Fit, glücklich und entspannt – dank Seilspringen!

By Camila Arreaga
Thu Jan 05 2023
3 min read

Wenn Sie für das neue Jahr den Vorsatz gefasst haben, schnell wieder fit zu werden, wenn Sie einfach den Stress reduzieren möchten, oder wenn Sie mehr frische Luft in Ihr Leben bringen möchten, könnte dieses Seilspringen-Workout zu Ihrer neuesten Lieblingsbeschäftigung werden.

Wenn Sie seit Ihrer Schulzeit kein Springseil mehr in der Hand hatten – keine Panik. Dieses Workout ist perfekt für unterschiedliche Fitness-Niveaus, vom Anfänger bis zum Profi. Die meditative, einfache Aktivität Ihrer Jugend gehört tatsächlich zu den effektivsten Trainingsarten für Ihr Herz-Kreislauf-System. In einer Studie wurde nachgewiesen, dass nur 10 Minuten tägliche Bewegung mit dem Seil mit 30 Minuten Jogging vergleichbar sind. Da fällt die Entscheidung leicht, oder? Also, bringen wir Ihren Kreislauf in Schwung mit diesem schnellen und einfachen Workout.

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Camila Arreaga

Fitnesstrainerin Camila stammt aus Guatemala, lebt jedoch bereits seit zweieinhalb Jahren in den Niederlanden. In der Regel gibt Sie Cycling-, Intervalltrainings-, Box- und Bewegungskurse. Sie ist davon überzeugt, dass die Bewegung unseres Körpers der ultimative Akt der Selbstliebe ist und dass die Verbindung von Achtsamkeit mit jeder Art von Sport der Schlüssel dazu ist, motiviert und inspiriert zu bleiben. In ihrer Freizeit tanzt sie gerne, liest, trifft sich mit lieben Menschen, führt interessante Gespräche über das Universum und spielt mit ihrer Katze.