Duftens kraft: lad op, få energi, motivation og meget mere

Dufte kan booste dit fysiske, mentale og følelsesmæssige energiniveau, som var det magi. Vi ser på, hvilke dufte der vil give dig det rigtige boost, lige når du har mest brug for det.

Du undrer dig måske over, hvordan duft kan hjælpe på energien? Svaret involverer noget ret kompliceret videnskab, men er på den anden side også ret simpelt. Forskning har vist, at dufte bogstaveligt talt bliver absorberet af kroppen gennem næsen, og bevæger sig direkte ind i centralnervesystemet, som derefter forbinder med vores hjerne og fortæller os, hvordan vi har det. Og fordi duften kan manipulere med vores humør og følelser, er en anden sideeffekt, at vores energiniveauer vil bevæge sig i samme retning.

Og selvom det er rigtigt, at vi har forskellige reaktioner, når mange forskellige dufte kombineres (hvilket er grunden til, at vi ikke alle kan lide den samme parfume), er der nogle enkelte duftnoter, der påvirker alle på samme måde. En undersøgelse blev udført på Kangwon National University i Sydkorea for at bevise netop dette faktum. Deltagerne duftede alle den samme enkelte ingrediens, mens de var forbundet til en hjernemonitor, der derefter registrerede enhver hjerneaktivitet. For hver note, der blev duftet til, blev den samme del af hver deltagers hjerne aktiveret og reagerede på en eller anden måde. Hvidløg og spidskommen viste sig for eksempel universelt at reducere aktivitetsniveauet i frontallappen, som er den del af hjernen, der styrer opmærksomheden. Hvorimod pebermynte og ylang-ylang viste sig at øge aktiviteten i amygdala, som er den del af hjernen, der øger produktiviteten.

Dette beviser, at visse dufte har en direkte indflydelse på vores energiniveau. Der er dem, der vil løfte os, når vi har brug for mere energi, og andre kan hjælpe med at bringe energiniveauet ned. Et kraftfuldt, men alligevel enkelt værktøj, vi alle kan bruge for at hjælpe med at forme hver dag til at være det, vi har brug for. Vi bad erfarne parfumører og dufteksperter hos Firmenich, det største privatejede duftfirma i verden, og som Rituals arbejder med for at skabe dufte, om at dele de specifikke dufte, vi har brug for til at hjælpe med at holde vores energiniveau oppe.

Citrus for energi

Målet er at vågne op og føle sig frisk, men ikke alle nætter er lige så gode. Hvis du har brug for lidt ekstra hjælp om morgenen til at løfte dig energiniveau, skal du dufte til frisk citron. “Citrus har en friskhed, der får din hjerne til at prikke og giver dig et sandt energiboost om morgenen,” siger parfumør Elise Benat, der har skabt dufte til Rituals. Så uanset om det er at nyde duften af den søde appelsin i The Ritual of Mehr Foaming Shower Gel eller give din hud energi med The Ritual of Mehr Body Scrub, kan dit morgenbad hjælpe med at give et boost til din dag.

Kaffe for fokus

Det er måske passende, at kaffe er den duft, der hjælper med at fokusere sindet. “Vi lavede en nylig undersøgelse på tværs af 11 lande, og den afslørede, at folk forbinder kaffe med energimæssige fordele,” siger Fabien Craignou fra Consumer Insights-teamet. Han anbefaler, at du dufter det i sin reneste form via din kop kaffe om morgenen og virkelig tager dig tid til at inhalere aromaen og lade den trænge ind i dit system, i stedet for at skynde dig at drikke den.

Kardemomme for mod

Når du har et øjeblik, hvor du har brug for at kontrollere din nervøse energi; hvis du skal til et vigtigt møde, eller have en konfronterende samtale, så kan kardemomme give dig selvtillid. “Det er en hemmelighed, parfumører kender til - det at dufte til kardemomme vil hjælpe med at rense dit sind og øge dit fokus. Den har en virkelig kold, krydret friskhed, og den vil hjælpe med at gøre dig klar til at tackle enhver udfordring, du møder,” forklarer parfumør Wessel-Jan Kos. Det gør Private Collection Green Cardamom til en fantastisk mulighed som duft på dit kontor eller hvor som helst du har brug for at føle dig selvsikker.

Træ for ro

Hvis dit energiniveau føles hektisk, så har du brug for en duft, der kan dæmpe angst. Ligesom at bade i skoven er genialt til at skabe mindfulness, kan jord- og trædufte have den samme effekt og få dig til at føle en god jordforbindelse. "Trænoter har vist sig at have mentale beroligende og afslappende egenskaber: Det kan enten være cremet sandeltræ, der har en meget feminin, næsten laktonisk træagtighed eller cedertræ, som på grund af sine tørre facetter er tænkt som et ret maskulint træ,” siger Kos. . Begge kan fås som æterisk olie. Læg et par dråber i dine håndflader, gnid dem sammen og placer hænderne rundt om din næse og tag et par dybe beroligende vejrtrækninger. Du kan også finde sandeltræ i vores unisex L'Éclat eau de parfum.

Lavendel og salvie for søvn

Når dagen lakker mod enden, og du har brug for at sænke dine energiniveauer og mærke roen, kan zen-inducerende dufte hjælpe. “Vores undersøgelser har vist, at de lugteaktive materialer, der er klassificeret som aromater, scorer meget højt, når det kommer til deres afslapningsevner,” forklarer Craignou. “Det mest populære eksempel er lavendel, som er rigtig godt til at berolige sindet, og et andet, måske mindre kendt, er salvie. Salvie er virkelig god til at rense sindet og hjælpe dig med at slappe af.” The Ritual of Jing Pillow & Body Mist indeholder lavendel, hvilket gør den ideel til at inkorporere i din afslapningsrutine om aftenen.

Denne artikel er en del af vores Energy masterclass, som kan hjælpe dig med at fylde dit liv med positiv energi og frigøre dit fulde potentiale. Få et mere positivt syn på livet ved at se vores energy masterclass, som fortæller alt, du behøver at vide for at give energi til din krop, sind og sjæl på små, nemme måder. Dyk ned i vores serie af inspirerende artikler, videoer og et eksklusivt lydbillede - designet til at hjælpe dig med at føle dig mere energisk - som kan gennemføres individuelt eller som en 72-timers masterclass.