Få ro på et ængsteligt sind med denne kombination af yoga og meditation

Nogle gange er det hårdt at stoppe dine tanker med at køre i selvsving. Denne yogaøvelse er designet til at rense dit sind for negative tanker i øjeblikke, hvor du har brug for at finde lidt klarhed. Gennem koordinering af åndedræt og bevægelse vil Deborah skærpe dit fokus på øjeblikket og afslutter øvelsen med en meditation for at gøre dig rolig og koncentreret.

 

 

Jessy Deans

Jessy Deans

Jessy Deans er en tekstforfatter med en stærk appetit på tankevækkende historier, rejser, og alt der er dækket af hvid chokolade. Med en baggrund i den travle TV-industri, har hun lært vigtigheden af selvpleje og hvile, og ifølge hende kan man aldrig få for mange stearinlys. Hun er lidenskabeligt engageret i sin livslange søgen efter det perfekte måltid og abonnerer på doktrinen, “hvis du ikke kan elske dig selv, hvordan kan du så elske andre” (RuPaul).