Prøv denne 5-minutters angst-reducerende meditation, når du føler dig overvældet. 

Vi er alle klar over, at livet kan være udfordrende. Vores job, familie, relationer og venskaber - uanset vores egne personlige behov, kræver de alle opmærksomhed, og ofte på én gang. Og nogle gange kan det føles overvældende, at jonglere med alle disse forpligtelser på én gang. Det er tider som disse, hvor det er let for angst og bekymring at tage overhånd, så du tænker måske: hvordan får jeg styr på mit liv igen?

Det er her vores 5-minutters angst-reducerende meditation kommer ind i billedet. Denne simple, guidede meditation er udviklet med det formål at genoprette fred og skabe en følelse af ro, samt er en hurtig måde til at gøre dig afslappet, og ikke tænke på hverdagens stress.  Men tænk ikke på dette som endnu en ting at føje til din allerede fyldte to-do-liste. Se det i stedet som det første skridt mod at genoprette din balance. Det handler om at bruge bare fem minutter på dig selv, for at fokusere på dine egne tanker og behov. Vi lover, at du ikke vil fortryde det.