Genoplad dine batterier med dette flow fyldt med broer, dynamiske drejninger og en unik åndedrætsteknik.

Mere lys er lig med mere energi. Dette sker ikke kun i naturen med de lysere dage og naturens opblomstring (hej, forår), men du kan også fornemme det i din krop.  

Dette yogaflow hjælper med at give energi til krop, sind og sjæl ved at fokusere på at koordinere dit åndedræt med din bevægelse. Kombinationen af dynamiske spinaldrejninger med åndedrag hjælper med at rydde de energetiske kanaler i den centrale krop. En stærk bro kaldet “Camel Pose” reducerer cervikal spænding og forbedrer kropsholdning og mobilitet, så du føler dig genopladet og frisk. 

Og har du nogensinde hørt om “breath of fire”? Denne unikke vejrtrækningsteknik - inspireret af Kundalini yoga - udvider lungekapaciteten, styrker generelt og øger modstanden mod stress. Dette kraftfulde åndedræt er rytmisk og består af korte kraftige udåndinger og passive indåndinger. Det er en naturlig måde til at frigøre træthed, spændinger og negativitet fra kroppen og få en positiv energi. Gør dig klar til at træde af måtten og føle dig som dit bedste, mest energiske jeg.