1. Home
  2. Rituals Magazine
  3. Your Soul
  4. Workouts

Et hyggeligt, energigivende yogaflow til kolde, mørke morgener

  • Od Karli Orazi
  • Mon Feb 10 2025
  • 3 min read

Et kort, energigivende flow, der giver dig en god start på dagen - når du bare har lyst til at blive under dynen.

Nogle mennesker kan springe ud af sengen uanset vejret, men når det er mørkt og koldt udenfor, kan det tage mange af os lidt længere tid at vågne op.  
 
Jeg har designet dette korte flow til at lette din start på dagen. Vi gennemfører et energigivende flow for at vække krop og sind samt give dig den energi og klarhed, du har brug for til at starte dagen fra et sted med opmærksomhed på dig selv og venlighed. Vi vil virkelig fokusere på, hvordan du har det, og hvad du har brug for.  
 
Denne session starter langsomt og blødt og bygger gradvist op til at hjælpe dig med at udnytte den energi, du har brug for til at starte din dag med at føle dig godt tilpas og klar. 
 
Følg disse instruktioner for at tilføje undertekster til videoen på dit sprog. Klik på afspil på videoen nedenfor. Tryk på ikonet for Indstillinger (det ligner et tandhjul). Klik på Undertekster/CC, derefter Auto-Oversæt, vælg dit sprog og nyd videoen.
 
Karli Orazi

Karli Orazi

Karli was born and raised in the desert in Western Australia, and now lives in Amsterdam. During moments of transition, her meditation teacher would always say “home is in the heart, home is here and now, be simple, be home” Her yoga practice helps her to find home, in the body, in the breath, wherever she lands.
Her teaching style is warm & compassionate. She approaches yoga from a physiological and psychological perspective. Exploring effort & ease in stillness & movement.
Karli believes that creating daily rituals with yoga can help us to participate in the world with more humility, compassion and presence, & to find more balance & equanimity in our daily life.