Det sker nogle gange, at når du prøver noget nyt, at den vidunderlige følelse af at være ubekymret som et barn skyller hen over dig. Børn er typisk ærlige, uskyldige og kilder til uendelige mængder kærlighed. De er naturligt nysgerrige og stiller spørgsmål, de undrer sig over ting og oplevelser, som vi som voksne for længst har taget for givet. Jeg har skabt denne øvelse for at fokusere på at dyrke glæden og nysgerrigheden ved at slippe dit indre barn fri. Lad os føle os styrket sammen og lade den barnlige mentalitet tage over.

I løbet af dette legende flow vil jeg vise dig et par muligheder, så du med min vejledning kan improvisere lidt. Jeg vil opmuntre dig til at udforske bevægelsesfriheden og lege med nogle armbalanceøvelser, der kan udføres på alle niveauer (fra baby crow til den mere udfordrende crow-stilling). Følelsen af ​​forundring, der følger med at skrælle lagene af tanker og vurderinger af, går alt for ofte tabt i voksenalderen. Med dette i tankerne skal du sætte en hensigt for øvelsen, lege før du tænker for meget over det, og lade spændingen ved livet tage over. Vi afslutter dette legende flow med en kort meditation, hvor vi får et smil på læben og føler, hvordan glæden fylder vores hjerter.