Vil du undgå, at din hud slår ud denne sommer? To hudplejeeksperter afslører deres sommertips til at få en flot, beroliget og strålende hud.

Det er om sommeren, når solen skinner, at vi føler os allermest glade og afslappede. Men nogle burde fortælle vores hud det, for som varmen stiger, risikerer vores hud samtidig en nedsmeltning. Fra fedtet og uren hud til rødme og varmeudslæt, det er ikke alle hudtyper, der kan klare den fugtige sommervarme.

Med disse hudplejetips fra eksperterne kan du holde din hud flot. Vi har bedt hudplejespecialist Tarryn Warren og konsulterende dermatolog Dr. Alexis Granite hos Mallucci London om at afsløre deres bedste 5-minutters tips til at holde din hud ren og beroliget denne sommer. 

1. 5-minutters hudopdatering til sommeren for at bekæmpe udbrud

Når det gælder sommerhud, er et af de største problemer for Warrens klienter hudorme og uren hud. “Det sker generelt, når man bruger make-up i varmen, fedtet solcreme, og der er forurening i luften,” siger hun.

Du kan ifølge Warren bekæmpe dette ved at lette din daglige hudpleje: “Når det er varmt, åbnes vores porer, vi sveder og producerer mere olie, så du behøver ikke så meget fugtpleje.” I stedet for kan du efter rensning bruge en let serum og SPF.

Når du kommer hjem fra en varm dag i solen, foreslår Warren, at du renser din hud, så hurtigt som muligt og det vil kun tage dig 5 minutter eller mindre. “Sørg for at rense din hud så tidligt på aftenen, som du kan. Lad huden ånde. Lad dine porer skubbe skidtet ud og rense sig selv - det kan de ikke, hvis huden er dynget til i lag af solbeskyttelse og make-up.”  

Solbeskyttelse er designet til at klistre til huden, så du er beskyttet, men det er også det, der gør den besværlig at fjerne. Sørg for at dobbeltrense om aftenen for at fjerne alt og forebygge tilstoppede porer.

Hvis du har tendens til uren hud på varme strandferier, så anbefaler Warren at pakke en ansigtsmaske baseret på ler og bruge den om aftenen ”for at absorbere olie og fjerne urenheder.” Purifying Wonder Mask indeholder kaolinler, trækul og ghassoul-pulver, der får huden til at føles helt ren.

“Husk, solbeskyttelse varer ikke hele dagen. Så hvis du tager en eftermiddagslur i varmen, så vask dit ansigt, så det også kan få hvile,” tilføjer hun.

2. 5-minutters hudopdatering til sommeren for at forhindre pigmentering 

Har du problemer med pigmentering i sommermånederne? Warren foreslår, at du husker bruger både solhat og solbeskyttelse. Hvis pigmentering er dit helt store problem, så sørg for at bruge en høj solbeskyttelse. Vi vil anbefale en SPF 50. Brug The Ritual of Karma Sun Lotion SPF50 på din krop og Sun Protection Face Cream 50 fra kravebenene og op. Vær generøs med din påføring, tag dig god tid – 5 minutter til at påføre SPF top til tå, og glem ikke områder som dine ører, oversiden af dine hænder eller din nakke, som ofte kan overses – og påfør ofte igen.   

Vil du bruge lidt mere tid? Den hurtigste måde at tackle pigmentering på er med et behandlingsforløb med peeling eller laser. “Generelt anbefaler jeg, at man venter til efter sommermånederne med at behandle pigmentering,” siger Granite, “da den underliggende solbrunhed kan risikere at brænde som følge af behandlingerne.”  

3. 5-minutters hudopdatering til sommeren for at bekæmpe dehydrering 

“Hyaluron bør være din primære hudplejeingrediens denne sommer,” siger Warren. “Den passer til ALLE hudtyper, og gør ikke huden overfølsom over for solen.” Find det i vores Hydrating Gel Cream.

Hvis du er vild med ansigtsmasker, så prøv den helt nye Hydrating Sheet Mask, der virker på bare 5 minutter, en bio-cellulosemaske, der former sig til dit ansigt og leverer naturlige næringsstoffer, der holder huden hydreret i længere tid. Din hud vil føles utrolig fugtet, blød og strålende. 

4. 5-minutters hudopdatering til sommeren for at passe på din hud i den stikkende varme 

“Prickly heat, also known as miliaria, occurs when blocked pores trap sweat in the skin,” explains Granite. “It is very common in babies, but may occur at any age, especially in hot, humid conditions.” 

For at undgå varmeudslæt, anbefaler Granite, at du undgår tungt og tætsiddende tøj. “Og hold dig i skyggen så meget som muligt, hvis du har tendens til varmeudslæt.” Et 5-minutters koldt brusebad og et koldt omslag kan afhjælpe kløen, men hvis det er meget alvorligt kan “antihistaminer" hjælpe, siger Granite. Og, ifølge Warren vil masser af betakaroten og lycopen fra gulerødder og tilberedte tomater "styrke huden og forbedre din beskyttelse mod solen." Nu tænker du måske, at det er bedst at undgå solen helt, hvis du har tendens til varmeudslæt, men Warren anbefaler “20 minutters soleksponering hver dag om morgenen, når solen ikke er for stærk.”  

5. 5-minutters hudopdatering til sommeren for at styrke din teint 

Vi har alle brug for D-vitamin, som udløses i kroppen af ​​solen, da det er nøglen til ting som sund knogletæthed og et stærkt immunsystem. ​Undersøgelserhar fundet ud af, at D-vitamin har en beskyttende rolle mod hudkræft og virker anti-inflammatorisk, hvilket er nøglen, hvis du har at gøre med tilstande som acne eller psoriasis. Så lidt som 10 minutter kan udløse denne udløsning af D-vitamin, så sigt efter mindst 5 minutters pause fra din skærm om morgenen og om eftermiddagen, for at komme ud i solskinnet. Skinner solen ikke? Boost dit indtag med et tilskud, men husk, at D-vitamin er fedtopløseligt, så tag det altid sammen med et måltid, der har sunde fedtstoffer som æg, laks eller avocado.