Lad os hjælpe dig med at finde den ideelle hudpleje til dig, samt lære dig, hvordan produkterne skal påføres i de rigtige lag

Skønhedsindustrien er en boomende forretning, og det kan gøre det svært at vælge hvilke produkter, der er nødvendige, og hvilke, der bare er rare at have. I hvilken rækkefølge skal du påføre alle disse cremer og serummer? Hvad skal du lægge mærke til, når du køber nye hudplejeprodukter? Hvilke ingredienser er vigtige, og hvordan ved du, hvilke produkter der passer bedst til din hud? Disse retningslinjer til den ideelle hudpleje er din genvej til en strålende hud. 

Vi kender det godt. Nogle aftener er man bare for træt, og nogle morgener har man for travlt til at bruge mere end 5 minutter på at pleje sin hud. Det er dog virkelig det værd at investere tid i din hudpleje, for vores hud skal modstå meget hver eneste dag. For eksempel er det meget vigtigt at beskytte huden mod luftforurening og UV-stråler. Din hud har brug for fugt, hjælp til at fjerne døde hudceller, og et boost når det gælder anti-ageing. Hemmeligheden bag en glad og sund hud er at få en hudpleje, som er enkel, effektiv og nemt kan justeres. 

Udgangspunktet: ​Find din hudtype 

Sagen er, at vores hudtype bestemmes af vores genetik, men den påvirkes af forskellige faktorer som stress, livsstil og hormoner. "Der er fire primære hudtyper: normal, lipidtør, fedtet og kombineret," siger Ksenia Selivanova, medstifter af Lion/ne. en konsulenttjeneste i hudpleje drevet af eksperter “Så er der de sekundære hudproblemer: følsom, dehydreret, aldrende, acne, rosacea og solskadet.” 

Hvis du har normal hud, er dine porer små, og du har ikke ting som udslæt, bumser eller tørre eller olieagtige pletter. Godt for dig! Hvis din hud føles stram, og du nogle gange har tørre hudflager eller træt hud, så har du en lipidtør hud. Har du fedtet hud, kan du have hudorme og urenheder, plus dine porer er større og derfor mere synlige. Endelig kan du have kombineret hud, hvilket betyder, at din T-zone (pande, næse og hage) er mere fedtet end resten af dit ansigt. Dine kinder kan være normale eller endda tørre. 

Man behøver ikke at få et komplekst koreansk inspireret program med 12 punkter for at få en skøn hud, men man skal være lidt strategisk i forhold til, hvordan ens hud opfører sig. Brug lidt tid på at overveje, hvad din primære hudtype er, og hvad dine sekundære problemer kunne være - brug dem som guide til at finde de produkter, du har brug for. Og husk, at “din morgenpleje bør fokusere på beskyttelse, og målet om aftenen er at nære og stimulere din hud,” siger Megan Felton, medgrundlægger af Lion/ne. 

Den bedste hudpleje til dig 

En god hudpleje varierer alt efter din hudtype og dine hudproblemer, men helt basalt bør den indeholde 3 trin: rensning af huden morgen og aften, et produkt som for eksempel tonic, serum eller toner, som du kan bruge morgen og/eller aften samt en fugtighedscreme. Den mere avancerede hudpleje tager lidt længere tid og giver din hud lidt mere (målrettet) pleje. 

En god hudpleje kan indeholde følgende: 

MORGEN OG AFTEN 

• Rens 
• Serum 
• Fugt 

En omfattende hudpleje kunne se nogenlunde sådan ud: 

MORGEN 

• Renseprodukt 
• Toner 
• Booster 
• Serum 
• Øjencreme 
• Dagcreme 
• Solbeskyttelsesfaktor 

AFTEN 

• Dobbelt rensning (du kan læse alt om fordelene ved at rense to gange her). 
• Ansigtsscrub 
• Toner 
• Booster 
• Serum 
• Natcreme og/eller olie 

Lad os nu se på hvert trin mere detaljeret: 

Rensning

Dette er et af de vigtigste trin i din hudpleje. Din hud kommer i kontakt med luftforurening og andre forurenende stoffer hver dag, og det skal fjernes om aftenen. Det er også vigtigt at rense din hud igen om morgenen for at forhindre stoppede porer. Hvordan du gør dette, er afhængigt af din hudtype og dine personlige præferencer. Mere tørre hudtyper vil have brug for et nærende mælke- eller oliebaseret renseprodukt. Fedtede/kombinerede hudtyper kan bruge renseskum eller oliebaserede renseprodukter, da de er gode til at nedbryde talg (sebum), men sørg for at dobbeltrense  om aftenen, så porerne ikke tilstoppes. Micellært vand passer til gengæld til alle hudtyper. 

Toning

Tonere bruges efter rensning. Tonere er en tynd væske og er designet til at fjerne genstridige urenheder, tilføje næring, balancere din hud og hjælpe de følgende produkter i din hudpleje til bedre at blive absorberet. Alkoholfrie tonere er et godt valg til alle hudtyper, da de plejer tør hud og tilfører fugt ved at afbalancere pH-niveauerne, samtidig med at de fjerner overskydende talg fra fedtede/kombinerede hudtyper. 

Boostere

Som du måske har gættet, er disse designet til at give din hud et boost! Hver indeholder en særlig blanding af ingredienser, med en aktiv ingrediens med en højere koncentration, som hjælper med de specifikke behov til din hudtype. Disse kan hjælpe dig med at rehydrere, give fylde og revitalisere på et dybere plan. Fordi tonere og boosters er lettere end serummer, bør disse påføres først. Du behøver ikke at bruge dem hele tiden, men du kan bruge dem som en del af din hudpleje, når din hud har brug for lidt ekstra pleje. 

Serummer

Serummer er tyndere end dag- og natcreme, men indeholder som regel en højere koncentration af aktive ingredienser. Den lettere tekstur betyder, at de absorberes dybere ind i huden, så de kan komme på arbejde, hvor de kan gøre den største forskel. De påføres typisk før fugtighedscreme og er velegnede til stort set alle hudtyper.  

Øjencremer 

Uanset om din øjencreme er serumlignende i konsistensen eller fyldigere, er det bedst at påføre med ringfingeren før din olie/fugtighedscreme. Fordi huden omkring øjnene er mere følsom, kræver den specialiseret pleje, såsom en mere tålelig koncentration af aktive ingredienser. Hvis din primære bekymring for øjenområdet er fine linjer, hævelser, hyperpigmentering eller mørke rander, så er der flere øjencremer derude, der kan hjælpe dig. 

“Hvis du er tilbøjelig til hævede øjne, vil jeg råde dig til kun at påføre øjencreme om morgenen,” siger den internationale hudplejeekspert Abigail James. “Huden omkring øjnene er finere, og produkterne kan sidde i dette sarte område, mens du er sover og cirkulation er aftaget.” 

Dag- og natcremer

Påfør en dagcreme om morgenen og en natcreme om aftenen. Disse er ofte designet til at passe til din specifikke hudtype og er beregnet til at fugte din hud, fastholde fugt og efterlade din teint glattere og blødere. 

Solbeskyttelsesfaktor

Selv om vinteren er det vigtigt, at du beskytter din hud mod UV-stråler, og selvom mange cremer indeholder solbeskyttelsesfaktor, er det faktisk meget bedre at bruge solbeskyttelse oven på din dagcreme. 

Olier  

Olier nærer din hud og lukker alle aktive ingredienser inde, så du kan vælge det, du synes bedst om. Hvis din hud er særlig tør, kan du både bruge olie og fugtighedscreme, mens folk med fedtet eller uren hud måske vil undlade olien. En vandbaseret fugtighedscreme kan ikke trænge gennem olie, så for at være på den sikre side skal man altid duppe olie på tørre steder, efter du har smurt creme på (hvis du bruger en). Ellers kan du massere huden med olie, hvis du bruger den alene.  

“En gang om ugen elsker jeg at lave en ansigtsmassage med en olie. Det nærer ikke kun huden med essentielle fedtsyrer og olier, det øger også cirkulationen, afslapper musklerne og giver essentiel selvpleje,” siger Abigail. 

Vil du vide mere om, hvad du skal gøre og ikke gøre, for at få en strålende hud? Læs tips fra den internationale hudplejeekspert, Abigail James, her.

Masker og eksfoliatorer

Med ansigtsmasker og eksfoliatorer skal du gå efter at bruge dem som en del af din hudpleje et par gange om ugen. Hvis du eksfolierer før, får du mest muligt ud af effekterne af din ansigtsmaske.  

“En maske en enkelt gang om ugen om aftenen er en fantastisk måde til at styrke huden. Hvis du har mere fedtet hud, kan du vælge en kulmaske. Hvis du har brug for fugt og livlighed, er AHA-masken eller den fugtgivende sheet-maske perfekt,” siger Abigail. På aftener, hvor du bruger en maske, kan du springe boosteren, serum og måske natcremen og/eller olien over, alt efter din hudtype og den maske du har brugt. For eksempel, hvis masken var utrolig nærende, har du måske ikke brug for et ekstra lag fugt, men hvis du brugte en AHA-maske, vil en fugtighedscreme afslutte din hjemmebehandling på en god måde. 

En eksfoliator er en mild ansigtsscrub, som virker anderledes end andre slags scrubs. En god eksfoliator indeholder syrer, som sikrer, at døde hudceller nemmere løsner sig, hvilket giver en friskere og mere strålende hud. Med alderen og på grund af andre faktorer som skader efter solen, har din hud sværere ved at fjerne døde hudceller, og det gør eksfoliering sværere. Din hud har brug for at vænne sig til dette, så du skal starte forsigtigt. Generelt siger vi 1-2 gange om ugen; hvis du gør det, vil du lægge mærke til, at det er lidt af en mirakelkur mod urenheder, rynker og tør hud. Når du bruger en eksfoliator regelmæssigt, er det ekstra vigtigt, at du holder huden hydreret bagefter. 

Sådan påføres lagene 

“En god huskeregel til hvordan produkterne påføres efter hinanden er at starte med de tyndere, vandbaserede produkter først, som toner og booster, og derpå de oliebaserede, tykkere produkter. Man bør altid slutte med solbeskyttelse om morgenen,” siger Megan.  

Liste over ingredienser 

Uanset hvilke produkter du bruger til din daglige hudpleje, så skal du altid tjekke listen med ingredienser. Du skal ikke lade dig afskrække af uforståelige ord; undersøg hvilke ingredienser, der er bedst for din hudtype, så du får en større viden om det. Undgå produkter, som indeholder alkohol, og sørg for, at parfume er den sidste ingrediens på listen, fordi det betyder, at produktet ikke indeholder så meget af det. Nogle ingredienser, som videnskabeligt bevist er gode for din hud, er retinol, vitamin E og vitamin C. Der er også ingredienser, som du generelt bør undgå, som parabener, mineralsk olie og silikone. 

Oplev vores ordliste over hudplejeingredienser, der får din hud til at stråle.

Juster din hudpleje med alderen 

Når vores hud ældes, bør vi overveje at ændre vores hudpleje, da vores hormoner og livsstil kan være meget anderledes i vores 20’ere sammenlignet med, når vi er i 40’erne. 

Generelt set har yngre hud godt af lettere cremer og serummer. Alt, hvad der er for tungt eller nærende, kan skabe uren hud, så lad være med at skifte til anti-ageing-produkter for tidligt! 

Fra 40’erne og frem, er vores hormoner - særligt østrogen - nedadgående, hvilket giver mere tør hud, øger behovet for fugt, og gør det vigtigt at lægge mange lag af produkter. Tilføjet fugt kommer ikke bare i form af tungere cremer - det kan også komme i form af hydrerende aktiver som hyaluronsyre, som findes i serummer og ampulboostere. Hvis du påfører din fugtighedscreme efter dette, vil det hjælpe med at forsegle ekstra fugt. 

Vores naturlige omsætning af hudceller sænkes også dramatisk, som vi bliver ældre, men eksfoliering hjælper denne proces, så huden kan se godt ud og føles ung. En eksfolieret hud reflekterer også lyset bedre, og giver et mere dugfrisk udseende. Dertil kommer, at eksfoliering hjælper andre hudplejeprodukter til at absorberes mere effektivt. Når vi fjerner døde hudceller fra hudens overflade, baner vi vej for, at vores hudplejerutine kan virke endnu bedre.  

At finde din perfekte hudpleje kan kræve nogle forsøg, hvor du fejler. “Hvis du pludseligt har uren hud, kan du overveje at reducere dit brug af fugtighedscreme,” siger Abigail. “Skift til en mild ansigtsvask, og tilføj en kulmaske to gange om ugen sammen med en almindelig eksfoliering.” 

Har du nogle spørgsmål, som vi ikke har dækket endnu? Bare rolig! Vi har besvaret de 15 oftest stillede spørgsmål lige her.