Chakraer. Når du dyrker yoga, har du muligvis hørt din lærer nævne dem i timen. Måske inviterer din yogi dig oven i købet til at sætte en bestemt hensigt for et bestemt chakra, for at åbne det. Men det betyder ikke, at du ved hvad det er. Bare rolig: Du er ikke alene. Det er et komplekst og gammelt energisystem, der er opstået i Indien.
Chakra kan oversættes til “hjul” på sanskrit, og du kan forestille dig dem som hjul med fritstrømmende positiv energi. De beskrives som roterende energidiske, der bør forblive “åbne” og justerede, da de svarer til bundter af nerver, større organer og områder af vores energiske krop, der påvirker vores følelsesmæssige og fysiske velbefindende.
Der er syv hovedchakraer, der løber langs din ryg. Hver af disse syv hovedchakraer har et tilsvarende nummer, navn, farve, specifikt område af rygsøjlen fra korsbenet til hovedets krone samt sundhedsfokus. Lad os kaste lys over hvert af dem:
Rod-chakra: eller muladhara, er placeret i bunden af din rygsøjle. Det giver dig en base eller et fundament i livet, og det hjælper dig med at føle dig forankret og i stand til at modstå udfordringer.
Sakral-chakra: eller svadhisthana, er placeret lige under din navle. Dette chakra er ansvarligt for din seksuelle og kreative energi. Det er også knyttet til, hvordan du forholder dig til dine følelser såvel som andres følelser.
Solar plexus-chakra: eller manipura, er placeret i dit maveområde. Det er ansvarligt for tillid og selvværd samt hjælper dig med at føle kontrol over dit liv.
Hjerte-chakra: eller anahata, er placeret nær dit hjerte, i midten af dit bryst. Hjerte-chakraet handler om vores evne til at elske og vise medfølelse med andre.
Hals-chakra: eller vishuddha, er placeret i din hals. Dette chakra har at gøre med vores evne til at kommunikere verbalt.
Tredje øje-chakra: eller ajna, er placeret mellem dine øjne. Du kan takke dette chakra for et stærkt instinkt. Det er fordi, det tredje øje er ansvarlig for intuitionen.
Krone-chakra: eller sahasrara, er placeret øverst på dit hoved. Din sahasrara repræsenterer din åndelige forbindelse til dig selv, andre og universet.
Nu da du ved, hvad chakraer er, kan du komme med mig på måtten og fjerne blokeringer fra dine chakraer, så din energi kan flyde frit. Det gør dig afbalanceret, rolig og får dig i perfekt harmoni med krop, sind og sjæl.
