Flere og flere undersøgelser viser, at det at have en bevidst hudpleje og praktisere mindfulness undervejs kan hjælpe med at give dig bedre ansigtskulør. Der findes en hel gren af dermatologien kaldet psykodermatologi, som er dedikeret til at forske i denne forbindelse mellem sind og hud. Stress udløser frigivelse af kortisol, som kan få inflammationsniveauet til at stige og dermed få hudsygdomme og udbrud til at blusse op. Så når man tænker over det, er det logisk, at når vores sind er roligt, vil vores hud også være mere rolig. 

Denne meditation, der er guidet af Deborah Quibell, er skabt til, at du kan lytte til den, mens du plejer din hud morgen og aften. Lige meget hvilke produkter du bruger, eller hvordan du plejer din hud, så kan du gøre det bedre med denne meditation, der inspirerer dig til at slappe af, når du gør det, og være mere bevidst om duftene og teksturerne samt følelsen af produkterne på din hud. Tilføjelsen af intentioner og bekræftelser får dig til at tænke roligt og positivt. En gevinst for dit sind og din hud.