Du kan meditere dig til mere kærlighed til dig selv

Od Erica Jago
Sun Apr 22 2018

“Du er din egen værste kritiker.” Hvis du tit hører dette, er det måske på tide at behandle dig selv lidt venligere. I den efterfølgende video bliver du guidet gennem en meditationsøvelse som hjælper dig til at holde op med at dømme dig selv så strengt og til at anerkende alle de områder hvor du er vidunderlig. En ideel øvelse til folk der gerne vil forbedre deres forhold til andre og, vigtigst af alt, til sig selv.

meditation
elsk dig selv
ritualer

Erica Jago

Ericas baggrund som designer er vigtig for hende som lærer, hvor hun kan transformere instruktionskoncepter til kunstfulde og meningsfulde oplevelser i undervisningen. Hendes revolutionerende yoga-arbejdsbog, Art of Attention, er oversat til fem sprog, og Ericas seneste bog Angelus, er en eksperimentel chakra-arbejdsbog, der kombinerer betagende historiefortælling, følelsesmæssig forbundet yoga, og kraftfulde, kreative øvelser. Erika har ugentlig undervisning i Hawaii eller Amsterdam samt ugelange internationale retreats.