Hovedelementerne i doshaen Vata er rum og luft. Yoga hjælper dig med at afbalancere og jordforbinde din energi, hvilket spiller en vigtig rolle med henblik på at opnå følelsesmæssig stabilitet for personer af doshatypen Vata. Hvis du anvender de rigtige yogastillinger, vil det hjælpe dig med at skabe ro og afslapning i din dagligdag.

I denne video forklarer vores yogaekspert, Laura, hvilke stillinger, der egner sig bedst til doshaen Vata, og hvordan du kan gøre denne sekvens til en del af din dagligdag for at opnå balance i de uforudsigelige aspekter, vi nogle gange støder på i livet.