Vil du gerne huske, tyde og bringe dine drømme til live? Vores masterclass med psykolog og drømmeekspert Machiel Klerk vil hjælpe med at åbne dine øjne for drømmenes verden og give dig alle de værktøjer, du har brug for, til at låse op for din sjæls sande ønsker, behov og skjulte potentiale.
Næsten alle kulturer og religioner har en skik med forårsrengøring, ofte forbundet med fest og taknemmelighed. Så hvordan kan vi genfinde den stemning i vores moderne liv og skabe opmærksomme øjeblikke ud af hverdagens rutiner?
Deborah Quibell guider dig gennem en beroligende kropsscanning og følger op med en gennemprøvet teknik til at styre dine drømme.
Mix up your bedtime routine and try this delicious warming berry drink to help improve your sleep.
Denne optagelse med binaurale beats, grøn, pink og hvid støj vil få din krop til at slappe af og forberede dit sind til at drømme.
Fra en genert hvisken til kraftfulde optrædener – at dele deres historier har hjulpet disse kvinder med at finde deres stemmer.
Ved at kombinere blide bevægelser og meditation gør denne stille praksis dig klar til en nat med dyb hvile og drømme.
Find ud af, hvad mindfulness virkelig er, lær om de ekstraordinære fordele, og få idéer, der kan bringe dig på vej til en mere bevidst tilværelse.
Opgrader din hudpleje med guidet mindfulness og meditation, der passer til alle.
Det er ikke al skærmtid, der gør dem skøre i hovedet. Se her, hvordan Super Chill-appen hjælper børn med at lære mindfulness.
Vil du vide mere om bindevæv? Lær, hvordan du plejer dette vigtige bindevæv for at mindske smerter, få bedre kropsholdning og lindre stress med vores ekspertguide.
Et kort, energigivende flow, der giver dig en god start på dagen - når du bare har lyst til at blive under dynen.
Lad os hjælpe dig med at finde den ideelle hudpleje til dig, samt lære dig, hvordan produkterne skal påføres i de rigtige lag
Denne næringsrige gryderet er et twist på den klassiske hollandske ret stamppot, og den er nem at blive glad for.
Vær forberedt, så du får forståelse for, hvordan de påvirker alt – lige fra søvn til energi og humør
Vil du gerne være mere miljøvenlig, men du kan ikke stoppe med at shoppe? Gør det med omtanke med disse enkle tip.
Din tarm er kroppens hemmelige våben til renere hud, bedre humør og et stærkere immunforsvar. Få sundere tarme med vores tips til sundhed og ernæring.
Disse tips hjælper dig med at ældes med energi, bevidsthed og vitalitet, lige fra at øge hjernens sundhed til at pleje huden og styrke dine sociale forbindelser.
Disse små bidder er rige på proteiner og fibre og slår til enhver tid en pakke chips – både hvad angår sundhed og smag.
Vi bad to skønhedsjournalister om at bruge vores hudpleje i en måned – her er deres ærlige anmeldelse.
Stimulér lymfesystemet, og kom af med oppustethed med dette yogaflow, som vil få dig til at føle dig lettere.
Har du haft en travl arbejdsdag? Få krop og sind til at slappe af med denne afslappende yin yoga-serie. De langsomt udførte stillinger hjælper med at udstrække hele kroppen.
Føler du dig tynget af fortiden? Lær at lette din følelsesmæssige byrde og skabe plads til mere glæde og positivitet med disse ekspertstrategier til at give slip og komme videre.
Skal du have venner på besøg? Denne hurtige og nemme ret er alt, du behøver for at lave mad til dine gæster og gøre dem glade.
Lang levetid er et buzzword inden for velvære, men kan du virkelig narre aldringsprocessen? Det virker det til…
Alt, du kan gøre for at beskytte planeten, er en gevinst, og disse hobbyer er et godt sted at starte.
Gør dine rum mere eksklusive, med den ultimative guide til inddeling af duftzoner med eksperttips fra parfumer Ruth Mastenbroek
Du ved, at vi gerne bruger de mest velduftende, friske ingredienser i vores produkter, så det er ingen overraskelse, at de også giver god inspiration til lækre drinks.
Fordi det er muligt at sætte tempoet ned, gøre status og være til stede midt i kaosset
Aktiver din vagusnerve med dette flow for at lette angst, lindre stress og hjælpe med at slappe af.
Har du nogensinde overvejet at lave frivilligt arbejde? Om det er af velgørenhed, eller bare for dig egen skyld, så er én ting sikkert: du vil lære meget. Sådan gør du.
Vi fortæller om nemme måder til at sikre, at det virkelig er den mest vidunderlige tid på året.
Vi ved, at træer er vigtige for luften og dyr, men de er også afgørende for jordbunden. En truet ressource, som yogi Sadhguru siger, er livsvigtig.
Drop bagels med røget laks, der er en ny julebrunch i byen, og den her har tranebær og rosmarinmayo, som giver et episk smagsniveau.
Elsker du at være vært, og vil du gerne gøre dit spisebord ekstra fint? Fra det usædvanlige til det imponerende. Vi er her for at hjælpe dig med at få styr på opgaven.
Siden forfædrenes tid har arhuacoerne beskyttet deres jord, og det er, hvad vi har lært af dette inspirerende samfund.
En sød dessert, der er sjov at lave og dele med familie og venner.
Vi sælger andet end bare skummende kropsgel. Forbered dig på at blive forelsket i disse mindre kendte Rituals gaver.
Har du altid haft lyst til at prøve yoga? Denne online øvelse med Deborah Quibell er det perfekte sted at starte.
Vores filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gennem vores kompas, der fungerer som en guide til personligt velvære. Denne måned fokuserer vi på Taknemmelighed, et af punkterne på vores kompas. For vi ser taknemmelighed som noget, du kan lære, og som kan skabe mere glæde i dit liv.
Vi giver 9 tips, der kan hjælpe dig med at få den luksuriøse hotelstil inden for dine egne fire vægge.
Nunchi, som kan beskrives som den subtile kunst at aflæse andres følelser og reagere hensigtsmæssigt, er mere end bare en social færdighed; det er en vej til dybere forbindelse og forståelse.
Fordi selvpleje og nedtrapning er modgiften mod udbrændthed, afslører vi, hvordan man kan slappe af med vilje.
Fyldt med smag og krydderier er denne vietnamesisk inspirerede kyllingesuppe den ultimative måde at få varmen på om vinteren.
At sidde stille og observere dine tanker er ikke den eneste måde at skabe ro på. Hvis meditation bare ikke virker for dig, så prøv en af disse mindful hobbyer i stedet.
Meditation kan være et kraftfuldt værktøj til at inspirere din fantasi til at forandre dit liv. Deborah Quibell guider dig derhen.
Den sunde gryderet - læs om, hvorfor den ayurvediske ret kitchari er kendt for sine helbredende egenskaber.
Lige fra hvad chakraerne betyder, til yogaflows og meditationer, som giver dig balance, og hvordan du bruger dem til at føle dig som den bedste version af dig selv.
Lær om ayurvedas ældgamle hemmeligheder, og find din dosha med vores nemme quiz, der hjælper dig med at finde den rette selvpleje for dig.
Prøv denne DIY-udgave af en gin sour-mocktail, skabt af barpersonalet på restaurant Rouhi i vores flagskibsbutik House of Rituals i Amsterdam.
Omfavn ægte bevidsthed og bring dig selv op på det næste niveau og opdag dit højere formål.
Vi afslører inspirationen bag vores nye limited edition kollektion, The Alchemy Collection.
Ved du, hvilke farver der får dig til at se mest strålende ud? Opdag hemmeligheden bag sæsonfarver, og lær, hvordan du vælger nuancer, der passer perfekt til din naturlige skønhed.
I denne og næste måned ser vi nærmere på opmærksomhed. Her fortæller vi om fordelene ved at bringe mere opmærksomhed ind i din hverdag, plus hvordan du får det til at ske …
Det er designet til at smelte stress og spændinger væk efter din arbejdsdag eller vagt og har fokus på åndedrættet og kropsdrejninger, så du bogstaveligt talt vil føle, at du giver slip og slapper af.
Rituals er grundlægger og eksklusiv sponsor af Super Chill Foundation; se her, hvordan de er med til at opbygge en fremtidig generation af mentalt modstandsdygtige børn.
Drømme er fascinerende vinduer til vores sind. Der er stadig meget, som vi ikke ved om dem, men de er lige så gamle som tiden og forbinder hele menneskeheden
To eksperter deler deres råd til at navigere i dine følelser og holde hovedet oppe i traumatiske tider.
Undgå at stresse over, hvad du skal have til frokost med denne sunde salat, du kan lave til hele ugen.
Vi tror på, at små handlinger udført af kærlighed kan skabe små mirakler. Derfor støtter Rituals organisationen Tiny Miracles. Find ud af, hvad de gør, og hvordan du kan hjælpe.
Hvad sker der, når du mediterer en gang om ugen? Der var en forfatter, som prøvede det.
Er du i stand til at lytte aktivt? Du kan forbedre dine relationer og skabe dybere forbindelser med disse eksperttips til at blive bedre til at lytte i dag.
Savner du sommerferiestemningen? Prøv disse indretningstips til at bringe feriestemningen ind i din boligindretning og skabe et afslappende, stemningsfremmende rum.
Disse øvelser består af yogastillinger, der hjælper dig med at blive mere smidig. Tilføj dem til din træning i dag.
På de dage, hvor du har brug for at få tingene gjort, vil denne hurtigvirkende meditation få dig i en produktiv tilstand.
Fra i dag garanterer vi, at 10% af Rituals’ årlige nettoindtjening* bruges til at støtte formål, der forbedrer menneskers og planetens velbefindende. Vi fortæller hvorfor og hvordan.
Skab øget bevidsthed og fokus med denne grounding-meditation af Deborah Quibell.
Undersøgelser har vist, at følelsen af ærbødighed kan hjælpe med at reducere stress. Her forklarer vi hvordan, og vi giver dig et par inspirerende øvelser i ærbødighed, du kan prøve i dag.
Er du træt af smalltalk? Sæt gang i meningsfulde samtaler og opbyg dybere relationer med disse eksperttips og spørgsmål.
Denne sommerdessert er så lækker, at du tror, det er rigtig is, og så får du brugt dine overmodne bananer.
Denne dynamiske vinyasa yoga-øvelse af Deborah Quibell giver dig en følelse af at være styrket.
Få en god start på ugen med disse syv nemme vaner. En til hver dag i ugen for at hjælpe med at få mere velvære, overvinde stress og finde balance.
Grundlæggeren af Tiny Miracles, Laurien Meuter, ved, hvorfor hun er her på Jorden, men det har hun ikke altid gjort. Hun var engang en succesrig bankansat, men et livsforandrende øjeblik fik hende til at sige sit job op og starte en fond, der hjælper lokalsamfund i Mumbai med at bryde ud af fattigdomscirklen. Her er hendes historie.
Fra en ung alder vidste Ernst, hvad han ville med sit liv: gøre en forskel i børns liv. Nu er han direktør for den fantastiske NGO War Child, og dette er Ernsts historie.
Vores egen CEO Raymond Cloosterman definerer formål på sin egen måde, ud fra hvad der får ham til at stå op om morgenen, og hvor hans drivkraft kommer fra.
Denne måned og næste måned er vores fokus på dit formål, de ting, der får dig til at føle dig mere levende, det, du kan lide, og det, du elsker at lave.
Har du en drøm, men er bange for at forfølge den? Sådan opbygger du en indstilling til at få succes.
Sæt intentioner og følg dem til dørs med vores guide til at leve med mening.
Hvis du ikke har fundet dit formål, har du måske en forkert definition. Vi afliver myterne.
Hvis du ikke ved, hvad dit formål er, eller hvis du ikke er sikker på, hvordan du skal opfylde det – så er der lidt inspiration her. Fire formålsdrevne mennesker fortæller os deres historier om, hvordan de fandt mening i livet.
Nyhed: Livet er indrettet til at få dig til at miste kontakten med dig selv. Sådan genfinder du den.
Føler du, at dit liv mangler mening eller retning? Den anmelderroste, livsforandrende coach Ani Naqvi er her for at hjælpe dig med at finde dit formål.
At lede efter en mening med livet er lettere, end du tror. Her er en hurtig og nem måde at finde ud af, hvad dit kald er.
Bringer dit formål dig fremad, eller holder det dig tilbage? Sådan ved du, om dit formål skal ændres.
Venskab er en de vigtigste ting for at have et lykkeligt liv. Læs, hvordan du kan investere i forholdet til dine venner og gøre det endnu bedre
Go for the art – stay for the pintxos. You can combine culture and cuisine in this buzzy Basque metropolis.
Vil du undgå, at din hud slår ud denne sommer? To hudplejeeksperter afslører deres sommertips til at få en flot, beroliget og strålende hud.
Lær hvordan du behandler dig selv med ægte medfølelse. Her er 50 idéer, du kan prøve.
Drik dig til en mere strålende hud med denne lækre vitaminfyldte smoothie.
Enjoy a little of la vie en rose in one of Europe’s most magical cities.
Prøv denne 5-minutters angst-reducerende meditation, når du føler dig overvældet.
Want a city break that combines culture, food and wellbeing? Then Gothenburg should be high on your list – here’s why.
Good times and fresh air are guaranteed in coastal Dublin, where the craic is legendary.
Lær hvordan du kan vise dem omkring dig, at du værdsætter dem, med disse 50 idéer til at være bedre mod andre hver dag.
Føl dig gradvist vågen med dette lette og – til tider – dynamiske flow.
Som med de fleste ting i livet burde det at pakke til ferien handle om de essentielle ting. Disse eksperttips vil hjælpe dig med at pakke med mere omtanke.
Oplev en verden, hvor Østen møder Vesten med denne forfriskende version af en spansk klassiker
Vi har forpligtet os til at opnå Net-Zero i 2050, og de næste ti år bliver afgørende. Her kan du læse hvorfor, og hvordan vi planlægger at nå det mål.
At føle sig afslappet og forfrisket er ikke kun noget, der kan ske på ferier til varme lande. Sådan sætter du tempoet ned og får mest muligt ud af en dejlig pause hjemme.
Mærk månens energi og skab en følelse af stabilitet med dette aftenflow.
Denne orzosalat er fyldt med ingredienser, der giver huden mere glød, og så er den let at lave.
Naturens verden hjælper os med at skabe jordforbindelse, og du kan bruge denne meditation til at fremkalde den følelse, uanset hvor du er.
Er vi født til at være venlige, eller er det noget, vi kan lære? Vi kigger nærmere på, hvorfor venlighed er nøglen til at gøre verden til et bedre sted og de overraskende sundhedsmæssige fordele, venlighed kan have.
Føl dig lettere med disse nemme tips til at få mere glæde - fra at fejre dine sejre til at høre musik, der altid gør dig glad.
Denne ret er sprængfyldt med forskellige smage og en symfoni for dine smagsløg, plus den er hurtig at lave!
Selvom din krop ikke udsættes for sol- og luftforurening så ofte som dit ansigt, så fortjener den lige så meget kærlighed og pleje. Find ud af, hvordan du bevarer en sund hud overalt.
Prøv praktiske måder at begynde din meditationsrejse på med vores ultimative guide til, hvordan man mediterer.
At være god mod andre koster ikke noget, det er simpelt, det er positivt, og alligevel er det utroligt kraftfuldt. Det er desuden videnskabeligt bevist, at det forbedrer dit humør og dit velvære overordnet set.
Denne praksis er inspireret af metta meditationen og styrker følelsen af tilgivelse, selvaccept og reducerer stress.
Lær hvordan du kan være bedre mod planeten med disse 50 idéer til en mere miljøvenlig hverdag.
Ikigai er et japansk koncept, der går ud på, at når du ved, hvorfor du er i live, og hvad dit formål er, kan det være hemmeligheden bag et langt og sundt liv.
Denne sekvens er designet til at frigøre spændinger fra rygsøjlen og de omkringliggende muskler og gøre dig afslappet.
Denne yuzu panna cotta, der perfekt balancerer italiensk tradition med japansk gejst, er en unik, aromatisk fornøjelse.
Har du genopfyldt dine yndlingsprodukter, og har du stadig tomme beholdere tilbage? Det er tid til at være kreativ! Her er ni smarte måder at genbruge dine tidligere elskede Rituals produkter på .
Køl ned og slap af i dine muskler med disse 6 vaner efter træning.
Hvad hvis blokeringen, der forhindrede dig i at leve et glædesfyldt liv, ikke var din banksaldo eller karrierefrustrationer, men bare dig selv? Sarah-Jane Corfield-Smith udforsker, hvordan du med nogle få enkle, men betydningsfulde skift, virkelig kan ændre dit livs kurs ved at skabe en mere glædesfyldt tankegang.
Nemt, bæredygtigt og fuld af smag. Denne skål med sorte ris er et must på din ugentlige menu.
Genoplad dine batterier med dette flow fyldt med broer, dynamiske drejninger og en unik åndedrætsteknik.
Havearbejde er en direkte forbindelse til naturen og mindfulness - fra såning og klipning til plantning og beskæring. Sådan kommer du i gang, selvom du ikke har en have.
Vi har været i gang med at plante, beskytte eller genoprette et træ for hver solgte refill. Her er hvorfor, hvor og hvordan, vi gør det.
Vores innovationsekspert kommer med sine fantastiske tips til at få mest muligt ud af dine Rituals produkter - fra at gøre dine dufte kraftigere til råd om hudpleje.
Har du nogle gange stive muskler? Få en følelse af lethed i kroppen, stræk musklerne og bliv mere fleksibel og afslappet med dette yogaflow.
Denne varmende morgenmadsrisengrød med lækre kirsebær kickstarter din fordøjelse og din morgen.
Føler du dig trist? Omfavn visualiseringens kraft og opdag, hvordan du kan føle dig glad og taknemmelig hver eneste dag.
Kimchi er ikke billig at købe, så hvorfor ikke lave din egen? Det er nemt, opbevares godt i køleskabet og er fantastisk for dit velvære.
Opdag de fantastiske fordele ved at lukke ned for arbejdet og verden omkring dig. Sådan gør du.
Lad dig inspirere af den japanske praksis shinrin yoku og lyt til denne skovbadsmeditation, som du kan udføre hvor som helst.
Vores Iconic Collection af 10 luksuriøse parfumer kan genopfyldes, genbruges og genanvendes samt er lavet af de bedste parfumører i verden. Sådan gør du.
Slap af efter en lang dag og forbered din krop og dit sind på en god nattesøvn med dette afslappende flow.
The Ritual of Sakura er vores bestseller kollektion, men kender du den smukke japanske skik, der har inspireret til den? Få historien bag hanami her.
Find ind til dit sande jeg og lær at elske dem med denne inspirerende guidede meditation.
Spotlighting real-life women with real-life skin. We talk to Mia about ageism, melasma and representation.
Det er altid bedst at være autentisk, også på arbejdet. Sådan er du dit sande jeg, og hvorfor det er vigtigt.
Spotlighting real-life women with real-life skin. We talk to Rose about rosacea, skincare and the importance of self-care.
Der er en meget reel mulighed for, at bedre humør kan hjælpe med at bekæmpe irritation, betændelse og aldring.
Spotlighting real-life women with real-life skin. We talk to Yoella about cystic acne, sharing her true self and the power of confidence.
Denne hurtige og lækre salat fuld af næringsstoffer til huden er perfekt som en sund frokost eller sideret.
Uanset om de nydes som en romantisk forkælelse, eller du bare ønsker at gøre din brunch lidt mere lækker, vil disse trendy soufflépandekager helt sikkert imponere.
Klar til at 2024 bliver året, hvor du træffer smarte, bæredygtige beslutninger? Her er vores tips til, hvordan du gør det.
Velkommen til vores månedlige serie “My Soulful Life”. Med 13 livsbekræftende spørgsmål - inspireret af punkterne på The Art of Soulful Living-kompasset - beder vi en særlig person, som vi beundrer, om at reflektere over og fortælle mere om deres sande jeg.
Start dagen på en god måde takket være disse søde, men friske havregryn, der har stået natten over, med en lækker pistacie-knas.
“What is love?” sang Haddaway i 1993. Ifølge de gamle grækere er kærlighed mere end bare romantik. Vi tager et kig på de 8 forskellige typer.
Spotlighting real-life women with real-life skin. We talk to Denise about ageing, motherhood and representation.
Der er en grund til, at din core omtales som et “kraftcenter”. Stærke mavemuskler giver en sund rygsøjle og en elegant kropsholdning. Træn din core på kun 15 minutter.
Denne tankevækkende quiz og opgave vil hjælpe dig med at finde ud af, om du lever autentisk, udpege de områder, hvor du kan blive bedre, og give dig praktiske råd til at guide dig derhen.
Lad kraften i denne dybt afslappende lydfil inspirere dig til at se indad og omfavne dit unikke jeg.
Fra den selvindsigt, der er nødvendig for forandring, til at omfavne stilhed for at revurdere dine værdier, følg vores tips og råd for at lære at leve et autentisk liv hver dag.
Det er forskelligt for alle, hvad der er autentisk, men der er nogle fællestræk blandt mennesker, der er tro mod sig selv. Hvor mange kan du se i dig selv?
Frigør den, du er, inderst inde med denne guidede, reflekterende meditation, der vil give dig rum til at stille spørgsmålstegn ved og styrke dit autentiske jeg.
At finde det, der betyder mest for dig, og hvilke styrker du allerede har, vil hjælpe med at definere og forstærke din autenticitet. Følg vores enkle øvelser, der giver klarhed om begge ting.
Hvordan ved du, om du lever autentisk? Her starter vi med, hvad autenticitet er, og hvorfor det er et vigtigt ledelys til et liv fyldt med glæde. Plus, en simpel ligning for at forstå det rigtigt.
Ved du, hvem du er? Vores masterclass med bedst sælgende forfatter og psykolog Kelly Weekers vil hjælpe dig med at finde frem til dit sande jeg og afdække din autenticitet på en tilgængelig og potentielt livsændrende måde.
Det er lettere sagt end gjort, men hvis du kan stoppe med at stræbe efter perfektion, vil du være godt på vej til at finde indre ro.
Succesfulde folk sværger til at manifestere - fra at hjælpe Oprah med at få en filmrolle til Bernardine Evaristos Booker-pris. Forfatter Hattie Crisell dykker ned i, om det virkelig er så godt, som det lyder.
Har du nogensinde kigget efter ‘den røde Rituals’? Eller leder du måske efter ‘den gule’? Så led ikke længere - her er din komplette guide til vores Classic Collection.
Vi fejrer vores to år som certificeret B Corp™. Hvad det betyder, og hvordan vi opnåede det.
Ingredienser af naturlig oprindelse er ikke kun gode for planeten – det er bevist, at disse 11 kraftfulde aktive ingredienser også er gode for din hud.
I denne måned udforsker vi endnu et kompaspunkt: Autencitet. Her fortæller vi om fordelene ved at være mere opmærksom, og hvordan du bliver det...
Plantebaseret og fyldt med smag – har du brug for lidt middagsinspiration, er her fem kød- og mælkefrie retter, du bør prøve.
Kæmper du med at få nok protein i din kost? Her er en vegetarisk morgenmad, snack og shake, der kan passe til enhver dag, som alle er proteinrige.
Har du prøvet at skrive dagbog? Kan du lide meditation? I denne eksklusive video, viser vi dig, hvordan du kan kombinere de to ting og sætte kraftfulde intentioner for 2024.
Vi stræber efter at skabe mere velvære, ikke kun for vores kunder - men for samfund over hele verden. Her er et par måder, vi har forsøgt at gøre det på i år.
Frigør dig selv fra ubehagelig – og endda smertefuld – oppustethed på mindre end 15 minutter.
Imponer dine festgæster med disse tre små retter i restaurantkvalitet - de perfekte kanapeer til enhver lejlighed.
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor tiden flyver afsted, når du er på ferie, men snegler sig afsted i hverdagen? Lær af eksperter, hvordan du kan sætte tempoet ned, nyde hvert øjeblik og leve livet fuldt ud.
Med juletiden i fuld gang så prøv disse nemme metoder til at dyrke taknemmelighed for at hjælpe dig med at reflektere over de ting, du er mest taknemmelig for. De vil måske endda også gøre dig mindre stresset…
Vi fortæller om hudpleje og makeup-tips og -tricks, der får dig til at se livlig ud, når du føler, du er lige det modsatte.
Uanset om du finder glæde i at pakke gaver ind, eller det føles som en opgave, hvorfor så ikke forvandle det til et øjeblik af velvære med denne meditation?
Få mad i restaurantkvalitet på bordet i julen med denne menu af Renaud Goigoux, køkkenchef hos Rouhi.
Smarte justeringer af belysningen kan hurtigt skabe den hygge, vi alle længes efter i vores hjem. Og det er super nemt. Vi har spurgt eksperterne, hvordan man gør.
Elsker du vores Private Collection dufte? Vi brugte 4 af vores yndlingsdufte som inspiration til disse chikke mocktails.
At forvandle dit badeværelse til et roligt og spa-agtigt sted vil ikke kun få det til at se godt ud, men vil også få dig til at føle dig fornyet. Sådan genskaber du de beroligende omgivelser derhjemme.
Er du på udkig efter de bedste og skønneste julegaver til 2023? Led ikke længere end vores omfattende gaveguide med anbefalinger til familie, venner og meget mere.
Der er noget beroligende ved at være omgivet af natur. Med disse smarte idéer kan du bringe den naturlige verden ind i dit hjem, så du kan være i nærheden af den hver dag.
Efterhånden som bæredygtighed er blevet mere og mere attraktivt for forbrugere, er det ikke overraskende, at nogle brands hævder at være 100% bæredygtige, men er de 100% ærlige?
Læn din krop ud og bliv høj som en stærk eg med dette yoga-flow. Nyd fordelene ved en forbedret kropsholdning og opbyg mental styrke.
Man kan nemt føle, at ens daglige gode gerninger ikke gør en forskel, men her kan du se, hvordan dine handlinger indgår i det større billede.
Det behøver ikke at involvere store ændringer at sørge for, at dine værelser er så miljøvenlige som muligt. Faktisk kan mindre, mere omkostningseffektive justeringer have stor indflydelse.
Fra bedre søvn til mindre stress og stærkere relationer - taknemmelighed kan høste mange fordele. Prøv disse eksperttips for at hjælpe dig med at få mest muligt ud af din taknemmelighedsdagbog
Fra at omgive dig selv med genstande, der vækker glæde til smarte måder at skabe en følelse af fred - disse tips sikrer, at din stue føles som hjem.
Leder du efter en gave til en overkommelig pris, der helt sikkert vil blive modtaget godt, så led ikke længere end vores udvalg af de 10 bedste julegaver
A mountain of laundry to fold? Take advantage of this guided meditation that will help you make it relaxing and – dare we say it - enjoyable.
This month, wellbeing expert Deborah Quibell guides you through a series of yoga flows and mindful moments to help feel awake & refreshed
Få ro på dit nervesystem med denne beroligende kombination af yoga og meditation. Synkroniser åndedræt med bevægelse og flyd ind i en afslappet sindstilstand.
Ønsker du at føle taknemmelighed, men har du ikke tid til at skrive dagbog? Her er 5 videnskabeligt beviste måder at aktivere det i dit daglige liv.
Ikke i humør til at træne? Det kan være svært at finde motivationen. Derfor har vi skabt denne enkle, sjove og energigivende træning, du kan lave derhjemme.
Et arbejde hos Rituals kan lede dig på en karrierevej, der er endnu bedre, end du kunne forestille dig. Interesseret? Vores team fortæller om det hele.
Selvtillid er et kraftfuldt værktøj. Det kan hjælpe os med at udnytte vores fulde potentiale og forbedre vores generelle lykke og velvære. Men hvordan mestrer vi det? Prøv disse eksperttips.
Du har spurgt – vi har svaret! Fra hvordan porer gøres mindre til hvilken ansigtsmaske, du skal bruge – disse tips og råd er værd at læse. Hudpleje behøver slet ikke at være så indviklet.
Nogle gange kan vi finde på at drive væk fra meningsfulde forbindelser og relationer i vores liv. Sådan genskaber vi forbindelsen.
A moreish must-try: Cong you bing scallion pancakes
Denne World Mental Health Day talte vi med en psykolog fra OpenUp om, hvordan man skaber balance mellem arbejde og fritid.
Når ulykken sker i livet, kan det være svært at have håb for fremtiden og værdsætte de gode ting, der er tilbage i nuet. Her fortæller Poorna Bell, hvordan det at dyrke taknemmelighed til sidst hjalp hende med at finde fred, efter hendes mand gik bort.
Vores vinter limited edition kollektion er inspireret af historiske fortællinger om kinesiske drager. Lær mere om deres symbolik og betydning.
Deltag i en simpel, men effektiv meditationspraksis til glædelig taknemmelighed guidet af meditationseksperten Deborah Quibell.
Opdag hemmelighederne bag hudrensning: Vores fornyede The Ritual of Hammam kollektion hylder en historisk tradition for intens rensning.
Den historiske hammam ceremoni er en af de bedste måder at nære din sjæl på, samt pleje dig selv, indvendigt og udvendigt. Find ud af, hvordan du genskaber den i dit eget hjem.
At dyrke en taknemmelighed indstilling kan hjælpe med at øge dit velvære og skabe øjeblikke af glæde i hverdagen. Prøv disse otte nemme måder for at begynde at øve dig nu.
Med kun 100 dage til jul kan du her se vores plan for at tælle ned til festlighederne på en stressfri måde med praktiske tips til, hvordan du bedst forbereder og administrerer din tid.
At være taknemmelig har masser af fordele, fra at forbedre dine forhold til at styrke dit helbred, men hvordan fungerer det? Her er videnskaben bag.
Skab et interiør, der varmer din sjæl og er godt for planeten med vores bedste tips til ‘slow decorating’ denne vinter
Denne måned guider meditations- og yogaekspert Deborah Quibell dig gennem en række yogaflows og opmærksomme øjeblikke for at hjælpe dig med at slappe af.
Hvis vi alle havde hjem med nul affald, ville verden være et meget renere og grønnere sted. Vi ser på, om det virkelig er muligt, og hvordan vi kan skære ned.
At nyde et karbad eller tage et langt brusebad kan virke som en stor luksus, men der er fantastiske fordele ved at bruge lidt kvalitetstid på badeværelset.
Bekræftelser er en fantastisk måde til at opbygge et gladere og mere positivt livssyn. Nulstil dine intentioner med denne ekspertguide og 11 bekræftelser, du kan prøve i dag.
Vil du tilbringe hele dagen med et smil på dit ansigt? Så er denne række hatha-yogaøvelser nøglen til din lykke! Se videoen nu.
Et ansigtsserum er din huds bedste ven, fra at give fugtighed til at øge udstråling - en aktivt del af din hudpleje, som er værd at benytte hver dag.
Dyr behøver ikke at lide, så vi kan have det godt - her er alle grundene til, at vi er imod dyreforsøg.
Giv dig selv en ekstra dosis kærlighed med denne korte, men effektive 20-minutters session. Ved at kombinere bevægelse med åndedræt vil det lette eventuelle spændinger i krop og sind.
Vores eksperter har den ultimative guide til velvære - fra mentalt og følelsesmæssigt velvære til at passe på din krop og fremme velvære på arbejdspladsen.
Din hovedbund er grundlaget for sundt hår, men det bliver ofte overset. Indtil videre kan du læse vores ekspertguide til alt, du behøver at vide om at holde din hovedbund sund.
Disse hjemmelavede kokosyoghurt-ispinde med granatæble giver sødme til din sommer, og så er de tilmed sunde. Her er vores opskrift!
Vores nye serie er designet til at optimere dit liv. Denne måned guider meditationsekspert Deborah Quibell dig gennem en samling af meditationer, der hjælper dig med at få mere fra hånden.
Giv slip på den daglige stress og find dyb afslapning. Find roen, giv slip og omfavn en mere positiv dig med denne beroligende yin yoga-sekvens.
5 Rituals medarbejdere fulgte 5 regler i en uge. Lad os se, om de har styrket deres positivitet på lang sigt.
Rituals er på en fælles mission med vores nye glædesambassadør, Mo Gawdat, tidligere chief business officer hos Google [X] og forfatter til bogen Solve for Happy. Rituals og Mo ønsker begge at gøre noget for samfundet: Rituals vil gerne berige folks liv, tilbyde pauser i deres travle hverdag, forbedre deres velvære og hjælpe dem med at opdage glæden i de mindste ting.
En uge med kolde brusebade kan få dig til at føle dig på toppen af verden. Er du klar til det?
Hvad er glæde? Og vigtigst af alt, hvordan kan vi indfange den varme følelse af tilfredshed og føle os gladere hver dag? En ny bølge af glædeseksperter har måske svarene.
Vores guidede meditationsserie Make it Mindful maksimerer din tid ved at gøre hverdagens rutiner til mere meningsfulde øjeblikke.
Her er 12 måder at beskytte din hud på denne sommer - fra C-vitamin til smarte kosttilskud.
Vi stiller dette spørgsmål til en hudlæge, og svaret vil måske overraske dig.
Our innovative Mind Oasis is a place to recharge your mind and meditate away your stress. We put it to the test.
Denne saftige citrussalat smager skønt, samtidigt med at den øger dit energiniveau og giver dig en masse C-vitamin. Salaten indeholder Yuzu-juice, japansk basilikum og den syrlige grapefrugt og er fuld af forfriskende smag, som renser din krop og er godt for sjælen.
Prøv disse lækre og sunde morgenmadsidéer for at starte din dag på en god måde - der er alt fra energigivende smoothie bowls til grød, der skal stå natten over og vegansk toast med lavt kalorieindhold.
Lær nye måder at give energi til krop, sind og sjæl på med vores masterclass. Sammen vil vi opdage håndterbare og lette måder at bringe mere positivitet ind i din dag, holde energiniveauet afbalanceret og praktiske råd til at give dig selv øjeblikkelige boosts af positivitet.
At blive bedre til at forbinde dig til din spirituelle energi kan hjælpe dig med at finde en følelse af balance, glæde og fred. Her fortælle vi, hvordan du kan komme i kontakt med den spirituelle energi omkring dig.
Disse enkle og nemme massageteknikker - fra stimulering af hovedbund til nyrer - får energien til at flyde gennem hele din krop.
Det er sammensat til at opløfte dig, så læn dig tilbage, slap af og lyt, mens en strøm af positiv energi skyller ind over dig – det er meditation 2.0.
Uanset om du udsætter, overtænker eller sidder fast i en cyklus af sammenligning, så bruger du værdifuld mental energi. Sådan knækker du vanerne én gang for alle.
Få mere energi fra din kost med disse effektive ernæringstips, der holder dit energiniveau afbalanceret hele dagen.
Vores søvnambassadør, Dr. Shelby Harris, deler sine bedste tips til at sikre, at du får den bedst mulige nattesøvn, så du vågner op og føler dig udhvilet, frisk og sprængfyldt med energi.
Dufte kan booste dit fysiske, mentale og følelsesmæssige energiniveau, som var det magi. Vi ser på, hvilke dufte der vil give dig det rigtige boost, lige når du har mest brug for det.
Få masser af energi med denne korte, kraftfulde træningssession skabt af træner Alcides Jackson og designet til at give dig det skud endorfiner, du har brug for.
Vores krop, sind og sjæl er forenet af én usynlig kraft: energi. Her tager vi et kig på de forskellige energier, og hvorfor de alle er lige vigtige, men så meget mere effektive, når de er afbalancerede.
Ser du lidt træt ud? Trænger du til en hurtig opkvikker efter en sen eller søvnløs nat? Så behøver du ikke lede længere end disse 3 nemme massagebevægelser, der maksimerer energiflowet og giver ultimativ glød.
Der findes en masse information om, hvad der er sikkert, og hvad der er risikabelt, når det kommer til at tilbringe dagen i solen. Men hvordan ved du, hvad der er fakta, og hvad er fiktion? Vi afliver de mest almindelige myter om korrekt solbeskyttelse.
Velkommen til vores månedlige serie “My Soulful Life”. Med 13 livsbekræftende spørgsmål – inspireret af punkterne på The Art of Soulful Living kompasset - beder vi hver måned en særlig person, som vi beundrer, om at reflektere over og fortælle mere om deres sande jeg.
For at fejre Earth Week sidste år, plantede vi over 400.000 træer. I år hæver vi niveauet med et løfte om at plante, beskytte eller genoprette 5 millioner træer inden udgangen af 2022. Hvorfor denne ændring, og hvad vil dit køb af refills gøre for planeten?
Lækre, tilfredsstillende og klar, når du har brug for det - prøv disse nemme og sunde aftensmadsideer, der er perfekte til alle ugens dage. Hvem har sagt, at sund mad ikke smager godt?
Regelmæssig, konstruktiv, tovejs-feedback giver næring til et succesfuldt arbejdsmiljø og positive forhold med kolleger, men kunne denne 360-tilgang fungere for dine forhold uden for kontoret? Rituals undersøger.
Forkæl faderfiguren i dit liv til Fars dag med vores særligt udvalgte gaver, der passer til ethvert budget.
Fra at bo i en fælles hytte i Mumbai til at spare op til sit eget hus - sådan lykkedes det Tisha Pardeshi at bryde sin egen fattigdomscirkel med hjælp fra Tiny Miracles.
Vores guidede meditationsserie maksimerer din tid ved at gøre hverdagens rutiner til mere meningsfulde øjeblikke.
Du elsker solen, men du elsker også din hud. Læs disse essentielle tips til solbeskyttelse fra vores eksperter, før du lægger dig ud i solen.
Forfriskende, afkølende og læskende - iste er den perfekte sommerdrik. Her er tre enkle opskrifter til at holde dig glad og hydreret hele sommeren.
Yoga-eskpert Erica Jago tager dig gennem en positivitetsmeditation, som hjælper dig til glade tanker.
At skabe plads til øjeblikke af positivitet er afgørende for vores velvære. Derfor har vi samlet en række gode tips til positivitet, som du kan prøve når som helst og hvor som helst.
Kendt som giftig positivitet, kan en “good vibes only” attitude forhindre os i at omfavne vores negative sider. Men der er også fordele ved (nogle gange) at føle os nedtrykte.
Det er nok den mest betænksomme gave, du kunne give din mor i år – følg disse opskrifter for at lave en lækker hjemmelavet 2-retters middag til hende.
Det kan være en overvældende opgave at købe parfume som gave. Her afslører vi de simple tricks til at sikre at din gave altid rammer den rigtige note.
Der er ingen bedre måde at give din hud en frisk og strålende glød end ved at eksfoliere den grundigt. Det fjerner bogstaveligt talt døde hudceller for at give plads til nye. Scrubs kan være baseret på sukker, salt, bambus eller ris. Men hvilken type scrub passer til dig?
I denne måned udforsker vi endnu et kompaspunkt: positivitet. Her afslører vi fordelene ved at bringe mere opmærksomhed ind i dit liv, og hvordan du får det til at ske...
En gåmeditation er et kraftfuldt redskab, der kan øge din sundhed og lykke. Prøv denne stemmeguidede meditation med vores ekspert Deborah.
Fra at spare penge og ressourcer til at give dig mere velvære – derfor er det godt for din krop og sjæl at dyrke dine egne urter.
Ekspert Niraj Naik deler alt, hvad du behøver at vide om de utrolige afstressende fordele ved vejrtrækning, og hvordan du gør det rigtigt.
Vil du genbruge din duftlys krukke? Her er fire måder, hvorpå du kan fjerne alle voksrester, så du kan give din krukke et nyt liv.
Hvis du ønsker en smagsoplevelse, der samtidigt er super nem at lave, vil du ikke kunne modstå dette frugtige twist på det traditionelle påskeæg, serveret med en lækker chokoladesovs.
Lydhealing er en af de hotteste trends inden for velvære lige nu, som har utallige fordele, lige fra at reducere angst til at forbedre din søvn. Her er grunden til, at du bør prøve det
Gennem 13 livsbekræftende spørgsmål, inspireret af punkterne på The Art of Soulful Living kompasset, bad vi Jon Rose, tidligere professionel surfer, der grundlagde organisationen Waves for Water, om at reflektere over og fortælle mere om, hvem han er.
Det er tid til at tackle eksterne faktorer - i dag undersøger vi, hvordan rejser, stress og arbejde kan påvirke din søvn. Plus du lærer, hvordan du beroliger natte-angst med bare tre simple spørgsmål.
Tillykke! På den sidste dag af denne masterclass opsummerer Dr. Harris nogle myter om søvn og opsummerer de vigtigste ting, du har lært, som du kan tage med dig på din vej mod kvalitetssøvn.
Vi har skabt en menu med ingredienser, der hjælper dig til at slappe af i løbet af dagen, så du kan få en bedre nattesøvn.
Forkæl din mor eller moderfiguren i dit liv med vores ekspertudvalgte gaver til ethvert budget.
Fra ernæring og fitness til hormoner og hud - vores kollektiv af eksperter forklarer, hvad du skal gøre for dit helbred som kvinde, og hvornår.
Vi svarer på dine spørgsmål. Her er vores oftest stillede spørgsmål om bæredygtighed og alle de svar, du har brug for at vide.
Med vores nye guidede meditationsserie kan du maksimere din tid ved at gøre hverdagens rutiner til mere meningsfulde øjeblikke.
Velkommen til vores månedlige serie “My Soulful Life”. Gennem 13 livsbekræftende spørgsmål – inspireret af punkterne på The Art of Soulful Living kompasset - beder vi en særlig person, som vi beundrer, om at reflektere over og fortælle mere om deres sande jeg.
Denne velsmagende og mættende morgenmadsret er perfekt til at dele med venner og familie.
Ønsker du at dulme tør, skællende, kløende hud på kroppen, så får du her vores eksperttips til at fugte og blødgøre.
Få en hydreret teint, der stråler, med vores eksperttips til behandling af tør hud i ansigtet.
Væk din bevidsthed, slap af i dit sind og lær at leve i nuet med denne serie af opmærksomme øjeblikke.
Videnskaben siger, at forelskelse vil styrke dit helbred og dit velvære, men som Laura Jane Williams forklarer, behøver du faktisk ikke at finde ‘den eneste ene’ for at høste fordelene
At balancere dit mikrobiom er hemmeligheden bag en gladere, sundere hud. Her afslører vi alt om denne hudplejetrend.
Oplev virkningen af denne 15-minutters meditation, der hjælper dig med at nulstille dine sanser for at få en dybere bevidsthed om alle de vidunderlige øjeblikke og smukke ting, som livet, mennesker og verden har at byde på.
Ved at være mere bevidst om at lytte til din mavefornemmelse, kan du mærke dine inderste ønsker, og det kan føre dig videre til fantastiske nye muligheder.
Opmærksomhed er et af punkterne på The Art of Soulful Living kompasset. Og alligevel kan det at få plads til øjeblikke af opmærksomhed, virke som endnu en ting at skulle krydse af to-do-listen. Det er grunden til, at vi har opdelt opmærksomhed i små øjeblikke, du kan prøve når som helst og hvor som helst.
Prøv tre lækre opskrifter på hummus. Kast dig ud i at lave hummus med naturlig citron, kalamata oliven og soltørret tomat i dag.
Vil du gerne tilbage i form efter julefesterne? Genopdag glæden ved at sjippe med denne træning, der får pulsen op og giver godt humør.
Bakuchiol er en populær ingrediens til hudpleje inden for skønhedspleje, og med god grund har skønhedseksperter kaldt den naturens plantebaserede alternativ til anti-ageing superhelten, retinol.
Kunsten at være opmærksom er nøglen til at leve i nuet. Du kan øve det gennem hele dagen, ikke bare på meditationspuden. Sådan gør du.
Det er den tid på året igen. Her er nogle lækre måder at gøre tingene anderledes på denne måned.
Sankalpa, den historiske kunst at sætte intentioner, kan være hemmeligheden til at få dine nytårsforsæt til at holde. Find ud af, hvordan man gør.
Er du en slave af din smartphone? Hvis du er som gennemsnittet, så tjekker du den 200 gange hver dag. Du har sandsynligvis brug for en digital afvænning.
Prøver du altid af fylde tiden ud? Prøv “niksen”, den hollandske kunst at lave ingenting. Det kan åbne dit sind og booste din glæde.
Velkommen til vores månedlige serie “My Soulful Life”. Med 13 livsbekræftende spørgsmål – inspireret af punkterne på The Art of Soulful Living -kompasset - beder vi en særlig person, som vi beundrer, om at reflektere over og fortælle mere om deres sande jeg.
Er du ikke erfaren bager, eller skal du skynde dig? Her er en super simpel kageopskrift, som din familie og venner uden tvivl vil elske.
Hvorfor ikke forkæle dine venner og familie med en hjemmelavet gave i år? Disse småkager er en lille festlig snack og super nemme at lave.
Se vores ekspertguide til at lave den perfekte kombination af dufte til hjemmet, for at skabe den perfekte hyggelige stemning.
Lær mere om videnskaben bag bekræftende sætninger, og find ud af, hvordan du bruger dem til at holde dig positiv og sund.
At se på stjerner er en af naturens mest konkrete påmindelser om, at selv i mørke er der lys. Udforsk hvorfor du altid skal kigge op.
Mangrover er livsvigtige, men tag det ikke bare fra os - vi talte med de lokale i Sundarbans om, hvorfor de har brug for at genoprette deres skove.
Vi stillede 13 livsbekræftende spørgsmål til Dee Boomkens, grundlægger af AndBloom.
Birria er en mexicansk ret, traditionelt lavet med gedekød. Ikke overraskende bliver denne møre, krydrede gryderet kun bedre, når den serveres i en taco. Og fordi alle burde have en chance for at prøve denne fornøjelse, har vi lavet en vegansk version til dig. Denne opskrift erstatter kødet med forskellige slags svampe for at bringe tekstur til retten, og ved at lade det småkoge i tilstrækkelig tid, udvikler det en lækker umami-smag, der vil få alle til at række ud efter en ny bid.
Brug lidt tid på dig selv og boost din glæde med denne blide, men alligevel styrkende træning.
Det er nemt at blande lykke og glæde sammen, men det er vigtigt at kende forskel på dem for at forstå vores følelser. Lad os tage et nærmere kig...
Så er nedtællingen i gang! Vi har været i gang med at plante, beskytte eller genoprette et træ for hver solgte refill. Sådan går det indtil videre, med lidt over en måned tilbage:
Skal du være vært? Imponér dine middagsgæster med denne lækre, vegetariske forret, hovedret og dessert, skabt af køkkenchefen på Restaurant Rouhi.
Prøv vores veganske twist på denne morgenmadssnack med en blåbær- og appelsincreme som topping.
At finde en signaturduft, en duft du bliver forelsket i, er mere end blot et spørgsmål om personlig smag, det er en videnskab. Sådan finder du den perfekte parfume til dig og får mest muligt ud af den
Du tror måske, du kender cheesecake, men ikke sådan her. Hvorfor ikke forkæle dine middagsgæster med denne lækre nøddeagtige og cremede, veganske kage?
Med kærlighed som det centrale punkt i vores kompas The Art of Soulful Living er her alle de måder, du kan vise din kærlighed gennem blomster
Føl en større følelse af glæde og fred med denne pilates sekvens som skaber flere endorfiner
Brug 8 minutter på at transformere din dag med selvkærlighed og taknemmelighed
Vil du vise dine kulinariske færdigheder til dine middagsgæster? Led ikke længere end denne klassiske japanske ret med saftig kylling overtrukket med en sød og salt glasering
Sådan bruger du duft til at styrke dit humør - fra følelser af selvtillid til velbehag
Vores filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gennem vores kompas, der fungerer som en guide til personligt velvære. I denne måned fokuserer vi på kærlighed, det 13. punkt, der bevidst er placeret i hjertet af vores kompas. For vi ser kærligheden både som fundamentet for hvert af temaerne, såvel som limen, der holder dem alle sammen
My Soulful Life: 13 livsbekræftende spørgsmål med ballerina Katharina Nikelski.
Ikke alle salater er født lige - denne nærende og mættende ret smager ikke bare fantastisk, den er også beroligende.
Lær, hvordan du kan træne din hjerne til at forblive rolig og mindre stresset, gennem denne enkle, 5-dages masterclass med eksperten Ruby Wax
Vi er alle distraherede på den ene eller anden måde, men i dag finder du ud af, hvordan du hurtigt kan skabe fokus og føle dig mindre stresset
Uanset, om situationen opstår på arbejdet eller derhjemme, så giver Ruby dig nogle værktøjer, så du kan bruge mindfulness til at håndtere stress, når den opstår
På første dag i vores masterclass afslører vi, hvad mindfulness er, og hvad fordelene ved mindfulness er. Herudover kan du afprøve din første mindfulness øvelse
Mener du, at dine tankemønstre ikke kan ændres? Det passer ikke. Mindfulness træning kan hjælpe dig med at etablere nye, positive, langvarige vaner
Mindfulness kan hjælpe dig med at håndtere enhver svær situation lige fra usikkerhed og ensomhed til generel utilfredshed i hverdagen. Sådan gør du
Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan nogle folk forbliver optimistiske, uanset hvad livet byder dem? Vi ser på hvordan.
Inden vores nye masterclass om mindfulness i det moderne liv starter, vil vi gerne præsentere dig for vores ekspert, Ruby Wax. Ruby har en mastergrad i mindfulness-baseret, kognitiv terapi, og hun kan hjælpe dig med at føle dig mindre stresset.
Prøv denne hjemmelavede version af Rouhis ikoniske misosuppe - en ret, du ikke vil kunne få nok af.
Denne hurtige, men effektive meditationspraksis kan nulstille dit sind, så du føler dig nærværende, fokuseret og jordbunden.
Glæde er en måde at tænke på, nogle gange skal man bare dykke ned i den. Dulm dit sind og befri dig selv for negative tanker med denne meditation, som letter humøret.
De giver god stemning og naturlig opstemthed, så det er ikke underligt at bergamot, appelsin, citron og lime alle er populære dufte.
Opdag, hvordan du kan holde fast i det simple liv, vi oplevede, da verden lukkede ned under coronakrisen.
I vores månedlige feature, inspireret af The Art of Soulful Living kompasset, beder vi en inspirerende person om at fortælle om sig selv med vores 13 livsbekræftende spørgsmål...
Hver dag har potentialet til at blive fantastisk, hvis du bare indstiller dit sind til det. Kickstart din morgen med denne hurtigtvirkende, energiforstærkende meditation.
Det er nemt at miste overblikket over, hvorfor vi træner - for at have det godt og pleje vores krop og hjerne. Du kan udfordre begge, mens du forbliver fokuseret, med denne sjælfulde kropsvægttræning.
Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.
Denne lækre dessert er den perfekte kombination af sprøde og cremede teksturer. Ideel som en kølende snack på varme sommerdage.
Er du klar til at mærke sandet mellem tæerne og den salte havbrise i håret? Før du tager til kysten, så tjek vores tips til at holde dig sund og glad, mens du er i solen.
Prøv dette sjove yogaflow med din bedste ven, og få en helt ny dimension til jeres venskab.
I dagens video forklarer Mo, hvordan teknologi kan blive et værktøj til glæde og hvad man skal skal undgå, samt hvilke enkle teknologiske ændringer der kan hjælpe med at skabe positive øjeblikke.
På den sidste dag af denne Masterclass dykker vi ned i, hvad kunstig intelligens er, og hvordan det kan påvirke os, plus du får nemme tips til at gøre dine opslag på sociale medier mere positive.
Velkommen til dag 1! I dag fortæller Mo, hvordan vi alle kan vende negative følelser til en kraft af glæde, og om hvordan du kan starte en samtale, der giver mere meningsfulde øjeblikke.
I dag diskuterer Mo, hvordan negativitet påvirker verden, og hvordan du ved at introducere små vaner kan blive gladere, samt opdage, hvordan du skaber en positiv dag.
Vores 5-dages masterclass med Rituals’ glædesambassadør, Mo Gawdat, er fyldt med daglige videoer, råd og praktiske tips, der viser, hvordan du kan skabe mere glæde i verden.
Mo forklarer, hvad de maskuline og feminine karaktertræk er, og hvorfor forståelse af dem kan skabe mere glæde i verden. Du vil også lære en beroligende meditation der booster dit humør og gør dig mere positiv.
Østens traditioner og vestlig videnskab er enige om, at røgelse har utrolige stemningsfremmende fordele, især når det kombineres med meditation. Lad os dykke ned i fakta.
Løbske tanker, selvkritik, “monkey-mind” - vi kender det alle. Få ro på dine tanker med denne tilgivende meditation.
I vores månedlige feature, inspireret af The Art of Soulful Living kompasset, beder vi en inspirerende person om at fortælle om sig selv med vores 13 livsbekræftende spørgsmål...
Og han fortæller os, hvordan en tragedie satte ham på en mission for at gøre en milliard mennesker lykkelige.
Afsløret: Derfor tænker vi negativt, de 7 indre kritikere, samt hvordan du kan kræve positive tanker fra stemmen i dit hoved.
Drømmer du om at være succesfuld? I denne artikel ser vi på, hvordan ægte succes ser ud, og hvordan vi opnår det.
Er du ikke sikker på, hvad du har lidenskab for? Her er 5 måder til at finde og udleve din lidenskab.
Hvis du synes, det er svært at tænke positivt, så prøv disse 4 simple øvelser, som giver gode vibrationer!
Det er videnskabeligt bevist, at det at føre en taknemmelighedsdagbog har fordele for krop, sind og endda dine forhold. Vi afslører alle fordelene her.
Kan du mærke en forskel, efter du har prøvet vores Happiness Challenge? Her er 5 måder til at sprede glæden.
Vi bruger så mange kræfter på at finde én, vi kan elske, men elsker vi os selv? Her afslører vi 3 måder til at booste din selvtillid.
Vi stræber alle efter mere glæde i livet, men kun få ved, hvad det vil sige. Find ud af, hvad det handler om, og hvordan du får mere glæde i dit liv.
Glæde, sjov og lykke er ikke født lige. Faktisk kan de være skadelige, hvis de ikke opleves med omhu. Glædesekspert Mo Gawdat fortæller alt, du skal vide.
Glæden kan virke tilfældig, men ifølge glædesekspert Mo Gawdat er den så forudsigelig, at han har skabt en simpel formel på den.
At være opmærksom og tilfreds i øjeblikket er en stor del af at leve i glæde. Her er 5 simple tips til at leve i nuet.
Glædesambassadør og forfatter til bogen Solve for Happy afslører, hvordan du får mest ud af livet hver dag.
Hvem er du i virkeligheden? Som med de dybe have, er dit virkelige jeg sandsynligvis noget, du endnu ikke har set. Sådan kommer du til at se klart.
Ved at stå ansigt til ansigt med det, der skræmmer os, har vi muligheden for at udleve vores sande potentiale. Læs, hvordan du ser din frygt i øjnene...
Indstil dit vækkeur et par minutter tidligere, og start dagen rigtigt med denne morgenstræk øvelse.
Glem de høje forventninger til sommeren og begynd at nyde de små ting.
Man kan kalde serendipitet et lykketræf. Men kan vi skabe mere af det i vores liv?
I vores nye månedlige feature, inspireret af The Art of Soulful Living kompasset, beder vi en inspirerende person om at blotte sin sjæl med vores 13 livsbekræftende spørgsmål...
Disse 3 populære yogasekvenser vil opgradere dit liv, med blandt andet afslappede muskler, en tonet krop, et roligt sind og en dyb søvn.
Lad os præsentere Raymond Cloosterman, grundlægger og CEO for Rituals. Vi tog en snak med ham om hans inspiration, rejsen, der førte til hans virksomheds verdenssucces, hans dedikation til bæredygtighed og selvfølgelig hans ultimative tips til at sænke farten. Lær manden bag brandet at kende.
Fra at slippe af med negativ energi til at skabe en mere positiv tankegang, vil denne 10-minutters meditation hjælpe dig med at opnå dette.
Det er sommer, det er grillsæson, og det er tid til at tilføje noget nyt til bordet (bogstaveligt talt). Prøv disse lækre røgfyldte, grillede runde squash som et sundt sommertilbehør.
Denne sæson fejrer vi udgivelsen af vores første bog nogensinde, The Book of Rituals. Tag et kig indeni.
Kom i solrigt humør med disse simple tips til bringe opløftende energi ind i dit liv.
Bliv bevidst om dine dybeste ønsker og drømme med denne guidede meditation for at finde din passion og dit formål.
Hvis du vil løfte dit humør og føle dig let og glad, så prøv denne 30 minutters træning.
Hvis du kunne bruge mere fokuseret energi i dit liv, er denne beroligende, men forfriskende Viloma vejrtrækningsmeditation noget for dig.
At få protein efter træning behøver ikke at betyde, at du skal spise kød. Genoplad din krop med denne lækre veganske opskrift.
Prøv den ultimative feel-good træning. Denne smarte sekvens af bevægelser er designet til at strække din krop og løfte dit humør, plus den vil give varigt udbrud af lykke.
Glem at få en sixpack, fordi det bliver sommer, denne opmærksomme træning vil opstramme din core og styrke din krop for livet.
Følg vores enkle, små og gode handlinger for at bringe glæde ud i verden, samt hjælpe med at gøre andre glade.
Lær visualiseringens hemmeligheder og få et mere optimistisk syn på livet ved at opdage, hvor kraftfuldt dit eget sind er.
Dette dobbeltvirkende flow med modstandstræning styrker ikke kun dine muskler, men frigiver også både fysiske og mentale spændinger og giver dermed mere velvære.
Hvis du leder efter den perfekte måde at slappe af på efter en travl dag, så er denne forkælende og nemme fodmassage en hurtig måde til at lindre stress, skriver Sarah-Jane Corfield-Smith.
Hjælp din hud med disse nemme hudplejetips, der får dig til at stråle til foråret.
En lifecoachs guide til selvrefleksion og - spoiler alert - det er nemmere, end du tror.
Føler du dig ude af balance? Find trykpunkterne på dine fødder, der kan give dig mere velvære, og lær de strøg, der får din energi til at flyde igen.
Hjælp din krop med at slappe af og komme sig med disse afslappende stræk.
Forkæl dine smagsløg ved at starte dagen med denne lækre smoothie-bowl med banan, chokolade og jordnøddesmør.
Prøv disse beroligende meditationer, for vi kan ikke kontrollere, hvad der sker omkring os, men vi kan kontrollere, hvordan vi lader det påvirke os.
With daily videos, advice and challenges from Rituals’ sleep expert Dr Shelby Harris, this is your holistic plan for a more restful night’s sleep.
Velkommen til din første dag! For at skyde 14 dage til Soulful Sleep i gang, udforsker Dr. Shelby Harris og Dagmar Brusse, hvorfor søvn betyder så meget for vores helbred, og afslører, hvordan man laver et smart sovesæt til at hjælpe dig gennem denne masterclass.
I dagens video afslører Dr. Harris nogle af de myter, der forhindrer os i at få en god nattesøvn, mens du i din daglige opgave lærer, hvordan du sporer din egen søvn gennem de næste to uger.
Fra at kende det perfekte tidspunkt at træne på, hvornår du skal skære ned på koffein og prøve en beroligende meditation, fortæller dagens masterclass om de essentielle daglige vaner, som gør dig klar til at sove.
I dag afslører Dr. Harris et af hendes hemmelige våben til at få en god nattesøvn, og lærer dig, hvordan du afsætter et øjeblik til bekymring for at holde nattestress væk. Derudover beskriver vores podcast de smarte daglige vaner, der hjælper med at skabe en mere fredelig nattesøvn.
I dagens lektion vil du høre Dr. Harris' professionelle tips til at maksimere de sidste par timer før sengetid. Og når du først har mestret kunsten at slappe af, vil du opdage smarte tricks til at styre teknologi og blåt lys.
Nu hvor du har skabt din perfekte afslapningsrutine, er det tid til at skræddersy indretningen af dit soveværelse. Dagens video og podcast er fuld af insider-tips, mens din udfordring i dag er at blive venner med dit vækkeur. Held og lykke!
Tillykke! Du er halvvejs gennem 14 dage til Soulful Sleep! Dr. Harris afslører nogle overraskende fordele ved kvalitetssøvn, for at holde dig motiveret i uge to og derefter, sammen med nogle afslappende udstrækninger, du kan prøve i dag.
Dagens lektion er fuld af praktiske løsninger, til hvis du vågner om natten. Øv et beroligende åndedrætstrick for at gøre det at være vågen, når alle sover, til et stressfrit øjeblik, og lær kunsten at tage en powernap næste dag.
Dr. Harris fortæller om forskellen mellem “søvnig” og “træt” og de mange faktorer, der kan forhindre dig i at falde i søvn, selv når du tror, du er træt.
I dag deler Dr. Harris sin plan for morgenen efter en dårlig nattesøvn, samt en godnatdrink der er værd at prøve og beroligende former for selvmassage, for at berolige din krop og dit sind før sengetid.
Vidste du, at kvinder er mere tilbøjelige til at kæmpe med søvnen, end mænd? I dagens lektion lærer du hvorfor og hvad vi kan gøre ved det, før du genoplader med en ny meditation, du kan tilføje til dit repertoire.
Sådan ved du, om din dårlige nattesøvn faktisk er en søvnforstyrrelse Dr Harris guider dig gennem de afslørende tegn samt forklarer, hvordan du skal gennemgå din søvndagbog, for at finde svar på årsagen.
Tillykke! På den sidste dag af denne masterclass opsummerer Dr. Harris nogle myter om søvn og opsummerer de vigtigste ting, du har lært, som du kan tage med dig på din vej mod kvalitetssøvn.
Lækre retter skal ikke kun spises til aftensmad. Denne frokostopskrift er klar på 15 minutter og er fyldt med næringsstoffer for at give dig et boost af energi.
De antages ofte for at være universelle øjeblikke af glæde, men for nogle kan begivenheder som Mors dag være udfordrende. Danielle Hine afslører de små refleksionshandlinger, der kan føre til en større følelse af fred.
Dette 3-minutters lydspor dækker det basale og guider dig gennem din første meditation - fra hvordan du skal sidde til hvordan du holder styr på dine tanker.
Brug din bodyscrub til at skabe et meningsfuldt øjeblik med vores spa inspirerede tricks. Her fortæller vi, hvordan en scrub kan berolige hud og sjæl, fra aromatiske blandinger til professionelle måder at påføre på.
For at markere World Sleep Day er vi glade for at præsentere Rituals nye søvnekspert Dr. Shelby Harris. Hendes tips til at forbedre søvnen på den holistiske måde vil hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og vågne mere udhvilet.
Bring et øjebliks stilhed til et travlt sind og øv dig i at være til stede her og nu, med denne reflekterende syv minutters meditation.
At gøre inversioner til en del af din yogapraksis vil ikke kun styrke din krop, men også dit sind. Få et andet perspektiv på dine evner med denne rutine for alle niveauer.
I dagligdagens hektiske tempo kan det være svært at holde fokus og bevare kontakten til dig selv. Prøv denne ayurvediske meditation, der genskaber din balance.
Fortvivl ikke, hvis du allerede har brudt dine nytårsforsæt. Planlæg et øjeblik med refleksion i stedet for. Du har ikke fejlet, skriver Danielle Hine, der er stadig tre fjerdedele af året til at nå dit sande potentiale!
Fordi både hudpleje og afslapning er så vigtigt, har vi kombineret de to. Få en beroligende søvn og hud der stråler med 10 enkle trin.
Opdag hvordan du ved at trække vejret kan reducere stress, få mere energi og indre ro med denne podcast med guidet åndedræt.
Giv slip på dagens stress og gør dig klar til en rolig nats søvn med denne guidede aftenmeditation af vores ekspert Deborah Quibell.
I over 20 år har Rituals hjulpet dig med at finde lykken ved selv de mindste ting. Og i dag tager vi din rejse til personlig velvære et skridt videre, ved at introducere The Art of Soulful Living.
Uanset hvor du starter på vores 13-punkts kompas, og hvor ofte du konsulterer det, vil du komme et skridt tættere på at opdage, hvad ægte lykke betyder for dig.
De er så diskrete, at du kan lave dem ved dit skrivebord. De fokuserer på vigtige trykpunkter og er en hurtig måde at finde ro på
Mavebøjninger er ikke den eneste måde at styrke kroppen og udvikle mavemuskler på. Det kan Twist og Flow Vinyasa yoga også gøre og med den ekstra fordel at det afgifter dine indre organer. Se denne video med vores ekspert Laura for at lære hvordan denne særlige type yoga kan få dig til at få det bedre indvendigt og se strålende ud udvendigt.
En god hårdag øger selvtilliden, så giv dine hårstrå noget dedikeret pleje.
Med denne meditation åbner vi hjertechakraet for at kultivere kærlighed og medfølelse, både for os selv og verden omkring os.
Uanset om det er e-mails, der afbryder dig i at skrive rapporten, eller WhatsApp, der distraherer dig, når du ser en film, er vi i disse dage alle mestre i at skifte fra en opgave til en anden. Sådan finjusterer du dit fokus og får et mere produktivt, mindre stressende liv.
Denne lækre dahl er spækket med krydderier og næringsstoffer og er den perfekte måde til at varme dig i den sidste del af vinteren.
Flow gennem denne Kapha sekvens med stabile stillinger, der hjælper din krop med at slippe af med gammel energi og skabe plads til den nye.
Løft dit humør i de mørke måneder, med denne guidede meditation.
Disse små energikugler er den perfekte kur mod eftermiddagstrætheden.
Uanset dit hårproblem, om dit hår er fedtet eller fladt og kedeligt, så kan det sagtens fikses. Glæd dig til dage med flot hår.
Som levende beviser på at skønhed går dybere end huden, fortæller tre kvinder her, hvordan deres hudpleje har en stor effekt på deres velvære.
Denne dessert er en klassiker genopfundet af køkkenchef Renaud Goigoux, kan serveres med årstidens frugter og er overraskende nem at lave.
Få en sød, men sund start på dagen med noget, som er både lækkert og nærende.
Uanset om du har ondt i nakken eller kæmper med en hovedpine, vil denne guidede meditation lindre mentale og fysiske spændinger efter en lang dag.
Når vinterens kulde bliver dyster virkelighed, kan vinterdepressionen let snige sig ind. Disse 8 sunde vaner er den perfekte modgift.
Øvelserne er designet til at tackle overvældende følelser og hjælpe dig med at genfinde dit fokus - det er dit hemmelige våben til at undgå, at dine tanker kører i selvsving.
Hjælp din frisure med at overleve regn, vind og slud med disse hårstylingtips til vinteren fra vores eksperter.
Har du brug for en opfriskning efter højtiden? Dette rensende yoga flow er den perfekte måde at kickstarte dit år på.
Pandemien har tvunget os til at sætte tempoet ned, og mange genovervejer deres karriere. Men eksperter siger, at du først skal kigge indad og finde frem til, hvad der giver dit liv mening. Sådan gør du…
Til dage, hvor du ikke kan stoppe dit sind fra at løbe afsted med dig, vil denne meditation hjælpe dig med at sætte farten ned og blot være i nuet.
Ikke alle er så heldige at have et badekar eller tid til at bruge det. Sådan får du den luksus, vi alle fortjener, til vores bruseoplevelse.
Nu er det perfekte tidspunkt til at lave forsæt for 2022, og denne forfriskende yogasekvens vil inspirere og motivere dig.
Få en sjælfuld, kærlighedsfyldt og festlig jul med vores guide til en jul fyldt med medfølelse og venlighed.
Prøv denne beroligende meditation, der hjælper dig med at holde fast i den varme julefølelse.
Stearinlysmeditation er en fredfyldt og overraskende nem måde til at skabe forbindelse mellem krop, sind og sjæl og føle ro og glæde denne jul.
Har du kun lidt tid til at træne i højtiden? Denne super effektive, 10-minutters, intense pilates træning
Løft dit humør og se lidt lysere på tingene gennem den mørke vinter med denne guide til lysterapi.
Træt af at dine nytårsforsæt slår fejl? Prøv at se tilbage i stedet for fremad. At være taknemmelig har bevist sundhedsmæssige fordele - sådan starter du.
At tænde et lys er en simpel måde til at stoppe op og reflektere i den hektiske juletid. Her kan du læse, hvorfor det er en tradition værd at holde fast i.
At shoppe mere bæredygtigt behøver ikke betyde store forandringer af dine vaner. Vi hjælper dig med at føre dine principper ud i livet.
Da nedbøren forventes at stige globalt, er det tid til at begynde at lede efter måder, hvor du kan få en anden holdning til vejret på.
Det perfekte middel til mørke, regnfulde dage, hyg dig med denne lækre, søde snack.
Med influenzasæsonen på trapperne har vi alle brug for et ekstra boost. Denne meditation styrker immunforsvaret, så du kan forblive sund - bare tilføj C-vitamin!
Livet består ikke af store øjeblikke, men af mange små. Her fortæller vi, hvordan du finder glæden i det almindelige.
Den berusende blanding af blodappelsin, honning og vanilje skaber en overdådig aperitif til årstiden, mens vores simple mojito er en garanteret favorit.
Dine muskler vil smelte og frigive spændinger takket være denne enkle skumrulle session efter træning.
Det er hårdt at ryste følelsen af træthed af sig i de mørke vintermåneder. Denne hurtige meditation vil øge din energi og guide dig til en mere motiveret sindstilstand.
Hvad du skal gøre i november for at have en sund december uden stress.
Brunch menuer kan være en udfordring for veganere, men med denne ramensuppe med tørrede shiitake- og østershatte, kommer de til at føle sig som æresgæster.
Nyd alle de sundhedsmæssige fordele ved denne styrkende omgang pilates til hele kroppen, for at få lange muskler, en stærk core og en sund rygsøjle.
Zoneterapi er et ritual, der har været anvendt siden oldtiden, både af kineserne og egypterne. Zoneterapi i ansigtet er en nyere variant, som også omfatter en luksuriøs ansigtsmassage. Hvis du er på udkig efter en naturlig måde at øge dit energiniveau og samtidigt give din hud et strålende udseende, så skulle du tage at se denne eksklusive vejledningsvideo.
Har du svært ved at føle dig glad? Fra dagbogsskrivning til sophrologi - prøv vores tips til at vække glæden og bevare den over længere tid.
Nogle gange kan dagligdagen føles lidt overvældende. Vi har noget du kan bruge, når du mærker at dit stressniveau stiger. Brug et øjeblik for dig selv og øv dig i denne hurtige, beroligende meditation.
Der findes sund hyggemad - denne nærende opskrift har et højt indhold af fibre, næringsstoffer og smag.
Dette beroligende yoga-flow er alt, hvad du behøver, for at smelte stress væk. Hold hovedet koldt, og tæl ned til jul i ro og mag.
Har du hørt om jin shin jyutsu før? Opdag fordelene ved denne japanske healingform og prøv teknikker til at booste din energi og berolige dine nerver.
Når du skifter til vinterjakken, burde du måske også overveje at ændre din hudpleje. Sådan beskytter du din hud mod elementerne uden at overvælde den.
Prøv denne justerende chakra meditation for at fjerne blokeringer af dine syv chakraer og skabe perfekt harmoni mellem krop, sind og sjæl.
Nøglen til lykke er at sætte tempoet ned. Men hvordan kommer man i gang? Her er nogle enkle rutiner, du kan foretage hver dag, som kan hjælpe dig med at genopdage det smukke ved livet.
Med denne simple åndedræts- og bevægelsesmeditation øger du øjeblikkeligt dit energiniveau, så du føler dig levende og glad i krop, sind og sjæl.
Nyd alle de sundhedsmæssige fordele ved dette sjove mandala-flow, der guider dig rundt på måtten.
Med klimaforandringer højt på nyhedstavlen, er det at leve bevidst blevet et varmt emne. Der er mange måder at beskytte vores planet på, og her beskriver vi 10 af dem.
Veganske, velsmagende og lækre, disse burgerskiver er en glimrende erstatning for den traditionelle burger.
Hvis du døjer med smerter i lænden, så kan problemet ligge i hofterne. Prøv dette 26-minutters yoga flow for at løsne op i hofterne og beskytte din lænd.
Brug planternes kraft til at berolige dit nervesystem og forberede din krop til en god nats søvn.
Hvis du føler dig træt i løbet af dagen, kan du øge dit generelle velbefindende med en powernap, uden at gå i seng. Læg eller sæt dig ned, luk øjnene, lyt til denne guidede powernap meditation og vågn op med energi, klar til at møde verden.
Bliv ved med at være lykkelig og bevar jordforbindelsen, når sommeren bliver til efterår med disse enkle tip til krop, sind og sjæl.
Har du nogensinde følt dig overvældet over, hvor mange ting du ejer? I så fald har vi samlet et par af oprydnings-guru Marie Kondos vigtigste tips her.
Læs om, hvordan du får mest muligt ud af dit duftlys, hvor du skal placere din duftspreder, og få tips til at skabe stemning i dit hjem med duft.
En nærende linseret med ingefær og gurkemeje.
Opdag duftenes hemmelighed, lær deres sprog og forstå, hvordan du finder de parfumer, du kommer til at synes om, hver gang.
Dette yoga flow for trætte skuldre og nakke hjælper mod spændinger og giver en bedre holdning. Det holder dig i gang uden at skabe yderligere belastning.
Vil du gerne spise sundere mere ofte? Det handler om at fylde dit spisekammer.
Giv din dag krydderi, ved at prøve denne sekvens med meditation, pilates og mad, for at få fornyet energi og et roligt og fokuseret sind.
Når du sænker tempoet, vil du blive overrasket over alt det, du ikke har lagt mærke til før. Opdag disse fire ting, der altid har været der i dagligdagen.
Start dagen med en positiv stemning og find indre ro ved at øve mindfulness under din daglige pendlertur.
Der er intet sted som hjemme, hvor du kan slappe af og føle dig godt tilpas. Her er nogle ting, du kan gøre for at gøre din bolig til et sted, som errart at være.
Deborah Koenigsberger, grundlægger af Hearts of Gold, afslører, hvad det kræves at starte en velgørenhedsorganisation, og den forskel, som gode gerninger kan gøre.
Fra bekæmpelse af forurening til forbedring af mental sundhed - lær om fordelene ved taghaver for mennesker og planeten.
Har du mistet din kreative mojo? Så har du måske brug for at lade dit indre barn komme ud med human rewilding - den nye digitale afvænning.
Slip dit indre barn fri med denne legende yogatræning, og føl dig gladere med det samme.
At beskytte bierne er en vigtig måde at hjælpe miljøet på. Lær om biavlens kunst og hvad du kan gøre for at hjælpe bierne.
At tilgive sig selv og andre er måske nemmere sagt end gjort. Oplev, hvordan tilgivelse kan føre til fysisk, følelsesmæssigt og spirituelt velvære.
Vi har alle brug for lidt ekstra energi en gang i mellem. Men hvis du vil undgå koffein, er her 7 tips til at give dig et naturligt boost.
At få nok hvile er ekstremt vigtigt for at restituere og genoplade, både mentalt og fysisk. Du kan meditere, drikke, spraye med en mist og skrive dagbog for at falde i søvn.
Manifestering giver dig mulighed for at få det liv, du forestiller dig, og gøre det til virkelighed gennem tanker, tiltrækning og tro.
Prøv denne lækre sunde opskrift på dip, plus udforsk flere opskriftsidéer til at skabe en vidunderlig sommer-picnic.
Lad os dykke ned i de bedste tips og tricks til at leve zero waste og realistisk reducere dit affald.
Hvis din kalender er fyldt med sommerplaner, og du ikke har mulighed for at komme i træningscentret, kan du prøve denne træning med træningselastikker, som du kan udføre hvor som helst.
Det var noget, man længe har troet på i Østen, men nu er man i Vesten også begyndt at se, hvordan positive følelser kan påvirke smagen af dit vand.
Bekendtskaber, gode venner, bedste venner og endda fjendevenner værdsættes på den Internationale Venskabsdag den 30. juli. Her er 10 forskellige former for venskab, og hvorfor du har brug for dem alle.
Varme sommernætter kan gøre det næsten umuligt at falde i søvn. Forbered dig på en god nats søvn med dette kølende yogaflow.
Hvis du føler dig lidt groggy, når du slår øjnene op, så prøve disse praktiske tips til dine morgener og få en frist start på dagen.
Nyd denne krydrede sommersalat med en forfriskende mocktail, der både er sund og lækker.
Har du været i solen lidt for længe? Sådan holder du din hud og krop sikker, glad og hydreret i solen – fra de åbenlyse til de lidt mindre kendte tips.
Byd den nye dag velkommen med denne visuelle guide til solhilsener, der gør dig vidunderligt energisk.
Spred glæde ved at tilberede disse lækre pandekager, som er et twist på den klassiske opskrift, og del dem med venner og familie.
Med sine blide og langsomme bevægelser og afslappende stræk forbereder dette flow din krop på en god nats søvn.
Særligt sensitive føler meget mere - fra følelser og lyde til lys og deres omgivelser. Oplev hvordan du kan forvandle din følsomhed til en styrke.
For at kunne holde sig ude af fattigdom har man brug for en rimelig indkomst. Men hvor begynder man, når man ingen værktøjer har til at starte med? Det ved Tiny Miracles.
Kommer høfeberen i vejen for dig? Heldigvis er der mange ting, du selv kan gøre, for at kontrollere din allergi.
Vil du tage din yogapraksis til næste niveau? Så prøv dette flow, der genoplader krop og sind.
At ændre kost kan redde verden. Du behøver ikke at gøre det helt store, bare ét plantebaseret måltid om dagen, er godt for både dig og planeten.
Prøv eksperternes tips til, hvordan du kan føle dig glad og mere tilfreds med din krop denne sommer - fra at skrive dagbog og dyrke meditation til kraftfulde mantraer for mere kropsselvtillid.
Opdag traditioner omkring godhed, der går flere hundrede år tilbage.
Vil du have en stærk og slank krop, men du har ikke altid tid til træning? Prøv disse pilates-øvelser - det tager kun 15 eller 45 min.
Vidste du, at vi spiser lige så meget hudpleje, som vi smører på? Her er alt, du skal vide om mad, som giver din hud næring.
Åbn dit hjerte og lad de positive vibrationer strømme med denne afslappende yogaserie, der hjælper med at åbne dit hjertechakra.
God karma, dårlig karma - vi hører meget om karma. Men hvad er det? Vi fortæller, hvordan karma virker, ikke virker, og hvordan man lever efter det.
Vær god ved dig selv med disse sunde, og utroligt smagfulde måltidsidéer.
Hver kultur har sine egne skikke og traditioner omkring godhed. Her er 10 smukke måder, som folk viser godhed på rundt omkring i verden.
Kakao, “mad fra guderne”, der kan give fordele for både sundhed og humør. Lad os se på, hvad videnskaben og erfaringen har at sige om kakaoceremonier.
Prøv disse ekspert-tips til at føle dig mindre ensom og nyd fordelene ved at være alene - fra at sætte intentioner til at forkæle sind, krop og sjæl
Prøv disse japanske tips til et langt, sundt liv - fra kost til regelmæssig faste og filosofien ikigai
Uanset om du mangler mental eller fysisk energi, så kan vi alle af og til godt bruge et boost til at forny os selv. Her er 9 nemme måder, du kan gøre det på.
Opdag den utrolige historie bag haiku-poesien, og hvordan disse digte kan inspirere dig hver dag.
Uanset om du lige er flyttet et nyt sted hen, eller dit hus bare ikke føles som dit hjem, så prøv at rense og forny energien. Giselle La Pompe-Moore, spirituel vejleder, meditationslærer og grundlægger af Project Ajna, viser dig hvordan.
Køkkenchef Renaud Goigoux på restaurant Rouhi deler den perfekte frokost eller lette aftensmadsløsning.
En simpel guide til mere energi hver eneste dag.
Uanset om du taler med venner eller kolleger, så kan effekten af effektiv storytelling, eller historiefortælling, både overraske og glæde. Opdag hvordan.
Dyk ned i jiriki setai: en form for japansk selvhelende kropsterapi for en fleksibel krop, et forbedret immunsystem, og en bedre evne til naturlig heling.
I dette interview forklarer Impact Officer Niki Schilling, hvordan og hvorfor Rituals forpligter sig til at støtte planeten.
Den flygtige tid, hvor de japanske kirsebærtræer blomstrer, også kaldt hanami, minder os om, at intet varer evigt, og at vi bør sætte pris på hvert øjeblik.
Forår symboliserer genfødsel, en frisk start og nye begyndelser. Lær om solstrålernes og forårsrengøringens sundhedsfremmende effekter, og få mest muligt ud af den nye årstid.
Det gør dig i godt humør og giver et smil på læben, og derfor har du brug for meget mere af det. Sådan får du dit fiks…
Disse lækre pandekager med tilnavnet “sådan, som du kan lide dem tilberedt” skal nok mætte hele familien.
Farveterapi, også kendt som kromaterapi, menes at genopbygge energibalancen og afhjælpe både mentale og fysiske problemer. Opdag, hvordan du kan give din verden farve.
Denne vidunderlige ret til årstiden er det perfekte tilbehør til din påskefrokost. Farverne grøn, gul og hvid står virkelig ud i denne opskrift, og du kan gøre den helt vegansk, hvis du udelader de pocherede æg.
Samtale: Rituals’ creative director Dagmar Brusse og glædesambassadør Mo Gawdat taler om deres målsætning #1MillionHappy
Energihealer Millana Snow giver 5 praktiske tips til, hvordan du kan fokusere på din energi og opmærksomhed.
Treat your dad to this super tasty banana bread combo with cheesecake topping and homemade salted caramel sauce. An irresistibly good combo!
Denne video er til enhver som ønsker lidt vejledning til solhilsener. Eksperten Deborah forklarer betydningen af disse meget populære serier af stillinger, og fører dig gennem dem trin for trin.
Det stammer fra en buddhistisk ceremoni med blomstergaver, så glem færdiglavede buketter i år og omfavn ikebana
Denne havregrød, der skal stå natten over, kræver ingen tilberedning om morgenen og er en simpel, velsmagende morgenmad, der giver dig et velkomment energiboost.
I skolen, til yoga, på universitetet, nogle af de bedste bånd til andre kvinder er sikkert blomstret, uden at du har bemærket det.
Hvis du ikke kender forskel på prana og chi eller ved, hvordan din sjæleenergi kan regulere dine følelser, så finder du ud af det her.
Du er aldrig for ung til at komme i gang med at meditere. Opdag de mange fordele mindfulness kan have med denne guidede kropsscanning mod stress.
George Clooney er en inspiration for os alle, en førende mand i sin tid, hvis velgørenhedsarbejde næsten overskygger hans Hollywood-karriere.
Vil du gerne falde i en dyb søvn hurtigt i aften? Så prøv denne afslappende guidede meditation, før du lægger dig til at sove.
Renaud Goigoux er det kreative geni bag de smukke retter på restauranten Rouhi hos The House of Rituals. Find ud af, hvad der inspirerer køkkenchefen på denne asiatisk-inspirerede restaurant.
Opdag skønheden ved afslappende dufte og lad dem løfte dit humør.
Glæde er en vigtig del af vores velvære. I stedet for at stræbe efter at blive glad “en dag i fremtiden” er her 6 grunde til at være glad i dag.
Et par venlige, følelsesmæssigt nærende ord kan starte en kædereaktion af positivitet. Lær, hvordan du deler kærlighed… og tager imod den.
Har du ondt i ryggen med alle de timer, du bruger ved skrivebordet? Disse fem tips hjælper dig med at beskytte din rygsøjle og holde dig i topform.
Alle taler om balance mellem arbejde og fritid, men bør livet, ikke komme i første række? Vi afslører 5 tips, der hjælper dig med at balancere hjem og karriere.
Fra skemalægning til sund kost og motion, her er vores bedste tips til, hvordan du kan få mest muligt ud af din tid hjemme.
Qigong er en blid og overraskende effektiv træningsform – med fordele fra styrket immunforsvar og reduceret stressniveau til en stærkere krop.
Denne traditionelle lumpiang hubad-inspirerede opskrift er det perfekte måltid, du kan nyde med en, du holder af.
Få varmen med disse hjertevarmende opskrifter, der er perfekte til at bekæmpe vinterkulden.
Krystaller har gennemsyret wellness-verdenen, men hvad kan de gøre for dig, og hvordan bruger du dem? Krystalekspert Emma Lucy Knowles afslører alt, du skal vide.
Vil du opdage, hvem du i virkeligheden er, og elske den person? Lucy Sheridan, The Comparison Coach, fortæller hvordan...
Det har aldrig været nemmere at finde den rette hudpleje til enhver hudtype, eller at lære at sammensætte produkter som en professionel.
En superfood-salat med fantastiske ingredienser såsom quinoa, grillstegt squash, lucerne, avocado, ovnstegte søde kartofler, nødder og frø. Du kan servere denne salat med en asiatisk inspireret sur-sød-dressing, og den holder dig kørende resten af eftermiddagen.
Vær god mod dit bindevæv, og det vil belønne dig med mere fleksibilitet, energi og en strålende glød.
De fantastiske sundhedsfordele ved power walking er blandt andet lavere blodtryk, bedre kondition, bedre hjertesundhed og bedre mentalt velvære.
Månen påvirker alt levende, men mennesker er de eneste væsner, der kan opleve dette fuldt ud. Opdag hvordan du optimerer dine nætter baseret på månen.
Det behøver ikke at gå ud over smagen, når du skal spise sundt. Disse lækre bagte blomkålsris med tempeh er rige på næring, fattige på kalorier og rige på smag. Sund mad har aldrig smagt så godt.
Glem Blue Monday og fokuser i stedet din energi og opmærksomhed på Blue Mind og lær, hvordan du kan bruge vand til at stresse af og få mere positivitet.
Pilates er god træning for krop og sjæl - det styrker både dine muskler og dit sind. Se denne video, hvis du vil lære det basale.
Det kan føles akavet, men at messe “aum” til sidst, når du dyrker yoga, kan være hemmeligheden til at finde indre ro. Sådan gør du…
Vær god mod dig selv, start i det små og gå langsomt frem, sådan kan du skabe sunde, langtidsholdbare og opnåelige vaner.
“Hudfaste” – at undgå (alle) hudplejeprodukter for at "detoxe" din hud – er et populært tema disse dage. Men virker det?
Denne simple, anderledes tankegang kan hjælpe dig med at sætte opnåelige og produktive intentioner for det nye år, som vil skabe langvarig forandring.
Den seneste måned er gået med at spise og ligge på sofaen, og vi begynder at kunne mærke det. Her er seks måder til at booste din krop – og ånd – før nytår.
Imponer venner og familie, og server denne lækre, klistrede toffee-kage ved julebordet! De kommer til at tale om denne dessert langt ind i det nye år.
Har du svært ved at koncentrere dig? Løsningen er så simpel som at trække vejret. Denne meditation hjælper dig med at fokusere og fjerne distraktioner.
Julemiddag med et asiatisk twist. Nyd denne skønne, sunde og lækre menu. Fra en 10-grøntsagssuppe til grønne sideretter og dampet hvid fisk med ingefær.
Nu kan du trives i dit kontorjob med denne vinyasa yogaserie til efter arbejdet! Afhjælp skaderne ved stillesiddende arbejde ved at strække og forlænge dine muskler.
Årstiderne skifter, og det samme bør gælde dine selvpleje. Her er 9 nemme hverdagstips til sundhed og velvære i de kolde vintermåneder.
Et meditationsretreat i dit eget hjem? Disse tips hjælper dig med at forvandle ethvert rum til det perfekte meditationsrum derhjemme.
Hyg dig på sofaen med en god bog i den ene hånd og noget varmt at drikke, som for eksempel månemælk, i den anden. Det er tid til hygge.
Mediter dig til mere kreativitet! Denne guidede meditation booster din kreativitet, og gør dig mere modtagelig over for inspiration.
Den gamle kinesiske praksis yang sheng handler om, at det er bedre at forebygge end at helbrede. Her er et par måder, du kan øve selvhelingens kunst på.
Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan bestemte dufte kan fremtrylle dejlige minder eller et smukt øjeblik.
Hold dig sund denne årstid ved at tilføje disse fødevarer, som styrker dit immunsysten, til dine måltider.
En lækker skål nudler tilberedt med pandestegt tofu, stegte pak choi og stærk hoisin-sauce, der varmer din krop og sjæl fra top til tå.
Det kan være utroligt berigende at udtrykke sig selv gennem kunst, og de amerikanske kunstnere Jason Seife og Zaria Forman har gjort det til deres levevej. Oplev den smukke betydning bag deres værker.
Inden for ayurveda har “abhyanga” en livsændrende kraft til at ændre den måde du tænker om og behandler din krop på til det bedre. Sådan gør du...
Vi afslører de vidunderlige fordele ved at vise medfølelse over for andre og dig selv.
Der er ikke noget, der slår en lækker skål Singapore-nudler med grøntsager på en kold og mørk oktoberaften.
Til dem, der elsker lidt ekstra krydderi! Dagens menu står på veggie-burger med sorte bønner og piri piri-sauce.
Med det store fokus på bæredygtighed i dag deler vi her 8 måder at afbalancere din tilgang til at samle på bøger.
Få mere at vide om Rituals’ innovative nye unisex eau de parfum; L’Éclat, fra manden der kreerede den.
Vil du gerne føle dig på toppen dette efterår? Sådan booster du dit humør dette efterår, lige fra at håndtere bekymringer med binaurale taktslag til at søge inspiration fra månerytmer.
Fejringen af Tsukimi er århundreder gammel og vil inspirere dig til at tage et øjebliks pause og føle taknemmelighed.
Skru ned for varmen i sensommeren med madekspert Mirjam Leslie-Pringles variation af den traditionelle spanske gazpacho!
Smukt hår behøver ikke at tage lang tid at style. Intuitiv styling, hvor du arbejder med dit hårs naturlige struktur, er den seneste trend for dig.
Denne vegetariske udgave af sprød pekingand og pandekager er så god, at du måske endda foretrækker den frem for den traditionelle version.
Opdag 5 nemme vaner, der hjælper dig med at genoplade, genoprette energi og øge din produktivitet, når arbejdsdagen går lidt i stå ved middagstid.
Sådan oplever du Amsterdam og kommer udhvilet hjem - en rejseplan fyldt med nærvær og natur.
You want your home to be both comforting and inviting. You can do this by making your interior pleasing to the eye, but what about to the nose? Fragrance has a tremendous impact on how you feel, and you want your house to feel like home. Read on to learn how home scents can positively affect your mood.
Det er tid til hjemmespa! Her er din introduktion til den forunderlige verden af ansigtsmasker, lad os dykke ned i det grundlæggende og finde ud af, hvordan man bruger ansigtsmasker.
Denne smoothie er spækket med vitaminer, der hjælper med at holde din hud sund, og det er den perfekte måde at starte din dag på.
Lær, hvordan det at kultivere en positiv attitude kan hjælpe dig i livet, kærligheden og så meget mere.
Denne sushi-salat med matcha-dressing er både sund og lækker - perfekt til varme sommeraftener. Den er fyldt med antioxidanter, og god for krop og sjæl.
Når temperaturerne stiger, har vores kroppe brug for noget let og sundt at drikke. Her er nogle opskrifter, du kan servere, når du har brug for at køle ned.
Det er blevet populært med naturlig hudpleje, så det er nemmere end nogensinde at være en bevidst forbruger. Sådan får du naturen ind i din dagligdag.
Plej din udlængsel ved at lade din næse tage på en duftrejse verden rundt denne sommer.
Vil du nyde de varme, langsomme dage uden at føle dig træt? Med disse tips finder du en balance, hvor du både kan slappe af og lade op denne sommer.
Ekspert Abigail James forklarer, hvorfor du bør skifte til naturlig hudpleje. Hun deler også nogle af sine foretrukne naturlige hudplejeingredienser.
Kan din sommerkrop undvære træningscenteret? Prøv disse yogaøvelser med vores ekspert Laura, og få en sundere krop, mens du forbinder sind, krop og sjæl.
Elsker du også de varme sommerdage? Men med varmen kan det også være svært at falde i søvn. Med disse tips vågner du op veludhvilet hver morgen.
Månens rytme påvirker tidevandet, dyr og endda os mennesker. Læs, hvordan du kan finde den spirituelle mening bag fuld- og nymåne og høste deres energi.
Giv din energi et boost når som helst på dagen med denne guidede meditation med pranisk vejrtrækning. En kort og enkel øvelse, som giver mere energi.
Styrk dine arme, mavemuskler og ryg på kun 25 minutter med denne pilates video for overkroppen med vores ekspert Laura van Ree. God træning!
Dine lunger gør meget for at holde dig sund og i gang. Gør noget godt for dem med disse 7 måder at holde dem i topform.
Meditér dig til en mere energisk dag! Denne guidede morgenmeditation er kort, men den giver dig energi og fokus, der varer hele dagen.
Hungrer du efter mere balance i dit liv? Disse vegetariske opskrifter på indisk salat samt aubergine i karry er inspireret af ayurveda og har masser af smag.
Hvem ville have troet, at en fiktiv bjørn kunne lære os vigtige ting om livet? Peter Plys og hans Tao forklarer taoismen ved hjælp af fortællinger fra Peter Plys-historierne.
Vores 8-timers søvn er vigtige, men for mange forbliver de et mysterium. Lyt til vores podcast når vi taler med søvneksperter og lær hvorfor søvn er så vigtigt.
Du har muligvis hørt udtrykket ”hjem er hvor hjertet er”. Men det er meget mere. Find ud af, hvorfor dit hjem er en afspejling af dig, og hvordan du kan forbedre dit liv ved at foretage små ændringer af din bolig.
Leder du efter en frisk og sund opskrift – med et usædvanligt twist? Så dyk ned i umamiens vidunderlige verden med denne lækre friske poke bowl med laks.
Lektioner fra de ekstraordinære munke, som løber 38.400 kilometer i en søgen efter levende oplysning.
Du har hørt om at rense dit sind, men hvad med dit hjerte? Eksperten Deborah demonstrerer en række yogaøvelser, der hjælper dig med at sænke farten i vanskelige tider og håndtere dine følelser på en sund måde.
Vil du gerne have det bedste ud af hver træning? Så har vi et professionelt råd til dig: det drejer sig om at styrke din indre kerne. Læs videre for at lære mere om nogle grundlæggende øvelser, som vores fitnessekspert Chris anbefaler, og gør dig klar til at forbedre din træning.
Ifølge videnskaben er du ikke doven, når du tager en pause; at lade tankerne vandre kan faktisk øge din kreativitet. Hør mere om, hvorfor vi alle bør planlægge mere af ingenting.
Giv din dag et skud positiv energi med denne korte række morgen-yogaøvelser. Stillingerne er hurtige at lære, nemme og super effektive. Hils morgensolen!
Det knapt så hemmelige tip til at leve et godt og sundt liv er selvpleje. Wellness-guruen Deepak Chopra har inddelt sin praksis i seks søjler. Her er alt, du har brug for, til at omsætte hans idéer om velvære til praksis.
Forfatter Julie Pointer Adams fortæller os om den perfekte, uperfekte fornøjelse ved at dekorere med wabi-sabi - og hvordan du får det ind i dit eget hjem.
Der er ikke meget der er så afslappende som en luksuriøs massage. Men hvis man nu ikke har tid eller råd til at book en aftale hos en professionel? Bare rolig – du kan selv klare ærterne derhjemme. Læs videre for at finde ud af hvordan.
Overgangen fra en nats søvn til en aktiv morgen kan være en udfordring. Men i denne video viser Deborah de perfekte yogaøvelser til at vække krop og sjæl, så du kan starte dagen på en god måde.
Giv form til ben og bagdel med denne pilates-træning til den nederste del af kroppen. Få trænet dine muskler med vores ekspert Laura van Ree!
Vil du tage din meditation til næste niveau? Så prøv aromaterapi. Lær, hvordan du kan omgive dig med bestemte dufte for at fremme følelsen af indre ro.
Vil du gerne være glad? Her er 5 simple tips til at få en positiv tankegang.
Når det hele går lidt for stærkt eller føles overvældende, giver rutiner stabilitet og tiltrængt balance i vores liv. De beroliger os, giver os mere energi og forbedrer vores generelle velbefindende. Se nærmere på nogle enkle rutiner, du kan udføre derhjemme for at stresse ned, og som medvirker til, at du bliver den bedste udgave af dig selv.
Har du lyst til noget lækkert og energigivende? Opfyld din trang til noget sødt med denne nemme og sunde opskrift på hjemmelavede energibarer med matcha.
Har du nogen gange tænkt over, hvordan mad kan hjælpe dig med at blive mere velafbalanceret? Disse fem ayurvediske opskrifter er ikke bare lækre, de vækker også den indre harmoni til live. Så gå i gang med at lave mad for at opnå en bedre forbindelse mellem krop og sind.
En nærende, men nem morgenmad? Prøv denne opskrift på havregryn med kardemomme, frisk frugt og pistacienødder, der skal stå natten over.
Jo tidligere du kommer i gang, desto flere fordele. Teenager Stella Blu McFall fortæller, hvordan hun begyndte at meditere – og hvorfor alle bør prøve det.
Opdag en naturlig måde til effektivt at booste din hud uden at bruge en formue. Se vores instruktionsvideo til ansigtsyoga og få en flot glød.
Gør dit hjem til en fredfyldt oase, hvor du virkelig kan slappe af. Disse seks nemme oprydningstips hjælper dig med at rydde op i dit hjem og i dit sind.
Vil du have en sund smoothie-bowl at starte dagen med? Denne opskrift med acai-bær og banan er sød, lækker og frisk - samt spækket med gode sager for huden.
De fleste mænd foretrækker enkel hudpleje, men om vinteren har huden brug for lidt ekstra. Her er vores guide til en glad hud i vinterkulden.
Mindst en tredjedel af din dag foregår på kontoret – hvordan påvirker det dit helbred? Wellness på arbejdet handler om alt fra siddestilling til lysforhold og luftkvalitet. Læs videre her.
Januar er en af årets mest energidrænende måneder. 5 eksperter afslører mindre kendte, men utroligt effektive, energi-boostende tips, du kan prøve.
Du har sikkert allerede optimeret din daglige hudpleje, men om vinteren kan din hud bruge lidt ekstra kærlighed. Med disse tips kommer du gennem vinteren med smuk hud.
Dine hænder afslører meget om dig og dit velbefindende. – hvad du laver, hvor du har været og hvordan du har det. Prøv vores mindfulness håndpleje derhjemme, og giv næring til både dine hænder og din sjæl.
Fuldmånen kan gøre os rastløse og give søvnløse nætter. Disse yogastillinger hjælper dig med at sætte tempoet ned, finde din balance og justere din energi.
Du har dine nytårsforsætter klar – nu er det tid til at forkæle dig selv. Gør dig klar til et forkælende 2020 med disse syv selvplejetips til krop, sind og sjæl.
Her er en trin-for-trin-opskrift, som giver din hjemmelavede æggepunch et festligt (og frugtigt) præg denne vinter.
Skal du invitere til julemiddag? Imponer dine gæster med denne festlige opskrift på bánh xèo, eller stegte vietnamesiske pandekager.
Få middagsbordet til at glimte i julen med denne opskrift på gylden kikærtesuppe med kokosmælk, jalapeñoer og gurkemeje.
Afslut din dag med disse langsomme yogaøvelser for at få en bedre søvn. Start videoen og vores ekspert Deborah vil guide dig gennem stillingerne.
Vil du lægge den perfekte festmakeup hver gang? Her har du syv tips & tricks.
Har du ikke prøvet meditation før, eller vil du gerne have hjælp til at slippe din stress, så prøv vores guidede kropsscannings-meditation med ekspert Deborah.
Fordi det er koldere nu, så ser din bløde sofa mere og mere fristende ud. Smid dig i den (uden dårlig samvittighed!) med en af disse bøger, så kommer du godt gennem efteråret.
En taknemmelig indstilling gør dig både gladere og sundere. Prøv taknemmelighedens kraft med denne guidede meditation af vores ekspert Deborah Quibell.
I århundreder har det vietnamesiske folk brændt røgelse for at markere vigtige begivenheder og fester, samt som en måde at bede for og huske deres forfædre.
Hvordan får du dit hus til at føles som et hjem? Vi har bedt fire inspirerende kvinder med fantastiske hjem om at dele deres tips til, hvordan du bedst kan organisere og indrette dit eget
Er dine hormoner ude af kontrol? Så har du brug for dette flow af vinyasa yogastillinger, der hjælper med at genoprette hormonel ubalance. Se videoen!
Er du ked af, at sommerferien er slut? Her er 6 tips til efter ferien, der hjælper dig med at komme tilbage til hverdagen efter en lang pause.
Disse sprøde pandekager med et østligt twist er et sandt kulinarisk mesterstykke! Sådan laver du disse nemme og alligevel raffinerede morgenmadspandekager.
Byens parker er en kilde til velvære. Læs hvorfor de gør os så sunde og lykkelige, og hvor du kan finde de smukkeste parker i verden.
Sluk telefonen på din ferie og boost dit sind og dit velvære. Tjek disse 11 fredfyldte steder i Europa.
Gør dit uderum til et sjælfuldt fristed, hvor du kan trække dig tilbage og slappe af. Vi har samlet 9 essentielle tips til at skabe din egen haveoase.
Vegetarer behøver ikke at gå glip af umami. Nyd den femte smag i disse sommerruller med stegte østershatte, mango, avocado og lime-soja dressing.
Det er sommersolhverv, og vi bader os i lange dage med sollys. Har du ingen planer for sommersolhverv i år? Lad disse 6 solfyldte ritualer inspirere dig og give dig ny energi.
God karma bringer mere positivitet i dit liv og hjælper dig til at leve mere sjælfuldt. Herfor bør du altid reagere på uvenlighed med venlighed.
Designet til vores Amsterdam Collection blev inspireret af en museumsgenstand. I dette interview fortæller kurator Femke Diercks os om den ikoniske krukke.
En matcha latte er ikke lavet med kaffe, men med grøn te, og det er en sund energibooster. Med isterninger er den skøn på en varm sommerdag.
Ved at inkorporere gamle traditioner i deres håndværk skaber Aoi Yamaguchi og Peter Bellerby unikke og betagende smukke kunstværker.
En digital afvænning er en perfekt måde at koble fra på. Når vi lader hverdagen bag os og tager ud i naturen, kan vi nemmere finde ind til os selv igen.
Ved du ikke, hvilken hårtype du har, eller hvordan du skal style dit hår? Vores guide hjælper dig med at finde din hårtype og den bedste hårpleje til dig.
Luftforurening får din hud til at ældes, men bare rolig. Vi viser dig, hvordan du kan beskytte din hud mod de irriterende forureningspartikler.
Kintsugi er en smuk japansk kunstform, hvor man reparerer potteskår med guldfarvet lim. Sådan kan denne gamle skik forbedre dit velvære.
Prøv disse pilates- og yogaøvelser designet af vores ekspert Laura for at give din kerne noget velfortjent kærlighed og opmærksomhed.
At drikke te handler ikke bare om teen - det er et ritual. Find ud af, hvad Japans traditionelle teceremoni kan gøre for dit velvære.
Naturlig hudpleje er på vej frem, og det er nemmere, end du tror, at være bevidst forbruger af skønhedsprodukter. Sådan køber du produkter til naturlig hudpleje.
Julie Pointer, forfatter til en bog om wabi-sabi, fortæller, hvorfor vi ikke skal gå efter perfektion i vores hjem, liv og øjeblikke vi deler med andre.
Japan er med rette øverst på manges ønskeliste over rejsemål. Læs mere om nogle af de mest spændende steder at opleve i den opgående sols land.
Japanerne har en evne, som vi alle burde prøve at opdyrke. Den hedder inemuri, den handler om at sove på et offentligt sted, og den fungerer sådan her.
Her er en trin-for-trin guide til en tæt og ren barbering uden snit eller irritationer, fra forberedelse til perfektion.
I Japan er lykke og godt helbred ikke mål - det er vaner. Læs mere om, hvad disse 8 simple, men kraftfulde ritualer kan gøre for krop, sind og sjæl.
En wokret med forskellige bladgrøntsager såsom spinat, julesalat, og baby pak choi. Dressingen er lavet af honning, hvidløg, sojasauce og ristede sesamfrø. Serveres med brun basmatiris.
Hvad kan din hud fortælle om dit helbred? Oplev den gamle kinesiske teknik med ansigtskortlægning med hudplejeekspert Abigail James.
Dobbelt rensning er en hurtig, nem og effektiv måde at vaske ansigtet på. Hvis du vil have flot hud, er denne fremgangsmåde i to trin virkelig god.
Hudplejeekspert Abigail James hjælper dig med at sammensætte den perfekte rutine for din hud—fra basis til udvidet.
Yin yoga får din krop og dit sind ind i en dyb, afslappet tilstand, så du kan falde i søvn. Prøv denne beroligende serie før sengetid for en god nats søvn.
Hør mere om fordelene ved at trække dig tilbage fra det moderne livs hektiske tempo og ind i naturen, hvor du kan finde nogle af verdens smukkeste skove.
I det japanske skovbadningsritual ligger du ikke i et badekar, men det kan være lige så afslappende. Her kan du læse, hvordan shinrin-yoku kan booste dit velvære.
Vidste du, at det ikke bare er sjovt at se på kunst - men at det faktisk også er godt for dig? Læs mere om, hvad du kan lære af kunst, hvorfor det har en afslappende virkning, og hvordan det kan hjælpe dig i dit daglige liv.
Meditation kan gøre utrolige ting for krop, sind og sjæl. Og det allerbedste? Du skal bare tage nogle dybe vejrtrækninger, så er du i gang.
Vil du være mere fleksibel—både fysisk og mentalt? Prøv denne beroligende serie af yin yoga-stillinger, som hjælper dig med at slappe af og stresse mindre.
Det nye år starter ikke samtidigt for alle. I dag fejres kinesisk nytår - den vigtigste kinesiske højtid - også kendt som en fejring af forårets komme. Lær mere om denne smukke tradition.
Når vækkeuret ringer, står du så op og er frisk, eller trykker du på snooze-knappen? Find ud af, om du er morgen- eller aftenmenneske, og hvordan du kan bruge det til din fordel.
Vinteren er kommet, men vidste du, at kolde temperaturer faktisk kan være gode for dit helbred? Sådan kan du bruge kulde i din hverdag til at holde varmen med.
Disse opskrifter på grønkålssuppe og blomkål med masala er både varmende, lækre og supersunde. Skøn og dejligt mættende vintermad.
At styrke dine ‘mindfulness evner’ kan hjælpe dig håndtere stress bedre. I dette interview forklarer den internationalt anerkendte psykolog Erin Olivo fra New York, hvordan stressterapi baseret på mindfulness virker. Og hvordan du kan øve det, mens du tager et brusebad.
Rituals CEO og grundlægger Raymond Cloosterman har gjort sit ønske til en verdensomspændende succes. Han forklarer kraften bag det at ønske, og hvordan det kan ændre dit liv.
Hvordan udtrykker du taknemmelighed? Julen er et særlig godt tidspunkt at udtrykke taknemmelighed for alle livets gaver på. Og her er endnu en grund til at være taknemmelig: forskningen siger, at vejen til glæden er nemmere for den, der praktiserer taknemmelighed til daglig – læs videre, og find ud af hvorfor.
Elsker du din latte? Eksperten Mirjam deler 3 varianter, som bruger plantebaseret mælk i stedet for almindelig mælk. Prøv en gylden mælk (med gurkemeje!), en rødbede & kakao latte, eller en chai latte for at give din yndlingsdrik et pift af ayurveda.
Undervurder aldrig det kraftfulde ved at ønske. Ifølge eksperten Deborah Quibell kan det at ønske være det første skridt i retning af at opnå, hvad du vil med dit liv. Læs mere om magien bag, hvordan et ønske bliver til virkelighed.
Smukt og sundt hår: nogle er heldige at være født med det, andre skal arbejde for det. Men heldigvis kan alle få det, uden alt for meget besvær. Sig farvel til det tørre og beskadigede hø, og få lækkert, nyt hår.
Efter en hektisk dag er der ikke noget som yoga, der kan få dig til at slappe af i sind og krop. Deborah fører dig gennem nogle ideelle øvelser, som kan hjælpe dig med overgangen fra en aktiv dag til en afslappende aften.
Det at ønske kan være kraftfuldt - og den kraft kan påvirke dig positivt. Se, hvordan ønsker kan hjælpe dig til at leve dit liv bedst muligt, og læs om ønskeritualer fra hele verden.
Mad binder os alle sammen, og det persiske køkken bringer omkring fejringen af Yalda familie og venner sammen på en meningsfyldt måde. Prøv disse lækre opskrifter og giv din mad et eksotisk præg.
Hver eneste dag er fyldt med overgange. Vi skal hele tiden omskifte os, fra at vågne op til en aktiv arbejdsdag til at slappe af om aftenen. Eksperten Deborah forklarer, hvordan du med nogle simple og praktiske tips kan finde dit flow.
Fra fantastisk natur til et blomstrende kunstmiljø, byder Persien på nogle vidunderlige og ukendte overraskelser, som er værd at opdage. Tag på opdagelse med os.
Mangler du motivation? Denne yoga rutine vil give dig et tiltrængt balance boost. Deborah lærer dig, hvordan du får kontakt med din krop og opnår styrke, så du kan komme på sporet igen. Så frem med yogamåtten.
Men hvad er egentlig forskellen på dag- og natcreme? Vores hudplejeambassadør Abigail James forklarer og giver dig råd baseret på din hudtype.
Drømme: alle gør det. Men vidste du, at det at drømme kan hjælpe dig til at finde ud af, hvad der sker i dit (u)bevidste sind? Deborah forklarer alt, du har brug for at vide, om såkaldte klare drømme.
Sæt tempoet ned med yoga. Deborah har sammensat en mere nænsom yoga rutine, som kan genoprette din balance i perioder, hvor du føler dig stresset og tom for energi. Find din yogamåtte frem og slap af.
Nu da efteråret er i fuld gang, føler du dig måske lidt ude af balance. Som Deborah forklarer i denne video, så er både vores krop og sjæl sensitiv over for årstidernes skiften. Se den og find ud af, hvordan du kan genfinde balancen.
Boost tanke, krop og sjæl med disse velsmagende yogiskåle. Disse 3 asiatiskinspirerede opskrifter, udviklet af vores ekspert Mirjam, er det perfekte måltid efter yoga. Afbalancerede, lækre og lige, hvad du har brug for, efter en god time på yogamåtten.
Er du blevet glad for yoga? Hvis du ikke er, så skal den sidste dag af vores 3 dage med yoga nok få dig til at blive det. Få en session med eksperten Deborah, som vil give dig inspirationen og motivationen tilbage og vise dig, hvorfor vi er så vilde med yoga - du vil også blive opfordret til at bruge det, du har lært i de tidligere sessions, og sammensætte dig eget personlige yogaprogram.
Denne opskrift på hindbær-smoothie er en lækker og kreativ måde at få dine vitaminer på. Perfekt til en varm sommerdag, når du er i humør til en is, men gerne vil have et sundere alternativ.
Føler du dig lidt ude af balance i dag? Det er helt okay - dag 2 af vores 3 dage med yoga er beregnet til at bringe harmoni i krop og sjæl. Vær med, når eksperten Deborah hjælper til at høste de emotionelle og fysiske fordele, der er ved at få bedre balance og at lytte til dine følelser, mens du dyrker yoga.
Uanset om du helt ny til yoga, eller har brug for motivation til at komme i gang igen, så kan vi hjælpe. Velkommen til dag 1 af vores 3 dage med yoga, sammensat af vores ekspert Deborah. Sæt tempoet ned, træk vejret, og lad hende guide dig gennem en 30 minutter lang session, som med garanti vil demonstrere for dig, at yoga er den bedste træning for krop, sjæl og sind.
Skal du have flere gode grunde til at dyrke yoga? Vi har 10! Find ud af, hvorfor yoga er fantastisk for både krop og sjæl, og hvordan vi kan hjælpe dig med at komme godt i gang.
Hør, hvad eksperten Deborah har at sige om sine personlige oplevelser med yoga, og hvordan det kan ændre dit liv. Læs dette hurtige interview og få inspiration til at melde dig til vores 3 dage med yoga.
Udover at være smuk er lotusblomsten også et symbol på spirituel udvikling og evnen til at overkomme forhindringer på vejen til oplysning. Det er en påmindelse om, hvordan vi gror, når vi overvinder udfordringer og distraktioner i livet med ynde. Vi deler hvorfor.
Vil du begynde hver dag med energi? Solhilsener er svaret. I videoen her gennemgår yogien Deborah stillingerne i dette velkendte yogaritual, så du kan hente energi i at hilse solen. På den måde kan du opleve at have mere energi og klarhed hver dag.
Øjeblikket, du har ventet på, er kommet—den nye Soulwear-kollektion er i butikkerne. Vi tog en snak med category manager Karlijn Wolf om den nye kollektion, hvorfor Soulwear hører til i ethvert skab og selvfølgelig Karlijns egne daglige rutiner.
Lad os være ærlige et øjeblik: har du ikke ofte ønsket, at du var ”bedre”? De fleste af os har på et eller andet tidspunkt ønsket, at vi var tyndere, mere populære, klogere—men hvad får vi ud af det? I stedet for at fokusere på vores fejl, ville vi være meget gladere og sundere, hvis vi omfavnede dem ... her er hvorfor.
På denne tid af året trænger vores kroppe og smagsløg til lidt lettere mad. Derfor har vi bedt vores madekspert Mirjam om at udvikle nogle nemme, sunde opskrifter, der er perfekte til det varmere vejr. Tjek dem ud, og nyd smagen af sommer!
Vil du træne din kreative muskel? Oplev fordelene ved mindful skrivning. Ved at skrive nogle få linjer ned på papir kan du finde frem til dine intentioner for dagen og booste din kreativitet - du gør sådan her.
Du tror måske, udstrækning kun er noget, du skal gøre før og efter, du har trænet. Men ifølge vores fitnessekspert Chris er det faktisk godt at strække ud hver dag - især hvis du sidder ned en stor del af dagen. Han beskriver nogle få øvelser, som er nemme at passe ind i din daglige rutine.
Med alle de varme sommerdage vi har haft for nyligt, har du sikkert allerede brugt en del tid ude i solen, eller hvad? Det er også skønt, men husk, at solstrålerne også kan skade dit hår. Heldigvis har Carmen Zomers, hår- og makeupspecialist for de kendte, det perfekte råd til, hvordan du sætter håret på varme dage.
Vil du have feriestemning, også selvom du ikke skal på ferie? Meditation kan være svaret, takket være den positive indflydelse på krop og sjæl. Faktisk kan et dagligt ritual med meditation være mere afslappende end nogle uger på en tropisk ø - hør mere her.
Har du nogensinde set et barn lege time efter time med det samme legetøj? Man kan sige, at børn – især små børn – har naturligt anlæg for nærvær, eller mindfuldness. Og som forælder har du masser af indflydelse der, ifølge Deborah Quibell. Hun deler nogle tips og råd til, hvordan du kan introducere mere mindfulness i dine børns liv.
Leder du efter den perfekte bog til stranden? Se vores liste over bøger til sommerlæsning, fyldt med inspiration til at sætte tempoet ned og få mest muligt ud af sommeren.
No plans to travel abroad for your summer holiday? No worries, staying closer to home can be just as relaxing. We’ve selected some unique ‘staycation’ destinations nearby that can bring summer into your own backyard.
Er du klar til flyveturen? Med disse tips til at overleve en lang flyvetur kan du være sikker på at få en afslappet og komfortabel rejse. Når du lander, vil du være frisk og udhvilet og klar til at få mest muligt ud af ferien.
Synes du ikke du har tid til at dyrke yoga? Prøv alligevel; vores ekspert Laura har sammensat en kort yogasekvens som er ideel til selv de mest hektiske morgener. Se med, og lær hvordan du hurtigt får et energiboost.
Vi har alle brug for et energiboost nu og da. Men på grund af det hektiske tempo i vores hverdag har vi tit brug for at det kan gøres hurtigt. Vores ekspert Laura har sammensat den perfekte yogasekvens til dig når det er småt med tiden, men du stadig gerne vil have et energipift til at holde dig i gang hele dagen.
Har du altid haft lyst til at prøve yoga, men rigtig vidst hvordan du skulle komme i gang? Så er du kommet til det rette sted for vores ekspert Laura er klar til at hjælpe. Se vores eksklusive video om en Hatha yogarutine som er nem og sjov; alle begyndere kan klare den – også som det første man gør om morgenen!
Hvordan fejrer du den internationale yogadag? Vores yogaekspert Deborah forklarer hvordan yoga kan booste vores sundhed og lykkefølelse og føre til smukke resultater som fx selvaccept. Læs videre, og hør en bevægende historie som med garanti kan inspirere dig.
Tidlig solopgang, sen solnedgang. Den bedste årstid til at se lidt lyst på tingene. Vores meditationsekspert Deborah deler sine routiner til livets lettere og lysere side.
Sommertemperaturerne er vidunderlige, naturligvis, men hvis du gerne vil slippe for at skulle lægge ny makeup midt på dagen, har du måske brug for et par råd. Vi beder skønhedsekspert Carmen Zomers om hendes bedste tips til at sommersikre din makeup.
De lange og varmere sommerdage får os altid til gerne at ville være udendørs. Det er det ideelle tidspunkt til at gå i gang med at dyrke et par nye ritualer i din dagligdag. Vi har samlet nogle idéer for at inspirere dig til at holde dig aktiv denne sommer.
Hvor mange gange har du smilet i dag? Uanset antallet er tiden inde til at gøre det bedre – for videnskaben siger at det har en forbløffende positiv virkning på både den fysiske og mentale sundhed at smile. Læs hvordan, og gør dig klar til at grine!
Næsten alle kvinder bruger børster som en del af deres makeup-rutine, men ikke alle ved, hvordan man bedst holder dem rene. Vi har spurgt makeup-artist Carmen Zomers om hendes insider-tips. Læs videre for at få nogle professionelle hemmeligheder.
Vigtigheden af at pleje sig selv er så afgjort ikke længere nogen hemmelighed. Men hvis du ønsker at føle dig mere afslappet og sundere fra top til tå, må du ikke glemme dine fødder ... især ikke i sommermånederne! Giv dig selv en luksuriøs pedicure derhjemme med disse seks enkle trin.
Det er en fantastisk dag – hvad kan være bedre end at bruge den til en løbetur? Men inden du gør det, bør du lige se denne eksklusive yogavideo med vores ekspert Laura, og lære denne før-løbeturen-sekvens så du starter rigtigt. Denne yogarutine er specielt designet til at varme dine muskler op og afstresse dit sind, og den er selvskrevet til at blive en del af dit løberitual.
Nogle gange ønsker man bare at der var flere timer i døgnet. Men da dette ikke er tilfældet, er den eneste løsning at prøve at være så produktiv som muligt i de timer man har til sin rådighed. Vi har været på jagt efter tips fra nogle af de mest succesrige mennesker i verden for at lære hvordan de opdeler og styrer deres dag.
Er du klar over at der kun er fire uger til det er sommer? Inden du begynder at få stress over bikinisæsonen, kan du lade vores fitnessekspert Chris lære dig nogle flere øvelser som hjælper dig til at lufte dine kurver på stranden med selvtillid. Se godt ud, og føl dig endnu bedre tilpas ved hjælp af disse tips.
Laver du en ordentlig udstrækning og nedvarmning efter din træning? Denne eksklusive yogarutine designet af vores ekspert, Laura, sikrer at dine muskler får al den efterfølgende pleje som de har behov for efter intens løbetur. Se videoen, og lær endnu en måde som yoga kan gøre dig sundere og mere fit på.
Naturen har så meget skønhed at tilbyde os, især når det handler om vand. Derfor har vi udvalgt nogle af de mest fantastiske naturlige swimmingpools som du kan udforske. Fra Skotland til Mexico og fra Grækenland til Australien; hver eneste er helt klart værd at hoppe i.
Søndag morgner er til afslapning, og denne yogaflow-øvelse er den ideelle måde at stresse krop og sind af på. Lad vores ekspert, Laura, føre dig gennem en sekvens der er specielt designet til dovne fredsommelige søndage, og med hendes egne ord “sætte ugen i gang med et åbent hjerte.”
Vil du overraske verdens bedste mor? Disse lækre morgenmadsopskrifter indeholder matcha-te og er perfekte til at give hende noget lækkert, der samtidigt er sundt. For alle mødre fortjener at vågne op med et smil på mors dag.
Kunne du tænke dig en dag med den højest mulige produktivitet? Så lad morgenespressoen stå, og find yogamåtten frem! Denne Yin Flow-sekvens med vores ekspert Laura er lige hvad du har brug for så du kan begynde dagen med et rent sind, hvilket gør det så meget nemmere at sætte dine daglige mål.
Daglige ritualer beriger dit liv, men dette måne-yogaritual skal kun udføres én gang om måneden: ved fuldmåne. En fuldmåne symboliserer afslutningen på én cyklus og starten på den næste og tilskynder os til at forsøge at komme mere i balance. Se denne eksklusive video med vores ekspert Erica for at lære noget om hvordan måneyoga kan hjælpe dig til at starte på en frisk hver måned.
Synes du at du slås med en manglende tro på dig selv? Det kan ske, men nøglen til at fjerne tvivlen er at lære at behandle sig selv mindre kritisk. Denne meditationsøvelse der er designet og bliver demonstreret i den efterfølgende video af vores ekspert Erica, fokuserer på selvaccept og også på kærlighed til sig selv.
En snack, der er rullet i små kugler, som er nemme at lave og lækre hele dagen igennem. Bland friske nødder såsom pistacienødder og/eller mandler med en moden banan, Medjoul-dadler, baobab-pulver og matcha-pulver. Denne blanding rulles derefter til små kugler og dækkes med usødet kakao. Og så er din supersnack klar!
Hører du indimellem sætningen “du ser anspændt ud?” Så har vi det perfekte yogaritual til dig. Se vores eksklusive video med eksperten Erica, og lær en rutine til facial yoga som får dig til at virke gladere, mere afklaret og mere imødekommende på folk omkring dig.
Har du hørt om ansigtsklapning? Hvis det ikke er tilfældet, så er denne eksklusive video en perfekt præsentation. Denne massageteknik kan ikke bare forbedre hudens elasticitet, den kan også hjælpe med at slappe af i krop, sind og sjæl. Se videoen, og lær hvordan man gør i henhold til Rituals.
Er yogaens verden ny for dig? Så er en nem øvelse i dine egne hjemlige omgivelser måske lige det du har brug for som en start. I denne video demonstrerer vores ekspert Erika en meget basal øvelse som hun kalder ”hænder til hjerte”, en nem måde til at få flere kærlige hensigter på mens du lidt efter lidt stifter bekendtskab med yoga.
Har du brug for lidt fornyelse af din rutine til afslapning efter arbejdstid? Lad chokoladen blive liggende, og hold op med at trøste dig selv med sociale medier: Vi kender en bedre måde. Opdag Yin yoga, en sund måde at stresse af på efter en travl arbejdsdag og med vejledning af vores ekspert Laura.
Er du på udkig efter den perfekte barbering? Vi har spurgt Miguel Gutierrez, Nomad Barbers grundlægger og direktør, om hans plejetips. Læs om de 7 vigtigste trin til den perfekte barbering, og gør denne daglige rutine til et effektivt og betydningsfuldt ritual, som både får dig til at se godt ud, og får dig til at føle dig godt tilpas.
Alle er nødt til at spise for at overleve, men hvor bevidst er du om, hvad du spiser. Vi har spurgt Nigel van der Horst, der er kok, fitnessmodel og forfatter af bogen Chef with Lef, om de vigtigste ting, man bør overveje, når et måltid nærmer sig. Læs videre og få nogle gode råd om at få den perfekte mad på tallerknen.
En ny begyndelse - har vi ikke alle sammen brug for det af og til? Hvis du ønsker at ændre retning i dit liv, så er det vigtigt at have nogle redskaber til at hjælpe dig med at falde til ro og foretage ændringen. Se denne video med eksperten Deborah for at lære, hvordan meditation kan hjælpe dig med at give slip på negative følelser, så du kan få en ny begyndelse.
I gennemsnit har vores krop brug for intet mindre end 2,8 liter vand hver dag – men får du nu også drukket så meget? Det tænkte vi nok. For at sikre at du får gjort det, fortæller vi hvorfor vand er så godt for dig, og hvordan du kan overholde denne vigtige målsætning hver eneste dag.
Har du svært ved at motivere dig selv til at komme ud af sengen om morgenen? Vi har løsningen: Og ja, du gættede rigtigt – det er yoga! Lad vores ekspert Laura guide dig gennem en morgenrutine med Hata yoga som får dig til at vågne og giver dig energi til hele dagen.
For at din krop kan fungere optimalt har den brug for det bedste brændstof. Nigel van der Horst, der er kok, kogebogsforfatter og fitnessmodel, deler nogle vigtige råd om ”intelligent kost”, og hvad det betyder for dig i din hverdag. Læs mere for at få hans ekspertråd.
Vi er altid på udkig efter måder at hjælpe dig med at sætte farten ned på, og denne yogaøvelse er helt fantastisk. Vores ekspert Erica guider dig igennem en øvelse, som hun kalder ”en vejrtrækningsøvelse for travle mennesker”. Se hendes eksklusive video, og indånd en fornemmelse af indre ro.
Matcha-te er den nyeste madtrend - og hvis du ikke har prøvet den endnu, så er disse opskrifter en god måde at lære ingrediensen at kende på. Matcha-te, der kommer fra Japan, er rig på antioxidanter og har en let bitter smag. Disse 3 opskrifter er helt sikkert hyggemad - ikke særligt sundt for kroppen, men fantastisk for din sjæl.
I vores hektiske dagligdag er stilhed vanskelig at finde. Men at tilbringe et par minutter i stilhed hver dag har en stor virkning og en positiv effekt på krop, sind og sjæl på forskellige måder. Se denne video med vores ekspert Erica for at lære mere om, hvordan stille meditation kan gøre en stor forskel i din dagligdag.
Vi har stor tiltro til meditation som en måde at påvirke sind, krop og sjæl positivt. Og nye beviser antyder, at forskerne kun lige er begyndt at kradse i overfladen til, hvor velgørende regelmæssig meditation kan være. Her er nogle overraskende grunde til, hvorfor du bør gøre meditation til en del af din daglige rutine.
Hvis du synes, at meditation er for indviklet og spirituelt for dig, så tager du fejl. Denne visualiseringsøvelse, der er udviklet af vores ekspert Erica, passer nemt ind i dine daglige rutiner, og hjælper dig med at sætte farten ned og få styr på dine tanker. Se vores eksklusive video og kom i gang.
Er meditationens verden ny for dig, og føler du dig lidt usikker på hvordan du skal komme i gang? Vi er her for at hjælpe dig. Dette meget gamle og utrolig gavnlige system af øvelser forekommer i mange overraskende former og varianter – læs videre for at finde ud af hvilken type meditation der passer bedst til dig.
Når du altid farer af sted til din næste oplevelse, hvad bliver der så at nuet? Sæt tempoet ned i din hverdag, så finder du glæden i selv de mindste ting. Vi fortæller dig hvordan og hvorfor det at beherske kunsten at sætte tempoet ned er det bedste, du kan gøre for sind, krop og sjæl.
Leder du efter en type træning, som er både nem at passe ind og effektiv? Prøv yoga – det ikke bare forener krop, sind og sjæl – det er noget, du kan dyrke i fred og ro hjemme hos dig selv! Vi vil med glæde forklare, hvordan og hvorfor det er det ultimative wellness-ritual at begynde at dyrke yoga derhjemme.
Wabi-sabi er 2018’s indretningstrend som alle bør kende til. Denne ældgamle japanske kunstart fokuserer på skønheden i det uperfekte. I hjemmet betyder dette brugen af naturmaterialer, af det uperfekte og af det autentiske. Find skønheden i det knap-så-perfekte!
Har du muligvis spist og drukket lidt for meget i den seneste tid? Nu hvor juletiden er forbi, kan en udrensning genstarte krop og sind – og findes der en bedre måde at gøre det på end med yin yoga? I denne eksklusive video gennemgår vores ekspert Laura en sekvens til udrensning af dine organer og til at gøre hovedet fri.
Lyst til mere inspiration til madlavningen? Vi tror på, at nøglen til en sund og rar oplevelse handler om at sætte tempoet ned og tage sig tid til at tilberede måltidet – og til at nyde det. Træd ind i vores Soulful Kitchen, og lær om kunsten at have sjælen med ved tilberedning og indtagelse af måltiderne.
Gør krop og sjæl klar til en god nats søvn sammen med vores yogaekspert, Laura. Efter bare 20 minutter vil du føle dig mere afslappet end nogensinde før, og du vil være klar til at gå i seng. Drøm sødt.
Meditation er en glimrende måde at få fred i sindet på og til at sætte tempoet ned for en stund. Derfor bad vi eksperten Deborah om at råde dig med hensyn til hvad du bør vide inden du begynder dine egne øvelser. Læs videre for at få nogle praktiske tips der kan guide dig ind på den rigtige vej.
Lotusblomsten er et symbol på renhed i krop og sind, og lotusstillingen omdanner denne energi til en asana med dyb og langsom vejrtrækning. Det er den perfekte meditationsstilling til at rense kroppen gennem vejrtrækningen. I denne eksklusive video viser yogaeksperten Laura dig den bedste måde at nå frem til lotusstillingen.
Alle burde overveje at bygge slow living-principperne ind i deres livsstil. Et koncept, der involverer at leve et mere mindfuldt og meningsfuldt liv, samtidig med at du vedbliver at være i overensstemmelse med dit eget jeg. Vi har udvalgt de bedste bøger, der kan hjælpe dig til at indbygge slow living i dit liv.
Der er pæne odds for, at du allerede nu kæmper med dine nytårsforsætter. Så hvorfor ikke i stedet indstifte et nyt ritual, der kan føre dig gennem 2018? Præsenter dig selv for konceptet soulful living, og du vil opdage, hvordan alt falder på plads – sådan her.
Især i de kolde vintermåneder er opvarmning før træning meget vigtigt. Og det gælder også for yoga. I den efterfølgende video viser vores ekspert Laura en opvarmningssekvens, som åbner hofterne og strækker maven og brystkassen. Sæt gang i dit vinyasa-flow, så du bedre kan bøje dig og få det meste ud af dine yoga-øvelser.
Personer med en positiv indstilling er normalt lykkeligere, sundere og sjovere at være sammen med. Hvem vil ikke gerne være sådan? Takket være disse (små) ændringer i din daglige rutine kan du blive den bedste udgave af dig selv.
Helligdagene handler om en masse ting: lækker mad, udveksling af gaver og selskabelighed, for bare at nævne et par stykker. Og hvad har alt dette til fælles? Det er noget, vi deler med familie og venner. At mindes særlige lejligheder sammen med dem, man holder af, er et ritual, der går langt tilbage til i tiden – derfor.
Har du svært ved at give slip på gamle sår? Det kan ske for os alle sammen, men denne meditationsøvelse, som er beregnet til at inspirere til tilgivelse, lærer dig hvordan du give slip på negative følelser og elske dig selv. På bare 20 minutter lærer vores ekspert Erica dig, hvordan du lader dit hjerte gennemstrømme af tilgivelsens smukke energi.
Vi kan alle sammen drage fordel af at sætte farten ned i vores travle liv. Og det er netop det yin yoga er beregnet til, takket være det særlige fokus på vejrtrækningen. Vores ekspert Erica hjælper dig med at få ro på sindet og slappe af i kroppen i denne eksklusive videopræsentation af yin yoga.
Vil du tage heling i dine egne hænder? Dit chakrasystem, som består af syv energicentre, kan hjælpe dig - det eneste du skal gøre er at vække det. Vores yogaekspert Erica lærer dig, hvordan du kan gøre dette i en eksklusiv video, som hjælper dig med at opnå en bedre energigennemstrømning og dermed give dig de redskaber, du har brug for til at dække dine egne behov.
En af de ting, vi elsker ved julen, er muligheden for at være sammen med familie og venner og spise lækker mad. Står du og mangler nogle unikke retter at overraske og glæde dine gæster med? Disse 4 opskrifter er sæsonprægede, sunde og falder garanteret i god jord.
Er dine chakraer velafbalancerede? For din psykiske velvære er det lige så vigtigt, at disse energifelter er velafbalancerede, som det er for dit fysiske helbred, at dine organer er velafbalancerede. I vores eksklusive video lærer eksperten Deborah dig en meditationsøvelse, som renser og styrker dine chakraer.
Mirjam Leslie-Pringle is like so many of us: busy with work, family and trying to live her best life. A vegetarian cookbook author, photographer and mother of three, Mirjam spends her days on the beautiful island of Ibiza. There she cooks, writes, takes portraits and is preparing to open a store—in the following interview, she talks about how she combines all of this while still living a full and healthy life.
Hvem er ikke vild med orientalsk mad? Men i stedet for at bestille maden, kunne du måske have lyst til at tage tingene med ro og bruge tid på selv at tilberede denne lækre mad. Vi præsenterer 4 opskrifter på klassiske retter med en kreativ note for at inspirere dig til sjælfuld madlavning.
Har du Indien på listen over dine rejsemål? Disse 3 hotspots er helt klart at besøg værd, hvis du ønsker at vide mere om visdommen i den ældgamle ayurvediske filosofi i det land, hvor den opstod.
I løbet af en kølende og forfriskende sekvens med forskellige stillinger forklarer vores yogaekspert, Laura, hvilke yogastillinger er nødvendige for at få doshatypen Pitta til at føle sig tilfreds, rolig og afslappet. Den perfekte afslutning på dagen.
Hvis du er som de fleste andre, har du været på en kur eller to i dit liv. Men at spise efter den indiske ayurvediske filosofi er ikke en kur, det er en livsstil. Og det kan være dit adgangskort til et langt liv i sundhed og glæde.
I denne video forklarer vores yogaekspert, Laura, hvilke yogastillinger er de vigtigste for doshatypen Vata. Hun hjælper dig med at nå frem til stillingerne, og sørger dermed for en yderst afslappende oplevelse.
På jagt efter den perfekte opskrift på en karryret? Den har du fundet her. Denne lækre vegetarkarry er præcis krydret nok til, at du føler dig hensat til Indien, men passer stadig fint til danske smagsløg.
Vi kender alle sammen det der med, at hvis man skal kunne drage omsorg for andre, skal man drage omsorg for sig selv først. Så hvorfor ikke starte her og nu? Selvmassage med varm olie skaber en dyb indre følelse af afslapning, selvværd og varme. Så læn dig tilbage, og lad os vise dig, hvordan det gøres!
Yoga kan være et virkningsfuldt redskab, som kan hjælpe dig med at opnå perfekt harmoni mellem krop og sjæl. I denne video fortæller vores yogaekspert, Laura, om de yogastillinger der er skræddersyet til hver type dosha. Vær med og genoplad din energi.
The ancient practice of Ayurveda is all about the perfect balance between our energies, or doshas. To bring our body and mind into balance, you can even tailor your yoga routines and meditation techniques to suit your dosha. So make yourself comfortable and we'll tell you all about it!
At spise snacks hører ikke længere til de ”forbudte glæder” takket være denne sunde og velsmagende dip. Den er eksotisk, men nem at lave, og vil blive et tilløbsstykke til din næste Netflix-seance eller familiekomsammen. Server den til grøntsagsstavene for at tilfredsstille din lyst til knasende sprøde snacks.
Modefotograf Anushka Menon har altid vidst, at hun ville blive kunstner. Og når man betragter hendes imponerende portfoliomappe, kan man se, at hun fik ret. Rituals talte med hende om hendes samarbejde med Rituals, om at finde balancen mellem arbejde og privatliv og om hendes egne ritualer.
Looking for an interesting twist on chicken noodle soup? This Vietnamese dish adds the surprising element of cucumber for a fresh and crispy bite. Tasty, original, and certain to please everybody at your table.
Make every dinner more meaningful with our Slow Cooking Playlist: from choosing the right ingredients and taking your time to prepare a meal, to pairing it with a curated playlist to set the right mood.
You sleep in the bedroom, lounge in the living room and eat in the kitchen. All important activities that demand their own space, but where in your home do you meditate? Discover four simple ways to design your own meditation area and make the most of your daily mindfulness ritual.
If you want to introduce more nutrition into your diet but don’t want to skimp on flavour, this warm salad has you covered. Made with lima beans and walnuts, the dish takes very little time to prepare and the ginger gives it a unique and interesting kick.
Japan is a wonderful place for inspiration—also in the kitchen! This delicious soup uses a sweeter and more exclusive type of lettuce to set it apart, and the shiitake mushrooms give this vegetarian dish a hearty, filling taste.
Are you in search of enlightenment? At one point or another, we all are. But you don’t need to travel far and wide for it—take a cue from Buddha and learn the very simple truth behind being truly enlightened.
There are plenty of things to love about street food, and bao buns are no exception. But with this delicious recipe for vegetarian bao, you can stay at home and enjoy them any time you want.
Summer is here, bringing with it the promise of sunshine, fun and an extended holiday. The reason we’re happiest with our summer holiday is backed by research—and it will definitely surprise you.
Who doesn’t love ordering dumplings at a Chinese restaurant? But if you want to treat yourself or somebody else to them at home, we’ve got the perfect recipe to satisfy your craving.
This salad, made with red beets and red endive is not only delicious, it’s also extremely good for your skin. Red and orange coloured fruit and vegetables fight the ageing of the skin and last but not least, it’s also a boost to your immune system. So start eating!
The benefits of reading a book every day can be life-changing—we’ll tell you how and share some titles to get you started.
Matcha is a finely ground powder of high quality green tea that is rich in chlorophyll and amino acids. It has both a stimulating and invigorating effect, while at the same time, it is also calming.
Dukkah is an Egyptian mix of roasted nuts, seeds and herbs that instantly adds a great Eastern twist to this simple breakfast. Once it’s made, you can keep the golden mixture in a closed, dry container for a long time to enjoy it again with this dish or other ones.
Rituals Magazine is proud to add another expert to advise our readers on how to live more soulfully. Deborah Quibell, PhD, is a writer, healer and yoga expert with a lot to say about connecting to essential parts of ourselves. In the following interview, we get to know Deborah and a bit about the various wisdoms she will share with us.
This delicious and visually appealing salad features mung beans—a type of small, green legume which is a great source of protein, fibre and antioxidants...
This soup is an ideal spring first course and makes an excellent addition to Easter dinner.
For My Rituals medlemmer Modtag en gave efter eget valg, når du køber for yderligere 400,00 kr.
