At nyde et karbad eller tage et langt brusebad kan virke som en stor luksus, men der er fantastiske fordele ved at bruge lidt kvalitetstid på badeværelset.

Mens brusebade generelt er mere almindelige end karbade verden over, har det at tage et karbad bevist at have sundheds- og velværefordele.  Faktisk er Hammam en af de ældste rensetraditioner og er inspirationen til The Ritual of Hammam kollektionen. Så hvis du har et badekar og 20-30 minutter til overs, hvorfor så ikke forkæle dig selv med et bad? Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvorfor badet er den ultimative selvpleje.

1. Badet hjælper dit velvære

En tur i badekarret har vist sig at reducere angst, lindre fysiske smerter og endda føre til følelser af selvrapporteret lykke. At flyde i badekarret kan også kopiere følelsen af at være i livmoderen, hvilket får dig til at føle dig tryg og trøstet.

2. Badet forebygger og lindrer hudsygdomme

Læger foreskriver ofte bade i kombination med medicin til patienter der kæmper med lidelser som eksem. For en ellers sund hud er et opblødende karbad med til at fjerne døde hudceller,som kan tilstoppe porerne eller ligefrem give grobund for infektioner.

3. Badning forbedrer cirkulationen

Når vi er nedsænket i varmt vand, skal vores hjerter arbejde lidt hårdere og mere effektivt. Dette stimulerer blodgennemstrømningen, hvilket altid er godt for vores kroppe. 

4. Badet dæmper stress

En vigtig grund til,at de fleste af os føler os så let til mode efter et dejligt langt karbad, er,at det naturligt sænker vores kortisolniveau. Kortisol er det såkaldte “stress hormone,” så når indholdet er lavere i vores system, føler vi en større fred.

5. Det hjælper os med at bekæmpe almindelig forkølelse

Selvom vi ikke slipper helt af med en irriterende forkølelse, kan dampen fra det varme bad lindre de ubehagelige symptomer. Den giver bedre passage gennem næsen og reducerer betændelsestilstanden.

Vil du gerne optimere din tid i badet? Lyt til en af vores meditationer for at få en ekstra dosis afslapning, mens du er i badekarret.

Klik her for at finde ud af, hvordan du skaber et hammam-inspireret spa derhjemme.