Identifikation af dine karaktertræk og den sande kraft ved det feminine

Od RITUALS
Fri Jul 29 2022
3 min read

Mo forklarer, hvad de maskuline og feminine karaktertræk er, og hvorfor forståelse af dem kan skabe mere glæde i verden. Du vil også  lære en beroligende meditation der booster dit humør og gør dig mere positiv.

Dag 2: Bedøm dine karaktertræk

Lad os starte med det grundlæggende: Feminine og maskuline træk er ikke begrænset til køn eller biologi. "Vi har alle de karaktertræk i os, bare i forskellige mængder," forklarer Rituals ambassadør, Mo Gawdat. "Min analyse viser, at der er en statistisk sammenhæng, når det drejer som om gentagelse og intensitet af visse egenskaber blandt biologiske kvindelige såvel som mænd, så det er derfor, jeg kalder dem feminine og maskuline egenskaber. Og grunden til, at det er vigtigt at identificere dem, er, fordi vi alle har undertrykt mange af dem,” forklarer Mo. "Vi lever i en kapitalistisk verden, der er drevet af overvejende maskuline træk - den er konkurrencedygtig, resultatorienteret og handler om at 'få tingene gjort'. Vi bruger ikke mange af vores feminine karaktertræk, der handler om 'at være', såsom intuition, fordi vi er blevet forledt til at tro, at de ikke er så værdifulde, at de ikke bidrager nok til at tjene penge eller producere flere ting. Men vi 'gør' for meget af det forkerte. De egenskaber, der informerer os om de rigtige ting, er tilfældigvis feminine - kreativitet og empati - og vi er nødt til at forstærke dem for at hjælpe med at skabe mere glæde i verden.”

Og det er der allerede håndgribelige eksempler på. Da det globale firma Deloitte bad 5.000 medarbejdere om at rangere de vigtigste værdier, der skaber en god leder, var tre af de fem vigtigste egenskaber forbundet med det feminine – kommunikation, fleksibilitet og tålmodighed. Og i politikkens verden hedder udtrykket 'blød magt' - hvor forhandlinger opnås gennem tilvalg snarere end tvang - med brug af feminine træk frem for det maskuline. Præsident Obama er et glimrende eksempel på en leder, der brugte feminine træk til at opnå positive resultater.

Men hvordan bringer vi dette tilbage til os og vores hverdag. Det handler om at genkende de karaktertræk, som vi naturligt vender os mod som standard, og at stille spørgsmålstegn ved, om vi ved at bruge andre ville skabe et bedre resultat. "Nogle af vores karaktertræk trænes oftere, og der er nogle, som vi har fortrængt," forklarer Mo. "Ingen karaktertræk er dårlige, men ved at bruge andre får du et andet perspektiv, og kan måske løse problemer, du ikke kunne før, og gode ting vil ske for os selv, vores familie og verden."

Sådan bedømmer du dine karaktertræk

*Se på listen nedenfor, og tænk over, hvilke karaktertræk du viser mest, når du er på arbejde, med dine venner og med en du holder af.

*Giv dig selv en score fra 1 til 10 for hvert træk og scenarie, og regn dine resultater sammen for at se, om du er afbalanceret eller hælder mere til det feminine eller maskuline.

*Næste gang du skal løse et problem, et argument eller en udfordring på arbejdet, tænk på, hvilket karaktertræk du normalt ville benytte, og se om brugen af et andet løser problemet på en mere positiv og afbalanceret måde.

FEMININE KARAKTERTRÆK

Intuition - er evnen til at sanse med din mavefornemmelse, at vide hvad det rigtige er, men ikke rigtig være i stand til at kvantificere hvorfor. Hvis du har for meget, kan det gøre dig ufokuseret.

Legelyst - det er vigtigt at lege livet igennem, fordi det er det, der gør selv de mest besværlige opgaver lidt mere glædelige. Men for meget kan betyde manglende forpligtelse til at afslutte noget, du har startet.

Påskønnelse af skønhed - At være i stand til at finde skønhed og glæde i ting omkring dig er en vidunderlig egenskab, men hvis du fokuserer for meget på det, kan det skubbe dig længere væk fra hverdagens realiteter.

Empati - at føle, hvad en anden føler, er et fantastisk træk, men for meget betyder, at dit fokus hælder mod det negative i verden.

Kreativitet - at have fantastiske ideer uden virkelighedens begrænsninger er vidunderligt, men for meget betyder, at du ender med konstant at tænke på muligheder, men ikke fører dem ud i livet.

At være - er det ultimative feminine træk, da det handler om at føle ting. Men hvis du kun holder dig til det, får du ikke lavet ret meget.

MASKULINE KARAKTERTRÆK

Lineær tænkning - er at kunne forestille sig alle de skridt, der er nødvendige for at løse et problem, men for meget kan gøre dig stædig.

Kontrol - at vide, hvordan man håndterer situationer og laver en plan for at få de bedste resultater, er et godt karaktertræk at have, men for meget bremser spontanitet.

Styrke - er et karaktertræk, vi alle har haft brug for siden tidernes morgen, da det handler om vores medfødte behov for overlevelse. Dog kan for meget styrke blive til aggression og vold.

Medfølelse - er evnen til at gøre alt, der skal gøres for at dæmpe negativitet, men for meget af det betyder, at du kan lukke af for følelser.

Gennemslagskraft - betyder, at du kan få dit synspunkt frem og gøre dig hørt, men for meget kan føre til mobning.

Handling - nogle handlinger er altid afgørende, da det betyder, at tingene bliver gjort, men for meget handling hindrer os i at forbinde med os selv.

Dag 2 Meditation: Bliv mere empatisk med denne reflekterende meditation

Det er så nemt at lade negativitet, uendelige to-do-lister, life admin og kærlighedsdramaer fylde dit sind og tage over. Vores travle liv og overfyldte sind gør, at vi ofte ikke prioriterer at tage os tid til at stoppe op og tillade os selv en stille refleksion. Denne meditation hjælper dig med at fokusere på, hvad der vil bringe dig fremad på en positiv og opløftet måde.

På kun syv minutter skaber denne øvelse noget tiltrængt fred, giver dig mulighed for at berolige dit sind og virkelig fokusere på dine prioriteter og positivitet. Ved at tillade dig selv denne pause plejer du dig selv, bringer glæde til dig selv og til verden. Og det er helt sikkert det bedste, du kan give dig selv i dag og hver dag.