Sådan laver du en hurtig, energigivende kropsmassage

Disse enkle og nemme massageteknikker - fra stimulering af hovedbund til nyrer - får energien til at flyde gennem hele din krop.

Selvom vi ofte tænker på energi som noget, der bare sker og er uden for vores kontrol, kan vi give det en kickstart. Og det gælder især, når vi taler om energi i forhold til vores hud, og derfor er hjemmemassage så vigtig som hudpleje- og massageekspert, Hélène Notebaert forklarer. "Jeg laver ofte følgende sammenligning: forestil dig en dam med stillestående vand, du ved, at dette vand med tiden bliver grumset og ildelugtende, mens en flod i bjergene med meget bevægelse, forbliver klar, frisk og er en kilde til liv. Det er det samme med massage. Det bringer bevægelse og energi til huden og til kroppen.”  

Og fordelene ved kropsmassage er utallige. Fra at forbedre cirkulationen, stimulere lymfesystemet, reducere muskel- og stressspændinger og forbedre hudtonen. Notebart anbefaler, at du prøver at booke en tid hos en professionel for at få en helkropsmassage hver fjerde uge og inkorporerer fem til ti minutters kropsmassage hjemme en til tre gange om ugen.  

Så hvorfor ikke komme i gang nu? Følg videoen nedenfor for at lære tre energigivende massageteknikker for at få din krop til at føles levende og klar til nye oplevelser. For den ultimative energigivende kropsmassage kan du bruge The Ritual of Karma Body Lotion Mousse.

Følg disse instruktioner for at tilføje undertekster til videoen på dit sprog. Klik på afspil på videoen nedenfor. Tryk på ikonet for Indstillinger (det ligner et tandhjul). Klik på Undertekster/CC, derefter Auto-Oversæt, vælg dit sprog og nyd videoen.