Positive tanker: Sådan bruger du dem som brændstof i dit liv

Od RITUALS
Mon Jul 11 2022
3 min read

Positiv tænkning kan være et kraftfuldt redskab. Det er derfor sportsfolk visualiserer at score et mål, slå deres personlige rekord, eller vinde en guldmedalje. Og videnskaben bekræfter, at en positiv tankegang er direkte forbundet med resultater. En undersøgelse med 240 børn i alderen syv til 10 år viste, at positiv tænkning forbedrede deres evne til at løse matematikproblemer. Hos Rituals er positivitet så vigtig, at det er en af temaerne i The Art of Soulful Living. I videoen nedenfor med vores glædesambassadør og forfatter til bogen Solve for Happy, forklarer Rituals’ creative director Dagmar Brusse, at vi lever i den virkelige verden, som ikke altid er et eventyr. Et græskar bliver ikke til en Porsche over natten, men hvis vi lærer at bøje den måde, vi ser tingene på, så kan vi tage det græskar og forvandle det til en lækker græskarsuppe. At få det bedste ud af hver dag handler om at finde det positive, hvor vi kan.

Vi har talt om vores hjernes tendens til negativitet i artiklen her, og om hvordan vi er programmeret til at tænke negativt som overlevelsesmekanisme. Hvis vi leder efter det negative, lader det os være opmærksom på potentielle farer omkring os. Set ud fra et evolutionært synspunkt er det en god ting, hvis du altså er ude og jage farlige dyr. Men i den moderne verden, er der færre livstruende rovdyr, og alligevel har vi en tendens til at tænke negativt. Hvis du synes, det er svært at se det positive i livet, så bliver det svært at finde og bevare glæden.

DAGENS GLÆDES-OPGAVE

Som Dagmar sagde, er livet ikke altid et eventyr, men det betyder ikke, at vi ikke kan nyde de små sejre og de smukke øjeblikke. Hvis du tænker negativt omkring en situation, så tænk på, hvad det positive kunne være. Hvis det regner, så tænk på, hvor god regnen er for din have. Du skal måske arbejde sent, men vær taknemmelig over, at du har et job, der betaler dine regninger og giver dig et tag over hovedet. Du tabte din mad på gulvet, og hunden spiste den, men så er hunden i det mindste mæt, og du har sandsynligvis også mere mad tilbage i huset (den sidste er måske lidt langt ude, men du ved, hvad vi mener). Det kan være nemt at have skyklapper på og kun se det negative, eller endnu værre, have katastrofetanker om alt det dårlige, der kunne ske. Prøv i dag, hvis du oplever noget negativt, at gennemgå det i dit hoved, og tænk over det positive, der kan komme ud af situationen.