Prøv vores nye masterclass: Sådan finder du dit formål
Føler du, at dit liv mangler mening eller retning? Den anmelderroste, livsforandrende coach Ani Naqvi er her for at hjælpe dig med at finde dit formål.
Rituals Magazine
Sådan fandt jeg mit formål: 4 inspirerende historier
Hvis du ikke ved, hvad dit formål er, eller hvis du ikke er sikker på, hvordan du skal opfylde det – så er der lidt inspiration her. Fire formålsdrevne mennesker fortæller os deres historier om, hvordan de fandt mening i livet.
4 mocktail-opskrifter inspireret af vores bestseller kollektioner
Du ved, at vi gerne bruger de mest velduftende, friske ingredienser i vores produkter, så det er ingen overraskelse, at de også giver god inspiration til lækre drinks.
7 måder til at gøre øjeblikkene mere meningsfulde i julen
Fordi det er muligt at sætte tempoet ned, gøre status og være til stede midt i kaosset
Yogaflow for ultimativ ro
Aktiver din vagusnerve med dette flow for at lette angst, lindre stress og hjælpe med at slappe af.
De utrolige fordele ved frivilligt arbejde
Har du nogensinde overvejet at lave frivilligt arbejde? Om det er af velgørenhed, eller bare for dig egen skyld, så er én ting sikkert: du vil lære meget. Sådan gør du.
Undgå julestress med disse 7 simple og effektive tips
Vi fortæller om nemme måder til at sikre, at det virkelig er den mest vidunderlige tid på året.
Den overraskende grund til, at vi har brug for flere træer
Vi ved, at træer er vigtige for luften og dyr, men de er også afgørende for jordbunden. En truet ressource, som yogi Sadhguru siger, er livsvigtig.
Giv din festlige brunch et løft med denne opskrift på ristet brioche og porchetta
Drop bagels med røget laks, der er en ny julebrunch i byen, og den her har tranebær og rosmarinmayo, som giver et episk smagsniveau.
6 ideer til at pynte dit spisebord i juletiden
Elsker du at være vært, og vil du gerne gøre dit spisebord ekstra fint? Fra det usædvanlige til det imponerende. Vi er her for at hjælpe dig med at få styr på opgaven.
The Earth Keepers’ Purpose: hvad vi lærte af at møde det oprindelige arhuaco-samfund
Siden forfædrenes tid har arhuacoerne beskyttet deres jord, og det er, hvad vi har lært af dette inspirerende samfund.
Festlige snemandskager, der lyser enhver sammenkomst op
En sød dessert, der er sjov at lave og dele med familie og venner.
9 gaver, du ikke vidste, du kunne finde hos Rituals
Vi sælger andet end bare skummende kropsgel. Forbered dig på at blive forelsket i disse mindre kendte Rituals gaver.
Yoga for begyndere: Prøv dette enkle flow for hele kroppen
Har du altid haft lyst til at prøve yoga? Denne online øvelse med Deborah Quibell er det perfekte sted at starte.
The Art of Soulful Living: Hvad er taknemmelighed?
Vores filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gennem vores kompas, der fungerer som en guide til personligt velvære. Denne måned fokuserer vi på Taknemmelighed, et af punkterne på vores kompas. For vi ser taknemmelighed som noget, du kan lære, og som kan skabe mere glæde i dit liv.
9 ideer til at få hotelstemning i dit hjem
Vi giver 9 tips, der kan hjælpe dig med at få den luksuriøse hotelstil inden for dine egne fire vægge.
Nunchi: den koreanske bevidsthedskunst, og hvorfor du skal prøve den
Nunchi, som kan beskrives som den subtile kunst at aflæse andres følelser og reagere hensigtsmæssigt, er mere end bare en social færdighed; det er en vej til dybere forbindelse og forståelse.
Hvordan du ikke får dårlig samvittighed, når du er "doven"
Fordi selvpleje og nedtrapning er modgiften mod udbrændthed, afslører vi, hvordan man kan slappe af med vilje.
Tilføj varme til kolde aftener med denne pho med kylling, der tilberedes langsomt
Fyldt med smag og krydderier er denne vietnamesisk inspirerede kyllingesuppe den ultimative måde at få varmen på om vinteren.
7 hobbyer, der øger bevidstheden og mindfulness
At sidde stille og observere dine tanker er ikke den eneste måde at skabe ro på. Hvis meditation bare ikke virker for dig, så prøv en af disse mindful hobbyer i stedet.
Alkymistisk inspireret meditation til kreativ, åben tænkning
Meditation kan være et kraftfuldt værktøj til at inspirere din fantasi til at forandre dit liv. Deborah Quibell guider dig derhen.
Kitchari: Ayurvedas tarmhelende gryderet
Den sunde gryderet - læs om, hvorfor den ayurvediske ret kitchari er kendt for sine helbredende egenskaber.
Alt du behøver at vide om chakraer
Lige fra hvad chakraerne betyder, til yogaflows og meditationer, som giver dig balance, og hvordan du bruger dem til at føle dig som den bedste version af dig selv.
Den enkle test, der finder frem til den bedste selvpleje for dig
Lær om ayurvedas ældgamle hemmeligheder, og find din dosha med vores nemme quiz, der hjælper dig med at finde den rette selvpleje for dig.
En skøn efterårsmocktail - inspireret af The Alchemy Collection
Prøv denne DIY-udgave af en gin sour-mocktail, skabt af barpersonalet på restaurant Rouhi i vores flagskibsbutik House of Rituals i Amsterdam.
Den fascinerende historie om alkymi og alkymister
Vi afslører inspirationen bag vores nye limited edition kollektion, The Alchemy Collection.
Forvandlingens kraft — hvordan du ændrer dit liv
Omfavn ægte bevidsthed og bring dig selv op på det næste niveau og opdag dit højere formål.
Hemmeligheden bag at se godt ud er at kende sin sæsonfarve.
Ved du, hvilke farver der får dig til at se mest strålende ud? Opdag hemmeligheden bag sæsonfarver, og lær, hvordan du vælger nuancer, der passer perfekt til din naturlige skønhed.
Hvad er opmærksomhed? Hemmeligheden bag at finde mere mening i livet
I denne og næste måned ser vi nærmere på opmærksomhed. Her fortæller vi om fordelene ved at bringe mere opmærksomhed ind i din hverdag, plus hvordan du får det til at ske …
Yogaflow til efter arbejde, som slukker for sindet og hjælper kroppen med at slappe af
Det er designet til at smelte stress og spændinger væk efter din arbejdsdag eller vagt og har fokus på åndedrættet og kropsdrejninger, så du bogstaveligt talt vil føle, at du giver slip og slapper af.
Hvorfor mindfulness for børn er vigtigt, og hvordan Rituals skaber forandring
Rituals er grundlægger og eksklusiv sponsor af Super Chill Foundation; se her, hvordan de er med til at opbygge en fremtidig generation af mentalt modstandsdygtige børn.
Drømmetydning: Det betyder historierne i din søvn
Drømme er fascinerende vinduer til vores sind. Der er stadig meget, som vi ikke ved om dem, men de er lige så gamle som tiden og forbinder hele menneskeheden
Hvordan man forbliver positiv, når nyhederne er så dystre
To eksperter deler deres råd til at navigere i dine følelser og holde hovedet oppe i traumatiske tider.
Den bedste frokost på farten: Efterårssalat i et sylteglas
Undgå at stresse over, hvad du skal have til frokost med denne sunde salat, du kan lave til hele ugen.
Sådan kan du støtte Tiny Miracles og kvinderne i Mumbai og resten af verden
Vi tror på, at små handlinger udført af kærlighed kan skabe små mirakler. Derfor støtter Rituals organisationen Tiny Miracles. Find ud af, hvad de gør, og hvordan du kan hjælpe.
Jeg prøvede Brain Massage hver uge i en måned - sådan gik det
Hvad sker der, når du mediterer en gang om ugen? Der var en forfatter, som prøvede det.
Sådan bliver du bedre til at lytte, og derfor er det vigtigt
Er du i stand til at lytte aktivt? Du kan forbedre dine relationer og skabe dybere forbindelser med disse eksperttips til at blive bedre til at lytte i dag.
Sådan får du feriestemningen med hjem
Savner du sommerferiestemningen? Prøv disse indretningstips til at bringe feriestemningen ind i din boligindretning og skabe et afslappende, stemningsfremmende rum.
Bliv smidig med dette yogaflow, der smelter spændinger væk
Disse øvelser består af yogastillinger, der hjælper dig med at blive mere smidig. Tilføj dem til din træning i dag.
Meditation for øjeblikke med koncentreret arbejde og totalt fokus
På de dage, hvor du har brug for at få tingene gjort, vil denne hurtigvirkende meditation få dig i en produktiv tilstand.
Rituals lancererz 10% Profit Pledge - her er alt, hvad du behøver at vide
Fra i dag garanterer vi, at 10% af Rituals’ årlige nettoindtjening* bruges til at støtte formål, der forbedrer menneskers og planetens velbefindende. Vi fortæller hvorfor og hvordan.
En simpel meditation, der hjælper dig med at leve i nuet med intention
Skab øget bevidsthed og fokus med denne grounding-meditation af Deborah Quibell.
Udnyt kraften ved ‘ærbødighed’ for at at få mere glæde og mindre angst
Undersøgelser har vist, at følelsen af ærbødighed kan hjælpe med at reducere stress. Her forklarer vi hvordan, og vi giver dig et par inspirerende øvelser i ærbødighed, du kan prøve i dag.
Sådan stiller du mere meningsfulde spørgsmål og skaber dybere kontakter
Er du træt af smalltalk? Sæt gang i meningsfulde samtaler og opbyg dybere relationer med disse eksperttips og spørgsmål.
Prøv denne lækre, cremede opskrift på vegansk bananis
Denne sommerdessert er så lækker, at du tror, det er rigtig is, og så får du brugt dine overmodne bananer.
Find indre formål og styrke med dette yogaflow
Denne dynamiske vinyasa yoga-øvelse af Deborah Quibell giver dig en følelse af at være styrket.
7 nemme og meningsfuld vaner til en uge med velvære
Få en god start på ugen med disse syv nemme vaner. En til hver dag i ugen for at hjælpe med at få mere velvære, overvinde stress og finde balance.
Sådan fandt jeg mit formål: Laurien Meuters historie
Grundlæggeren af Tiny Miracles, Laurien Meuter, ved, hvorfor hun er her på Jorden, men det har hun ikke altid gjort. Hun var engang en succesrig bankansat, men et livsforandrende øjeblik fik hende til at sige sit job op og starte en fond, der hjælper lokalsamfund i Mumbai med at bryde ud af fattigdomscirklen. Her er hendes historie.
The Art of Soulful Living: Hvad er dit formål?
Denne måned og næste måned er vores fokus på dit formål, de ting, der får dig til at føle dig mere levende, det, du kan lide, og det, du elsker at lave.
Sådan fandt jeg mit formål: Raymond Cloostermans historie
Vores egen CEO Raymond Cloosterman definerer formål på sin egen måde, ud fra hvad der får ham til at stå op om morgenen, og hvor hans drivkraft kommer fra.
Sådan fandt jeg mit formål: Ernst Suurs historie
Fra en ung alder vidste Ernst, hvad han ville med sit liv: gøre en forskel i børns liv. Nu er han direktør for den fantastiske NGO War Child, og dette er Ernsts historie.
Har du ingen idé om, hvad du vil med dit liv? Find dit formål, og begynd at få det til at ske
At lede efter en mening med livet er lettere, end du tror. Her er en hurtig og nem måde at finde ud af, hvad dit kald er.
Dit formål i livet kan ændre sig: Her er fire tegn på, at dit har
Bringer dit formål dig fremad, eller holder det dig tilbage? Sådan ved du, om dit formål skal ændres.
Vores guide til at planlægge et år fyldt med formål
Sæt intentioner og følg dem til dørs med vores guide til at leve med mening.
Formål: Hvad betyder det egentlig, og hvad kan det gøre for dig?
Hvis du ikke har fundet dit formål, har du måske en forkert definition. Vi afliver myterne.
Hvorfor du måske føler en mangel på formål – og hvordan du kan ændre det
Nyhed: Livet er indrettet til at få dig til at miste kontakten med dig selv. Sådan genfinder du den.
Bliv tryg ved at være uden for din tryghedszone: Sådan gør du
Har du en drøm, men er bange for at forfølge den? Sådan opbygger du en indstilling til at få succes.
Derfor er venskaber vigtige for dit helbred
Venskab er en de vigtigste ting for at have et lykkeligt liv. Læs, hvordan du kan investere i forholdet til dine venner og gøre det endnu bedre
Rituals City Guides: Bilbao, Spain
Go for the art – stay for the pintxos. You can combine culture and cuisine in this buzzy Basque metropolis.
5-minutters opdateringer til sommeren, som din hud vil takke dig for
Vil du undgå, at din hud slår ud denne sommer? To hudplejeeksperter afslører deres sommertips til at få en flot, beroliget og strålende hud.
50 måder at være god mod sig selv på
Lær hvordan du behandler dig selv med ægte medfølelse. Her er 50 idéer, du kan prøve.
Den ultimative smoothie som får huden til at stråle indefra og ud
Drik dig til en mere strålende hud med denne lækre vitaminfyldte smoothie.
Rituals City Guides: Paris, France
Enjoy a little of la vie en rose in one of Europe’s most magical cities.
En 5-minutters meditation til når du føler dig overvældet
Prøv denne 5-minutters angst-reducerende meditation, når du føler dig overvældet.
Rituals City Guides: Gothenburg, Sweden
Want a city break that combines culture, food and wellbeing? Then Gothenburg should be high on your list – here’s why.
Rituals City Guides: Dublin, Ireland
Good times and fresh air are guaranteed in coastal Dublin, where the craic is legendary.
50 måder til at være god mod andre
Lær hvordan du kan vise dem omkring dig, at du værdsætter dem, med disse 50 idéer til at være bedre mod andre hver dag.
Vågn op i krop og sind med dette energigivende yogaflow
Føl dig gradvist vågen med dette lette og – til tider – dynamiske flow.
Gør plads til det, der betyder noget: Kunsten at pakke med omtanke
Som med de fleste ting i livet burde det at pakke til ferien handle om de essentielle ting. Disse eksperttips vil hjælpe dig med at pakke med mere omtanke.
Sommerfrokost: Forfriskende gazpacho med rødbede, wasabi og kokos
Oplev en verden, hvor Østen møder Vesten med denne forfriskende version af en spansk klassiker
Nedtællingen er i gang - Rituals forpligter sig til net zero-målet. Her kan du læse hvorfor
Vi har forpligtet os til at opnå Net-Zero i 2050, og de næste ti år bliver afgørende. Her kan du læse hvorfor, og hvordan vi planlægger at nå det mål.
Derfor hjælper Rituals det oprindelige arhuaco-samfund med at redde deres truede skove
Siden forfædrenes tid har dette oprindelige samfund levet i balance med et af de smukkeste steder på jorden. I dag er deres hellige skove truet - det er derfor, vi hjælper med at beskytte dem.
Sådan gør du din staycation til en slowcation
At føle sig afslappet og forfrisket er ikke kun noget, der kan ske på ferier til varme lande. Sådan sætter du tempoet ned og får mest muligt ud af en dejlig pause hjemme.
Udnyt fuldmånens kraft med dette fornyende yogaflow
Mærk månens energi og skab en følelse af stabilitet med dette aftenflow.
En grøn salat i gudindestil der giver strålende hud
Denne orzosalat er fyldt med ingredienser, der giver huden mere glød, og så er den let at lave.
Forbind dig med naturen til enhver tid og overalt med vores Moder Jord-meditation
Naturens verden hjælper os med at skabe jordforbindelse, og du kan bruge denne meditation til at fremkalde den følelse, uanset hvor du er.
Hvad er venlighed...og kan det læres?
Er vi født til at være venlige, eller er det noget, vi kan lære? Vi kigger nærmere på, hvorfor venlighed er nøglen til at gøre verden til et bedre sted og de overraskende sundhedsmæssige fordele, venlighed kan have.
Et 5-minutters trick til at føle mere glæde hver dag
Føl dig lettere med disse nemme tips til at få mere glæde - fra at fejre dine sejre til at høre musik, der altid gør dig glad.
Velsmagende japanske nudler med miso, mirin og østerssvampe.
Denne ret er sprængfyldt med forskellige smage og en symfoni for dine smagsløg, plus den er hurtig at lave!
Kroppen har brug for pleje ligesom dit ansigt - læs hvorfor
Selvom din krop ikke udsættes for sol- og luftforurening så ofte som dit ansigt, så fortjener den lige så meget kærlighed og pleje. Find ud af, hvordan du bevarer en sund hud overalt.
Meditation: Din omfattende guide til at gøre det rigtigt
Prøv praktiske måder at begynde din meditationsrejse på med vores ultimative guide til, hvordan man mediterer.
En meditation med fokus på kærlig venlighed vi alle kan have glæde af
Denne praksis er inspireret af metta meditationen og styrker følelsen af tilgivelse, selvaccept og reducerer stress.
Videnskaben bag godhed, og hvorfor vi alle kan få noget ud af det
At være god mod andre koster ikke noget, det er simpelt, det er positivt, og alligevel er det utroligt kraftfuldt. Det er desuden videnskabeligt bevist, at det forbedrer dit humør og dit velvære overordnet set.
50 måder til at være bedre mod planeten
Lær hvordan du kan være bedre mod planeten med disse 50 idéer til en mere miljøvenlig hverdag.
Opdag den japanske hemmelighed bag et langt og sundt liv
Ikigai er et japansk koncept, der går ud på, at når du ved, hvorfor du er i live, og hvad dit formål er, kan det være hemmeligheden bag et langt og sundt liv.
Har du ondt i ryggen? Dette blide yogaflow kan hjælpe
Denne sekvens er designet til at frigøre spændinger fra rygsøjlen og de omkringliggende muskler og gøre dig afslappet.
Dessert med et twist! Yuzu panna cotta med koko
Denne yuzu panna cotta, der perfekt balancerer italiensk tradition med japansk gejst, er en unik, aromatisk fornøjelse.
Fra plantekrukker til billedæsker: smarte måder at upcycle dine gamle Rituals produkter på
Har du genopfyldt dine yndlingsprodukter, og har du stadig tomme beholdere tilbage? Det er tid til at være kreativ! Her er ni smarte måder at genbruge dine tidligere elskede Rituals produkter på .
6 ritualer efter træning, der booster din restitution
Køl ned og slap af i dine muskler med disse 6 vaner efter træning.
Står du selv i vejen for din egen glæde? Sådan lever du et virkelig tilfredsstillende liv
Hvad hvis blokeringen, der forhindrede dig i at leve et glædesfyldt liv, ikke var din banksaldo eller karrierefrustrationer, men bare dig selv? Sarah-Jane Corfield-Smith udforsker, hvordan du med nogle få enkle, men betydningsfulde skift, virkelig kan ændre dit livs kurs ved at skabe en mere glædesfyldt tankegang.
Få mest muligt ud af rester med denne lækre opskrift på sorte ris
Nemt, bæredygtigt og fuld af smag. Denne skål med sorte ris er et must på din ugentlige menu.
Styrk sind, sjæl og krop med dette flow, der fokuserer på broer, dynamiske drejninger og breath of fire-åndedrætsteknikken.
Genoplad dine batterier med dette flow fyldt med broer, dynamiske drejninger og en unik åndedrætsteknik.
Udnyt den helbredende kraft ved opmærksomt havearbejde
Havearbejde er en direkte forbindelse til naturen og mindfulness - fra såning og klipning til plantning og beskæring. Sådan kommer du i gang, selvom du ikke har en have.
Her er, hvad vi støtter, hvis du vælger vores refills
Vi har været i gang med at plante, beskytte eller genoprette et træ for hver solgte refill. Her er hvorfor, hvor og hvordan, vi gør det.
14 måder til at få mere ud af dine Rituals produkter
Vores innovationsekspert kommer med sine fantastiske tips til at få mest muligt ud af dine Rituals produkter - fra at gøre dine dufte kraftigere til råd om hudpleje.
Til alle løbere! Prøv dette yogaflow
Har du nogle gange stive muskler? Få en følelse af lethed i kroppen, stræk musklerne og bliv mere fleksibel og afslappet med dette yogaflow.
Morgenmadsrisengrød med kirsebær- forsød din morgen
Denne varmende morgenmadsrisengrød med lækre kirsebær kickstarter din fordøjelse og din morgen.
Mediter dit sind ind i en tilstand af glæde med denne hurtige 5-minutters øvelse
Føler du dig trist? Omfavn visualiseringens kraft og opdag, hvordan du kan føle dig glad og taknemmelig hver eneste dag.
Sådan laver du kimchi - en nem guide til denne velsmagende sundhedsbooster
Kimchi er ikke billig at købe, så hvorfor ikke lave din egen? Det er nemt, opbevares godt i køleskabet og er fantastisk for dit velvære.
Kunsten at lave ingenting
Opdag de fantastiske fordele ved at lukke ned for arbejdet og verden omkring dig. Sådan gør du.
Skovbadsmeditation: omfavn naturens sundhedsfordele
Lad dig inspirere af den japanske praksis shinrin yoku og lyt til denne skovbadsmeditation, som du kan udføre hvor som helst.
Dette er alle de måder, Rituals’ dufte er bæredygtige på
Vores Iconic Collection af 10 luksuriøse parfumer kan genopfyldes, genbruges og genanvendes samt er lavet af de bedste parfumører i verden. Sådan gør du.
Gør dig klar til at sove med dette drømmende yogaflow
Slap af efter en lang dag og forbered din krop og dit sind på en god nattesøvn med dette afslappende flow.
The Art of Soulful Living: Hvad er lykke?
Denne måned og den næste fokuserer vi på glæde. Den følelse, du får, når alle stjernerne står rigtigt på himlen, og at livet er godt, lige meget hvad der kommer din vej.
Fremkomsten af lydhealing og hvordan det kan forbedre dit velvære
Lydhealing er en af de hotteste trends inden for velvære lige nu, som har utallige fordele, lige fra at reducere angst til at forbedre din søvn. Her er grunden til, at du bør prøve det.
Yozakura: At se de oplyste, blomstrende kirsebærtræer om aftenen har inspireret vores limited edition kollektion
Nyd aftenen og oplev skønheden ved yozakura samt produkterne inspireret af traditionen.
Sakura: Mere om den smukke skik hanami
The Ritual of Sakura er vores bestseller kollektion, men kender du den smukke japanske skik, der har inspireret til den? Få historien bag hanami her.
Få mere selvtillid med denne guidede meditation
Find ind til dit sande jeg og lær at elske dem med denne inspirerende guidede meditation.
Skin stories: A conversation with Mia Maugé
Spotlighting real-life women with real-life skin. We talk to Mia about ageism, melasma and representation.
At vide disse ting vil hjælpe dig med tage din karriere til nye højder
Det er altid bedst at være autentisk, også på arbejdet. Sådan er du dit sande jeg, og hvorfor det er vigtigt.
Skin stories: A conversation with Rose Gallagher
Spotlighting real-life women with real-life skin. We talk to Rose about rosacea, skincare and the importance of self-care.
Den overraskende måde til at forbedre din hud og bremse aldring
Der er en meget reel mulighed for, at bedre humør kan hjælpe med at bekæmpe irritation, betændelse og aldring.
Skin stories: A conversation with Yoella Nygren
Spotlighting real-life women with real-life skin. We talk to Yoella about cystic acne, sharing her true self and the power of confidence.
Prøv denne 15-minutters japanske salat med kål og wakame, som også gør din hud smukkere
Denne hurtige og lækre salat fuld af næringsstoffer til huden er perfekt som en sund frokost eller sideret.
Nyd disse japanske soufflépandekager denne Valentinsdag
Uanset om de nydes som en romantisk forkælelse, eller du bare ønsker at gøre din brunch lidt mere lækker, vil disse trendy soufflépandekager helt sikkert imponere.
Sådan får du et mere bæredygtigt år
Klar til at 2024 bliver året, hvor du træffer smarte, bæredygtige beslutninger? Her er vores tips til, hvordan du gør det.
“My Soulful Life” med Kelly Weekers
Velkommen til vores månedlige serie “My Soulful Life”. Med 13 livsbekræftende spørgsmål - inspireret af punkterne på The Art of Soulful Living-kompasset - beder vi en særlig person, som vi beundrer, om at reflektere over og fortælle mere om deres sande jeg.
Forbered til perfektion: Havregryn, der skal stå natten over, med pistacie, kokos og kardemomme
Start dagen på en god måde takket være disse søde, men friske havregryn, der har stået natten over, med en lækker pistacie-knas.
De 8 former for kærlighed, og hvordan du kan finde glæde i hver af dem
“What is love?” sang Haddaway i 1993. Ifølge de gamle grækere er kærlighed mere end bare romantik. Vi tager et kig på de 8 forskellige typer.
Skin Stories: A conversation with Denise Boomkens
Spotlighting real-life women with real-life skin. We talk to Denise about ageing, motherhood and representation.
Styrk dine mavemuskler (og mere) med denne pilatestræning for begyndere
Der er en grund til, at din core omtales som et “kraftcenter”. Stærke mavemuskler giver en sund rygsøjle og en elegant kropsholdning. Træn din core på kun 15 minutter.
En enkel guide til velvære under din cyklus
Fra hvad du skal spise til den bedste træning - eksperter deler deres bedste tips til at hjælpe dig med at øge dit velvære under hver fase af din menstruationscyklus.
Kunsten af være åben - hvordan man lever et autentisk liv
Fra den selvindsigt, der er nødvendig for forandring, til at omfavne stilhed for at revurdere dine værdier, følg vores tips og råd for at lære at leve et autentisk liv hver dag.
Hvad er autenticitet?
Hvordan ved du, om du lever autentisk? Her starter vi med, hvad autenticitet er, og hvorfor det er et vigtigt ledelys til et liv fyldt med glæde. Plus, en simpel ligning for at forstå det rigtigt.
Sådan er du autentisk - en guidet session
At finde det, der betyder mest for dig, og hvilke styrker du allerede har, vil hjælpe med at definere og forstærke din autenticitet. Følg vores enkle øvelser, der giver klarhed om begge ting.
Hvem er jeg? En quiz og en opgave, der vil hjælpe dig med at finde ud af det
Denne tankevækkende quiz og opgave vil hjælpe dig med at finde ud af, om du lever autentisk, udpege de områder, hvor du kan blive bedre, og give dig praktiske råd til at guide dig derhen.
Prøv vores autenticitetsmeditation ‘Hvem er jeg?’
Frigør den, du er, inderst inde med denne guidede, reflekterende meditation, der vil give dig rum til at stille spørgsmålstegn ved og styrke dit autentiske jeg.
Vær med til vores How to be you masterclass!
Ved du, hvem du er? Vores masterclass med bedst sælgende forfatter og psykolog Kelly Weekers vil hjælpe dig med at finde frem til dit sande jeg og afdække din autenticitet på en tilgængelig og potentielt livsændrende måde.
Lyt til vores lydfil som hjælp til at finde dit sande jeg
Lad kraften i denne dybt afslappende lydfil inspirere dig til at se indad og omfavne dit unikke jeg.
De 7 karaktertræk alle autentiske mennesker har
Det er forskelligt for alle, hvad der er autentisk, men der er nogle fællestræk blandt mennesker, der er tro mod sig selv. Hvor mange kan du se i dig selv?
Sådan føler du dig glad og selvsikker i din krop og hud i alle aldre
Det er lettere sagt end gjort, men hvis du kan stoppe med at stræbe efter perfektion, vil du være godt på vej til at finde indre ro.
Tror du ikke rigtig på det at manifestere noget? Her er grunden til, at det er Hollywoods hemmelige succesværktøj
Succesfulde folk sværger til at manifestere - fra at hjælpe Oprah med at få en filmrolle til Bernardine Evaristos Booker-pris. Forfatter Hattie Crisell dykker ned i, om det virkelig er så godt, som det lyder.
Hvad farverne bag hver Rituals Classic Collection faktisk betyder
Har du nogensinde kigget efter ‘den røde Rituals’? Eller leder du måske efter ‘den gule’? Så led ikke længere - her er din komplette guide til vores Classic Collection.
Rituals er en certificeret B Corp™! Men hvad betyder det egentlig, og hvorfor skulle du gå op i det?
Vi fejrer vores to år som certificeret B Corp™. Hvad det betyder, og hvordan vi opnåede det.
Aktive ingredienser og avancerede formler - det er derfor, vores hudpleje virkelig virker
Ingredienser af naturlig oprindelse er ikke kun gode for planeten – det er bevist, at disse 11 kraftfulde aktive ingredienser også er gode for din hud.
The Art of Soulful Living: Autencitet
I denne måned udforsker vi endnu et kompaspunkt: Autencitet. Her fortæller vi om fordelene ved at være mere opmærksom, og hvordan du bliver det...
5 nemme veganske middagsopskrifter, du kan prøve i aften
Plantebaseret og fyldt med smag – har du brug for lidt middagsinspiration, er her fem kød- og mælkefrie retter, du bør prøve.
3 velsmagende vegetariske opskrifter med højt proteinindhold til at spise i januar
Kæmper du med at få nok protein i din kost? Her er en vegetarisk morgenmad, snack og shake, der kan passe til enhver dag, som alle er proteinrige.
Nytårsforsæt virker ikke - gør det her i stedet for
Har du prøvet at skrive dagbog? Kan du lide meditation? I denne eksklusive video, viser vi dig, hvordan du kan kombinere de to ting og sætte kraftfulde intentioner for 2024.
6 ting, vi gjorde for at øge menneskers og planetens velvære i år
Vi stræber efter at skabe mere velvære, ikke kun for vores kunder - men for samfund over hele verden. Her er et par måder, vi har forsøgt at gøre det på i år.
Modvirk oppustethed med disse yoga-stræk
Frigør dig selv fra ubehagelig – og endda smertefuld – oppustethed på mindre end 15 minutter.
Asiatisk inspirerede festsnacks – perfekt til nytårsaften
Imponer dine festgæster med disse tre små retter i restaurantkvalitet - de perfekte kanapeer til enhver lejlighed.
Sådan sætter du tempoet ned og får det meste ud af hvert øjeblik
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor tiden flyver afsted, når du er på ferie, men snegler sig afsted i hverdagen? Lær af eksperter, hvordan du kan sætte tempoet ned, nyde hvert øjeblik og leve livet fuldt ud.
Sådan bliver du virkelig taknemmelig for det, du allerede har
Med juletiden i fuld gang så prøv disse nemme metoder til at dyrke taknemmelighed for at hjælpe dig med at reflektere over de ting, du er mest taknemmelig for. De vil måske endda også gøre dig mindre stresset…
Sådan får du strålende hud hele vinteren
Vi fortæller om hudpleje og makeup-tips og -tricks, der får dig til at se livlig ud, når du føler, du er lige det modsatte.
Mindfulness: Prøv denne meditation, når du pakker gaver ind
Uanset om du finder glæde i at pakke gaver ind, eller det føles som en opgave, hvorfor så ikke forvandle det til et øjeblik af velvære med denne meditation?
En lækker tre-retters festmiddag, der vil imponere venner og kære
Få mad i restaurantkvalitet på bordet i julen med denne menu af Renaud Goigoux, køkkenchef hos Rouhi.
House of Wellbeing: 9 tips til belysning, der gør dit hjem mere hyggeligt
Smarte justeringer af belysningen kan hurtigt skabe den hygge, vi alle længes efter i vores hjem. Og det er super nemt. Vi har spurgt eksperterne, hvordan man gør.
4 lækre mocktail-opskrifter, der vil hjælpe dig igennem julemåneden og en ‘tør januar’
Elsker du vores Private Collection dufte? Vi brugte 4 af vores yndlingsdufte som inspiration til disse chikke mocktails.
House of Wellbeing: Forvandl dit badeværelse til et spa
At forvandle dit badeværelse til et roligt og spa-agtigt sted vil ikke kun få det til at se godt ud, men vil også få dig til at føle dig fornyet. Sådan genskaber du de beroligende omgivelser derhjemme.
De bedste julegaver til de vigtige personer i dit liv - 2023 guide
Er du på udkig efter de bedste og skønneste julegaver til 2023? Led ikke længere end vores omfattende gaveguide med anbefalinger til familie, venner og meget mere.
House of Wellbeing: Sådan bringer du naturen indenfor
Der er noget beroligende ved at være omgivet af natur. Med disse smarte idéer kan du bringe den naturlige verden ind i dit hjem, så du kan være i nærheden af den hver dag.
Hvorfor det kræver mere end gode intentioner at være et bæredygtigt brand i dag
Efterhånden som bæredygtighed er blevet mere og mere attraktivt for forbrugere, er det ikke overraskende, at nogle brands hævder at være 100% bæredygtige, men er de 100% ærlige?
Dette yoga-flow vil forbedre din kropsholdning på mindre end 25 minutter
Læn din krop ud og bliv høj som en stærk eg med dette yoga-flow. Nyd fordelene ved en forbedret kropsholdning og opbyg mental styrke.
10 små bæredygtige handlinger, der er større end du tror
Man kan nemt føle, at ens daglige gode gerninger ikke gør en forskel, men her kan du se, hvordan dine handlinger indgår i det større billede.
House of Wellbeing: Giv køkken og spisestue en bæredygtig makeover
Det behøver ikke at involvere store ændringer at sørge for, at dine værelser er så miljøvenlige som muligt. Faktisk kan mindre, mere omkostningseffektive justeringer have stor indflydelse.
Sådan får du mest muligt ud af din taknemmelighedsdagbog
Fra bedre søvn til mindre stress og stærkere relationer - taknemmelighed kan høste mange fordele. Prøv disse eksperttips for at hjælpe dig med at få mest muligt ud af din taknemmelighedsdagbog
House of Wellbeing: Sådan skaber du en meningsfuld stue
Fra at omgive dig selv med genstande, der vækker glæde til smarte måder at skabe en følelse af fred - disse tips sikrer, at din stue føles som hjem.
Top 10 små julegaver, du kan købe
Leder du efter en gave til en overkommelig pris, der helt sikkert vil blive modtaget godt, så led ikke længere end vores udvalg af de 10 bedste julegaver
How to make this mundane chore a mindful moment
A mountain of laundry to fold? Take advantage of this guided meditation that will help you make it relaxing and – dare we say it - enjoyable.
How to start every day feeling great with our mini mind & body masterclass
This month, wellbeing expert Deborah Quibell guides you through a series of yoga flows and mindful moments to help feel awake & refreshed
Bekæmp angst med dette meditative Vinyasa-flow
Få ro på dit nervesystem med denne beroligende kombination af yoga og meditation. Synkroniser åndedræt med bevægelse og flyd ind i en afslappet sindstilstand.
5 måder at aktivere din taknemmelighed på, uden at skrive dagbog
Ønsker du at føle taknemmelighed, men har du ikke tid til at skrive dagbog? Her er 5 videnskabeligt beviste måder at aktivere det i dit daglige liv.
Har du ikke motivation til at træne? Med denne sjove pilates sekvens vil du være taknemmelig for, at du gjorde det
Ikke i humør til at træne? Det kan være svært at finde motivationen. Derfor har vi skabt denne enkle, sjove og energigivende træning, du kan lave derhjemme.
Sådan er det at arbejde hos Rituals
Et arbejde hos Rituals kan lede dig på en karrierevej, der er endnu bedre, end du kunne forestille dig. Interesseret? Vores team fortæller om det hele.
Sådan frigør du din indre styrke og opnår dit fulde potentiale
Selvtillid er et kraftfuldt værktøj. Det kan hjælpe os med at udnytte vores fulde potentiale og forbedre vores generelle lykke og velvære. Men hvordan mestrer vi det? Prøv disse eksperttips.
Vi besvarer de 15 spørgsmål, du oftest har angående hudpleje
Du har spurgt – vi har svaret! Fra hvordan porer gøres mindre til hvilken ansigtsmaske, du skal bruge – disse tips og råd er værd at læse. Hudpleje behøver slet ikke at være så indviklet.
Styrk dine relationer og skab dybere forbindelser med denne 10-minutters meditation med fokus på taknemmelighed
Nogle gange kan vi finde på at drive væk fra meningsfulde forbindelser og relationer i vores liv. Sådan genskaber vi forbindelsen.
A moreish must-try: Cong you bing scallion pancakes
A moreish must-try: Cong you bing scallion pancakes
7 råd til sind og krop til at overvinde arbejdsstress
Denne World Mental Health Day talte vi med en psykolog fra OpenUp om, hvordan man skaber balance mellem arbejde og fritid.
Find ro og taknemmelighed i svære tider
Når ulykken sker i livet, kan det være svært at have håb for fremtiden og værdsætte de gode ting, der er tilbage i nuet. Her fortæller Poorna Bell, hvordan det at dyrke taknemmelighed til sidst hjalp hende med at finde fred, efter hendes mand gik bort.
The Legend of the Dragon: Kinas mest berømte mytologiske væsen
Vores vinter limited edition kollektion er inspireret af historiske fortællinger om kinesiske drager. Lær mere om deres symbolik og betydning.
Meditere din vej til glædelig taknemmelighed
Deltag i en simpel, men effektiv meditationspraksis til glædelig taknemmelighed guidet af meditationseksperten Deborah Quibell.
Den Rensende Kraft Fra Eukalyptus, Rosmarin Og Arganolie
Opdag hemmelighederne bag hudrensning: Vores fornyede The Ritual of Hammam kollektion hylder en historisk tradition for intens rensning.
5 fordele ved at tage et traditionet hammam bad, og hvordan du skaber din egen hjemmespa
Den historiske hammam ceremoni er en af de bedste måder at nære din sjæl på, samt pleje dig selv, indvendigt og udvendigt. Find ud af, hvordan du genskaber den i dit eget hjem.
Dit øjeblik med… Taknemmelighed
At dyrke en taknemmelighed indstilling kan hjælpe med at øge dit velvære og skabe øjeblikke af glæde i hverdagen. Prøv disse otte nemme måder for at begynde at øve dig nu.
Countdown to Christmas: En sjælfuld guide til at undgå stress i højtiden
Med kun 100 dage til jul kan du her se vores plan for at tælle ned til festlighederne på en stressfri måde med praktiske tips til, hvordan du bedst forbereder og administrerer din tid.
Sådan ændrer taknemmelighed din hjerne til det bedre
At være taknemmelig har masser af fordele, fra at forbedre dine forhold til at styrke dit helbred, men hvordan fungerer det? Her er videnskaben bag.
Skab et hyggeligt fristed til vinteren med vores smarte, bæredygtige stylingtricks
Skab et interiør, der varmer din sjæl og er godt for planeten med vores bedste tips til ‘slow decorating’ denne vinter
Få arbejdet ud af hovedet med vores mini masterclass for krop og sind
Denne måned guider meditations- og yogaekspert Deborah Quibell dig gennem en række yogaflows og opmærksomme øjeblikke for at hjælpe dig med at slappe af.
Er det muligt at have et hjem med nul affald? Rituals undersøger
Hvis vi alle havde hjem med nul affald, ville verden være et meget renere og grønnere sted. Vi ser på, om det virkelig er muligt, og hvordan vi kan skære ned.
Derfor er badet den ultimative selvpleje
At nyde et karbad eller tage et langt brusebad kan virke som en stor luksus, men der er fantastiske fordele ved at bruge lidt kvalitetstid på badeværelset.
Positive bekræftelser: Når sommeren er ved at være slut, så sæt dit fokus
Bekræftelser er en fantastisk måde til at opbygge et gladere og mere positivt livssyn. Nulstil dine intentioner med denne ekspertguide og 11 bekræftelser, du kan prøve i dag.
Bliv glad med disse hatha-yogaøvelser
Vil du tilbringe hele dagen med et smil på dit ansigt? Så er denne række hatha-yogaøvelser nøglen til din lykke! Se videoen nu.
Vigtigheden af ansigtsserum og hvordan du bruger det i din dagligdag
Et ansigtsserum er din huds bedste ven, fra at give fugtighed til at øge udstråling - en aktivt del af din hudpleje, som er værd at benytte hver dag.
Måske vidste du det ikke, men vi tester ikke på dyr - her er grunden
Dyr behøver ikke at lide, så vi kan have det godt - her er alle grundene til, at vi er imod dyreforsøg.
Ængstelig? Giv dig selv lidt kærlighed med denne 20-minutters yoga sekvens
Giv dig selv en ekstra dosis kærlighed med denne korte, men effektive 20-minutters session. Ved at kombinere bevægelse med åndedræt vil det lette eventuelle spændinger i krop og sind.
Hvad er velvære? Din direkte guide til at føle dig godt tilpas
Vores eksperter har den ultimative guide til velvære - fra mentalt og følelsesmæssigt velvære til at passe på din krop og fremme velvære på arbejdspladsen.
Er din hovedbund sund? Vi afslører alt, du har brug for at vide
Din hovedbund er grundlaget for sundt hår, men det bliver ofte overset. Indtil videre kan du læse vores ekspertguide til alt, du behøver at vide om at holde din hovedbund sund.
Kokosyoghurt-ispinde med granatæble
Disse hjemmelavede kokosyoghurt-ispinde med granatæble giver sødme til din sommer, og så er de tilmed sunde. Her er vores opskrift!
Bliv mere produktiv med vores mini masterclass i meditation
Vores nye serie er designet til at optimere dit liv. Denne måned guider meditationsekspert Deborah Quibell dig gennem en samling af meditationer, der hjælper dig med at få mere fra hånden.
Stress ned med denne efter arbejde Yin yogasekvens for en positiv tankegang
Giv slip på den daglige stress og find dyb afslapning. Find roen, giv slip og omfavn en mere positiv dig med denne beroligende yin yoga-sekvens.
Vi prøvede denne positive livsstil i en uge Kan det ændre dit liv?
5 Rituals medarbejdere fulgte 5 regler i en uge. Lad os se, om de har styrket deres positivitet på lang sigt.
Vores Happiness Masterclass forvandler dit liv på 14 dage
Rituals er på en fælles mission med vores nye glædesambassadør, Mo Gawdat, tidligere chief business officer hos Google [X] og forfatter til bogen Solve for Happy. Rituals og Mo ønsker begge at gøre noget for samfundet: Rituals vil gerne berige folks liv, tilbyde pauser i deres travle hverdag, forbedre deres velvære og hjælpe dem med at opdage glæden i de mindste ting.
Prøv denne udfordring med kolde brusebade for at sove bedre, få mere energi og andre fordele
En uge med kolde brusebade kan få dig til at føle dig på toppen af verden. Er du klar til det?
Sådan bliver du glad: Eksperttips, der hjælper dig med at finde tilfredshed
Hvad er glæde? Og vigtigst af alt, hvordan kan vi indfange den varme følelse af tilfredshed og føle os gladere hver dag? En ny bølge af glædeseksperter har måske svarene.
Gør påføring af solcreme til et opmærksomt øjeblik med denne meditation
Vores guidede meditationsserie Make it Mindful maksimerer din tid ved at gøre hverdagens rutiner til mere meningsfulde øjeblikke.
Overraskende solplejetips fra dermatologer
Her er 12 måder at beskytte din hud på denne sommer - fra C-vitamin til smarte kosttilskud.
Hvor meget solcreme skal du egentlig bruge?
Vi stiller dette spørgsmål til en hudlæge, og svaret vil måske overraske dig.
This is how to exercise your brain for less anxiety, more calm
Our innovative Mind Oasis is a place to recharge your mind and meditate away your stress. We put it to the test.
Denne citrusagtige sommersalat er det energiboost, vi alle har brug for
Denne saftige citrussalat smager skønt, samtidigt med at den øger dit energiniveau og giver dig en masse C-vitamin. Salaten indeholder Yuzu-juice, japansk basilikum og den syrlige grapefrugt og er fuld af forfriskende smag, som renser din krop og er godt for sjælen.
7 sunde morgenmadsopskrifter der vil give dig en god start på dagen
Prøv disse lækre og sunde morgenmadsidéer for at starte din dag på en god måde - der er alt fra energigivende smoothie bowls til grød, der skal stå natten over og vegansk toast med lavt kalorieindhold.
Syv måder til at få mere energi fra din kost
Få mere energi fra din kost med disse effektive ernæringstips, der holder dit energiniveau afbalanceret hele dagen.
5 måder at udnytte din spirituelle energi på for at udstråle positivitet
At blive bedre til at forbinde dig til din spirituelle energi kan hjælpe dig med at finde en følelse af balance, glæde og fred. Her fortælle vi, hvordan du kan komme i kontakt med den spirituelle energi omkring dig.
Tre ting, der tapper dit sind for energi (og hvordan man fikser dem)
Uanset om du udsætter, overtænker eller sidder fast i en cyklus af sammenligning, så bruger du værdifuld mental energi. Sådan knækker du vanerne én gang for alle.
En sjov, energiforstærkende træning, som du kan lave hvor som helst
Få masser af energi med denne korte, kraftfulde træningssession skabt af træner Alcides Jackson og designet til at give dig det skud endorfiner, du har brug for.
Duftens kraft: lad op, få energi, motivation og meget mere
Dufte kan booste dit fysiske, mentale og følelsesmæssige energiniveau, som var det magi. Vi ser på, hvilke dufte der vil give dig det rigtige boost, lige når du har mest brug for det.
Omgiv dig selv med positiv energi med vores fordybende lydbillede
Det er sammensat til at opløfte dig, så læn dig tilbage, slap af og lyt, mens en strøm af positiv energi skyller ind over dig – det er meditation 2.0.
Bliv frisk med disse energigivende ansigtsmassageteknikker
Ser du lidt træt ud? Trænger du til en hurtig opkvikker efter en sen eller søvnløs nat? Så behøver du ikke lede længere end disse 3 nemme massagebevægelser, der maksimerer energiflowet og giver ultimativ glød.
Prøv vores Energy masterclass!
Lær nye måder at give energi til krop, sind og sjæl på med vores masterclass. Sammen vil vi opdage håndterbare og lette måder at bringe mere positivitet ind i din dag, holde energiniveauet afbalanceret og praktiske råd til at give dig selv øjeblikkelige boosts af positivitet.
Sådan laver du en hurtig, energigivende kropsmassage
Disse enkle og nemme massageteknikker - fra stimulering af hovedbund til nyrer - får energien til at flyde gennem hele din krop.
Hvad er energi?
Vores krop, sind og sjæl er forenet af én usynlig kraft: energi. Her tager vi et kig på de forskellige energier, og hvorfor de alle er lige vigtige, men så meget mere effektive, når de er afbalancerede.
Sådan vågner du op fuld af energi i morgen, ifølge en søvnekspert
Vores søvnambassadør, Dr. Shelby Harris, deler sine bedste tips til at sikre, at du får den bedst mulige nattesøvn, så du vågner op og føler dig udhvilet, frisk og sprængfyldt med energi.
De vigtigste solplejeprodukter: Alt du skal vide om solpleje
Der findes en masse information om, hvad der er sikkert, og hvad der er risikabelt, når det kommer til at tilbringe dagen i solen. Men hvordan ved du, hvad der er fakta, og hvad er fiktion? Vi afliver de mest almindelige myter om korrekt solbeskyttelse.
“My Soulful Life” med Laurien Meuter
Velkommen til vores månedlige serie “My Soulful Life”. Med 13 livsbekræftende spørgsmål – inspireret af punkterne på The Art of Soulful Living kompasset - beder vi hver måned en særlig person, som vi beundrer, om at reflektere over og fortælle mere om deres sande jeg.
Ved hjælp fra dine køb af refills, vil vi gøre endnu mere for at beskytte planeten i år
For at fejre Earth Week sidste år, plantede vi over 400.000 træer. I år hæver vi niveauet med et løfte om at plante, beskytte eller genoprette 5 millioner træer inden udgangen af 2022. Hvorfor denne ændring, og hvad vil dit køb af refills gøre for planeten?
7 nemme og sunde aftensmadsideer, du vil glæde dig til hele dagen
Lækre, tilfredsstillende og klar, når du har brug for det - prøv disse nemme og sunde aftensmadsideer, der er perfekte til alle ugens dage. Hvem har sagt, at sund mad ikke smager godt?
Den positive vane, der gør ethvert forhold bedre
Regelmæssig, konstruktiv, tovejs-feedback giver næring til et succesfuldt arbejdsmiljø og positive forhold med kolleger, men kunne denne 360-tilgang fungere for dine forhold uden for kontoret? Rituals undersøger.
10 betænksomme Fars dags gaver, som din far vil elske
Forkæl faderfiguren i dit liv til Fars dag med vores særligt udvalgte gaver, der passer til ethvert budget.
Med hendes egne ord: Hvordan Tiny Miracles ændrede Tisha Pardeshis liv
Fra at bo i en fælles hytte i Mumbai til at spare op til sit eget hus - sådan lykkedes det Tisha Pardeshi at bryde sin egen fattigdomscirkel med hjælp fra Tiny Miracles.
Gør din kropspleje til et opmærksomt øjeblik med denne meditation
Vores guidede meditationsserie maksimerer din tid ved at gøre hverdagens rutiner til mere meningsfulde øjeblikke.
Elsk solen og din hud: Eksperttips til sommeren
Du elsker solen, men du elsker også din hud. Læs disse essentielle tips til solbeskyttelse fra vores eksperter, før du lægger dig ud i solen.
3 opskrifter på lækker iste, der er gode for krop og sind
Forfriskende, afkølende og læskende - iste er den perfekte sommerdrik. Her er tre enkle opskrifter til at holde dig glad og hydreret hele sommeren.
Vær positiv og tænk glade tanker med meditation
Yoga-eskpert Erica Jago tager dig gennem en positivitetsmeditation, som hjælper dig til glade tanker.
Dit øjeblik af... positivitet
At skabe plads til øjeblikke af positivitet er afgørende for vores velvære. Derfor har vi samlet en række gode tips til positivitet, som du kan prøve når som helst og hvor som helst.
Hvorfor positivitet er godt, men et par få negative tanker kan gøre det endnu bedre
Kendt som giftig positivitet, kan en “good vibes only” attitude forhindre os i at omfavne vores negative sider. Men der er også fordele ved (nogle gange) at føle os nedtrykte.
Ved du ikke, hvad du skal lave til middag? Med vores 2-retters Mors dag-menu behøver du ikke overveje det længere
Det er nok den mest betænksomme gave, du kunne give din mor i år – følg disse opskrifter for at lave en lækker hjemmelavet 2-retters middag til hende.
Sådan køber du parfume som gave - en praktisk guide
Det kan være en overvældende opgave at købe parfume som gave. Her afslører vi de simple tricks til at sikre at din gave altid rammer den rigtige note.
Så starter scrub-skolen: Alt, du har brug for at vide om eksfoliering
Der er ingen bedre måde at give din hud en frisk og strålende glød end ved at eksfoliere den grundigt. Det fjerner bogstaveligt talt døde hudceller for at give plads til nye. Scrubs kan være baseret på sukker, salt, bambus eller ris. Men hvilken type scrub passer til dig?
The Art of Soulful Living: Hvad er positivitet?
I denne måned udforsker vi endnu et kompaspunkt: positivitet. Her afslører vi fordelene ved at bringe mere opmærksomhed ind i dit liv, og hvordan du får det til at ske...
Gåmeditation: Gå dig til sundhed og lykke
En gåmeditation er et kraftfuldt redskab, der kan øge din sundhed og lykke. Prøv denne stemmeguidede meditation med vores ekspert Deborah.
Hvorfor det er godt for krop, sind og sjæl at dyrke dine egne urter
Fra at spare penge og ressourcer til at give dig mere velvære – derfor er det godt for din krop og sjæl at dyrke dine egne urter.
Soul School: Lær alt om åndedrætsterapi, og hvordan du gør det
Ekspert Niraj Naik deler alt, hvad du behøver at vide om de utrolige afstressende fordele ved vejrtrækning, og hvordan du gør det rigtigt.
En simpel guide: sådan får man duftlys ud af krukken
Vil du genbruge din duftlys krukke? Her er fire måder, hvorpå du kan fjerne alle voksrester, så du kan give din krukke et nyt liv.
Dette ‘påskeæg’ lavet af ananas, er simpelthen en fantastisk dessert
Hvis du ønsker en smagsoplevelse, der samtidigt er super nem at lave, vil du ikke kunne modstå dette frugtige twist på det traditionelle påskeæg, serveret med en lækker chokoladesovs.
Forårsrengøring: den gamle skik, som vi alle bør omfavne
Næsten alle kulturer og religioner har en skik med forårsrengøring, ofte forbundet med fest og taknemmelighed. Så hvordan kan vi genfinde den stemning i vores moderne liv og skabe opmærksomme øjeblikke ud af hverdagens rutiner?
“My Soulful Life” med Jon Rose
Gennem 13 livsbekræftende spørgsmål, inspireret af punkterne på The Art of Soulful Living kompasset, bad vi Jon Rose, tidligere professionel surfer, der grundlagde organisationen Waves for Water, om at reflektere over og fortælle mere om, hvem han er.
Hvorfor en dårlig nattesøvn ikke er din skyld
Det er tid til at tackle eksterne faktorer - i dag undersøger vi, hvordan rejser, stress og arbejde kan påvirke din søvn. Plus du lærer, hvordan du beroliger natte-angst med bare tre simple spørgsmål.
De vigtigste ting at vide om søvn
Tillykke! På den sidste dag af denne masterclass opsummerer Dr. Harris nogle myter om søvn og opsummerer de vigtigste ting, du har lært, som du kan tage med dig på din vej mod kvalitetssøvn.
Opskrifter på bedre søvn
Vi har skabt en menu med ingredienser, der hjælper dig til at slappe af i løbet af dagen, så du kan få en bedre nattesøvn.
10 Mors dags gaver fra hjertet, som din mor vil elske
Forkæl din mor eller moderfiguren i dit liv med vores ekspertudvalgte gaver til ethvert budget.
De velværetips, som enhver kvinde bør kende i hvert årti
Fra ernæring og fitness til hormoner og hud - vores kollektiv af eksperter forklarer, hvad du skal gøre for dit helbred som kvinde, og hvornår.
Svar på dine 10 vigtigste spørgsmål om bæredygtighed
Vi svarer på dine spørgsmål. Her er vores oftest stillede spørgsmål om bæredygtighed og alle de svar, du har brug for at vide.
Gør din aftenhudpleje til et opmærksomt øjeblik med denne meditation
Med vores nye guidede meditationsserie kan du maksimere din tid ved at gøre hverdagens rutiner til mere meningsfulde øjeblikke.
“My Soulful Life” med Niraj Naik
Velkommen til vores månedlige serie “My Soulful Life”. Gennem 13 livsbekræftende spørgsmål – inspireret af punkterne på The Art of Soulful Living kompasset - beder vi en særlig person, som vi beundrer, om at reflektere over og fortælle mere om deres sande jeg.
Prøv denne nye version af shakshuka - en lækker ret lavet i én gryde
Denne velsmagende og mættende morgenmadsret er perfekt til at dele med venner og familie.
Vink farvel til tør hud på kroppen med vores eksperttips
Ønsker du at dulme tør, skællende, kløende hud på kroppen, så får du her vores eksperttips til at fugte og blødgøre.
Tør hud i ansigtet? Få tips til at behandle det
Få en hydreret teint, der stråler, med vores eksperttips til behandling af tør hud i ansigtet.
3 guidede meditationer, der hjælper dig med at leve i nuet
Væk din bevidsthed, slap af i dit sind og lær at leve i nuet med denne serie af opmærksomme øjeblikke.
Hvorfor du måske leder efter kærlighed alle de forkerte steder
Videnskaben siger, at forelskelse vil styrke dit helbred og dit velvære, men som Laura Jane Williams forklarer, behøver du faktisk ikke at finde ‘den eneste ene’ for at høste fordelene
Derfor bør mikrobiom hudpleje være på din radar
At balancere dit mikrobiom er hemmeligheden bag en gladere, sundere hud. Her afslører vi alt om denne hudplejetrend.
Prøv en 15 minutters guidet meditation for at øge din opmærksomhed
Oplev virkningen af denne 15-minutters meditation, der hjælper dig med at nulstille dine sanser for at få en dybere bevidsthed om alle de vidunderlige øjeblikke og smukke ting, som livet, mennesker og verden har at byde på.
Hvordan din mavefornemmelse kan give dig et lykkeligere liv
Ved at være mere bevidst om at lytte til din mavefornemmelse, kan du mærke dine inderste ønsker, og det kan føre dig videre til fantastiske nye muligheder.
Dit øjeblik af... Opmærksomhed
Opmærksomhed er et af punkterne på The Art of Soulful Living kompasset. Og alligevel kan det at få plads til øjeblikke af opmærksomhed, virke som endnu en ting at skulle krydse af to-do-listen. Det er grunden til, at vi har opdelt opmærksomhed i små øjeblikke, du kan prøve når som helst og hvor som helst.
Perfekt til frokoster og snacks – hummus på 3 måder
Prøv tre lækre opskrifter på hummus. Kast dig ud i at lave hummus med naturlig citron, kalamata oliven og soltørret tomat i dag.
Sjip dig selv i form, godt humør og fri for stress!
Vil du gerne tilbage i form efter julefesterne? Genopdag glæden ved at sjippe med denne træning, der får pulsen op og giver godt humør.
Hvad er bakuchiol?
Bakuchiol er en populær ingrediens til hudpleje inden for skønhedspleje, og med god grund har skønhedseksperter kaldt den naturens plantebaserede alternativ til anti-ageing superhelten, retinol.
Sådan mestrer du kunsten at være opmærksom i en travl verden
Kunsten at være opmærksom er nøglen til at leve i nuet. Du kan øve det gennem hele dagen, ikke bare på meditationspuden. Sådan gør du.
9 alkoholfri drinks, der vil hjælpe dig igennem ‘tør januar’
Det er den tid på året igen. Her er nogle lækre måder at gøre tingene anderledes på denne måned.
Et alternativ til nytårsforsætter: Et højtideligt løfte, Sankalpa
Sankalpa, den historiske kunst at sætte intentioner, kan være hemmeligheden til at få dine nytårsforsæt til at holde. Find ud af, hvordan man gør.
Sådan får du en digital afvænning til at fungere for dig
Er du en slave af din smartphone? Hvis du er som gennemsnittet, så tjekker du den 200 gange hver dag. Du har sandsynligvis brug for en digital afvænning.
Niksen: Kunsten at lave ingenting
Prøver du altid af fylde tiden ud? Prøv “niksen”, den hollandske kunst at lave ingenting. Det kan åbne dit sind og booste din glæde.
“My Soulful Life” med Claire de Caluwe
Velkommen til vores månedlige serie “My Soulful Life”. Med 13 livsbekræftende spørgsmål – inspireret af punkterne på The Art of Soulful Living -kompasset - beder vi en særlig person, som vi beundrer, om at reflektere over og fortælle mere om deres sande jeg.
Har du snart fødselsdag? Prøv den super nemme kageopskrift, som alle dine gæster vil elske
Er du ikke erfaren bager, eller skal du skynde dig? Her er en super simpel kageopskrift, som din familie og venner uden tvivl vil elske.
Glutenfri småkager med hvid chokolade, kanel og tranebær
Hvorfor ikke forkæle dine venner og familie med en hjemmelavet gave i år? Disse småkager er en lille festlig snack og super nemme at lave.
Rituals’ duftguide til festlige lejligheder
Se vores ekspertguide til at lave den perfekte kombination af dufte til hjemmet, for at skabe den perfekte hyggelige stemning.
Bekræftende sætninger: Virker de?
Lær mere om videnskaben bag bekræftende sætninger, og find ud af, hvordan du bruger dem til at holde dig positiv og sund.
De overraskende grunde til, at du skal prøve at se på stjerner
At se på stjerner er en af naturens mest konkrete påmindelser om, at selv i mørke er der lys. Udforsk hvorfor du altid skal kigge op.
Mød de indiske samfund, som vores løfte om at dyrke træer er ved at forvandle
Mangrover er livsvigtige, men tag det ikke bare fra os - vi talte med de lokale i Sundarbans om, hvorfor de har brug for at genoprette deres skove.
“My Soulful Life” med Dee Boomkens
Vi stillede 13 livsbekræftende spørgsmål til Dee Boomkens, grundlægger af AndBloom.
Veganske birria tacos der varmer på kolde aftener derhjemme
Birria er en mexicansk ret, traditionelt lavet med gedekød. Ikke overraskende bliver denne møre, krydrede gryderet kun bedre, når den serveres i en taco. Og fordi alle burde have en chance for at prøve denne fornøjelse, har vi lavet en vegansk version til dig. Denne opskrift erstatter kødet med forskellige slags svampe for at bringe tekstur til retten, og ved at lade det småkoge i tilstrækkelig tid, udvikler det en lækker umami-smag, der vil få alle til at række ud efter en ny bid.
Føler du dig stiv i kroppen om morgenen? Dette 15-minutters humørløftende yogaflow vil løsne dig op
Brug lidt tid på dig selv og boost din glæde med denne blide, men alligevel styrkende træning.
Hvad er forskellen mellem lykke og glæde, og hvorfor en af dem er bedre for dit velbefindende
Det er nemt at blande lykke og glæde sammen, men det er vigtigt at kende forskel på dem for at forstå vores følelser. Lad os tage et nærmere kig...
Rituals er på en mission om at dyrke 5 millioner træer – sådan går det
Så er nedtællingen i gang! Vi har været i gang med at plante, beskytte eller genoprette et træ for hver solgte refill. Sådan går det indtil videre, med lidt over en måned tilbage:
En lækker 3-retters festmenu der vil imponere venner og familie
Skal du være vært? Imponér dine middagsgæster med denne lækre, vegetariske forret, hovedret og dessert, skabt af køkkenchefen på Restaurant Rouhi.
Perfekt fransk toast til en doven weekendbrunch
Prøv vores veganske twist på denne morgenmadssnack med en blåbær- og appelsincreme som topping.
Sådan finder du en duft, du vil forelske dig i for evigt
At finde en signaturduft, en duft du bliver forelsket i, er mere end blot et spørgsmål om personlig smag, det er en videnskab. Sådan finder du den perfekte parfume til dig og får mest muligt ud af den
Kan du modstå denne veganske cheesecake med appelsinkaramel?
Du tror måske, du kender cheesecake, men ikke sådan her. Hvorfor ikke forkæle dine middagsgæster med denne lækre nøddeagtige og cremede, veganske kage?
Hanakotoba Det hemmelige japanske blomstersprog
Med kærlighed som det centrale punkt i vores kompas The Art of Soulful Living er her alle de måder, du kan vise din kærlighed gennem blomster
Få et travlt sind til at fokusere og fyr op i din krop med denne 25-minutters pilates sekvens
Føl en større følelse af glæde og fred med denne pilates sekvens som skaber flere endorfiner
Styrk din selvtillid med vores hurtige spejlmeditation om selvkærlighed
Brug 8 minutter på at transformere din dag med selvkærlighed og taknemmelighed
En ret i restaurantkvalitet, du kan lave derhjemme: Chicken yakitori negima
Vil du vise dine kulinariske færdigheder til dine middagsgæster? Led ikke længere end denne klassiske japanske ret med saftig kylling overtrukket med en sød og salt glasering
Sådan styrker du dine følelser med parfumens kraft
Sådan bruger du duft til at styrke dit humør - fra følelser af selvtillid til velbehag
The Art of Soulful Living: Hvad er kærlighed?
Vores filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gennem vores kompas, der fungerer som en guide til personligt velvære. I denne måned fokuserer vi på kærlighed, det 13. punkt, der bevidst er placeret i hjertet af vores kompas. For vi ser kærligheden både som fundamentet for hvert af temaerne, såvel som limen, der holder dem alle sammen
“My Soulful Life” med Katharina Nikelski
My Soulful Life: 13 livsbekræftende spørgsmål med ballerina Katharina Nikelski.
Bliv forelsket i efteråret med denne årstidsspecifikke, mættende græskarsalat med grønkål
Ikke alle salater er født lige - denne nærende og mættende ret smager ikke bare fantastisk, den er også beroligende.
Neuroplasticitet: Sådan omorganiserer du din hjerne for at skabe mere ro
Mener du, at dine tankemønstre ikke kan ændres? Det passer ikke. Mindfulness træning kan hjælpe dig med at etablere nye, positive, langvarige vaner
Derfor har vi alle brug for et værktøj til at håndtere de stressende situationer i livet.
Uanset, om situationen opstår på arbejdet eller derhjemme, så giver Ruby dig nogle værktøjer, så du kan bruge mindfulness til at håndtere stress, når den opstår
Sådan bruger du mindfulness til at reducere hverdagens bekymringer
Mindfulness kan hjælpe dig med at håndtere enhver svær situation lige fra usikkerhed og ensomhed til generel utilfredshed i hverdagen. Sådan gør du
Hvad er mindfulness egentlig?
På første dag i vores masterclass afslører vi, hvad mindfulness er, og hvad fordelene ved mindfulness er. Herudover kan du afprøve din første mindfulness øvelse
Deltag i vores “Mindfulness i det moderne liv” med Ruby Wax
Lær, hvordan du kan træne din hjerne til at forblive rolig og mindre stresset, gennem denne enkle, 5-dages masterclass med eksperten Ruby Wax
Sådan får du dit travle sind til at fokusere i en hektisk verden
Vi er alle distraherede på den ene eller anden måde, men i dag finder du ud af, hvordan du hurtigt kan skabe fokus og føle dig mindre stresset
Dyrk din taknemmelighed og fremelsk din indre optimist for at få en mere positiv indstilling
Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan nogle folk forbliver optimistiske, uanset hvad livet byder dem? Vi ser på hvordan.
Mød Rituals’ nye mindfulness ambassadør, Ruby Wax
Inden vores nye masterclass om mindfulness i det moderne liv starter, vil vi gerne præsentere dig for vores ekspert, Ruby Wax. Ruby har en mastergrad i mindfulness-baseret, kognitiv terapi, og hun kan hjælpe dig med at føle dig mindre stresset.
Det behøver ikke være kedeligt at lave mad i store portioner - her er en miso-suppe, du vil have igen og igen
Prøv denne hjemmelavede version af Rouhis ikoniske misosuppe - en ret, du ikke vil kunne få nok af.
Denne 1-minuts meditation er som at nulstille dit sind
Denne hurtige, men effektive meditationspraksis kan nulstille dit sind, så du føler dig nærværende, fokuseret og jordbunden.
Fremelsk positive tanker med denne hurtige meditation, som giver mere glæde
Glæde er en måde at tænke på, nogle gange skal man bare dykke ned i den. Dulm dit sind og befri dig selv for negative tanker med denne meditation, som letter humøret.
Prøv citrusdufte og oplev, hvordan de letter humøret med vores ekspertguide
De giver god stemning og naturlig opstemthed, så det er ikke underligt at bergamot, appelsin, citron og lime alle er populære dufte.
En ny definition af glæde: Velkommen til en æra af stille glæde
Opdag, hvordan du kan holde fast i det simple liv, vi oplevede, da verden lukkede ned under coronakrisen.
“My Soulful Life” med den verdensberømte dirigent, Lorenzo Viotti
I vores månedlige feature, inspireret af The Art of Soulful Living kompasset, beder vi en inspirerende person om at fortælle om sig selv med vores 13 livsbekræftende spørgsmål...
Skab en positiv start på din dag med denne 10 minutters morgenmeditation
Hver dag har potentialet til at blive fantastisk, hvis du bare indstiller dit sind til det. Kickstart din morgen med denne hurtigtvirkende, energiforstærkende meditation.
Find dit fokus og bliv stærkere med denne sjælfulde modstandstræning
Det er nemt at miste overblikket over, hvorfor vi træner - for at have det godt og pleje vores krop og hjerne. Du kan udfordre begge, mens du forbliver fokuseret, med denne sjælfulde kropsvægttræning.
Pride stories from across the globe
Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.
Is med et twist – forkæl dine gæster med en lækker dessert
Denne lækre dessert er den perfekte kombination af sprøde og cremede teksturer. Ideel som en kølende snack på varme sommerdage.
Sådan forbereder du dig til den perfekte dag på stranden
Er du klar til at mærke sandet mellem tæerne og den salte havbrise i håret? Før du tager til kysten, så tjek vores tips til at holde dig sund og glad, mens du er i solen.
Gør dit flow lidt sjovere med dette yogaflow for venner
Prøv dette sjove yogaflow med din bedste ven, og få en helt ny dimension til jeres venskab.
Identifikation af dine karaktertræk og den sande kraft ved det feminine
Mo forklarer, hvad de maskuline og feminine karaktertræk er, og hvorfor forståelse af dem kan skabe mere glæde i verden. Du vil også lære en beroligende meditation der booster dit humør og gør dig mere positiv.
Kanaliser det negative til noget positivt
Velkommen til dag 1! I dag fortæller Mo, hvordan vi alle kan vende negative følelser til en kraft af glæde, og om hvordan du kan starte en samtale, der giver mere meningsfulde øjeblikke.
Manifester en gladere dag i morgen, i dag!
På den sidste dag af denne Masterclass dykker vi ned i, hvad kunstig intelligens er, og hvordan det kan påvirke os, plus du får nemme tips til at gøre dine opslag på sociale medier mere positive.
Teknologi: sådan bruger vi den til at skabe mere glæde
I dagens video forklarer Mo, hvordan teknologi kan blive et værktøj til glæde og hvad man skal skal undgå, samt hvilke enkle teknologiske ændringer der kan hjælpe med at skabe positive øjeblikke.
Sådan bliver du glad hver dag
I dag diskuterer Mo, hvordan negativitet påvirker verden, og hvordan du ved at introducere små vaner kan blive gladere, samt opdage, hvordan du skaber en positiv dag.
Lad os præsentere vores nyeste masterclass, Joy to the World, sammen med Rituals’ glædesambassadør Mo Gawdat
Vores 5-dages masterclass med Rituals’ glædesambassadør, Mo Gawdat, er fyldt med daglige videoer, råd og praktiske tips, der viser, hvordan du kan skabe mere glæde i verden.
Sådan kan den historiske tradition med røgelse forbedre dit velvære
Østens traditioner og vestlig videnskab er enige om, at røgelse har utrolige stemningsfremmende fordele, især når det kombineres med meditation. Lad os dykke ned i fakta.
Sådan tilgiver du dig selv på selvkritiske dage
Løbske tanker, selvkritik, “monkey-mind” - vi kender det alle. Få ro på dine tanker med denne tilgivende meditation.
“My Soulful Life” med Jasper Abels, fotograf og kunstner
I vores månedlige feature, inspireret af The Art of Soulful Living kompasset, beder vi en inspirerende person om at fortælle om sig selv med vores 13 livsbekræftende spørgsmål...
Vores glædesambassadør, Mo Gawdat deler tre vaner, som giver glæde
Og han fortæller os, hvordan en tragedie satte ham på en mission for at gøre en milliard mennesker lykkelige.
3 tips til at finde din lidenskab
Er du ikke sikker på, hvad du har lidenskab for? Her er 5 måder til at finde og udleve din lidenskab.
Genfind dit autentiske selv, og find glæden
Hvem er du i virkeligheden? Som med de dybe have, er dit virkelige jeg sandsynligvis noget, du endnu ikke har set. Sådan kommer du til at se klart.
Sådan lever du et liv fuld af glæde og spreder den til andre
Kan du mærke en forskel, efter du har prøvet vores Happiness Challenge? Her er 5 måder til at sprede glæden.
Livslektioner, alle bør kende, for at leve et liv fyldt med glæde
Glædesambassadør og forfatter til bogen Solve for Happy afslører, hvordan du får mest ud af livet hver dag.
Der er en formel på glæde, der kan ændre dit liv
Glæden kan virke tilfældig, men ifølge glædesekspert Mo Gawdat er den så forudsigelig, at han har skabt en simpel formel på den.
Sådan får du din indre kritiker til at tie stille
Afsløret: Derfor tænker vi negativt, de 7 indre kritikere, samt hvordan du kan kræve positive tanker fra stemmen i dit hoved.
Afsløret: Hvad er glæde? Plus et tip til at få mere af det i dit liv
Vi stræber alle efter mere glæde i livet, men kun få ved, hvad det vil sige. Find ud af, hvad det handler om, og hvordan du får mere glæde i dit liv.
Positive tanker: Sådan bruger du dem som brændstof i dit liv
Hvis du synes, det er svært at tænke positivt, så prøv disse 4 simple øvelser, som giver gode vibrationer!
Glæde, lykke, sjov – derfor er det vigtigt at kende forskel
Glæde, sjov og lykke er ikke født lige. Faktisk kan de være skadelige, hvis de ikke opleves med omhu. Glædesekspert Mo Gawdat fortæller alt, du skal vide.
Et simpelt tip som hjælper dig med at være glad i øjeblikket
At være opmærksom og tilfreds i øjeblikket er en stor del af at leve i glæde. Her er 5 simple tips til at leve i nuet.
Kærlighedens kraft, og hvordan den gør dig glad
Vi bruger så mange kræfter på at finde én, vi kan elske, men elsker vi os selv? Her afslører vi 3 måder til at booste din selvtillid.
Se din frygt i øjnene og udlev dit potentiale i 6 nemme trin
Ved at stå ansigt til ansigt med det, der skræmmer os, har vi muligheden for at udleve vores sande potentiale. Læs, hvordan du ser din frygt i øjnene...
Hemmeligheden bag et succesfuldt og lykkeligt liv
Drømmer du om at være succesfuld? I denne artikel ser vi på, hvordan ægte succes ser ud, og hvordan vi opnår det.
Dyrk taknemmelighed - det gør dig mere glad
Det er videnskabeligt bevist, at det at føre en taknemmelighedsdagbog har fordele for krop, sind og endda dine forhold. Vi afslører alle fordelene her.
Disse morgenstræk vækker krop og sind
Indstil dit vækkeur et par minutter tidligere, og start dagen rigtigt med denne morgenstræk øvelse.
Smarte måder til at skabe din mest sjælfulde sommer nogensinde
Glem de høje forventninger til sommeren og begynd at nyde de små ting.
Serendipitet: Sådan byder du det velkommen i dit liv
Man kan kalde serendipitet et lykketræf. Men kan vi skabe mere af det i vores liv?
“My Soulful Life” med Dagmar Brusse, Creative Director hos Rituals
I vores nye månedlige feature, inspireret af The Art of Soulful Living kompasset, beder vi en inspirerende person om at blotte sin sjæl med vores 13 livsbekræftende spørgsmål...
Fejr World Yoga Day med vores 3 mest populære yogaflows
Disse 3 populære yogasekvenser vil opgradere dit liv, med blandt andet afslappede muskler, en tonet krop, et roligt sind og en dyb søvn.
Mød Rituals’ stifter, Raymond Cloosterman
Lad os præsentere Raymond Cloosterman, grundlægger og CEO for Rituals. Vi tog en snak med ham om hans inspiration, rejsen, der førte til hans virksomheds verdenssucces, hans dedikation til bæredygtighed og selvfølgelig hans ultimative tips til at sænke farten. Lær manden bag brandet at kende.
Få en mere positiv tankegang med denne 10-minutters meditation
Fra at slippe af med negativ energi til at skabe en mere positiv tankegang, vil denne 10-minutters meditation hjælpe dig med at opnå dette.
Tilbehør, der vil løfte enhver grillaften - grillede og fyldte små runde squash
Det er sommer, det er grillsæson, og det er tid til at tilføje noget nyt til bordet (bogstaveligt talt). Prøv disse lækre røgfyldte, grillede runde squash som et sundt sommertilbehør.
Smugkig! The Book of Rituals er til salg nu
Denne sæson fejrer vi udgivelsen af vores første bog nogensinde, The Book of Rituals. Tag et kig indeni.
Lad solen komme ind: 5 måder til at styrke krop, sind og sjæl
Kom i solrigt humør med disse simple tips til bringe opløftende energi ind i dit liv.
Genfind din passion og dit formål med denne guidede meditation
Bliv bevidst om dine dybeste ønsker og drømme med denne guidede meditation for at finde din passion og dit formål.
30 minutters træning, der gør dig glad og energisk – ja, virkelig!
Hvis du vil løfte dit humør og føle dig let og glad, så prøv denne 30 minutters træning.
Balancer krop og sind med denne Viloma vejrtrækningsmeditation
Hvis du kunne bruge mere fokuseret energi i dit liv, er denne beroligende, men forfriskende Viloma vejrtrækningsmeditation noget for dig.
Prøv disse krydrede sorte bønner med grøntsager i tomatsauce - en perfekt ret til efter træning
At få protein efter træning behøver ikke at betyde, at du skal spise kød. Genoplad din krop med denne lækre veganske opskrift.
Denne yogasekvens vil både frigive endorfiner og få dig til at smile
Prøv den ultimative feel-good træning. Denne smarte sekvens af bevægelser er designet til at strække din krop og løfte dit humør, plus den vil give varigt udbrud af lykke.
En rolig og opmærksom træning for at få en fast, stærk core
Glem at få en sixpack, fordi det bliver sommer, denne opmærksomme træning vil opstramme din core og styrke din krop for livet.
Spred glæde! Daglige måder at sprede glæde på
Følg vores enkle, små og gode handlinger for at bringe glæde ud i verden, samt hjælpe med at gøre andre glade.
Skru op for din positivitet med denne kraftfulde visualiserings-meditation
Lær visualiseringens hemmeligheder og få et mere optimistisk syn på livet ved at opdage, hvor kraftfuldt dit eget sind er.
Flow med modstandstræning: en muskelopstrammer mod stress
Dette dobbeltvirkende flow med modstandstræning styrker ikke kun dine muskler, men frigiver også både fysiske og mentale spændinger og giver dermed mere velvære.
Denne nemme fodmassage får dig til at slappe af før sengetid
Hvis du leder efter den perfekte måde at slappe af på efter en travl dag, så er denne forkælende og nemme fodmassage en hurtig måde til at lindre stress, skriver Sarah-Jane Corfield-Smith.
Smarte måder at opfriske din på hud til foråret
Hjælp din hud med disse nemme hudplejetips, der får dig til at stråle til foråret.
Sådan kan refleksion vise dit autentiske jeg
En lifecoachs guide til selvrefleksion og - spoiler alert - det er nemmere, end du tror.
Køb fornuftigt med vores refills
Vores refills sparer dig ikke kun penge, de sparer også på emballagen. Her er din guide til alle de måder, du kan genopfylde Rituals produkter på.
Få mere velvære og bliv mere afbalanceret med zoneterapi
Føler du dig ude af balance? Find trykpunkterne på dine fødder, der kan give dig mere velvære, og lær de strøg, der får din energi til at flyde igen.
Udstrækningsøvelser, der hjælper dig med at slappe af
Hjælp din krop med at slappe af og komme sig med disse afslappende stræk.
Banan-chokolade smoothie med jordnøddesmør
Forkæl dine smagsløg ved at starte dagen med denne lækre smoothie-bowl med banan, chokolade og jordnøddesmør.
3 beroligende meditationer, hvis nyhederne gør dig urolig
Prøv disse beroligende meditationer, for vi kan ikke kontrollere, hvad der sker omkring os, men vi kan kontrollere, hvordan vi lader det påvirke os.
14 dage til Soulful Sleep - hvad indebærer det?
With daily videos, advice and challenges from Rituals’ sleep expert Dr Shelby Harris, this is your holistic plan for a more restful night’s sleep.
Din rejse til Soulful Sleep starter her
Velkommen til din første dag! For at skyde 14 dage til Soulful Sleep i gang, udforsker Dr. Shelby Harris og Dagmar Brusse, hvorfor søvn betyder så meget for vores helbred, og afslører, hvordan man laver et smart sovesæt til at hjælpe dig gennem denne masterclass.
Hvor meget ved du om søvn?
I dagens video afslører Dr. Harris nogle af de myter, der forhindrer os i at få en god nattesøvn, mens du i din daglige opgave lærer, hvordan du sporer din egen søvn gennem de næste to uger.
Regler i løbet af dagen for at få en god nattesøvn
Fra at kende det perfekte tidspunkt at træne på, hvornår du skal skære ned på koffein og prøve en beroligende meditation, fortæller dagens masterclass om de essentielle daglige vaner, som gør dig klar til at sove.
Sådan håndterer du stress for at få en mere sjælfuld søvn
I dag afslører Dr. Harris et af hendes hemmelige våben til at få en god nattesøvn, og lærer dig, hvordan du afsætter et øjeblik til bekymring for at holde nattestress væk. Derudover beskriver vores podcast de smarte daglige vaner, der hjælper med at skabe en mere fredelig nattesøvn.
Den ultimative guide til at slappe af
I dagens lektion vil du høre Dr. Harris' professionelle tips til at maksimere de sidste par timer før sengetid. Og når du først har mestret kunsten at slappe af, vil du opdage smarte tricks til at styre teknologi og blåt lys.
Den perfekte indretning i soveværelset for at få en god nattesøvn
Nu hvor du har skabt din perfekte afslapningsrutine, er det tid til at skræddersy indretningen af dit soveværelse. Dagens video og podcast er fuld af insider-tips, mens din udfordring i dag er at blive venner med dit vækkeur. Held og lykke!
Oplev de overraskende fordele ved kvalitetssøvn
Tillykke! Du er halvvejs gennem 14 dage til Soulful Sleep! Dr. Harris afslører nogle overraskende fordele ved kvalitetssøvn, for at holde dig motiveret i uge to og derefter, sammen med nogle afslappende udstrækninger, du kan prøve i dag.
Sådan gør du, når du vågner om natten
Dagens lektion er fuld af praktiske løsninger, til hvis du vågner om natten. Øv et beroligende åndedrætstrick for at gøre det at være vågen, når alle sover, til et stressfrit øjeblik, og lær kunsten at tage en powernap næste dag.
Hvorfor det at være søvnig ikke altid betyder, at du vil falde i søvn
Dr. Harris fortæller om forskellen mellem “søvnig” og “træt” og de mange faktorer, der kan forhindre dig i at falde i søvn, selv når du tror, du er træt.
Smarte tips til en søvnfremkaldende selvpleje
I dag deler Dr. Harris sin plan for morgenen efter en dårlig nattesøvn, samt en godnatdrink der er værd at prøve og beroligende former for selvmassage, for at berolige din krop og dit sind før sengetid.
Søvnforskellen mellem kønnene, og hvordan man løser den
Vidste du, at kvinder er mere tilbøjelige til at kæmpe med søvnen, end mænd? I dagens lektion lærer du hvorfor og hvad vi kan gøre ved det, før du genoplader med en ny meditation, du kan tilføje til dit repertoire.
Når dårlig søvn har brug for eksperthjælp
Sådan ved du, om din dårlige nattesøvn faktisk er en søvnforstyrrelse Dr Harris guider dig gennem de afslørende tegn samt forklarer, hvordan du skal gennemgå din søvndagbog, for at finde svar på årsagen.
De vigtigste ting at vide om søvn
Tillykke! På den sidste dag af denne masterclass opsummerer Dr. Harris nogle myter om søvn og opsummerer de vigtigste ting, du har lært, som du kan tage med dig på din vej mod kvalitetssøvn.
Arbejder du hjemmefra? Forkæl dig selv med denne lækre superfood salat med umami-dressing
Lækre retter skal ikke kun spises til aftensmad. Denne frokostopskrift er klar på 15 minutter og er fyldt med næringsstoffer for at give dig et boost af energi.
Sådan passer du på dig selv, på de dage der går dig på
De antages ofte for at være universelle øjeblikke af glæde, men for nogle kan begivenheder som Mors dag være udfordrende. Danielle Hine afslører de små refleksionshandlinger, der kan føre til en større følelse af fred.
Vores mest simple meditation for begyndere
Dette 3-minutters lydspor dækker det basale og guider dig gennem din første meditation - fra hvordan du skal sidde til hvordan du holder styr på dine tanker.
Få en spa oplevelse med kun én scrub
Brug din bodyscrub til at skabe et meningsfuldt øjeblik med vores spa inspirerede tricks. Her fortæller vi, hvordan en scrub kan berolige hud og sjæl, fra aromatiske blandinger til professionelle måder at påføre på.
Mød Rituals nye søvnambassadør, Dr. Shelby Harris
For at markere World Sleep Day er vi glade for at præsentere Rituals nye søvnekspert Dr. Shelby Harris. Hendes tips til at forbedre søvnen på den holistiske måde vil hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og vågne mere udhvilet.
En reflekterende meditation der giver ultimativ fokus
Bring et øjebliks stilhed til et travlt sind og øv dig i at være til stede her og nu, med denne reflekterende syv minutters meditation.
Prøv disse stimulerende inversioner for at tilskynde en tilstand af refleksion
At gøre inversioner til en del af din yogapraksis vil ikke kun styrke din krop, men også dit sind. Få et andet perspektiv på dine evner med denne rutine for alle niveauer.
En ayurvedisk meditation, der genskaber din balance
I dagligdagens hektiske tempo kan det være svært at holde fokus og bevare kontakten til dig selv. Prøv denne ayurvediske meditation, der genskaber din balance.
Har du brudt dine nytårsforsæt? Derfor er marts det perfekte tidspunkt til en ny start
Fortvivl ikke, hvis du allerede har brudt dine nytårsforsæt. Planlæg et øjeblik med refleksion i stedet for. Du har ikke fejlet, skriver Danielle Hine, der er stadig tre fjerdedele af året til at nå dit sande potentiale!
Aftenhudpleje der giver dig glat hud og søde drømme
Fordi både hudpleje og afslapning er så vigtigt, har vi kombineret de to. Få en beroligende søvn og hud der stråler med 10 enkle trin.
Kunsten at trække vejret: Åndedrætsteknikker, der påvirker dit humør til det bedre
Opdag hvordan du ved at trække vejret kan reducere stress, få mere energi og indre ro med denne podcast med guidet åndedræt.
En guidet meditation for en rolig nats søvn
Giv slip på dagens stress og gør dig klar til en rolig nats søvn med denne guidede aftenmeditation af vores ekspert Deborah Quibell.
Vi præsenterer The Art of Soulful Living
I over 20 år har Rituals hjulpet dig med at finde lykken ved selv de mindste ting. Og i dag tager vi din rejse til personlig velvære et skridt videre, ved at introducere The Art of Soulful Living.
Opdag vores kompas til personlig velvære
Uanset hvor du starter på vores 13-punkts kompas, og hvor ofte du konsulterer det, vil du komme et skridt tættere på at opdage, hvad ægte lykke betyder for dig.
Disse håndmassager er dit hemmelige våben før eller under et stressende møde
De er så diskrete, at du kan lave dem ved dit skrivebord. De fokuserer på vigtige trykpunkter og er en hurtig måde at finde ro på
Styrk din indre kerne med Twist og Flow Vinyasa
Mavebøjninger er ikke den eneste måde at styrke kroppen og udvikle mavemuskler på. Det kan Twist og Flow Vinyasa yoga også gøre og med den ekstra fordel at det afgifter dine indre organer. Se denne video med vores ekspert Laura for at lære hvordan denne særlige type yoga kan få dig til at få det bedre indvendigt og se strålende ud udvendigt.
Hvis du bruger tid på hudpleje, hvorfor plejer du så ikke også dit hår?
En god hårdag øger selvtilliden, så giv dine hårstrå noget dedikeret pleje.
Prøv denne hjertechakra meditation for at manifestere kærlighed
Med denne meditation åbner vi hjertechakraet for at kultivere kærlighed og medfølelse, både for os selv og verden omkring os.
Kunsten at koncentrere sig: psykologisk redskab til at fokusere
Uanset om det er e-mails, der afbryder dig i at skrive rapporten, eller WhatsApp, der distraherer dig, når du ser en film, er vi i disse dage alle mestre i at skifte fra en opgave til en anden. Sådan finjusterer du dit fokus og får et mere produktivt, mindre stressende liv.
En årstidsafhængig ret som varmer sjælen – prøv denne dahl midt på ugen.
Denne lækre dahl er spækket med krydderier og næringsstoffer og er den perfekte måde til at varme dig i den sidste del af vinteren.
Denne Kapha yoga sekvens vil få din indre ild til at brænde
Flow gennem denne Kapha sekvens med stabile stillinger, der hjælper din krop med at slippe af med gammel energi og skabe plads til den nye.
Genskab din glæde med denne meditation, der løfter humøret
Løft dit humør i de mørke måneder, med denne guidede meditation.
Kakao-goji-bidder: En snack, der løfter dit humør, når du har brug for lidt ekstra energi.
Disse små energikugler er den perfekte kur mod eftermiddagstrætheden.
9 måder til at få glade lokker og en god hårdag
Uanset dit hårproblem, om dit hår er fedtet eller fladt og kedeligt, så kan det sagtens fikses. Glæd dig til dage med flot hår.
Min sjælfulde hudpleje
Som levende beviser på at skønhed går dybere end huden, fortæller tre kvinder her, hvordan deres hudpleje har en stor effekt på deres velvære.
Rouhis signatur kokosrisbudding - en dessert, der vil få dig til at spise mere, end du har godt af
Denne dessert er en klassiker genopfundet af køkkenchef Renaud Goigoux, kan serveres med årstidens frugter og er overraskende nem at lave.
Morgenmad som er værd at stå op til - scones med mandarin og medjool dadler
Få en sød, men sund start på dagen med noget, som er både lækkert og nærende.
Fjern spændinger med denne guidede meditation
Uanset om du har ondt i nakken eller kæmper med en hovedpine, vil denne guidede meditation lindre mentale og fysiske spændinger efter en lang dag.
8 sunde vaner til at hjælpe dig gennem vinteren
Når vinterens kulde bliver dyster virkelighed, kan vinterdepressionen let snige sig ind. Disse 8 sunde vaner er den perfekte modgift.
Få ro på et ængsteligt sind med denne kombination af yoga og meditation
Øvelserne er designet til at tackle overvældende følelser og hjælpe dig med at genfinde dit fokus - det er dit hemmelige våben til at undgå, at dine tanker kører i selvsving.
Sådan får du en god hårdag - uanset vejret
Hjælp din frisure med at overleve regn, vind og slud med disse hårstylingtips til vinteren fra vores eksperter.
Et rensende yoga flow til at genoprette og revitalisere kroppen
Har du brug for en opfriskning efter højtiden? Dette rensende yoga flow er den perfekte måde at kickstarte dit år på.
Sådan bliver “Den store opsigelse” til eftertænksomhed
Pandemien har tvunget os til at sætte tempoet ned, og mange genovervejer deres karriere. Men eksperter siger, at du først skal kigge indad og finde frem til, hvad der giver dit liv mening. Sådan gør du…
Find fokus med denne meditation, der giver dig jordforbindelse
Til dage, hvor du ikke kan stoppe dit sind fra at løbe afsted med dig, vil denne meditation hjælpe dig med at sætte farten ned og blot være i nuet.
Sådan tager du et brusebad, der er lige så behageligt som et karbad
Ikke alle er så heldige at have et badekar eller tid til at bruge det. Sådan får du den luksus, vi alle fortjener, til vores bruseoplevelse.
Opkvikkende yoga for at få dig til at føle dig klar til nytår
Nu er det perfekte tidspunkt til at lave forsæt for 2022, og denne forfriskende yogasekvens vil inspirere og motivere dig.
Vores ekspertguide til en jul fyldt med medfølelse og venlighed.
Få en sjælfuld, kærlighedsfyldt og festlig jul med vores guide til en jul fyldt med medfølelse og venlighed.
Find ro med denne meditation, hvis du føler dig overvældet af julen
Prøv denne beroligende meditation, der hjælper dig med at holde fast i den varme julefølelse.
De utrolige fordele ved stearinlysmeditation: sådan gør du
Stearinlysmeditation er en fredfyldt og overraskende nem måde til at skabe forbindelse mellem krop, sind og sjæl og føle ro og glæde denne jul.
En 10-minutters pilates træning, der er sjov og super effektiv
Har du kun lidt tid til at træne i højtiden? Denne super effektive, 10-minutters, intense pilates træning
Lysterapi: en hjemmekur for mørkere dage og videnskaben bag
Løft dit humør og se lidt lysere på tingene gennem den mørke vinter med denne guide til lysterapi.
Et øjebliks eftertanke: Rund året af med taknemmelighed
Træt af at dine nytårsforsæt slår fejl? Prøv at se tilbage i stedet for fremad. At være taknemmelig har bevist sundhedsmæssige fordele - sådan starter du.
Genopdag traditionen at tænde lys og find ud af, hvorfor det stadig er relevant i dag
At tænde et lys er en simpel måde til at stoppe op og reflektere i den hektiske juletid. Her kan du læse, hvorfor det er en tradition værd at holde fast i.
Hvordan du ved at shoppe hos Rituals kan hjælpe planeten
At shoppe mere bæredygtigt behøver ikke betyde store forandringer af dine vaner. Vi hjælper dig med at føre dine principper ud i livet.
Sådan optrænes din hjerne til at elske regnfulde dage
Da nedbøren forventes at stige globalt, er det tid til at begynde at lede efter måder, hvor du kan få en anden holdning til vejret på.
Hyg dig med denne duftende chai latte og matcha småkager med hvide chokoladestykker
Det perfekte middel til mørke, regnfulde dage, hyg dig med denne lækre, søde snack.
Undgå influenzaen med denne meditation, der styrker immunforsvaret
Med influenzasæsonen på trapperne har vi alle brug for et ekstra boost. Denne meditation styrker immunforsvaret, så du kan forblive sund - bare tilføj C-vitamin!
Du kan finde glæde i selv de mindste ting - sådan gør du
Livet består ikke af store øjeblikke, men af mange små. Her fortæller vi, hvordan du finder glæden i det almindelige.
To dekadente ikke-alkoholiske drinks, der får gang i festen
Den berusende blanding af blodappelsin, honning og vanilje skaber en overdådig aperitif til årstiden, mens vores simple mojito er en garanteret favorit.
Denne skumrulle session er lige så god som en massage
Dine muskler vil smelte og frigive spændinger takket være denne enkle skumrulle session efter træning.
Brug åndedrættets styrke til at øge din energi
Det er hårdt at ryste følelsen af træthed af sig i de mørke vintermåneder. Denne hurtige meditation vil øge din energi og guide dig til en mere motiveret sindstilstand.
Sådan bliver du ikke syg og stresset i højtiden.
Hvad du skal gøre i november for at have en sund december uden stress.
Tag din brunch til næste niveau med vegansk ramensuppe
Brunch menuer kan være en udfordring for veganere, men med denne ramensuppe med tørrede shiitake- og østershatte, kommer de til at føle sig som æresgæster.
En styrkende omgang pilates for at få lange og stærke muskler
Nyd alle de sundhedsmæssige fordele ved denne styrkende omgang pilates til hele kroppen, for at få lange muskler, en stærk core og en sund rygsøjle.
Giv din hud glød på få minutter med ansigtszoneterapi
Zoneterapi er et ritual, der har været anvendt siden oldtiden, både af kineserne og egypterne. Zoneterapi i ansigtet er en nyere variant, som også omfatter en luksuriøs ansigtsmassage. Hvis du er på udkig efter en naturlig måde at øge dit energiniveau og samtidigt give din hud et strålende udseende, så skulle du tage at se denne eksklusive vejledningsvideo.
Sådan bevarer og forlænger du følelsen af glæde
Har du svært ved at føle dig glad? Fra dagbogsskrivning til sophrologi - prøv vores tips til at vække glæden og bevare den over længere tid.
En hurtigtvirkende angst-dæmpende meditation mod stress
Nogle gange kan dagligdagen føles lidt overvældende. Vi har noget du kan bruge, når du mærker at dit stressniveau stiger. Brug et øjeblik for dig selv og øv dig i denne hurtige, beroligende meditation.
Denne risotto med perlebyg og græskar er perfekt til kølige efterårsaftener
Der findes sund hyggemad - denne nærende opskrift har et højt indhold af fibre, næringsstoffer og smag.
Et yoga-flow, så du kan tælle ned til jul uden stress
Dette beroligende yoga-flow er alt, hvad du behøver, for at smelte stress væk. Hold hovedet koldt, og tæl ned til jul i ro og mag.
De utrolige sundhedsfordele ved jin shin jyutsu
Har du hørt om jin shin jyutsu før? Opdag fordelene ved denne japanske healingform og prøv teknikker til at booste din energi og berolige dine nerver.
Sådan opdaterer du din hudpleje fra efterår til vinter
Når du skifter til vinterjakken, burde du måske også overveje at ændre din hudpleje. Sådan beskytter du din hud mod elementerne uden at overvælde den.
En chakra meditation, der gør dig dig afbalanceret og rolig
Prøv denne justerende chakra meditation for at fjerne blokeringer af dine syv chakraer og skabe perfekt harmoni mellem krop, sind og sjæl.
25 daglige vaner som kan sætte tempoet ned og give bedre velvære
Nøglen til lykke er at sætte tempoet ned. Men hvordan kommer man i gang? Her er nogle enkle rutiner, du kan foretage hver dag, som kan hjælpe dig med at genopdage det smukke ved livet.
Glæden ved at trække vejret: Tag en dyb indånding, og lad den glade stemning flyde
Med denne simple åndedræts- og bevægelsesmeditation øger du øjeblikkeligt dit energiniveau, så du føler dig levende og glad i krop, sind og sjæl.
Et inspirerende mandala yogaflow, der udfordrer krop og sind
Nyd alle de sundhedsmæssige fordele ved dette sjove mandala-flow, der guider dig rundt på måtten.
10 praktiske tips til at leve mere bevidst
Med klimaforandringer højt på nyhedstavlen, er det at leve bevidst blevet et varmt emne. Der er mange måder at beskytte vores planet på, og her beskriver vi 10 af dem.
Klar til hyggemad? Prøv en “burger” af kikærter og blomkål
Veganske, velsmagende og lækre, disse burgerskiver er en glimrende erstatning for den traditionelle burger.
Et yoga flow til at løsne spændinger i hofte og lænd
Hvis du døjer med smerter i lænden, så kan problemet ligge i hofterne. Prøv dette 26-minutters yoga flow for at løsne op i hofterne og beskytte din lænd.
Denne kost giver dig med garanti en bedre søvn
Brug planternes kraft til at berolige dit nervesystem og forberede din krop til en god nats søvn.
Genoplad med denne 20-minutters guidede powernap meditation
Hvis du føler dig træt i løbet af dagen, kan du øge dit generelle velbefindende med en powernap, uden at gå i seng. Læg eller sæt dig ned, luk øjnene, lyt til denne guidede powernap meditation og vågn op med energi, klar til at møde verden.
Efteråret er her: Sådan holder du dig i balance, når årstiderne skifter
Bliv ved med at være lykkelig og bevar jordforbindelsen, når sommeren bliver til efterår med disse enkle tip til krop, sind og sjæl.
Hold det enkelt, undgå rod i dit liv
Har du nogensinde følt dig overvældet over, hvor mange ting du ejer? I så fald har vi samlet et par af oprydnings-guru Marie Kondos vigtigste tips her.
Sådan får du mest muligt ud af dine dufte til hjemmet
Læs om, hvordan du får mest muligt ud af dit duftlys, hvor du skal placere din duftspreder, og få tips til at skabe stemning i dit hjem med duft.
Prøv denne antiinflammatoriske og antioxidante khichdi
En nærende linseret med ingefær og gurkemeje.
Din guide til at forstå duft og finde den, du bedst kan lide
Opdag duftenes hemmelighed, lær deres sprog og forstå, hvordan du finder de parfumer, du kommer til at synes om, hver gang.
Yoga for trætte skuldre og nakke
Dette yoga flow for trætte skuldre og nakke hjælper mod spændinger og giver en bedre holdning. Det holder dig i gang uden at skabe yderligere belastning.
Hemmeligheden bag sund madlavning på en nem måde
Vil du gerne spise sundere mere ofte? Det handler om at fylde dit spisekammer.
1 times øvelser og mad midt på dagen, der vækker dine sanser
Giv din dag krydderi, ved at prøve denne sekvens med meditation, pilates og mad, for at få fornyet energi og et roligt og fokuseret sind.
4 ting, du kun kan se, når du sætter tempoet ned
Når du sænker tempoet, vil du blive overrasket over alt det, du ikke har lagt mærke til før. Opdag disse fire ting, der altid har været der i dagligdagen.
Sådan bruger du mindfulness på din pendlertur
Start dagen med en positiv stemning og find indre ro ved at øve mindfulness under din daglige pendlertur.
Et sjælfuldt liv starter her: Sådan skaber du et afslappende hjem
Der er intet sted som hjemme, hvor du kan slappe af og føle dig godt tilpas. Her er nogle ting, du kan gøre for at gøre din bolig til et sted, som errart at være.
En velgørenhedsorganisation ændrer livet for kvinder og børn
Deborah Koenigsberger, grundlægger af Hearts of Gold, afslører, hvad det kræves at starte en velgørenhedsorganisation, og den forskel, som gode gerninger kan gøre.
Taghaver: hemmelige oaser, der gør godt for verden
Fra bekæmpelse af forurening til forbedring af mental sundhed - lær om fordelene ved taghaver for mennesker og planeten.
Rewilding: Slip dit indre barn løs med denne nye udendørs fitness-trend
Har du mistet din kreative mojo? Så har du måske brug for at lade dit indre barn komme ud med human rewilding - den nye digitale afvænning.
En legende yogatræning, der øjeblikkeligt gør dig bedre tilpas
Slip dit indre barn fri med denne legende yogatræning, og føl dig gladere med det samme.
Sådan mestrer du biavlens kunst og passer på planeten
At beskytte bierne er en vigtig måde at hjælpe miljøet på. Lær om biavlens kunst og hvad du kan gøre for at hjælpe bierne.
Fordelene ved tilgivelse, og hvordan du gør det
At tilgive sig selv og andre er måske nemmere sagt end gjort. Oplev, hvordan tilgivelse kan føre til fysisk, følelsesmæssigt og spirituelt velvære.
7 Naturlige og koffeinfri måder til at booste din energi
Vi har alle brug for lidt ekstra energi en gang i mellem. Men hvis du vil undgå koffein, er her 7 tips til at give dig et naturligt boost.
Et simpelt aftentræningsprogram, der gør dig klar til en god nats søvn
At få nok hvile er ekstremt vigtigt for at restituere og genoplade, både mentalt og fysisk. Du kan meditere, drikke, spraye med en mist og skrive dagbog for at falde i søvn.
Sådan manifesterer du det liv, du ønsker — en guide
Manifestering giver dig mulighed for at få det liv, du forestiller dig, og gøre det til virkelighed gennem tanker, tiltrækning og tro.
En ny version af baba ganoush - perfekt til picnic
Prøv denne lækre sunde opskrift på dip, plus udforsk flere opskriftsidéer til at skabe en vidunderlig sommer-picnic.
Sådan lever man en zero waste livsstil - er det overhovedet muligt?
Lad os dykke ned i de bedste tips og tricks til at leve zero waste og realistisk reducere dit affald.
En træning af hele kroppen med træningselastikker, som kan udføres hvor som helst
Hvis din kalender er fyldt med sommerplaner, og du ikke har mulighed for at komme i træningscentret, kan du prøve denne træning med træningselastikker, som du kan udføre hvor som helst.
Vi dykker ned i den mystiske side af vand, og hvordan det ændrer dit liv
Det var noget, man længe har troet på i Østen, men nu er man i Vesten også begyndt at se, hvordan positive følelser kan påvirke smagen af dit vand.
De 10 forskellige former for venskab, og hvorfor du har brug for dem alle
Bekendtskaber, gode venner, bedste venner og endda fjendevenner værdsættes på den Internationale Venskabsdag den 30. juli. Her er 10 forskellige former for venskab, og hvorfor du har brug for dem alle.
Et kølende yogaflow hjælper dig gennem varme sommernætter
Varme sommernætter kan gøre det næsten umuligt at falde i søvn. Forbered dig på en god nats søvn med dette kølende yogaflow.
Perfekte morgenvaner til varme sommerdage
Hvis du føler dig lidt groggy, når du slår øjnene op, så prøve disse praktiske tips til dine morgener og få en frist start på dagen.
Perfekt til sommeraftener: En krydret thailandsk salat med peanuts og en frisk, syrlig mocktail
Nyd denne krydrede sommersalat med en forfriskende mocktail, der både er sund og lækker.
Den bedste hudpleje efter du har været i solen
Har du været i solen lidt for længe? Sådan holder du din hud og krop sikker, glad og hydreret i solen – fra de åbenlyse til de lidt mindre kendte tips.
Sådan udfører du en energigivende solhilsen trin for trin
Byd den nye dag velkommen med denne visuelle guide til solhilsener, der gør dig vidunderligt energisk.
Veganske peking-pandekager til at dele
Spred glæde ved at tilberede disse lækre pandekager, som er et twist på den klassiske opskrift, og del dem med venner og familie.
Prøv denne afslappende solnedgangs-yoga på årets længste dag
Med sine blide og langsomme bevægelser og afslappende stræk forbereder dette flow din krop på en god nats søvn.
Er du meget følsom? Find ud af, om du er særligt sensitiv
Særligt sensitive føler meget mere - fra følelser og lyde til lys og deres omgivelser. Oplev hvordan du kan forvandle din følsomhed til en styrke.
Små handlinger, store forandringer: Rituals og Tiny Miracles bryder fattigdomsspiralen
For at kunne holde sig ude af fattigdom har man brug for en rimelig indkomst. Men hvor begynder man, når man ingen værktøjer har til at starte med? Det ved Tiny Miracles.
Se hvordan du kan lette din høfeber denne sommer.
Kommer høfeberen i vejen for dig? Heldigvis er der mange ting, du selv kan gøre, for at kontrollere din allergi.
Giv et boost til din energi med højintensitets yoga
Vil du tage din yogapraksis til næste niveau? Så prøv dette flow, der genoplader krop og sind.
6 kosttricks, der er sunde for dig og planeten
At ændre kost kan redde verden. Du behøver ikke at gøre det helt store, bare ét plantebaseret måltid om dagen, er godt for både dig og planeten.
Sådan føler du dig selvsikker i din krop - for alle former og størrelser er smukke
Prøv eksperternes tips til, hvordan du kan føle dig glad og mere tilfreds med din krop denne sommer - fra at skrive dagbog og dyrke meditation til kraftfulde mantraer for mere kropsselvtillid.
6 utrolige ting, vi kan lære om godhed fra koreansk kultur
Opdag traditioner omkring godhed, der går flere hundrede år tilbage.
Fra 15 til 45 minutter - pilates-øvelser til hele kroppen
Vil du have en stærk og slank krop, men du har ikke altid tid til træning? Prøv disse pilates-øvelser - det tager kun 15 eller 45 min.
Madtips til at give din hud næring indefra
Vidste du, at vi spiser lige så meget hudpleje, som vi smører på? Her er alt, du skal vide om mad, som giver din hud næring.
En yogaserie til når du har brug for lidt ekstra omsorg
Åbn dit hjerte og lad de positive vibrationer strømme med denne afslappende yogaserie, der hjælper med at åbne dit hjertechakra.
Karma: Hvad det er, hvad det ikke er, og hvordan du lever efter det
God karma, dårlig karma - vi hører meget om karma. Men hvad er det? Vi fortæller, hvordan karma virker, ikke virker, og hvordan man lever efter det.
Hyggemad: prøv denne krydrede tempeh-burger
Vær god ved dig selv med disse sunde, og utroligt smagfulde måltidsidéer.
Opdag 10 traditioner om godhed fra hele verden
Hver kultur har sine egne skikke og traditioner omkring godhed. Her er 10 smukke måder, som folk viser godhed på rundt omkring i verden.
Kakaoceremonier: Alt, du skal vide, og hvordan det virkelig føles
Kakao, “mad fra guderne”, der kan give fordele for både sundhed og humør. Lad os se på, hvad videnskaben og erfaringen har at sige om kakaoceremonier.
Sådan mestrer du kunsten at være alene uden at føle dig ensom
Prøv disse ekspert-tips til at føle dig mindre ensom og nyd fordelene ved at være alene - fra at sætte intentioner til at forkæle sind, krop og sjæl
Vil du leve et sundere og længere liv? Så gør disse tips til en del af din hverdag
Prøv disse japanske tips til et langt, sundt liv - fra kost til regelmæssig faste og filosofien ikigai
9 små, nemme energigivende vaner, som du kan indarbejde i din dag
Uanset om du mangler mental eller fysisk energi, så kan vi alle af og til godt bruge et boost til at forny os selv. Her er 9 nemme måder, du kan gøre det på.
Bliv inspireret af skønheden ved haiku: Japansk poesi
Opdag den utrolige historie bag haiku-poesien, og hvordan disse digte kan inspirere dig hver dag.
Sådan giver du dit hjem en energi-detox
Uanset om du lige er flyttet et nyt sted hen, eller dit hus bare ikke føles som dit hjem, så prøv at rense og forny energien. Giselle La Pompe-Moore, spirituel vejleder, meditationslærer og grundlægger af Project Ajna, viser dig hvordan.
Løft humøret med denne japanske bowl med laks og nudler
Køkkenchef Renaud Goigoux på restaurant Rouhi deler den perfekte frokost eller lette aftensmadsløsning.
Sådan får du ny energi i dit liv - fra bedre søvn til øget produktivitet
En simpel guide til mere energi hver eneste dag.
En ekspertguide til at blive en overbevisende historiefortæller
Uanset om du taler med venner eller kolleger, så kan effekten af effektiv storytelling, eller historiefortælling, både overraske og glæde. Opdag hvordan.
Jiriki seitai: japansk bevægelsesterapi, som du kan dyrke selv, for øget fleksibilitet, bedre sundhed og meget mere
Dyk ned i jiriki setai: en form for japansk selvhelende kropsterapi for en fleksibel krop, et forbedret immunsystem, og en bedre evne til naturlig heling.
Bæredygtig innovation hos Rituals: Et interview med Niki Schilling
I dette interview forklarer Impact Officer Niki Schilling, hvordan og hvorfor Rituals forpligter sig til at støtte planeten.
Benyt glæden ved foråret med denne blomsterinspirerede meditation
Den flygtige tid, hvor de japanske kirsebærtræer blomstrer, også kaldt hanami, minder os om, at intet varer evigt, og at vi bør sætte pris på hvert øjeblik.
Sådan udnytter du forårets hemmelige energigivende kraft
Forår symboliserer genfødsel, en frisk start og nye begyndelser. Lær om solstrålernes og forårsrengøringens sundhedsfremmende effekter, og få mest muligt ud af den nye årstid.
Luk solen ind: 7 fødevarer med energigivende og immun-boostende D-vitamin
Det gør dig i godt humør og giver et smil på læben, og derfor har du brug for meget mere af det. Sådan får du dit fiks…
Prøv japansk soul food: okonomiyaki pandekager
Disse lækre pandekager med tilnavnet “sådan, som du kan lide dem tilberedt” skal nok mætte hele familien.
Farveterapi: Farvernes effekt på dit velvære
Farveterapi, også kendt som kromaterapi, menes at genopbygge energibalancen og afhjælpe både mentale og fysiske problemer. Opdag, hvordan du kan give din verden farve.
Påskefrokost Stegte asparges med nem vegansk wasabi-hollandaise
Denne vidunderlige ret til årstiden er det perfekte tilbehør til din påskefrokost. Farverne grøn, gul og hvid står virkelig ud i denne opskrift, og du kan gøre den helt vegansk, hvis du udelader de pocherede æg.
Vores Happiness Challenge forvandler dit liv på 14 dage
Samtale: Rituals’ creative director Dagmar Brusse og glædesambassadør Mo Gawdat taler om deres målsætning #1MillionHappy
5 måder til at komme i bedre humør på triste dage ifølge en energihealer
Energihealer Millana Snow giver 5 praktiske tips til, hvordan du kan fokusere på din energi og opmærksomhed.
A Birthday Treat: Banana Bread with Cheesecake Topping
Treat your dad to this super tasty banana bread combo with cheesecake topping and homemade salted caramel sauce. An irresistibly good combo!
Lær, hvordan du laver solhilsener, trin for trin
Denne video er til enhver som ønsker lidt vejledning til solhilsener. Eksperten Deborah forklarer betydningen af disse meget populære serier af stillinger, og fører dig gennem dem trin for trin.
Ikebana: den japanske tradition for blomsterarrangementer, der er perfekte til mors dag
Det stammer fra en buddhistisk ceremoni med blomstergaver, så glem færdiglavede buketter i år og omfavn ikebana
Energigivende havregrød som skal stå natten over
Denne havregrød, der skal stå natten over, kræver ingen tilberedning om morgenen og er en simpel, velsmagende morgenmad, der giver dig et velkomment energiboost.
Stærke moderfigurer og de uventede steder, vi finder dem
I skolen, til yoga, på universitetet, nogle af de bedste bånd til andre kvinder er sikkert blomstret, uden at du har bemærket det.
De forskellige former for energi, og hvordan du kan gøre brug af dem for at få mest muligt ud af din dag
Hvis du ikke kender forskel på prana og chi eller ved, hvordan din sjæleenergi kan regulere dine følelser, så finder du ud af det her.
Mindfulness for teenagere: En guidet meditation
Du er aldrig for ung til at komme i gang med at meditere. Opdag de mange fordele mindfulness kan have med denne guidede kropsscanning mod stress.
At gøre en forskel
George Clooney er en inspiration for os alle, en førende mand i sin tid, hvis velgørenhedsarbejde næsten overskygger hans Hollywood-karriere.
Prøv yoga nidra meditation for at få dit livs bedste søvn
Vil du gerne falde i en dyb søvn hurtigt i aften? Så prøv denne afslappende guidede meditation, før du lægger dig til at sove.
Et interview med den fantastiske kok, der står bag vores sjælfulde opskrifter: Renaud Goigoux fra restauranten Rouhi
Renaud Goigoux er det kreative geni bag de smukke retter på restauranten Rouhi hos The House of Rituals. Find ud af, hvad der inspirerer køkkenchefen på denne asiatisk-inspirerede restaurant.
Giv duft til dit humør: afslappende dufte, du kan bære derhjemme
Opdag skønheden ved afslappende dufte og lad dem løfte dit humør.
Derfor er glæde en vigtig brik i vores velvære
Glæde er en vigtig del af vores velvære. I stedet for at stræbe efter at blive glad “en dag i fremtiden” er her 6 grunde til at være glad i dag.
Sådan giver og modtager du kærlige komplimenter
Et par venlige, følelsesmæssigt nærende ord kan starte en kædereaktion af positivitet. Lær, hvordan du deler kærlighed… og tager imod den.
5 måder til at beskytte din rygsøjle, når du arbejder hjemmefra
Har du ondt i ryggen med alle de timer, du bruger ved skrivebordet? Disse fem tips hjælper dig med at beskytte din rygsøjle og holde dig i topform.
Vigtigheden af at skabe balance mellem arbejde og fritid (og hvordan du gør)
Alle taler om balance mellem arbejde og fritid, men bør livet, ikke komme i første række? Vi afslører 5 tips, der hjælper dig med at balancere hjem og karriere.
15 måder til velvære mens du arbejder hjemme
Fra skemalægning til sund kost og motion, her er vores bedste tips til, hvordan du kan få mest muligt ud af din tid hjemme.
Qigong: Den gamle praksis trender, så giv den et forsøg
Qigong er en blid og overraskende effektiv træningsform – med fordele fra styrket immunforsvar og reduceret stressniveau til en stærkere krop.
Hjertevarmende filippinske forårsruller, perfekte at dele på Valentinsdag
Denne traditionelle lumpiang hubad-inspirerede opskrift er det perfekte måltid, du kan nyde med en, du holder af.
Modvirk kulden med opskrifter som varmer hjerte og sjæl
Få varmen med disse hjertevarmende opskrifter, der er perfekte til at bekæmpe vinterkulden.
Opdag krystallernes mystik, og hvad de kan gøre for dit humør
Krystaller har gennemsyret wellness-verdenen, men hvad kan de gøre for dig, og hvordan bruger du dem? Krystalekspert Emma Lucy Knowles afslører alt, du skal vide.
En eksperts guide til at opdage og elske dit autentiske selv
Vil du opdage, hvem du i virkeligheden er, og elske den person? Lucy Sheridan, The Comparison Coach, fortæller hvordan...
Sådan skaber du den perfekte hudpleje for dig
Det har aldrig været nemmere at finde den rette hudpleje til enhver hudtype, eller at lære at sammensætte produkter som en professionel.
Tynd Superbowle
En superfood-salat med fantastiske ingredienser såsom quinoa, grillstegt squash, lucerne, avocado, ovnstegte søde kartofler, nødder og frø. Du kan servere denne salat med en asiatisk inspireret sur-sød-dressing, og den holder dig kørende resten af eftermiddagen.
Bindevævsterapi for en lysere hud og en stærkere krop
Vær god mod dit bindevæv, og det vil belønne dig med mere fleksibilitet, energi og en strålende glød.
Power walking: 6 utrolige fordele for krop, sind og sjæl
De fantastiske sundhedsfordele ved power walking er blandt andet lavere blodtryk, bedre kondition, bedre hjertesundhed og bedre mentalt velvære.
At leve efter månen: sådan påvirker månen din søvnrytme
Månen påvirker alt levende, men mennesker er de eneste væsner, der kan opleve dette fuldt ud. Opdag hvordan du optimerer dine nætter baseret på månen.
Sund opskrift for en god detox
Det behøver ikke at gå ud over smagen, når du skal spise sundt. Disse lækre bagte blomkålsris med tempeh er rige på næring, fattige på kalorier og rige på smag. Sund mad har aldrig smagt så godt.
Blue mind: 5 måder du kan bruge vand til at finde ro på
Glem Blue Monday og fokuser i stedet din energi og opmærksomhed på Blue Mind og lær, hvordan du kan bruge vand til at stresse af og få mere positivitet.
Klassiske pilates øvelser for at styrke krop & sind
Pilates er god træning for krop og sjæl - det styrker både dine muskler og dit sind. Se denne video, hvis du vil lære det basale.
Det sker der i krop og sind, når vi siger “aum”
Det kan føles akavet, men at messe “aum” til sidst, når du dyrker yoga, kan være hemmeligheden til at finde indre ro. Sådan gør du…
Påvirk hjernen: Bryd mønstre, dårlige vaner og onde cirkler
Vær god mod dig selv, start i det små og gå langsomt frem, sådan kan du skabe sunde, langtidsholdbare og opnåelige vaner.
Skønheds-detox: Periodisk faste for din hud
“Hudfaste” – at undgå (alle) hudplejeprodukter for at "detoxe" din hud – er et populært tema disse dage. Men virker det?
Nej til nytårsforsæt: Sæt dine intentioner dette år
Denne simple, anderledes tankegang kan hjælpe dig med at sætte opnåelige og produktive intentioner for det nye år, som vil skabe langvarig forandring.
6 nemme måder til at genstarte dit helbred inden nytårsaften
Den seneste måned er gået med at spise og ligge på sofaen, og vi begynder at kunne mærke det. Her er seks måder til at booste din krop – og ånd – før nytår.
Prikken over i’et til julemiddagen: uimodståelig toffee-kage
Imponer venner og familie, og server denne lækre, klistrede toffee-kage ved julebordet! De kommer til at tale om denne dessert langt ind i det nye år.
Denne meditation hjælper dig med at fokusere dit sind
Har du svært ved at koncentrere dig? Løsningen er så simpel som at trække vejret. Denne meditation hjælper dig med at fokusere og fjerne distraktioner.
Din sunde, festlige fire-retters menu til julen 2020
Julemiddag med et asiatisk twist. Nyd denne skønne, sunde og lækre menu. Fra en 10-grøntsagssuppe til grønne sideretter og dampet hvid fisk med ingefær.
Afhjælp skaderne fra dit kontorjob med denne yogaserie
Nu kan du trives i dit kontorjob med denne vinyasa yogaserie til efter arbejdet! Afhjælp skaderne ved stillesiddende arbejde ved at strække og forlænge dine muskler.
9 nemme selvplejetips til vinteren
Årstiderne skifter, og det samme bør gælde dine selvpleje. Her er 9 nemme hverdagstips til sundhed og velvære i de kolde vintermåneder.
Tips til at skabe dit eget meditationsrum
Et meditationsretreat i dit eget hjem? Disse tips hjælper dig med at forvandle ethvert rum til det perfekte meditationsrum derhjemme.
Varme drikke til efteråret: Månemælk og choko-kakao
Hyg dig på sofaen med en god bog i den ene hånd og noget varmt at drikke, som for eksempel månemælk, i den anden. Det er tid til hygge.
Styrk din kreativitet med denne inspirerende guidede meditation
Mediter dig til mere kreativitet! Denne guidede meditation booster din kreativitet, og gør dig mere modtagelig over for inspiration.
Giv næring til dit liv og styrk dit velvære med yang sheng
Den gamle kinesiske praksis yang sheng handler om, at det er bedre at forebygge end at helbrede. Her er et par måder, du kan øve selvhelingens kunst på.
Hvorfor dufte kan skabe mirakler for dit velvære
Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan bestemte dufte kan fremtrylle dejlige minder eller et smukt øjeblik.
9 fødevarer, der styrker dit immunsystem denne vinter
Hold dig sund denne årstid ved at tilføje disse fødevarer, som styrker dit immunsysten, til dine måltider.
Feel good ramensuppe med pak choi, bimi og shiitake-svamper
En lækker skål nudler tilberedt med pandestegt tofu, stegte pak choi og stærk hoisin-sauce, der varmer din krop og sjæl fra top til tå.
Passionerede ritualer: selvudfoldelse gennem kunst
Det kan være utroligt berigende at udtrykke sig selv gennem kunst, og de amerikanske kunstnere Jason Seife og Zaria Forman har gjort det til deres levevej. Oplev den smukke betydning bag deres værker.
Hvorfor selvmassage skal være del af din daglige selvpleje
Inden for ayurveda har “abhyanga” en livsændrende kraft til at ændre den måde du tænker om og behandler din krop på til det bedre. Sådan gør du...
En guide til at fremelske medfølelse i dit liv
Vi afslører de vidunderlige fordele ved at vise medfølelse over for andre og dig selv.
Singapore-nudler med grøntsager – en fest for hele familien.
Der er ikke noget, der slår en lækker skål Singapore-nudler med grøntsager på en kold og mørk oktoberaften.
Veggie-burger med sorte bønner og ekstra krydderi.
Til dem, der elsker lidt ekstra krydderi! Dagens menu står på veggie-burger med sorte bønner og piri piri-sauce.
Tsundoku: Den japanske kunst at samle på bøger
Med det store fokus på bæredygtighed i dag deler vi her 8 måder at afbalancere din tilgang til at samle på bøger.
Rituals’ L’Éclat parfumør Fabrice Pellegrin fortæller om at lave dufte og glæden ved at bruge dem
Få mere at vide om Rituals’ innovative nye unisex eau de parfum; L’Éclat, fra manden der kreerede den.
En holistisk tilgang til trivsel dette efterår
Vil du gerne føle dig på toppen dette efterår? Sådan booster du dit humør dette efterår, lige fra at håndtere bekymringer med binaurale taktslag til at søge inspiration fra månerytmer.
Tsukimi: Den japanske efterårstradition med at se på månen
Fejringen af Tsukimi er århundreder gammel og vil inspirere dig til at tage et øjebliks pause og føle taknemmelighed.
Ultimativ forfriskende asiatisk gazpacho med agurkesalsa
Skru ned for varmen i sensommeren med madekspert Mirjam Leslie-Pringles variation af den traditionelle spanske gazpacho!
Intuitiv styling er hemmeligheden bag nemme, smukke frisurer: Find den bedste til din hårtype
Smukt hår behøver ikke at tage lang tid at style. Intuitiv styling, hvor du arbejder med dit hårs naturlige struktur, er den seneste trend for dig.
Vegetarisk pekingand med sprøde østershatte
Denne vegetariske udgave af sprød pekingand og pandekager er så god, at du måske endda foretrækker den frem for den traditionelle version.
5 vaner til midt på dagen, der hjælper dig med at genoplade og øge din produktivitet
Opdag 5 nemme vaner, der hjælper dig med at genoplade, genoprette energi og øge din produktivitet, når arbejdsdagen går lidt i stå ved middagstid.
Nogle dage med god tid i Amsterdam: Sådan udforsker du byen, som en lokal
Sådan oplever du Amsterdam og kommer udhvilet hjem - en rejseplan fyldt med nærvær og natur.
How home scents positively affect body and soul
You want your home to be both comforting and inviting. You can do this by making your interior pleasing to the eye, but what about to the nose? Fragrance has a tremendous impact on how you feel, and you want your house to feel like home. Read on to learn how home scents can positively affect your mood.
Her er alt, du behøver at vide om ansigtsmasker og hudpleje
Det er tid til hjemmespa! Her er din introduktion til den forunderlige verden af ansigtsmasker, lad os dykke ned i det grundlæggende og finde ud af, hvordan man bruger ansigtsmasker.
Denne lækre smoothie vil få din hud til at stråle
Denne smoothie er spækket med vitaminer, der hjælper med at holde din hud sund, og det er den perfekte måde at starte din dag på.
Positiv psykologi: Optimismens hemmelige kraft
Lær, hvordan det at kultivere en positiv attitude kan hjælpe dig i livet, kærligheden og så meget mere.
Matcha sushi-salat: En sund, lækker opskrift til de varme sommeraftener
Denne sushi-salat med matcha-dressing er både sund og lækker - perfekt til varme sommeraftener. Den er fyldt med antioxidanter, og god for krop og sjæl.
6 kolde drikke til varme dage
Når temperaturerne stiger, har vores kroppe brug for noget let og sundt at drikke. Her er nogle opskrifter, du kan servere, når du har brug for at køle ned.
Naturlig hudpleje: Gå au naturel med dine produkter
Det er blevet populært med naturlig hudpleje, så det er nemmere end nogensinde at være en bevidst forbruger. Sådan får du naturen ind i din dagligdag.
Tag din næse på en duftrejse
Plej din udlængsel ved at lade din næse tage på en duftrejse verden rundt denne sommer.
6 tips til at sætte tempoet ned uden at føle dig træt
Vil du nyde de varme, langsomme dage uden at føle dig træt? Med disse tips finder du en balance, hvor du både kan slappe af og lade op denne sommer.
Hvorfor vælge naturlig hudpleje? Ekspert Abigail James forklarer
Ekspert Abigail James forklarer, hvorfor du bør skifte til naturlig hudpleje. Hun deler også nogle af sine foretrukne naturlige hudplejeingredienser.
Din sommerkrop er kun et par yogastillinger væk
Kan din sommerkrop undvære træningscenteret? Prøv disse yogaøvelser med vores ekspert Laura, og få en sundere krop, mens du forbinder sind, krop og sjæl.
Sov bedre denne sommer: 5 måder til at falde i søvn i varmen
Elsker du også de varme sommerdage? Men med varmen kan det også være svært at falde i søvn. Med disse tips vågner du op veludhvilet hver morgen.
Mærk den spirituelle energi fra fuldmånen og nymånen
Månens rytme påvirker tidevandet, dyr og endda os mennesker. Læs, hvordan du kan finde den spirituelle mening bag fuld- og nymåne og høste deres energi.
Giv din energi et naturligt boost med pranisk vejrtrækning
Giv din energi et boost når som helst på dagen med denne guidede meditation med pranisk vejrtrækning. En kort og enkel øvelse, som giver mere energi.
Pilates-øvelser for tonede arme og mavemuskler
Styrk dine arme, mavemuskler og ryg på kun 25 minutter med denne pilates video for overkroppen med vores ekspert Laura van Ree. God træning!
Tips for stærke lunger
Dine lunger gør meget for at holde dig sund og i gang. Gør noget godt for dem med disse 7 måder at holde dem i topform.
Denne morgenmeditation booster din energi på 5 minutter
Meditér dig til en mere energisk dag! Denne guidede morgenmeditation er kort, men den giver dig energi og fokus, der varer hele dagen.
Ayurvedisk grøn salat og aubergine i karry
Hungrer du efter mere balance i dit liv? Disse vegetariske opskrifter på indisk salat samt aubergine i karry er inspireret af ayurveda og har masser af smag.
Lær om mindfulness i Peter Plys og hans Tao
Hvem ville have troet, at en fiktiv bjørn kunne lære os vigtige ting om livet? Peter Plys og hans Tao forklarer taoismen ved hjælp af fortællinger fra Peter Plys-historierne.
The Art of Sleep: En podcast om hvorfor søvn er vigtigt
Vores 8-timers søvn er vigtige, men for mange forbliver de et mysterium. Lyt til vores podcast når vi taler med søvneksperter og lær hvorfor søvn er så vigtigt.
Lev det bedste liv med feng shui
Du har muligvis hørt udtrykket ”hjem er hvor hjertet er”. Men det er meget mere. Find ud af, hvorfor dit hjem er en afspejling af dig, og hvordan du kan forbedre dit liv ved at foretage små ændringer af din bolig.
En lækker umami-poke bowl med frisk, rå laks
Leder du efter en frisk og sund opskrift – med et usædvanligt twist? Så dyk ned i umamiens vidunderlige verden med denne lækre friske poke bowl med laks.
Maratonmunkene i Mount Hiei: Lektioner i sjælfuldhed
Lektioner fra de ekstraordinære munke, som løber 38.400 kilometer i en søgen efter levende oplysning.
Rens dit hjerte, og hjælp det med at hele, med disse yogaøvelser
Du har hørt om at rense dit sind, men hvad med dit hjerte? Eksperten Deborah demonstrerer en række yogaøvelser, der hjælper dig med at sænke farten i vanskelige tider og håndtere dine følelser på en sund måde.
Styrk din indre kerne med disse grundlæggende øvelser
Vil du gerne have det bedste ud af hver træning? Så har vi et professionelt råd til dig: det drejer sig om at styrke din indre kerne. Læs videre for at lære mere om nogle grundlæggende øvelser, som vores fitnessekspert Chris anbefaler, og gør dig klar til at forbedre din træning.
5 gode grunde til at lægge alt til side og lave ingenting
Ifølge videnskaben er du ikke doven, når du tager en pause; at lade tankerne vandre kan faktisk øge din kreativitet. Hør mere om, hvorfor vi alle bør planlægge mere af ingenting.
Start dagen med disse opløftende yogaøvelser
Giv din dag et skud positiv energi med denne korte række morgen-yogaøvelser. Stillingerne er hurtige at lære, nemme og super effektive. Hils morgensolen!
Opdag 6 måder til velvære ifølge ekspert Deepak Chopra
Det knapt så hemmelige tip til at leve et godt og sundt liv er selvpleje. Wellness-guruen Deepak Chopra har inddelt sin praksis i seks søjler. Her er alt, du har brug for, til at omsætte hans idéer om velvære til praksis.
Derhjemme med wabi-sabi
Forfatter Julie Pointer Adams fortæller os om den perfekte, uperfekte fornøjelse ved at dekorere med wabi-sabi - og hvordan du får det ind i dit eget hjem.
Du kan behandle dig selv med massage derhjemme
Der er ikke meget der er så afslappende som en luksuriøs massage. Men hvis man nu ikke har tid eller råd til at book en aftale hos en professionel? Bare rolig – du kan selv klare ærterne derhjemme. Læs videre for at finde ud af hvordan.
Få tonede ben og bagdel med denne pilates-serie
Giv form til ben og bagdel med denne pilates-træning til den nederste del af kroppen. Få trænet dine muskler med vores ekspert Laura van Ree!
Få en god start på dagen med denne energigivende yogasekvens
Overgangen fra en nats søvn til en aktiv morgen kan være en udfordring. Men i denne video viser Deborah de perfekte yogaøvelser til at vække krop og sjæl, så du kan starte dagen på en god måde.
Duften af sindsro: Styrk din meditation med aromaterapi
Vil du tage din meditation til næste niveau? Så prøv aromaterapi. Lær, hvordan du kan omgive dig med bestemte dufte for at fremme følelsen af indre ro.
5 nemme trin til positive tanker
Vil du gerne være glad? Her er 5 simple tips til at få en positiv tankegang.
Enkelt derhjemme, enkelt liv: Se nærmere på disse grundlæggende rutiner
Når det hele går lidt for stærkt eller føles overvældende, giver rutiner stabilitet og tiltrængt balance i vores liv. De beroliger os, giver os mere energi og forbedrer vores generelle velbefindende. Se nærmere på nogle enkle rutiner, du kan udføre derhjemme for at stresse ned, og som medvirker til, at du bliver den bedste udgave af dig selv.
Opskrifter inspireret af Indien
Har du nogen gange tænkt over, hvordan mad kan hjælpe dig med at blive mere velafbalanceret? Disse fem ayurvediske opskrifter er ikke bare lækre, de vækker også den indre harmoni til live. Så gå i gang med at lave mad for at opnå en bedre forbindelse mellem krop og sind.
Opskrift på energibarer med matcha som er søde og sunde
Har du lyst til noget lækkert og energigivende? Opfyld din trang til noget sødt med denne nemme og sunde opskrift på hjemmelavede energibarer med matcha.
Morgenmadsopskrift: Havregryn, der skal stå natten over
En nærende, men nem morgenmad? Prøv denne opskrift på havregryn med kardemomme, frisk frugt og pistacienødder, der skal stå natten over.
Kom tidligt i gang: Vi taler om meditation med 15-årige Stella Blu McFall
Jo tidligere du kommer i gang, desto flere fordele. Teenager Stella Blu McFall fortæller, hvordan hun begyndte at meditere – og hvorfor alle bør prøve det.
De bedste ansigtsyogaøvelser for at få et yngre udseende
Opdag en naturlig måde til effektivt at booste din hud uden at bruge en formue. Se vores instruktionsvideo til ansigtsyoga og få en flot glød.
Ryd op i dit rod: 6 tips til et fredfyldt hjem
Gør dit hjem til en fredfyldt oase, hvor du virkelig kan slappe af. Disse seks nemme oprydningstips hjælper dig med at rydde op i dit hjem og i dit sind.
Smoothie-bowl med acai-bær: Forkælelse for hud og smagsløg
Vil du have en sund smoothie-bowl at starte dagen med? Denne opskrift med acai-bær og banan er sød, lækker og frisk - samt spækket med gode sager for huden.
Kun til mænd; sådan holder du din hud glad denne vinter
De fleste mænd foretrækker enkel hudpleje, men om vinteren har huden brug for lidt ekstra. Her er vores guide til en glad hud i vinterkulden.
Wellness på arbejdspladsen: Hold du dig sund fra 8-16
Mindst en tredjedel af din dag foregår på kontoret – hvordan påvirker det dit helbred? Wellness på arbejdet handler om alt fra siddestilling til lysforhold og luftkvalitet. Læs videre her.
Sådan får du mere energi på de mørke dage i januar
Januar er en af årets mest energidrænende måneder. 5 eksperter afslører mindre kendte, men utroligt effektive, energi-boostende tips, du kan prøve.
6 tip til hudpleje om vinteren: Beskyt din hud mod kulden
Du har sikkert allerede optimeret din daglige hudpleje, men om vinteren kan din hud bruge lidt ekstra kærlighed. Med disse tips kommer du gennem vinteren med smuk hud.
Mindful manicure: 4 nemme trin til blødere hænder
Dine hænder afslører meget om dig og dit velbefindende. – hvad du laver, hvor du har været og hvordan du har det. Prøv vores mindfulness håndpleje derhjemme, og giv næring til både dine hænder og din sjæl.
Fuldmåne-yoga, der genskaber din balance på hvileløse nætter
Fuldmånen kan gøre os rastløse og give søvnløse nætter. Disse yogastillinger hjælper dig med at sætte tempoet ned, finde din balance og justere din energi.
Forkælende vaner til det nye år
Du har dine nytårsforsætter klar – nu er det tid til at forkæle dig selv. Gør dig klar til et forkælende 2020 med disse syv selvplejetips til krop, sind og sjæl.
Lav din egen krydrede æggepunch med mango
Her er en trin-for-trin-opskrift, som giver din hjemmelavede æggepunch et festligt (og frugtigt) præg denne vinter.
Bánh xèo: Vietnamesiske pandekager, dine gæster vil elske
Skal du invitere til julemiddag? Imponer dine gæster med denne festlige opskrift på bánh xèo, eller stegte vietnamesiske pandekager.
Gylden kikærtesuppe med gurkemeje, kokos og og jalapeñoer
Få middagsbordet til at glimte i julen med denne opskrift på gylden kikærtesuppe med kokosmælk, jalapeñoer og gurkemeje.
Lang dag? Slap af med denne langsomme serie yogaøvelser
Afslut din dag med disse langsomme yogaøvelser for at få en bedre søvn. Start videoen og vores ekspert Deborah vil guide dig gennem stillingerne.
Syv tips til festmakeup, hvor alle kan være med
Vil du lægge den perfekte festmakeup hver gang? Her har du syv tips & tricks.
En guidet kropsscannings-meditation mod spændinger og stress
Har du ikke prøvet meditation før, eller vil du gerne have hjælp til at slippe din stress, så prøv vores guidede kropsscannings-meditation med ekspert Deborah.
Hyg dig på sofaen med disse 5 gode bøger til efteråret
Fordi det er koldere nu, så ser din bløde sofa mere og mere fristende ud. Smid dig i den (uden dårlig samvittighed!) med en af disse bøger, så kommer du godt gennem efteråret.
Taknemmelighedsmeditation for et gladere og sundere liv
En taknemmelig indstilling gør dig både gladere og sundere. Prøv taknemmelighedens kraft med denne guidede meditation af vores ekspert Deborah Quibell.
Duft til himlen
I århundreder har det vietnamesiske folk brændt røgelse for at markere vigtige begivenheder og fester, samt som en måde at bede for og huske deres forfædre.
Fire inspirerende kvinder med fantastisk sans for indretning fortæller, hvordan du gør dit hus til et hjem
Hvordan får du dit hus til at føles som et hjem? Vi har bedt fire inspirerende kvinder med fantastiske hjem om at dele deres tips til, hvordan du bedst kan organisere og indrette dit eget
Balancér dine hormoner naturligt med vinyasa yoga flow
Er dine hormoner ude af kontrol? Så har du brug for dette flow af vinyasa yogastillinger, der hjælper med at genoprette hormonel ubalance. Se videoen!
Sådan kommer du tilbage til hverdagen efter ferien
Er du ked af, at sommerferien er slut? Her er 6 tips til efter ferien, der hjælper dig med at komme tilbage til hverdagen efter en lang pause.
Opskrift: appelsinblomstpandekager med pistacienødder
Disse sprøde pandekager med et østligt twist er et sandt kulinarisk mesterstykke! Sådan laver du disse nemme og alligevel raffinerede morgenmadspandekager.
Sådan kan offentlige parker give dig bedre velvære
Byens parker er en kilde til velvære. Læs hvorfor de gør os så sunde og lykkelige, og hvor du kan finde de smukkeste parker i verden.
Få ro i sindet: Opdag 11 steder i Europa, hvor du kan slappe af
Sluk telefonen på din ferie og boost dit sind og dit velvære. Tjek disse 11 fredfyldte steder i Europa.
9 tips til en sjælfuld have (selv hvis den er lille)
Gør dit uderum til et sjælfuldt fristed, hvor du kan trække dig tilbage og slappe af. Vi har samlet 9 essentielle tips til at skabe din egen haveoase.
Sommerruller med østershatte, mango og lime-soja dressing
Vegetarer behøver ikke at gå glip af umami. Nyd den femte smag i disse sommerruller med stegte østershatte, mango, avocado og lime-soja dressing.
6 ritualer til sommersolhverv fra hele verden
Det er sommersolhverv, og vi bader os i lange dage med sollys. Har du ingen planer for sommersolhverv i år? Lad disse 6 solfyldte ritualer inspirere dig og give dig ny energi.
Derfor er god karma nøglen til at leve et mere sjælfuldt liv
God karma bringer mere positivitet i dit liv og hjælper dig til at leve mere sjælfuldt. Herfor bør du altid reagere på uvenlighed med venlighed.
Musen for vores seneste kollektion? En delftsblå krukke
Designet til vores Amsterdam Collection blev inspireret af en museumsgenstand. I dette interview fortæller kurator Femke Diercks os om den ikoniske krukke.
Matcha latte med isterninger: Den ultimative sommerdrik
En matcha latte er ikke lavet med kaffe, men med grøn te, og det er en sund energibooster. Med isterninger er den skøn på en varm sommerdag.
Det smukke ved at bruge gamle teknikker i moderne kunst
Ved at inkorporere gamle traditioner i deres håndværk skaber Aoi Yamaguchi og Peter Bellerby unikke og betagende smukke kunstværker.
Digital afvænning: Sådan får naturen dig til at slappe af
En digital afvænning er en perfekt måde at koble fra på. Når vi lader hverdagen bag os og tager ud i naturen, kan vi nemmere finde ind til os selv igen.
De bedste hårplejetips til forskellige hårtyper
Ved du ikke, hvilken hårtype du har, eller hvordan du skal style dit hår? Vores guide hjælper dig med at finde din hårtype og den bedste hårpleje til dig.
En enkel guide til at beskytte din hud i en forurenet verden
Luftforurening får din hud til at ældes, men bare rolig. Vi viser dig, hvordan du kan beskytte din hud mod de irriterende forureningspartikler.
5 lektioner i velvære fra den japanske kunstform kintsugi
Kintsugi er en smuk japansk kunstform, hvor man reparerer potteskår med guldfarvet lim. Sådan kan denne gamle skik forbedre dit velvære.
Styrk din kerne med disse yoga-/pilatesøvelser
Prøv disse pilates- og yogaøvelser designet af vores ekspert Laura for at give din kerne noget velfortjent kærlighed og opmærksomhed.
Freden og roen ved den japanske teceremoni: Livets eliksir
At drikke te handler ikke bare om teen - det er et ritual. Find ud af, hvad Japans traditionelle teceremoni kan gøre for dit velvære.
Naturlig hudpleje: Hvorfor du skulle gøre det
Naturlig hudpleje er på vej frem, og det er nemmere, end du tror, at være bevidst forbruger af skønhedsprodukter. Sådan køber du produkter til naturlig hudpleje.
Lev med wabi-sabi: Et interview med Julie Pointer
Julie Pointer, forfatter til en bog om wabi-sabi, fortæller, hvorfor vi ikke skal gå efter perfektion i vores hjem, liv og øjeblikke vi deler med andre.
Rejse i Japan: En tur gennem den opgående sols land
Japan er med rette øverst på manges ønskeliste over rejsemål. Læs mere om nogle af de mest spændende steder at opleve i den opgående sols land.
Inemuri: Kunsten at sove et offentligt sted
Japanerne har en evne, som vi alle burde prøve at opdyrke. Den hedder inemuri, den handler om at sove på et offentligt sted, og den fungerer sådan her.
Pleje-tips til ham: 7 enkle trin til en perfekt barbering
Her er en trin-for-trin guide til en tæt og ren barbering uden snit eller irritationer, fra forberedelse til perfektion.
8 japanske ritualer for at få et lykkeligt og sundt liv
I Japan er lykke og godt helbred ikke mål - det er vaner. Læs mere om, hvad disse 8 simple, men kraftfulde ritualer kan gøre for krop, sind og sjæl.
Grønne blade I wok
En wokret med forskellige bladgrøntsager såsom spinat, julesalat, og baby pak choi. Dressingen er lavet af honning, hvidløg, sojasauce og ristede sesamfrø. Serveres med brun basmatiris.
Ansigtskortlægning: Ekspert Abigail James om Hvordan du kan læse din hud
Hvad kan din hud fortælle om dit helbred? Oplev den gamle kinesiske teknik med ansigtskortlægning med hudplejeekspert Abigail James.
Dobbelt rensning: Hvad er det, og hvordan gør man?
Dobbelt rensning er en hurtig, nem og effektiv måde at vaske ansigtet på. Hvis du vil have flot hud, er denne fremgangsmåde i to trin virkelig god.
Sådan skaber du din egen hudplejerutine: Tips fra vores ekspert
Hudplejeekspert Abigail James hjælper dig med at sammensætte den perfekte rutine for din hud—fra basis til udvidet.
Prøv disse beroligende yin yoga-stillinger for en bedre søvn
Yin yoga får din krop og dit sind ind i en dyb, afslappet tilstand, så du kan falde i søvn. Prøv denne beroligende serie før sengetid for en god nats søvn.
Lad verdens smukkeste skove afstresse dig
Hør mere om fordelene ved at trække dig tilbage fra det moderne livs hektiske tempo og ind i naturen, hvor du kan finde nogle af verdens smukkeste skove.
Shinrin-Yoku: Sådan kan et skovbad heale dig
I det japanske skovbadningsritual ligger du ikke i et badekar, men det kan være lige så afslappende. Her kan du læse, hvordan shinrin-yoku kan booste dit velvære.
Se på kunst: Sådan kan det få dig til at slappe af og lære dig noget
Vidste du, at det ikke bare er sjovt at se på kunst - men at det faktisk også er godt for dig? Læs mere om, hvad du kan lære af kunst, hvorfor det har en afslappende virkning, og hvordan det kan hjælpe dig i dit daglige liv.
Hvorfor du skal gøre det, og hvordan du kommer i gang
Meditation kan gøre utrolige ting for krop, sind og sjæl. Og det allerbedste? Du skal bare tage nogle dybe vejrtrækninger, så er du i gang.
Slap af og undgå stress med denne afslappende yin yoga-serie
Vil du være mere fleksibel—både fysisk og mentalt? Prøv denne beroligende serie af yin yoga-stillinger, som hjælper dig med at slappe af og stresse mindre.
Kinesisk nytår: Alt om denne smukke tradition
Det nye år starter ikke samtidigt for alle. I dag fejres kinesisk nytår - den vigtigste kinesiske højtid - også kendt som en fejring af forårets komme. Lær mere om denne smukke tradition.
Morgenfrisk eller natteravn? Lad din naturlige døgnrytme bestemme din dag
Når vækkeuret ringer, står du så op og er frisk, eller trykker du på snooze-knappen? Find ud af, om du er morgen- eller aftenmenneske, og hvordan du kan bruge det til din fordel.
Lad kulden arbejde for dit helbred med disse varmende ritualer
Vinteren er kommet, men vidste du, at kolde temperaturer faktisk kan være gode for dit helbred? Sådan kan du bruge kulde i din hverdag til at holde varmen med.
Sunde vinteropskrifter: Grønkålssuppe og blomkål med masala
Disse opskrifter på grønkålssuppe og blomkål med masala er både varmende, lækre og supersunde. Skøn og dejligt mættende vintermad.
Hvordan mindfulness kan hjælpe mod stress
At styrke dine ‘mindfulness evner’ kan hjælpe dig håndtere stress bedre. I dette interview forklarer den internationalt anerkendte psykolog Erin Olivo fra New York, hvordan stressterapi baseret på mindfulness virker. Og hvordan du kan øve det, mens du tager et brusebad.
CEO Raymond Cloosterman fortæller om, hvordan ønsker bliver til virkelighed
Rituals CEO og grundlægger Raymond Cloosterman har gjort sit ønske til en verdensomspændende succes. Han forklarer kraften bag det at ønske, og hvordan det kan ændre dit liv.
Du har ingen grund til andet end taknemmelighed og glæde
Hvordan udtrykker du taknemmelighed? Julen er et særlig godt tidspunkt at udtrykke taknemmelighed for alle livets gaver på. Og her er endnu en grund til at være taknemmelig: forskningen siger, at vejen til glæden er nemmere for den, der praktiserer taknemmelighed til daglig – læs videre, og find ud af hvorfor.
Få varmen på regnvejrsdage med en gylden mælk, en rødbede & kakao latte eller en chai latte
Elsker du din latte? Eksperten Mirjam deler 3 varianter, som bruger plantebaseret mælk i stedet for almindelig mælk. Prøv en gylden mælk (med gurkemeje!), en rødbede & kakao latte, eller en chai latte for at give din yndlingsdrik et pift af ayurveda.
Din egen lampeånd: Sådan gør du ønsker til handling
Undervurder aldrig det kraftfulde ved at ønske. Ifølge eksperten Deborah Quibell kan det at ønske være det første skridt i retning af at opnå, hvad du vil med dit liv. Læs mere om magien bag, hvordan et ønske bliver til virkelighed.
Få sundt og skinnende hår med disse 5 tips
Smukt og sundt hår: nogle er heldige at være født med det, andre skal arbejde for det. Men heldigvis kan alle få det, uden alt for meget besvær. Sig farvel til det tørre og beskadigede hø, og få lækkert, nyt hår.
Overgang fra dag til nat og slap af med aftenyoga
Efter en hektisk dag er der ikke noget som yoga, der kan få dig til at slappe af i sind og krop. Deborah fører dig gennem nogle ideelle øvelser, som kan hjælpe dig med overgangen fra en aktiv dag til en afslappende aften.
Hvorfor ønsker kan gøre dit liv rigere, og hvordan det gøres over hele verden
Det at ønske kan være kraftfuldt - og den kraft kan påvirke dig positivt. Se, hvordan ønsker kan hjælpe dig til at leve dit liv bedst muligt, og læs om ønskeritualer fra hele verden.
Træd ind i det persiske køkken med disse 3 opskrifter
Mad binder os alle sammen, og det persiske køkken bringer omkring fejringen af Yalda familie og venner sammen på en meningsfyldt måde. Prøv disse lækre opskrifter og giv din mad et eksotisk præg.
3 tips til hvordan du klarer overgangen fra dag til nat og tilbage igen
Hver eneste dag er fyldt med overgange. Vi skal hele tiden omskifte os, fra at vågne op til en aktiv arbejdsdag til at slappe af om aftenen. Eksperten Deborah forklarer, hvordan du med nogle simple og praktiske tips kan finde dit flow.
Oplev den overraskende skønhed i Persien
Fra fantastisk natur til et blomstrende kunstmiljø, byder Persien på nogle vidunderlige og ukendte overraskelser, som er værd at opdage. Tag på opdagelse med os.
Få styrke på dage med lav energi med denne afbalancerende yoga rutine
Mangler du motivation? Denne yoga rutine vil give dig et tiltrængt balance boost. Deborah lærer dig, hvordan du får kontakt med din krop og opnår styrke, så du kan komme på sporet igen. Så frem med yogamåtten.
Dagcreme vs. natcreme: En ekspert forklarer forskellen
Men hvad er egentlig forskellen på dag- og natcreme? Vores hudplejeambassadør Abigail James forklarer og giver dig råd baseret på din hudtype.
Klare drømme: Bliv opmærksom, og få de dejligste drømme
Drømme: alle gør det. Men vidste du, at det at drømme kan hjælpe dig til at finde ud af, hvad der sker i dit (u)bevidste sind? Deborah forklarer alt, du har brug for at vide, om såkaldte klare drømme.
Sæt tempoet ned og genopret din balance med denne yoga rutine
Sæt tempoet ned med yoga. Deborah har sammensat en mere nænsom yoga rutine, som kan genoprette din balance i perioder, hvor du føler dig stresset og tom for energi. Find din yogamåtte frem og slap af.
Boost dit velvære og hold dig afbalanceret her i efteråret
Nu da efteråret er i fuld gang, føler du dig måske lidt ude af balance. Som Deborah forklarer i denne video, så er både vores krop og sjæl sensitiv over for årstidernes skiften. Se den og find ud af, hvordan du kan genfinde balancen.
Giv dig selv frisk energi med disse lække yogiskåle
Boost tanke, krop og sjæl med disse velsmagende yogiskåle. Disse 3 asiatiskinspirerede opskrifter, udviklet af vores ekspert Mirjam, er det perfekte måltid efter yoga. Afbalancerede, lækre og lige, hvad du har brug for, efter en god time på yogamåtten.
Find din indre kerne på den sidste session af vores 3 dage med yoga
Er du blevet glad for yoga? Hvis du ikke er, så skal den sidste dag af vores 3 dage med yoga nok få dig til at blive det. Få en session med eksperten Deborah, som vil give dig inspirationen og motivationen tilbage og vise dig, hvorfor vi er så vilde med yoga - du vil også blive opfordret til at bruge det, du har lært i de tidligere sessions, og sammensætte dig eget personlige yogaprogram.
Hindbær-smoothie bowl med chia-frø
Denne opskrift på hindbær-smoothie er en lækker og kreativ måde at få dine vitaminer på. Perfekt til en varm sommerdag, når du er i humør til en is, men gerne vil have et sundere alternativ.
Få bedre balance mellem sjæl og krop på dag 2 i vores 3 dage med yoga
Føler du dig lidt ude af balance i dag? Det er helt okay - dag 2 af vores 3 dage med yoga er beregnet til at bringe harmoni i krop og sjæl. Vær med, når eksperten Deborah hjælper til at høste de emotionelle og fysiske fordele, der er ved at få bedre balance og at lytte til dine følelser, mens du dyrker yoga.
Kom i gang med yoga igen med Deborah og Rituals’ 3 dage med yoga
Uanset om du helt ny til yoga, eller har brug for motivation til at komme i gang igen, så kan vi hjælpe. Velkommen til dag 1 af vores 3 dage med yoga, sammensat af vores ekspert Deborah. Sæt tempoet ned, træk vejret, og lad hende guide dig gennem en 30 minutter lang session, som med garanti vil demonstrere for dig, at yoga er den bedste træning for krop, sjæl og sind.
10 måder som yoga kan ændre din sundhed på
Skal du have flere gode grunde til at dyrke yoga? Vi har 10! Find ud af, hvorfor yoga er fantastisk for både krop og sjæl, og hvordan vi kan hjælpe dig med at komme godt i gang.
Et personligt indblik i yoga med Deborah Quibell, som dyrker det professionelt
Hør, hvad eksperten Deborah har at sige om sine personlige oplevelser med yoga, og hvordan det kan ændre dit liv. Læs dette hurtige interview og få inspiration til at melde dig til vores 3 dage med yoga.
Åben dit sind for lotusblomstens spirituelle betydning
Udover at være smuk er lotusblomsten også et symbol på spirituel udvikling og evnen til at overkomme forhindringer på vejen til oplysning. Det er en påmindelse om, hvordan vi gror, når vi overvinder udfordringer og distraktioner i livet med ynde. Vi deler hvorfor.
Din nye yogapraksis: Et flow med solhilsener, du kan bruge hver dag
Vil du begynde hver dag med energi? Solhilsener er svaret. I videoen her gennemgår yogien Deborah stillingerne i dette velkendte yogaritual, så du kan hente energi i at hilse solen. På den måde kan du opleve at have mere energi og klarhed hver dag.
Smart påklædning til krop og sjæl: Et interview med Soulwear manager Karlijn Wolfs
Øjeblikket, du har ventet på, er kommet—den nye Soulwear-kollektion er i butikkerne. Vi tog en snak med category manager Karlijn Wolf om den nye kollektion, hvorfor Soulwear hører til i ethvert skab og selvfølgelig Karlijns egne daglige rutiner.
Du skal bare være den, som du er, du behøver ikke at være perfekt: Hvorfor selvaccept er vigtigt
Lad os være ærlige et øjeblik: har du ikke ofte ønsket, at du var ”bedre”? De fleste af os har på et eller andet tidspunkt ønsket, at vi var tyndere, mere populære, klogere—men hvad får vi ud af det? I stedet for at fokusere på vores fejl, ville vi være meget gladere og sundere, hvis vi omfavnede dem ... her er hvorfor.
Sund caesar salad med et asiatisk twist
På denne tid af året trænger vores kroppe og smagsløg til lidt lettere mad. Derfor har vi bedt vores madekspert Mirjam om at udvikle nogle nemme, sunde opskrifter, der er perfekte til det varmere vejr. Tjek dem ud, og nyd smagen af sommer!
Hvorfor det at skrive hver dag er dit nye ritual i mindfulness
Vil du træne din kreative muskel? Oplev fordelene ved mindful skrivning. Ved at skrive nogle få linjer ned på papir kan du finde frem til dine intentioner for dagen og booste din kreativitet - du gør sådan her.
Stræk dine muskler, og kom i topform med disse nemme øvelser
Du tror måske, udstrækning kun er noget, du skal gøre før og efter, du har trænet. Men ifølge vores fitnessekspert Chris er det faktisk godt at strække ud hver dag - især hvis du sidder ned en stor del af dagen. Han beskriver nogle få øvelser, som er nemme at passe ind i din daglige rutine.
Du vil elske disse tips og tricks til sommerhåret fra eksperten Carmen Zomers
Med alle de varme sommerdage vi har haft for nyligt, har du sikkert allerede brugt en del tid ude i solen, eller hvad? Det er også skønt, men husk, at solstrålerne også kan skade dit hår. Heldigvis har Carmen Zomers, hår- og makeupspecialist for de kendte, det perfekte råd til, hvordan du sætter håret på varme dage.
Hvorfor daglig meditation kan være mere givende end at tage på ferie
Vil du have feriestemning, også selvom du ikke skal på ferie? Meditation kan være svaret, takket være den positive indflydelse på krop og sjæl. Faktisk kan et dagligt ritual med meditation være mere afslappende end nogle uger på en tropisk ø - hør mere her.
Sådan sår du frøet om at være nærværende, eller mindful, i dine børn
Har du nogensinde set et barn lege time efter time med det samme legetøj? Man kan sige, at børn – især små børn – har naturligt anlæg for nærvær, eller mindfuldness. Og som forælder har du masser af indflydelse der, ifølge Deborah Quibell. Hun deler nogle tips og råd til, hvordan du kan introducere mere mindfulness i dine børns liv.
Se din nye læseliste til en sjælfuld sommer
Leder du efter den perfekte bog til stranden? Se vores liste over bøger til sommerlæsning, fyldt med inspiration til at sætte tempoet ned og få mest muligt ud af sommeren.
Hej staycation! Unikke og lokale feriesteder til sommeren
No plans to travel abroad for your summer holiday? No worries, staying closer to home can be just as relaxing. We’ve selected some unique ‘staycation’ destinations nearby that can bring summer into your own backyard.
Kom frem til destinationen afslappet og klar til ferien med disse tips til flyveturen
Er du klar til flyveturen? Med disse tips til at overleve en lang flyvetur kan du være sikker på at få en afslappet og komfortabel rejse. Når du lander, vil du være frisk og udhvilet og klar til at få mest muligt ud af ferien.
Denne yogarutine kan give dig energi på bare et par minutter
Synes du ikke du har tid til at dyrke yoga? Prøv alligevel; vores ekspert Laura har sammensat en kort yogasekvens som er ideel til selv de mest hektiske morgener. Se med, og lær hvordan du hurtigt får et energiboost.
Udforsk denne korte og nemme yogarutine der giver mere energi
Vi har alle brug for et energiboost nu og da. Men på grund af det hektiske tempo i vores hverdag har vi tit brug for at det kan gøres hurtigt. Vores ekspert Laura har sammensat den perfekte yogasekvens til dig når det er småt med tiden, men du stadig gerne vil have et energipift til at holde dig i gang hele dagen.
Er yoga nyt for dig? Prøv denne Hatha yogarutine for begyndere
Har du altid haft lyst til at prøve yoga, men rigtig vidst hvordan du skulle komme i gang? Så er du kommet til det rette sted for vores ekspert Laura er klar til at hjælpe. Se vores eksklusive video om en Hatha yogarutine som er nem og sjov; alle begyndere kan klare den – også som det første man gør om morgenen!
Derfor er yoga den ultimative wellness for sind, krop og sjæl
Hvordan fejrer du den internationale yogadag? Vores yogaekspert Deborah forklarer hvordan yoga kan booste vores sundhed og lykkefølelse og føre til smukke resultater som fx selvaccept. Læs videre, og hør en bevægende historie som med garanti kan inspirere dig.
Opdag lysets betydning i din daglige rutine
Tidlig solopgang, sen solnedgang. Den bedste årstid til at se lidt lyst på tingene. Vores meditationsekspert Deborah deler sine routiner til livets lettere og lysere side.
Sommersikring af din makeup med disse tips fra skønhedsekspert Carmen Zomers
Sommertemperaturerne er vidunderlige, naturligvis, men hvis du gerne vil slippe for at skulle lægge ny makeup midt på dagen, har du måske brug for et par råd. Vi beder skønhedsekspert Carmen Zomers om hendes bedste tips til at sommersikre din makeup.
Mød dine nye favorit-sommeraktiviteter
De lange og varmere sommerdage får os altid til gerne at ville være udendørs. Det er det ideelle tidspunkt til at gå i gang med at dyrke et par nye ritualer i din dagligdag. Vi har samlet nogle idéer for at inspirere dig til at holde dig aktiv denne sommer.
Sig Cheese: Hvorfor det er godt for din sundhed at smile
Hvor mange gange har du smilet i dag? Uanset antallet er tiden inde til at gøre det bedre – for videnskaben siger at det har en forbløffende positiv virkning på både den fysiske og mentale sundhed at smile. Læs hvordan, og gør dig klar til at grine!
Makeup-artist Carmen Zomers deler hendes tips til rengøring af dine makeup-børster
Næsten alle kvinder bruger børster som en del af deres makeup-rutine, men ikke alle ved, hvordan man bedst holder dem rene. Vi har spurgt makeup-artist Carmen Zomers om hendes insider-tips. Læs videre for at få nogle professionelle hemmeligheder.
Plej dine fødder med en hjemmepedicure i 6 enkle trin
Vigtigheden af at pleje sig selv er så afgjort ikke længere nogen hemmelighed. Men hvis du ønsker at føle dig mere afslappet og sundere fra top til tå, må du ikke glemme dine fødder ... især ikke i sommermånederne! Giv dig selv en luksuriøs pedicure derhjemme med disse seks enkle trin.
Varm op og stress af inden din løbetur med denne yogasekvens
Det er en fantastisk dag – hvad kan være bedre end at bruge den til en løbetur? Men inden du gør det, bør du lige se denne eksklusive yogavideo med vores ekspert Laura, og lære denne før-løbeturen-sekvens så du starter rigtigt. Denne yogarutine er specielt designet til at varme dine muskler op og afstresse dit sind, og den er selvskrevet til at blive en del af dit løberitual.
Disse tips fra succesrige direktører vil gøre dig endnu mere produktiv
Nogle gange ønsker man bare at der var flere timer i døgnet. Men da dette ikke er tilfældet, er den eneste løsning at prøve at være så produktiv som muligt i de timer man har til sin rådighed. Vi har været på jagt efter tips fra nogle af de mest succesrige mennesker i verden for at lære hvordan de opdeler og styrer deres dag.
Bliv sommerklar med fitnesseksperten Chris
Er du klar over at der kun er fire uger til det er sommer? Inden du begynder at få stress over bikinisæsonen, kan du lade vores fitnessekspert Chris lære dig nogle flere øvelser som hjælper dig til at lufte dine kurver på stranden med selvtillid. Se godt ud, og føl dig endnu bedre tilpas ved hjælp af disse tips.
Stræk ud med denne efter trænings yogarutine
Laver du en ordentlig udstrækning og nedvarmning efter din træning? Denne eksklusive yogarutine designet af vores ekspert, Laura, sikrer at dine muskler får al den efterfølgende pleje som de har behov for efter intens løbetur. Se videoen, og lær endnu en måde som yoga kan gøre dig sundere og mere fit på.
Dyk ind i naturen: 9 naturlige swimmingpools rundt om i verden
Naturen har så meget skønhed at tilbyde os, især når det handler om vand. Derfor har vi udvalgt nogle af de mest fantastiske naturlige swimmingpools som du kan udforske. Fra Skotland til Mexico og fra Grækenland til Australien; hver eneste er helt klart værd at hoppe i.
Vi introducerer din nye dovne søndagsyoga
Søndag morgner er til afslapning, og denne yogaflow-øvelse er den ideelle måde at stresse krop og sind af på. Lad vores ekspert, Laura, føre dig gennem en sekvens der er specielt designet til dovne fredsommelige søndage, og med hendes egne ord “sætte ugen i gang med et åbent hjerte.”
Matcha-opskrifter som vil gøre din mor glad
Vil du overraske verdens bedste mor? Disse lækre morgenmadsopskrifter indeholder matcha-te og er perfekte til at give hende noget lækkert, der samtidigt er sundt. For alle mødre fortjener at vågne op med et smil på mors dag.
Rens sindet med Yin Flow som morgenyoga
Kunne du tænke dig en dag med den højest mulige produktivitet? Så lad morgenespressoen stå, og find yogamåtten frem! Denne Yin Flow-sekvens med vores ekspert Laura er lige hvad du har brug for så du kan begynde dagen med et rent sind, hvilket gør det så meget nemmere at sætte dine daglige mål.
Kom i balance med denne fuldmåne-yogarutine
Daglige ritualer beriger dit liv, men dette måne-yogaritual skal kun udføres én gang om måneden: ved fuldmåne. En fuldmåne symboliserer afslutningen på én cyklus og starten på den næste og tilskynder os til at forsøge at komme mere i balance. Se denne eksklusive video med vores ekspert Erica for at lære noget om hvordan måneyoga kan hjælpe dig til at starte på en frisk hver måned.
Du kan meditere dig til mere kærlighed til dig selv
Synes du at du slås med en manglende tro på dig selv? Det kan ske, men nøglen til at fjerne tvivlen er at lære at behandle sig selv mindre kritisk. Denne meditationsøvelse der er designet og bliver demonstreret i den efterfølgende video af vores ekspert Erica, fokuserer på selvaccept og også på kærlighed til sig selv.
Baobab-Superkugler Med Usødet Kakao Og Matcha
En snack, der er rullet i små kugler, som er nemme at lave og lækre hele dagen igennem. Bland friske nødder såsom pistacienødder og/eller mandler med en moden banan, Medjoul-dadler, baobab-pulver og matcha-pulver. Denne blanding rulles derefter til små kugler og dækkes med usødet kakao. Og så er din supersnack klar!
Opdag et ritual til facial yoga for udstråling
Hører du indimellem sætningen “du ser anspændt ud?” Så har vi det perfekte yogaritual til dig. Se vores eksklusive video med eksperten Erica, og lær en rutine til facial yoga som får dig til at virke gladere, mere afklaret og mere imødekommende på folk omkring dig.
Lær ansigtsklapning til krop, sind og sjæl at kende
Har du hørt om ansigtsklapning? Hvis det ikke er tilfældet, så er denne eksklusive video en perfekt præsentation. Denne massageteknik kan ikke bare forbedre hudens elasticitet, den kan også hjælpe med at slappe af i krop, sind og sjæl. Se videoen, og lær hvordan man gør i henhold til Rituals.
Start din yogarutine derhjmme med denne simple øvelse
Er yogaens verden ny for dig? Så er en nem øvelse i dine egne hjemlige omgivelser måske lige det du har brug for som en start. I denne video demonstrerer vores ekspert Erika en meget basal øvelse som hun kalder ”hænder til hjerte”, en nem måde til at få flere kærlige hensigter på mens du lidt efter lidt stifter bekendtskab med yoga.
Stress af efter arbejde med Yin yoga
Har du brug for lidt fornyelse af din rutine til afslapning efter arbejdstid? Lad chokoladen blive liggende, og hold op med at trøste dig selv med sociale medier: Vi kender en bedre måde. Opdag Yin yoga, en sund måde at stresse af på efter en travl arbejdsdag og med vejledning af vores ekspert Laura.
En eksperts hemmeligheder til den perfekte barbering
Er du på udkig efter den perfekte barbering? Vi har spurgt Miguel Gutierrez, Nomad Barbers grundlægger og direktør, om hans plejetips. Læs om de 7 vigtigste trin til den perfekte barbering, og gør denne daglige rutine til et effektivt og betydningsfuldt ritual, som både får dig til at se godt ud, og får dig til at føle dig godt tilpas.
Sådan får du sund mad på tallerknen
Alle er nødt til at spise for at overleve, men hvor bevidst er du om, hvad du spiser. Vi har spurgt Nigel van der Horst, der er kok, fitnessmodel og forfatter af bogen Chef with Lef, om de vigtigste ting, man bør overveje, når et måltid nærmer sig. Læs videre og få nogle gode råd om at få den perfekte mad på tallerknen.
En frisk start med denne beroligende meditation
En ny begyndelse - har vi ikke alle sammen brug for det af og til? Hvis du ønsker at ændre retning i dit liv, så er det vigtigt at have nogle redskaber til at hjælpe dig med at falde til ro og foretage ændringen. Se denne video med eksperten Deborah for at lære, hvordan meditation kan hjælpe dig med at give slip på negative følelser, så du kan få en ny begyndelse.
Om hvordan man får drukket nok vand hver dag
I gennemsnit har vores krop brug for intet mindre end 2,8 liter vand hver dag – men får du nu også drukket så meget? Det tænkte vi nok. For at sikre at du får gjort det, fortæller vi hvorfor vand er så godt for dig, og hvordan du kan overholde denne vigtige målsætning hver eneste dag.
Opdag din nye morgen-yoga-rutine
Har du svært ved at motivere dig selv til at komme ud af sengen om morgenen? Vi har løsningen: Og ja, du gættede rigtigt – det er yoga! Lad vores ekspert Laura guide dig gennem en morgenrutine med Hata yoga som får dig til at vågne og giver dig energi til hele dagen.
Intelligent kost ved hjælp af disse professionelle råd
For at din krop kan fungere optimalt har den brug for det bedste brændstof. Nigel van der Horst, der er kok, kogebogsforfatter og fitnessmodel, deler nogle vigtige råd om ”intelligent kost”, og hvad det betyder for dig i din hverdag. Læs mere for at få hans ekspertråd.
Træk vejret og slip af med din stress ved hjælp af yoga
Vi er altid på udkig efter måder at hjælpe dig med at sætte farten ned på, og denne yogaøvelse er helt fantastisk. Vores ekspert Erica guider dig igennem en øvelse, som hun kalder ”en vejrtrækningsøvelse for travle mennesker”. Se hendes eksklusive video, og indånd en fornemmelse af indre ro.
Matcha-opskrifter til forkæling af sjælen
Matcha-te er den nyeste madtrend - og hvis du ikke har prøvet den endnu, så er disse opskrifter en god måde at lære ingrediensen at kende på. Matcha-te, der kommer fra Japan, er rig på antioxidanter og har en let bitter smag. Disse 3 opskrifter er helt sikkert hyggemad - ikke særligt sundt for kroppen, men fantastisk for din sjæl.
Sæt pris på stilhed med meditation
I vores hektiske dagligdag er stilhed vanskelig at finde. Men at tilbringe et par minutter i stilhed hver dag har en stor virkning og en positiv effekt på krop, sind og sjæl på forskellige måder. Se denne video med vores ekspert Erica for at lære mere om, hvordan stille meditation kan gøre en stor forskel i din dagligdag.
7 grunde til at du bør begynde at meditere i dag
Vi har stor tiltro til meditation som en måde at påvirke sind, krop og sjæl positivt. Og nye beviser antyder, at forskerne kun lige er begyndt at kradse i overfladen til, hvor velgørende regelmæssig meditation kan være. Her er nogle overraskende grunde til, hvorfor du bør gøre meditation til en del af din daglige rutine.
Prøv den bedste meditationsøvelse for begyndere
Hvis du synes, at meditation er for indviklet og spirituelt for dig, så tager du fejl. Denne visualiseringsøvelse, der er udviklet af vores ekspert Erica, passer nemt ind i dine daglige rutiner, og hjælper dig med at sætte farten ned og få styr på dine tanker. Se vores eksklusive video og kom i gang.
Din begynderguide til meditation
Er meditationens verden ny for dig, og føler du dig lidt usikker på hvordan du skal komme i gang? Vi er her for at hjælpe dig. Dette meget gamle og utrolig gavnlige system af øvelser forekommer i mange overraskende former og varianter – læs videre for at finde ud af hvilken type meditation der passer bedst til dig.
Behersk kunsten at sætte tempoet ned
Når du altid farer af sted til din næste oplevelse, hvad bliver der så at nuet? Sæt tempoet ned i din hverdag, så finder du glæden i selv de mindste ting. Vi fortæller dig hvordan og hvorfor det at beherske kunsten at sætte tempoet ned er det bedste, du kan gøre for sind, krop og sjæl.
Din personlige begynderguide til hjemmeyoga
Leder du efter en type træning, som er både nem at passe ind og effektiv? Prøv yoga – det ikke bare forener krop, sind og sjæl – det er noget, du kan dyrke i fred og ro hjemme hos dig selv! Vi vil med glæde forklare, hvordan og hvorfor det er det ultimative wellness-ritual at begynde at dyrke yoga derhjemme.
Wabi-sabi: 2018’s mest populære boligtrend
Wabi-sabi er 2018’s indretningstrend som alle bør kende til. Denne ældgamle japanske kunstart fokuserer på skønheden i det uperfekte. I hjemmet betyder dette brugen af naturmaterialer, af det uperfekte og af det autentiske. Find skønheden i det knap-så-perfekte!
Gør din udrensning mere effektiv med yin yoga
Har du muligvis spist og drukket lidt for meget i den seneste tid? Nu hvor juletiden er forbi, kan en udrensning genstarte krop og sind – og findes der en bedre måde at gøre det på end med yin yoga? I denne eksklusive video gennemgår vores ekspert Laura en sekvens til udrensning af dine organer og til at gøre hovedet fri.
Lær kunsten Soulful Cooking og Soulful Eating
Lyst til mere inspiration til madlavningen? Vi tror på, at nøglen til en sund og rar oplevelse handler om at sætte tempoet ned og tage sig tid til at tilberede måltidet – og til at nyde det. Træd ind i vores Soulful Kitchen, og lær om kunsten at have sjælen med ved tilberedning og indtagelse af måltiderne.
Fordelene ved at udøve yoga om aftenen
Gør krop og sjæl klar til en god nats søvn sammen med vores yogaekspert, Laura. Efter bare 20 minutter vil du føle dig mere afslappet end nogensinde før, og du vil være klar til at gå i seng. Drøm sødt.
Nem meditation med hjælp fra ekspert Deborah Quibell
Meditation er en glimrende måde at få fred i sindet på og til at sætte tempoet ned for en stund. Derfor bad vi eksperten Deborah om at råde dig med hensyn til hvad du bør vide inden du begynder dine egne øvelser. Læs videre for at få nogle praktiske tips der kan guide dig ind på den rigtige vej.
Sådan når du frem til lotusstillingen
Lotusblomsten er et symbol på renhed i krop og sind, og lotusstillingen omdanner denne energi til en asana med dyb og langsom vejrtrækning. Det er den perfekte meditationsstilling til at rense kroppen gennem vejrtrækningen. I denne eksklusive video viser yogaeksperten Laura dig den bedste måde at nå frem til lotusstillingen.
Supper til kolde vinterdage
Findes der noget mere beroligende end en tallerken varm suppe? Prøv disse fire opskrifter med friske, sæsonbestemte ingredienser. Nærende, sunde og perfekte eksempler på sjælfuld madlavning og spisning.
Se listen med vores udvalgte bøger om Slow Living
Alle burde overveje at bygge slow living-principperne ind i deres livsstil. Et koncept, der involverer at leve et mere mindfuldt og meningsfuldt liv, samtidig med at du vedbliver at være i overensstemmelse med dit eget jeg. Vi har udvalgt de bedste bøger, der kan hjælpe dig til at indbygge slow living i dit liv.
Vær åben over for Soulful Living
Der er pæne odds for, at du allerede nu kæmper med dine nytårsforsætter. Så hvorfor ikke i stedet indstifte et nyt ritual, der kan føre dig gennem 2018? Præsenter dig selv for konceptet soulful living, og du vil opdage, hvordan alt falder på plads – sådan her.
Yoga-opvarmningssekvens til vinteren
Især i de kolde vintermåneder er opvarmning før træning meget vigtigt. Og det gælder også for yoga. I den efterfølgende video viser vores ekspert Laura en opvarmningssekvens, som åbner hofterne og strækker maven og brystkassen. Sæt gang i dit vinyasa-flow, så du bedre kan bøje dig og få det meste ud af dine yoga-øvelser.
Sådan bliver du den bedste udgave af dig selv
Personer med en positiv indstilling er normalt lykkeligere, sundere og sjovere at være sammen med. Hvem vil ikke gerne være sådan? Takket være disse (små) ændringer i din daglige rutine kan du blive den bedste udgave af dig selv.
Derfor fejrer vi helligdagene sammen med familien
Helligdagene handler om en masse ting: lækker mad, udveksling af gaver og selskabelighed, for bare at nævne et par stykker. Og hvad har alt dette til fælles? Det er noget, vi deler med familie og venner. At mindes særlige lejligheder sammen med dem, man holder af, er et ritual, der går langt tilbage til i tiden – derfor.
Meditation og tilgivelse
Har du svært ved at give slip på gamle sår? Det kan ske for os alle sammen, men denne meditationsøvelse, som er beregnet til at inspirere til tilgivelse, lærer dig hvordan du give slip på negative følelser og elske dig selv. På bare 20 minutter lærer vores ekspert Erica dig, hvordan du lader dit hjerte gennemstrømme af tilgivelsens smukke energi.
Sæt farten ned med yin yoga
Vi kan alle sammen drage fordel af at sætte farten ned i vores travle liv. Og det er netop det yin yoga er beregnet til, takket være det særlige fokus på vejrtrækningen. Vores ekspert Erica hjælper dig med at få ro på sindet og slappe af i kroppen i denne eksklusive videopræsentation af yin yoga.
Væk dit chakrasystem
Vil du tage heling i dine egne hænder? Dit chakrasystem, som består af syv energicentre, kan hjælpe dig - det eneste du skal gøre er at vække det. Vores yogaekspert Erica lærer dig, hvordan du kan gøre dette i en eksklusiv video, som hjælper dig med at opnå en bedre energigennemstrømning og dermed give dig de redskaber, du har brug for til at dække dine egne behov.
Opskrifter til en fortryllende julemiddag
En af de ting, vi elsker ved julen, er muligheden for at være sammen med familie og venner og spise lækker mad. Står du og mangler nogle unikke retter at overraske og glæde dine gæster med? Disse 4 opskrifter er sæsonprægede, sunde og falder garanteret i god jord.
Bring dine chakraer i balance og opnå indre harmoni
Er dine chakraer velafbalancerede? For din psykiske velvære er det lige så vigtigt, at disse energifelter er velafbalancerede, som det er for dit fysiske helbred, at dine organer er velafbalancerede. I vores eksklusive video lærer eksperten Deborah dig en meditationsøvelse, som renser og styrker dine chakraer.
Veggie adventures: an interview with Mirjam-Leslie Pringle
Mirjam Leslie-Pringle is like so many of us: busy with work, family and trying to live her best life. A vegetarian cookbook author, photographer and mother of three, Mirjam spends her days on the beautiful island of Ibiza. There she cooks, writes, takes portraits and is preparing to open a store—in the following interview, she talks about how she combines all of this while still living a full and healthy life.
Orientalske opskrifter med en kreativ note
Hvem er ikke vild med orientalsk mad? Men i stedet for at bestille maden, kunne du måske have lyst til at tage tingene med ro og bruge tid på selv at tilberede denne lækre mad. Vi præsenterer 4 opskrifter på klassiske retter med en kreativ note for at inspirere dig til sjælfuld madlavning.
Opdag de ayurvediske top-3 destinationer i Indien
Har du Indien på listen over dine rejsemål? Disse 3 hotspots er helt klart at besøg værd, hvis du ønsker at vide mere om visdommen i den ældgamle ayurvediske filosofi i det land, hvor den opstod.
En forfriskende yogasekvens til Pitta
I løbet af en kølende og forfriskende sekvens med forskellige stillinger forklarer vores yogaekspert, Laura, hvilke yogastillinger er nødvendige for at få doshatypen Pitta til at føle sig tilfreds, rolig og afslappet. Den perfekte afslutning på dagen.
Her ser du, hvordan man spiser i overensstemmelse med Ayurveda
Hvis du er som de fleste andre, har du været på en kur eller to i dit liv. Men at spise efter den indiske ayurvediske filosofi er ikke en kur, det er en livsstil. Og det kan være dit adgangskort til et langt liv i sundhed og glæde.
En yogasekvens til Vata, der skaber jordforbindelse
I denne video forklarer vores yogaekspert, Laura, hvilke yogastillinger er de vigtigste for doshatypen Vata. Hun hjælper dig med at nå frem til stillingerne, og sørger dermed for en yderst afslappende oplevelse.
Karry med rød peberfrugt
På jagt efter den perfekte opskrift på en karryret? Den har du fundet her. Denne lækre vegetarkarry er præcis krydret nok til, at du føler dig hensat til Indien, men passer stadig fint til danske smagsløg.
Opdag magien ved Abhyanga
Vi kender alle sammen det der med, at hvis man skal kunne drage omsorg for andre, skal man drage omsorg for sig selv først. Så hvorfor ikke starte her og nu? Selvmassage med varm olie skaber en dyb indre følelse af afslapning, selvværd og varme. Så læn dig tilbage, og lad os vise dig, hvordan det gøres!
Why yoga is essential to an Ayurvedic lifestyle
The ancient practice of Ayurveda is all about the perfect balance between our energies, or doshas. To bring our body and mind into balance, you can even tailor your yoga routines and meditation techniques to suit your dosha. So make yourself comfortable and we'll tell you all about it!
Genopret din indre balance med yoga
Yoga kan være et virkningsfuldt redskab, som kan hjælpe dig med at opnå perfekt harmoni mellem krop og sjæl. I denne video fortæller vores yogaekspert, Laura, om de yogastillinger der er skræddersyet til hver type dosha. Vær med og genoplad din energi.
Indisk gulerodsdip med grøntsager
At spise snacks hører ikke længere til de ”forbudte glæder” takket være denne sunde og velsmagende dip. Den er eksotisk, men nem at lave, og vil blive et tilløbsstykke til din næste Netflix-seance eller familiekomsammen. Server den til grøntsagsstavene for at tilfredsstille din lyst til knasende sprøde snacks.
Indiens yngste kvindelige skønheds- og modefotograf: Anushka Menon
Modefotograf Anushka Menon har altid vidst, at hun ville blive kunstner. Og når man betragter hendes imponerende portfoliomappe, kan man se, at hun fik ret. Rituals talte med hende om hendes samarbejde med Rituals, om at finde balancen mellem arbejde og privatliv og om hendes egne ritualer.
Healthy Vietnamese rice noodle soup
Looking for an interesting twist on chicken noodle soup? This Vietnamese dish adds the surprising element of cucumber for a fresh and crispy bite. Tasty, original, and certain to please everybody at your table.
Get in the kitchen with this slow cooking playlist
Make every dinner more meaningful with our Slow Cooking Playlist: from choosing the right ingredients and taking your time to prepare a meal, to pairing it with a curated playlist to set the right mood.
How to create your own home meditation space
You sleep in the bedroom, lounge in the living room and eat in the kitchen. All important activities that demand their own space, but where in your home do you meditate? Discover four simple ways to design your own meditation area and make the most of your daily mindfulness ritual.
Baked lima bean salad with walnuts
If you want to introduce more nutrition into your diet but don’t want to skimp on flavour, this warm salad has you covered. Made with lima beans and walnuts, the dish takes very little time to prepare and the ginger gives it a unique and interesting kick.
SUPPE MED JAPANSKE SOBANUDLER, SHIITAKE SVAMPE OG HJERTESALAT
Japan is a wonderful place for inspiration—also in the kitchen! This delicious soup uses a sweeter and more exclusive type of lettuce to set it apart, and the shiitake mushrooms give this vegetarian dish a hearty, filling taste.
Become enlightened the buddhist way
Are you in search of enlightenment? At one point or another, we all are. But you don’t need to travel far and wide for it—take a cue from Buddha and learn the very simple truth behind being truly enlightened.
Vegetarian bao buns you can make at home
There are plenty of things to love about street food, and bao buns are no exception. But with this delicious recipe for vegetarian bao, you can stay at home and enjoy them any time you want.
Why the summer holiday makes us so happy
Summer is here, bringing with it the promise of sunshine, fun and an extended holiday. The reason we’re happiest with our summer holiday is backed by research—and it will definitely surprise you.
Vegetarian steamed dumplings
Who doesn’t love ordering dumplings at a Chinese restaurant? But if you want to treat yourself or somebody else to them at home, we’ve got the perfect recipe to satisfy your craving.
Red beet and red endive salad
This salad, made with red beets and red endive is not only delicious, it’s also extremely good for your skin. Red and orange coloured fruit and vegetables fight the ageing of the skin and last but not least, it’s also a boost to your immune system. So start eating!
This is why you should be reading every day
The benefits of reading a book every day can be life-changing—we’ll tell you how and share some titles to get you started.
Green avocado matcha smoothie
Matcha is a finely ground powder of high quality green tea that is rich in chlorophyll and amino acids. It has both a stimulating and invigorating effect, while at the same time, it is also calming.
Avocado and Dukkah on toast
Dukkah is an Egyptian mix of roasted nuts, seeds and herbs that instantly adds a great Eastern twist to this simple breakfast. Once it’s made, you can keep the golden mixture in a closed, dry container for a long time to enjoy it again with this dish or other ones.
Personal Routines of yoga Expert Deborah
Rituals Magazine is proud to add another expert to advise our readers on how to live more soulfully. Deborah Quibell, PhD, is a writer, healer and yoga expert with a lot to say about connecting to essential parts of ourselves. In the following interview, we get to know Deborah and a bit about the various wisdoms she will share with us.
Mung bean salad with roasted peppers
This delicious and visually appealing salad features mung beans—a type of small, green legume which is a great source of protein, fibre and antioxidants...
Suppe med risnudler grønne asparges og æg
This soup is an ideal spring first course and makes an excellent addition to Easter dinner.