Som med de dybe have, er dit sande jeg sandsynligvis noget, du endnu ikke har set. Hvis nogen spørger “hvem er du?” så fortæller du måske udover dit navn, hvor du bor, hvad du arbejder med, eller om du har børn. Du fortæller dem måske om dine hobbyer, de steder, du kan lide at holde ferie, eller din yndlingsmad. Men dit autentiske jeg rækker langt udover de ting, vi har opnået, de mærkater, vi sætter på os selv, hvad vi kan lide og ikke kan lide, og den måde, vi ser ud på. At genkende dit sande jeg og dykke ned i det, er et af de vigtigste trin, du kan tage på din rejse mod glæde.
SANDHEDEN OM IDENTITET
Egoets lag danner sig over tid. I den første salige tilstand, vi oplever som babyer når vi bliver født, er vi bare os. Uden ego. Men som vi vokser op, bliver vi påvirket af folk omkring os. Vi lærer at tilpasse os og gøre mere af det, der giver ros. På vejen opfanger vi også negative mærkater, som vi holder tæt ind til kroppen: Klassens klovn. Offer. Taber. En dum kommentar, vi overhører i en alder af otte år, kan være nok til at forme et narrativ, som vi fortæller os selv resten af livet.
Vi har hele vejen travlt med at forme os selv efter disse mærkater, disse øjeblikke af bekræftelse og afvisning. Og det er udmattende. At prøve at blive elsket for de masker, vi har på, er en umulig kamp, for de er netop ikke dig. Du er ikke dem. Din vej til sand glæde begynder den dag, du tager et grundigt kig på de ord, du bruger til at identificere dig selv, og du lærer at give slip på dem og bare være.
I virkeligheden er ingen perfekte og ingen er fantastiske. Og ingen er virkelig slemme. Vi er bare – os. Og det er smukt.
AUTENTICITETENS KRAFT
Forskere har fundet en stærk forbindelse mellem autenticitet og glæde. Ifølge dem, er folk der tænker på sig selv som mere autentiske, mere tilbøjelige til at følge en sti, de brænder for - og de vil sandsynligvis holde fast i den, uanset hvad verden siger til dem. Autentiske mennesker opbygger også oftere stærkere og dybere relationer til folk omkring dem. På din rejse mod at finde dig selv kan du selvfølgelig godt miste nogen undervejs, hvis de primært var der på grund af den maske, du bar. Men ved at miste dem, vinder du også folk, som er der for den virkelige udgave af dig, og du vil føle dig mere glad og tilfreds i det lange løb.
DAGENS GLÆDES-OPGAVE
En nem måde til at opdage autentiske sandheder om dig selv er ved at lære at stille spørgsmål. Sæt 10 minutter til side hver morgen i en uge til at sidde i stilhed og bare være. Stil dig selv de spørgsmål, som du normalt ville stille en ny ven. Vær ærlig i dine svar. Siger du, hvad du virkelig kan lide, eller hvad du tror, andre folk vil kunne lide ved dig? Skriv disse spørgsmål og dine svar ned i en dagbog.
En af dagene, så kig dig selv i spejlet. Hvorfor sidder dit hår på den måde, som det gør? Er det dit eget valg, eller er du påvirket af moden? Hvad med den tshirt, du har på? Tatoveringen på din arm? Er det ting, som du virkelig er vild med? Hvis dit svar er “Ja, jeg elsker dem!”, så tillykke - du er allerede på vej mod autenticitet. Hvis ikke, så stop op og undersøg dem og spørg dig selv, hvad du foretrækker og hvorfor?
Som dagene går, så prøv at bruge denne teknik til at se på, hvordan du bruger din tid. Er du altid den første til at købe billetter til koncerter, men du vil egentlig hellere hygge dig på sofaen med en bog? Så giv dig selv plads til det. Har du altid gerne ville prøve klatring, men ingen af dine venner interesserer sig for det? Hvad stopper dig?
Det kræver en indsats, men med hvert spørgsmål kommer du tættere på, hvem du i virkeligheden er.
Klik her for Dag 3 af vores Happiness Challenge.
