Denne skumrulle session er lige så god som en massage

Mange af os både elsker og hader muskelsmerter efter en træning. Selvfølgelig kan massage hjælpe med at frigøre noget af spændingen. Men når du ikke har tiden eller budgettet, tilbyder en skumrulle session efter træning alle de samme fordele - og fra komforten af dit eget hjem.

Skumrullere strækker ikke kun muskler og sener, men de nedbryder også vedhæftninger af blødt væv og arvæv. Ved at bruge din egen kropsvægt og en skumrulle kan du udføre en selvmassage eller myofascial frigivelse, opbryde trigger-punkter og berolige stram fascia, samtidig med at blodgennemstrømningen og cirkulationen øges til det bløde væv. Så slut dig sammen med os med denne beroligende session for ømme lemmer, og du vil være tilbage i gymnastiksalen, før du ved af det. Sådan ruller vi!