God træning starter med opvarmning. Og om vinteren, når vores muskler og væv er koldere, er det meget vigtigt. Vi har bedt vores yogaekspert Laura om at vise den bedste måde at forberede kroppen på dybe bøjninger ved hjælp af følgende opvarmningssekvens. Følg hendes undervisning, og bliv mere fleksibel i hoften, skuldrene og brystkassen, så du nemmere kan bøje dig bagud og opnå en mere effektiv træning.