Hudfaste, afgiftning af huden, hudpleje slankekur - disse begreber har svirret rundt noget tid nu, og måske har du allerede prøvet det selv. Eksperterne er dog ikke enige om, hvor meget du skal skære ned, eller om det overhovedet virker. Vi har talt med Dr. Sophie Shotter, en af Storbritanniens førende æstetiske læger for at finde ud af, hvad eksperterne mener om denne seneste hudplejetrend.

Først og fremmest, hvad er hudfaste? Hudfaste blev populært gennem Mirai Clinical, en holistisk japansk skønhedsvirksomhed, og det kommer fra Hippokrates’ tro på, at traditionel faste kan bruges som helende mekanisme. Og ligesom en faste fra mad, eller en kur, kan hjælpe kroppen med at slippe af med giftstoffer, så kan du også give din hud plads til at ånde, hvis du tager en pause fra alle de behandlinger og hudplejeprodukter, du bruger regelmæssigt.

Men som med de fleste ting synes fortolkningerne - og succesresultaterne bag dem - at variere fra person til person. Er du en af de mange, som har forsøgt at træne dit hår til at holde længere mellem hver hårvask og efterfølgende har givet op, fordi du ikke længere kunne klare, at hårbunden kløede? Er det virkelig en god idé at lægge alle hudplejeprodukter på hylden for et par uger? Eller kan det gøre en forskel at fjerne et produkt her og der? Og er det noget, som alle hudtyper - også dem med fedtet eller følsom hud - kan drage fordel af?

Nogle folk hævder, at de ved ikke at bruge hudpleje (det vil sige nul produkter, ikke engang sæbe), kan hjælpe deres hud med at vende tilbage til sit naturlige udgangspunkt og bedre selvregulere, og det kan måske afsløre uventede fordele. Dette brud med din normale hudpleje lader også din hud gendanne sin barriere og genoptage produktionen af talg, det naturlige olieagtige stof, som vores hud producerer for at holde de dårlige ting ude og de gode ting (som vand) inde. Det er i hvert fald teorien.

Andre, som Dr. Sophie Shotter, hævder, at du også kan gøre en forskel ved at fjerne et produkt her og der. Ifølge hende “involverer hudafgiftning at ændre din hudpleje ved bare at fjerne et enkelt produkt eller helt at stoppe med at pleje din hud, hvilket hjælper dig med at minimere produktoverbelastning." - mens produktophobning fjernes og huden kan komme sig.

Der er ikke nogen “videnskab” bag afgiftning af huden, og eksperterne er uenige. Men sagen er den, at mange af os har for komplicerede vaner, når det gælder hudpleje, og bruger alle de nye ingredienser, vi læser om, og at en “hudpleje slankekur” kan være en bedre vej frem for de fleste af os.

Sådan kan du prøve en kur med hudfaste

Prøv at fjerne en eller to produkter og se, hvordan din hud klarer sig uden dem. Stop ikke lige pludseligt med at bruge alt. Det er en god idé at revurdere din hudpleje i forhold til årstiderne og sikre, at du bruger de rigtige produkter for dig, hvilket minimerer risikoen for interaktioner mellem produkter og overbehandling af huden. Hvis du følger den tilgang, vil du aldrig ende med for mange trin i din hudpleje.

Hvilke produkter skal jeg helst fjerne under en faste?

Nogle dermatologer hævder, at fugtighedscreme bør være det første, der fjernes, takket være de avancerede serummer, der kan trænge dybere ind i huden. Dr. Shotter er enig, ”fugtighedscreme er bestemt det rigtige produkt at skære ned på først samt måske at se på dit udvalg af serummer og skrue ned for dem også. Jeg kender mange folk, der påfører op til flere lag serum, hvilket ikke altid er nødvendigt.” For at træne din hud til at producere sin egen fugt, så prøv at hudfaste ved at gå i seng uden at påføre fugtighedscreme i en uge.

Passer det til alle hudtyper?

Alle hudtyper vil drage fordel af en hudpleje slankekur, da den kan reducere udbrud samt reducere følsomhed. Da overforbrug af aktive hudplejebestanddele kan medføre tørhed og/eller generel irritation over tid, kan det være nyttigt at begrænse brugen af disse produkter fra tid til anden - især for dem med følsom hud. Nøgleordet er dog stadig at “skrue ned” og fjerne unødvendige produkter, til din hud føles normal igen.

Hvad skal du undgå?

De fleste eksperter advarer mod at fjerne alle hudplejeprodukter på samme tid. Hvis du stopper med at bruge produkter i det hele taget, så kan der være nogle vigtige ting, du går glip af. Hvis du stopper med at rense, så fjerner du ikke overskydende talg og urenheder fra huden, og du kan faktisk blive mere udsat for udbrud af uren hud. Ét produkt du heller aldrig må faste fra er solbeskyttelse. Hvis du lader din hud være helt ubeskyttet mod UV-skader, øges din risiko for solskader og aldring af huden samt, potentielt, din risiko for hudkræft.