Dieser würzige Salat mit Zitrusnote verwöhnt die Geschmacksnerven und versorgt Sie mit Energie und Vitamin C. Er enthält Yuzu-Saft, japanisches Basilikum und säurehaltige Grapefruit. Ein Salat voller erfrischender Aromen, der Ihren Körper reinigt und Ihre Seele verwöhnt.  

Dieser Salat mit Yuzu-Saft, japanischem Basilikum und saurer Grapefruit steckt voller erfrischender Aromen, die Ihren Körper reinigen und Ihre Seele verwöhnen. Die Basis dieses Salats besteht aus zarten Romana-Salatblättern, die viele Ballaststoffe enthalten und eine gesunde Verdauung fördern. Das Herzstück dieses Salats ist eine ganze Grapefruit, die laut einer Studie (durchgeführt vom Journal of Agricultural and Food Chemistry) dazu beitragen kann, den „schlechten“ Cholesterinspiegel um 15 % zu senken. Außerdem enthält sie 88 mg Vitamin C, was 100 % der empfohlenen Tagesmenge pro Person entspricht. Also lehnen Sie sich zurück und genießen Sie dieses energiespendende, erfrischende Gericht an warmen Sommertagen. 

Portionen: 4 

Zubereitungszeit: 15 Minuten 

Zubehör: 

• 2 Pfannen 
• 1 Schneidebrett 
• 1 Küchenmesser 

Zutaten:  

• 4 kleine Romana-Salate  
• 1 Grapefruit 
• 8 Shiso-Blätter (japanisches Basilikum) 
• 100 g Butter 
• 50 g Sushi-Essig 
• 25 g Yuzu-Saft  
• 25 g Rohzucker 
• Furikake (japanische Gewürzmischung) nach Geschmack 

Zubereitung: 

Bereiten Sie für die Yuzu-Nussbutter zunächst die braune Butter zu: 

1. Schmelzen Sie die Butter in einer Pfanne bei niedriger Hitze. Sobald sie geschmolzen ist, die Butter umrühren und auf niedriger Hitze weiterkochen, bis sich die Butter hellbraun färbt und ein nussiges Aroma annimmt. An diesem Punkt spricht man von „Nussbutter“. Sobald sie fertig ist, die Butter zur Seite stellen, um den Kochprozess zu unterbrechen. 
2. Vermengen Sie den geschmolzenen Zucker und den Yuzu-Saft in einer Pfanne und bringen Sie die Mixtur schnell zum Köcheln, um eine Art Sirup herzustellen.
3. Vermischen Sie die Sushi-Gewürzmischung, die braune Butter und den Yuzu-Sirup.
4. Bewahren Sie die Vinaigrette bei Zimmertemperatur auf, damit die Butter nicht hart wird.

Für die Salatbasis: 

1. Entfernen Sie den Strunk des Romana-Salats, um die einzelnen Blätter abzuziehen und schneiden Sie diese in der Breite durch, um mundgerechte Stücke zu erhalten. 
2. Schälen Sie die Grapefruit mit einem Küchenmesser und trennen Sie die einzelnen Stücke ab. 
3. Halbieren Sie die Shiso-Blätter längs, um ihre Aromen freizusetzen. 

Zum Servieren: 

1. Beträufeln Sie die Romana-Salatblätter mit der Yuzu-Nussbutter. 
2. Richten Sie die Salatblätter aufrecht stehend in einer Salatschüssel an und verteilen Sie die Shiso-Blätter darüber.
3. Richten Sie die Grapefruitstücke auf der Salatbasis an.
4. Geben Sie zum Schluss eine Prise Furikake darüber.

Und jetzt genießen!