Diese Aufnahme mit binauralen Beats, grünem, rosa und weißem Rauschen entspannt den Körper und bereitet den Geist auf das Träumen vor.

Reiten auf Gehirnströmen

Schallwellen wirken sich stark auf das Wohlbefinden aus. Es gibt zum Beispiel grünes Rauschen (mittlere Frequenzen wie das Rauschen eines Baches), das beim Einschlafen hilft. Rosa Rauschen hört sich an wie ständiger Regen und Wellen, was ebenfalls beim Einschlafen hilft und die Schlafqualität erhöht. Wissenschaftlich erwiesen ist auch, dass weißes Rauschen (meist in Form von statischem Rauschen) den Schlaf fördert und verbessert, indem es dem Gehirn und dem Körper hilft, sich zu entspannen. 

Dazu sind binaurale Beats wunderschön in den Track eingewoben. Sie bestehen aus unterschiedlichen Frequenzen, die für das linke und das rechte Ohr wiedergegeben werden – daher lässt sich diese Klanglandschaft am besten über Kopfhörer erleben. Sobald die beiden Frequenzen das Gehirn erreichen, verknüpfen die Töne sich zu einem Klang mit einer neuen Frequenz. Und genau diese neue Frequenz bietet kraftvolle körperliche und mentale Vorteile. 

Unsere Gehirnwellen neigen dazu, zwischen zwei Zuständen zu wechseln, wenn wir schlafen: Theta-Gehirnwellen (ca. 3,5 bis 7,5 Hz), von denen angenommen wird, dass sie bewusstes Träumen auslösen, und Delta-Gehirnwellen (ca. 0,1 bis 3,5 Hz), die uns helfen können durchzuschlafen. Diese Klanglandschaft nutzt beide. 

Machen Sie es sich bequem und drücken Sie auf „Play“, um eine Nacht mit gutem Schlaf, Gehirnheilung und noch besseren Träumen zu erleben! 

Dieser Artikel ist Teil unserer Masterclass „Die Welt der Träume“, die Ihnen in der Rituals App kostenlos zur Verfügung steht – neben unseren anderen Masterclasses – darunter die „Happiness Challenge, Achtsamkeit für ein modernes Leben“ und weitere. Laden Sie die Rituals App hierherunter und beginnen Sie noch heute mit der Masterclass.