Vores filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gennem vores kompas, der fungerer som en guide til personligt velvære. Denne måned fokuserer vi på autencitet, et af punkterne på vores kompas. Nøglen til et lykkeligt og tilfredsstillende liv er at leve autentisk og være tro mod den du er - lige meget hvad der sker i livet. 

Selvom alle kompastemaerne er vigtige at se nærmere på, er autenticitet det grundlæggende udgangspunkt, kan man sige, for uden en god forståelse af, hvem du virkelig er, kan du aldrig repræsentere din sande natur eller overbevisninger. Autenticitet handler om at være tro mod, hvem du er inderst inde - ikke hvordan du synes, andre eller verden skal se dig. Det handler også om at indse, hvad dine kerneværdier er: Værdsætter du loyalitet, ærlighed, venlighed, kærlighed? Eller medfølelse, humor, konsistens?  

At finde din sande stemme og være tro mod dig selv - i alle aspekter af dit liv - vil hjælpe dig, når du føler, at du mangler formål, retning eller entusiasme for det arbejde, du udfører, de hobbyer du dyrker, eller de relationer du engagerer dig i og investerer i. I den forstand kan det at finde din autenticitet være den største rejse, du foretager dig, for det vil hjælpe dig med at opnå en meget bedre forståelse af, hvad der virkelig får dig til at være levende, hvad du i bund og grund synes om, har brug for, ønsker, og hvad der bringer dig ultimativ og ægte glæde. 

At være autentisk kræver et enormt mod til at være ærlig over for dig selv om, hvem du er, og at omfavne alle aspekter af din personlighed. Det betyder, at du skal fejre og dyrke alle de ting, du synes godt om, men også acceptere de karaktertræk, du måske ikke er så vild med. Lyt til hvad din sjæl fortæller dig, for den vil guide dig på din rejse mod at forblive tro mod din egen unikke natur og til at leve et liv med mening og tilfredsstillelse. 

AUTENCITET: ET DYBT DYK 

Omfavn de særheder, der gør dig til dig, med denne ekspertguide til at elske dit unikke jeg. Hvis du nogensinde føler, at du bare lever i hamsterhjulet, kan selvrefleksion minde dig om dit formål og hjælpe dig med at leve mere autentisk. Sådan gør du.  

Som en del af vores Happiness Challenge talte Mo Gawdat, forfatteren til Solve for Happy, om vigtigheden af autenticitet, hvordan det påvirker din lykke, og hvordan det kan hjælpe dig med at opbygge stærkere forbindelser i livet. Læs alt om det nedenfor..  

Det er smukt at ældes - det skal vi huske. Vi spurgte eksperter i kropspositivitet og psykologer om hemmelighederne bag det at føle sig godt tilpas i sin egen hud i alle aldre – her er, hvad de sagde. 

Vi bør aldrig ønske at ændre den hud, vi er i, men vi kan sørge for, at den er så sund og glad som muligt. Find den pleje, der passer til din unikke hudtype med denne guide. 

Fordyb dig i vores Autencitet-lydfil. Ligesom meditation 2.0 vil det inspirere dig til at kigge indad. Lyt i dag. 

Læs alt om The Art of Soulful Living og hvert af kompaspunkterne her.  

Vil du vide mere om positivitet? Vores første bog nogensinde, The Book of Rituals, dykker dybt ned i dette emne og meget mere. Med inspirerende artikler, unikke kunstværker og visdom om velvære, er denne skønne bog den ultimative guide til en sjælfuld livsstil.Klik her for at købe The Book of Rituals.