Prøv vores Energy masterclass!

Lær nye måder at give energi til krop, sind og sjæl på med vores masterclass. Sammen vil vi opdage håndterbare og lette måder at bringe mere positivitet ind i din dag, holde energiniveauet afbalanceret og praktiske råd til at give dig selv øjeblikkelige boosts af positivitet.

Det lyder måske ambitiøst kun at have brug for tre dage til at fylde dit liv med positivitet, men vores praktiske og indsigtsfulde masterclass er lavet, så du kan implementere forandring og få mere energi - på alle måder, man kan forestille sig - let og øjeblikkeligt.  

Hvad inkluderer det? Mere om vores 72-timers Energy masterclass 

Vores energiniveau er ofte i en usikker tilstand, og hvis det ikke er afbalanceret, kan det smitte af på andre vigtige områder. Forskning har vist, at når vi mangler mental eller fysisk energi, finder vi det sværere at tage beslutninger, modtage information, og vores søvnkvalitet kan påvirkes. Tilsvarende, hvis vores kroppe er i en konstant tilstand af høj nervøs energi og bliver oversvømmet med for meget af stresshormonet kortisol, kan det føre til svækkelse af immunsystemet. Ligeledes, hvis vi overdriver det, risikerer vi med for meget fysisk anstrengelse at udtømme vores energiforsyninger, hvilket kan føre til mindre udholdenhed. Og det er her vores Energy masterclass kommer ind i billedet. Vi vil udforske alle måder at holde energiniveauet perfekt afbalanceret på, så du kan gøre, hvad du skal gøre, når du har brug for at gøre det og have det godt undervejs.  

Her får du alt, du har brug for til at få mere positivitet i din hverdag - fra træningsvideoer, der giver bedre humør, lette justeringer i kosten, der giver energi, til råd fra eksperter om hvordan du afbalancerer dit humør og endda et opløftende lydbillede (tænk på det som en ny form for meditation).  

Du kan få adgang til alt vores eksklusive indhold via vores app eller ved at klikke gennem det fulde program nedenfor. Det er tid til at lukke positivitet ind i dit liv, så hvad venter du på?  

Energy masterclass inkluderer:

9 artikler 

3 videoer 

1 lydbillede 

Dyk ned i vores serie af inspirerende artikler, videoer og et eksklusivt lydbillede - designet til at hjælpe dig med at føle dig mere energisk - der kan gennemføres individuelt eller som en 72-timers masterclass over en weekend. 

Start med at dykke ned i:  

Hvad er energi?
 

Fredag

Fredag morgen: Syv lette måder at tilføje energi til din kost på

Fredag middag: Duftens kraft: lad op, få energi, motivation og meget mere 

Fredag aften: Vær let på tå med denne energigivende lymfatiske dræningsmassage

Lørdag 

Lørdag morgen: En sjov træning, der giver energi, og som du kan lave hvor som helst

Lørdag middag: Tre ting, der tapper dit sind for energi

Lørdag aften: Omgiv dig i positiv energi med vores fordybende lydbillede

Søndag 

Søndag morgen: Vågn op når som helst med disse ansigtsmassagebevægelser

Søndag middag: Fem måder at tappe ind i din spirituelle energi på for at udstråle positivitet

Søndag aften: Gå strategisk til værks med din søvn: Sådan vågner du fuld af energi i morgen

Mød eksperterne 

Neil Bridgeman, ernæringsekspert  

Neil, der er tidligere marketings- og kommunikationsdirektør, blev ernæringsekspert efter at have lidt problemer med mental sundhed og sportsskader. Han mener, at ukompliceret rådgivning om ernæring og livsstilsinterventioner kan genoprette og genoplive trivsel. 

Elise Benat, parfumør hos det schweiziske duftfirma, Firmenich. 
Elise, der er parfumør inden for eksklusive dufte, er født og opvokset i det sydlige Frankrig. Hun har skabt dufte til nogle af verdens største duftbrands, inklusive Rituals. 

Fabien Craignou, Director of Consumer Insights hos Firmenich 

Fabien studerer globale parfumemarkeder og skaber skræddersyet forbrugerforskning for at støtte og fremme produktinnovation.  
 

Wessel-Jan Kos, parfumør hos Firmenich  

Parfumøren Wessel, der er født i Holland, skaber også dufte til Firmenich og er en tredje generations parfumør efter sin far og selvlærte bedstefar. 

Hélène Notebaert, hudplejeekspert og kosmetolog 

Hélène, der har base i Holland, elsker alt, der har med huden at gøre - især at få mennesker til at føle sig forbundet med deres hud. Hun har skabt spa-behandlinger til Rituals og er ekspert i Hammam-massage - noget hun har undervist i over hele verden. 

Alcides Jackson, personlig træner  

Fitness-fanatiker Alcides mener, at vedholdenhed er nøglen til at nå mål, have det bedre og vokse og være et bedre menneske. 

Victoria Joy, klarhedscoach 

Efter at have tilbragt år som journalist, blev Victoria livscoach for at hjælpe folk med at tage kontrollen over deres hverdag tilbage ved at skabe sunde vaner. 

Willem van Erven Dorens, komponist 

Efter at have studeret Sonologi ved Det Kongelige Konservatorium i Haag, dykkede Willem ned i eksperimentelle studier, der kiggede på matematikken og fysikken bag ambient lyd og musik. Baseret i Amsterdam arbejder han som freelance komponist og lyddesigner. 

Gabriel Gonsalves, spirituel lærer og coach 

Gabriel er født i Venezuela, men efter at have vokset op i USA og boet i Cape Town, er han nu bosiddende i Grenada, Spanien. Han hjælper folk med at finde deres egen spirituelle, mentale og indre energi. 

Natali Kelly, Reiki-healer 

Efter at have trænet i en overflod af æstetiske metoder, mener Natali, at hun ved at kombinere Reiki i rutiner og behandlinger kan kanalisere energi, der helbreder og styrker den indre glød. 

Dr. Shelby Harris, søvnpsykolog  

Dr. Shelby Harris, der er baseret og praktiserende i White Plains, New York, har specialiseret sig i adfærdsmæssig søvnmedicin, der giver bedre søvn for alle, fra babyer til voksne.  

Lad os komme i gang! Klik her for at finde ud af, hvad energi er, og hvordan det påvirker vores krop, sind og sjæl.