Hvis du ikke har fundet dit formål, har du måske en forkert definition. Vi afliver myterne. 

Hvis nogen spurgte dig, hvad dit formål var, hvad ville du så sige? Hvis du ikke har et svar, skal du ikke bekymre dig - du er ikke alene. Ifølge en nylig undersøgelse fra University of Arizona, føler 75% af millennials, at de mangler et formål med livet.  For virkelig at kunne besvare dette spørgsmål skal man starte med at definere, hvad det egentlig betyder.  

Hvad er et formål?

 

I Book of Rituals definerer vi formål på denne måde: ‘Det øjeblik, hvor du opdager dit autentiske jeg og lærer dit sande jeg lidt bedre at kende, er det øjeblik, hvor du virkelig kan genskabe forbindelsen til din sjæl. Og hvis du tager dig tid til at lytte grundigt til den, vil den fortælle dig, hvad der gør dig levende, og hvad du elsker at bruge din tid her på jorden på. Dette er dit formål’.  

 

Det handler ikke nødvendigvis om at finde den perfekte karriere eller dedikere sit liv til at redde verden – det handler om at genskabe forbindelsen og lytte til sig selv, finde ud af, hvad der får en til at føle sig i live, og bruge tid på det. ‘Jeg tænker på mit formål som min nordstjerne,’ forklarer Ani Naqvi, en af Storbritanniens mest efterspurgte coaches, mentorer og vores formålsekspert. ‘Det guider mig hver dag. Jeg vågner op og tænker: Hvad kan jeg gøre for at opfylde mit formål? Når du har det, når du har noget, du arbejder hen imod, giver det dig glæde og klarhed og tilføjer mening til dit liv.” Så hvis du føler, at du ikke har det lige nu, skal du ikke bekymre dig, for du er kommet til det rette sted. Lad os starte med at se på, hvordan et formål kan se ud for dig – for der er masser af myter om emnet. 

 

Følg disse instruktioner for at tilføje undertekster til videoen på dit sprog. Klik på afspil på videoen nedenfor. Tryk på ikonet for Indstillinger (det ligner et tandhjul). Klik på Undertekster/CC, derefter Auto-Oversæt, vælg dit sprog og nyd videoen.  

Dit formål og din karriere er ikke det samme

 

Ifølge en rapport, definerer 70% af alle mennesker deres formål gennem arbejdet. Det er en af de vigtigste myter at aflive. Det er fantastisk, hvis din karriere og dit formål stemmer overens, men det gør de ikke nødvendigvis – og det er ok. “Mange mennesker tror, at de skal finde et job, der er formålsdrevet, men man kan faktisk finde et formål i ethvert job,” forklarer Ani. “Du kan f.eks. have to rengøringsassistenter: en, der gør rent, og det er et job for dem. Og en, der har en følelse af formål med at gøre et hjem behageligt, hyggeligt og indbydende for hver familie.”  

 

En god måde at tænke over dit formål på er at tænke over, hvad du ønsker, dit eftermæle skal være. Bliver dit eftermæle din jobtitel? Eller bliver det et personlighedstræk eller et talent, som du bruger i dit job og i din hverdag? “Forestil dig en kassedame i et supermarked”, forklarer Ani. “En venlig person, der altid får et smil frem på kundernes læber.  Deres formål er formentlig ikke at arbejde i en butik – men det kunne være at have betydningsfulde interaktioner.  Hver dag har de mulighed for at gøre en positiv forskel for deres kunder.  Forskning har vist, at det at sprede venlighed kan øge dit eget niveau af serotonin – og det kan du gøre i de fleste slags jobs.” 

Dit formål er måske ikke banebrydende (og det er okay) 

 

Hvis det, der får dig ud af sengen om morgenen, er at kæmpe for en mere bæredygtig planet eller at hjælpe med at sætte en stopper for sulten i verden – så er det fantastisk.  Men at finde sit formål handler om at være autentisk og ærlig.  Du skal blokere for samfundets pres om, hvad dit formål burde være, og i stedet lytte til din sjæl og opdage, hvad der virkelig fylder dig op og begejstrer dig.  “Vi har alle et sjæleligt formål”, forklarer Ani. “Som mennesker med en menneskelig erfaring er vores sjæl her for at gøre visse ting.  En persons sjælelige formål kan være at forvandle andre menneskers liv.  Men for en anden person handler det måske bare om at nyde sit hjem og sin have og om at forsørge sin familie.  Vi lægger meget vægt på forskellige ting, men det behøver ikke at være en stor ting - din sjæls formål kan være ganske enkelt.” 

Hvad kan et formål gøre for dig?

 

Fra at reducere stress til at føle sig mindre ensom - der er masser af rapporter, studier og undersøgelser, der viser fordelene ved formål.  For at give dig et par eksempler, har forskere spurgt  over 6.000 amerikanske personer i alderen 20 til 70 år om deres følelse af formål og fuldt deres dødelighed i 14 år. Resultaterne afslørede en forbindelse mellem en stærk følelse af formål og længere levetid.  

 

En anden nylig undersøgelse 2.312 schweiziske voksne viste, at personer, der gav udtryk for en følelse af formål, var mindre tilbøjelige til at opleve følelser af ensomhed. Forskning har endda vist, at mennesker med en følelse af formål er mere tilbøjelige til at bruge tandtråd, dyrke motion og generelt passe på sig selv, fordi de føler, at de har noget at leve for. At have et formål giver næring til en følelse af optimisme og kan også kaste et positivt lys over vanskelige situationer.

 

Er du klar til at finde dit formål? Vores formålsekspert og uddannede hypnoterapeut har lavet en lydfil med hypnoterapi, som hjælper dig med at visualisere dit formål. Klik her for at prøve det. For at se en oversigt over resten af artiklerne i vores masterclass Sådan finder du dit formål, klik her.

 

Denne artikel er en del af vores masterclass "Sådan finder du dit formål", en serie af artikler og videoer, der er designet til at hjælpe dig med at leve et liv med mere mening. Hvis du vil begynde at aflive myterne om formål, afsløre, hvad der får dit hjerte til at slå hurtigere og bringe mere glæde ind i dit liv, kan du finde resten af indholdet her.