Dyrk en dybere forbindelse til dig selv med dette udforskende og intuitive øjeblik på måtten.

Udtrykket somatisk betyder “at forholde sig til kroppen”, og dette flow er designet til at hjælpe dig med at dyrke en dybere forbindelse mellem krop og sind. Dette flow handler ikke om et ydre udseende eller et specifikt resultat, men i virkeligheden om at være i harmoni med din krop og – opmærksomt – opleve følelsen af bevægelserne. 

Under sessionen, og mens du bevæger dig gennem flowet, opfordrer jeg dig til virkelig at fokusere på og lægge mærke til de subtile følelser, du mærker i din krop. Tag dit sinds bevidsthed med på måtten. 

Du er velkommen til at følge de retningslinjer, jeg giver, eller bare flyde med, hvad din krop end har lyst til. Somatisk praksis handler om at bevæge sig langsomt, være udforskende og være opmærksom på at lytte til sin krops dybe visdom.

Følg disse instruktioner for at tilføje undertekster til videoen på dit sprog. Klik på afspil på videoen nedenfor. Tryk på ikonet for Indstillinger (det ligner et tandhjul). Klik på Undertekster/CC, derefter Auto-Oversæt, vælg dit sprog og nyd videoen.