Sådan bliver “Den store opsigelse” til eftertænksomhed

Der er noget utroligt befriende ved tanken om ikke at have alt planlagt. At kunne kaste livets puslespil op i luften, og mens brikkerne spreder sig, træde tilbage og se, hvor de lander.

Men det er en luksus, som ikke mange af os tager, med presset ved at klatre op ad karrierestigen og ansvaret for vores privatøkonomi. Indtil nu i hvert fald. Efter 18 måneder med intens forandring og usikkerhed har millioner af mennesker rundt omkring i verden, besluttet at tage sig tid til at revurdere, hvad de ønsker sig i livet. Og for mange har det medført, at de har sagt deres job op.

Det interessante er, at det globale fænomen, som er blevet kaldt “Den store opsigelse” (også kaldt Den store depression), har påvirket alle aldersgrupper. I USA sagde fire millioner amerikanere deres job op i juli 2021, ifølge The U.S. Bureau of Labor Statistics. I Storbritannien planlægger næsten en fjerdedel af arbejdstagerne aktivt at skifte arbejdsgiver inden for de næste par måneder, ifølge en rekrutteringsundersøgelse, og mere end en tredjedel af virksomhederne i Tyskland har rapporteret en udvandring af faglærte arbejdere, ifølge Ifo Institute. Selv de kinesiske unge - kendt for at være utroligt konkurrencedygtige og drevne - har taget tendensen med at sætte tempoet ned til sig.

Hvorfor sker dette nu? Ja, den globale pandemi har tvunget os alle til at sætte tempoet ned, men endnu vigtigere, har mange af os indset, at vi kunne lide det. Vi brugte tiden på at genfinde vores forbindelse til naturen, med andre mennesker og med os selv. “Det førte også til en radikal forandring af, hvordan folk ser på deres karriere,” fortæller Claire Brown, karriere- og livscoach (clairebrown.co). “Det har været en mulighed for folk til at tage deres liv op til revision og finde ud af, hvad de virkelig ønsker for deres fremtid. Mange benyttede lejligheden til at overveje, om de var på rette vej, og kunne prøve en alternativ måde at leve på med mere tid i hverdagen. Sammen med en stigende bevidsthed om problemer med sundhed og velvære sætter folk i stigende grad lighedstegn mellem, hvad de laver i deres arbejdsliv, og hvordan det påvirker deres generelle følelse af velvære.”

Mens nogen har beskrevet det som en bevægelse, der ledes af Generation Z, så viser analyser fra det globale analysebureau  Visier, at de fleste opsigelser foretages af 30- til 45-årige, og at de fleste er kvinder. “De søger et mere enkelt liv og prioriterer kvalitetsrelationer og behovet for forbindelse og mening frem for alt andet,” siger Brown.

Alexandria Maria, en tidligere finansmægler i London, er et sådant eksempel. “På det tidspunkt, hvor jeg sagde mit job op, følte jeg ærligt talt, at det ikke længere var en mulighed at blive,” siger hun. “Jeg havde haft et sammenbrud og indså, at jeg ikke længere kunne blive ved med at være så ulykkelig - omkostningerne for mit mentale helbred var ikke nogen økonomisk belønning værd. Jeg var dengang meget bange for, hvad folk ville tænke. Vi får hele tiden at vide, at der er en bestemt måde at “leve livet rigtigt” på, som omfatter at klatre op ad virksomhedernes karrierestige, men det stod klart for mig, at dette bare ikke var en mulighed længere. Det eneste, der var mere skræmmende end at sige op, var at blive.

Efter at have forladt sin “succesfulde” karriere inden for finansverdenen, levede hun som iværksætter og skabte et helsekostmærke, der til sidst blev indkøbt af detailhandlere som Selfridges og Whole Foods. Men hun indså hurtigt, at hun bare erstattede én manisk karrierevej med en anden, så hun skiftede igen og omskolede sig til forretnings- og empowerment-coach. Hun har nu globale kunder i USA, Storbritannien, Hongkong, Bali og Cambodja. Men lige så vigtigt for hende har dette nye fokus gjort det muligt for hende at bo ved stranden, hvilket hjælper hende med at nå sit mål om at leve et mere holistisk liv.

Har du fået lyst til at kaste det hele op i luften? Her løfter eksperterne sløret for, hvordan du kan genoprette forbindelsen til dig selv og reflektere over, hvad dit hjerte virkelig fortæller dig...

1. Accepter dine følelser: Utilfredshed er ikke nødvendigvis en dårlig ting - det fortæller dig, at noget skal rettes op. “Lad utilfredsheden motivere dig til at udforske nye veje og muligheder,” siger hun. “At være proaktiv hjælper dig til at føle dig i kontrol i forhold til udfordrende situationer og tage ansvar, når tingene føles overvældende.”
2. Vurdér din passion: Der er en svær balance i at vurdere, om din utilfredshed på arbejdet kan løses med små ændringer i det job, du er i, eller om du helt burde sige op. "Overvej, om din utilfredshed skyldes en manglende følelse af at præstere og have succes, eller om det er fordi du ikke udfører et arbejde, der virkelig betyder noget for dig,” siger Brown.
3. Giv dig selv et energitjek: Brown foreslår at afsætte tid til at gennemføre et “energitjek” for at vurdere, hvor begejstret og motiveret du er i forhold til aktiviteterne i din arbejdsuge. Noter dine vigtigste opgaver ned, og giv hver af dem en score fra 1 til 5 for at finde ud af, hvad der giver dig den største glæde, tilfredsstillelse og følelse af at præstere. Hvis du gør mere af det, der dræner dig, end det, der giver dig energi, kan dette være et tegn på, at noget skal ændres.”
4. Vær autentisk: At finde dit nye formål er ikke nødvendigvis det letteste i verden – især hvis det, der motiverer dig nu, har ændret sig fra dengang du startede. Et godt sted at starte for dem der er kreativt indstillede, siger Brown, er at skrive dine visioner ned og hænge dem op. Der er videnskabelig evidens for, at det virker: visualiseringsteknikker er noget, eliteatleter, virksomhedsledere og endda militæret har brugt i årtier for at nå deres mål.
5. Genskab forbindelsen til dig selv: Det er helt normalt, at du efter at have været fikseret på én karrierevej i årevis (måske endda årtier) ikke helt kan finde ud af, hvad det er, du vil. “Bare følg sporene og vær nysgerrig,” siger Maria og nævner sin egen skæve karrierevej. “Tænk på, hvad du synes, der er spændende. Hvad er du passioneret omkring?” Hvis spørgsmålene er for åbne, foreslår hun at tage et roligt sted hen, sætte alt i bero og prøve en visualiseringsøvelse. “Forestil dig dit fremtidige selv: se denne person for dig og prøv, om du kan føle dette menneske. Herfra arbejder du dig baglæns. Spørg dig selv, hvilke 10 trin der ville bringe dig tættere på at gøre det til din virkelighed? Hvilke trin kan du tage i dag?”

I sidste ende er Maria og Brown enige om, at der ikke er nogen forkert beslutning. At udforske dit sande formål flytter dig kun tættere på at kende dit virkelige jeg. “Hvis det hele går galt, ved jeg, at jeg trods alt har levet uden at fortryde noget,” siger Maria. “Når alt kommer til alt, tror jeg virkelig på, at vi alle fortjener at føle overskud og være fyldt op af det, vi gør.”