Visualisering – begrebet ’hvis du kan se det, kan du være det’ – er en kæmpe trend lige nu. Og med god grund. Fordi når livet virker og føles lidt hårdt, kan du forbinde dit formål og din energi med noget positivt, ved at fokusere på drømme og forhåbninger. 

Men du behøver ikke tro på magi eller andet overnaturligt for at forstå fordelene ved visualisering. Forskning har vist, at blot det at smile, når du føler dig trist, kan narre dit sind til at tro, at det er lykkeligt i stedet for trist. Denne kraftfulde visualiserings-meditation guider dig gennem denne teknik og udforsker, hvordan brugen af ​​dit sind kan hjælpe dig med at finde mere positivitet og glæde i livet. Vil du se tingene på en ny måde?