Stressabbau durch Aufräumen: 6 Tipps für ein ruhiges Zuhause

Der Ort, an dem wir leben, sollte ein sicherer Rückzugsort sein – ein ruhiger, erholsamer Ort, an dem Sie sich nach einem langen Tag entspannen können. Wenn Haus und Verstand von zu vielen Dingen bestimmt werden, kann uns die Zeit im eigenen Zuhause stressen. Lesen Sie weiter und lernen Sie sechs einfache Aufräum-Routinen kennen, die Ihnen helfen werden jeden Tag in Ihren Rückzugsort einzukehren.

Beim Aufräumen geht es um weit mehr als nur Platz im Kleiderschrank zu schaffen oder ein freies Plätzchen auf dem Schreibtisch zu finden. Das Problem mit angesammelten Dingen ist, dass diese nicht nur physischen Platz einnehmen – sie nehmen vor allem mentalen, emotionalen und spirituellen Platz ein. Unser Zuhause und unsere Gedanken werden friedlicher, wenn wir uns von allem Überflüssigen, das uns herunterzieht, befreien. Wir haben sechs einfache, aber wirksame Tipps für Sie, mit denen Sie Gewohnheiten zum Aufräumen entwickeln und beibehalten können.

Tipp Nr. 1: Verbinden Sie das Aufräumen mit einer Routine, die Sie niemals ausfallen lassen

Ein voller Terminkalender raubt Ihnen Aufmerksamkeit und kann Ihre Aufräum-Routine erschweren. Wenn Sie im Tagesablauf keine Zeit finden, um Ihre Dinge auszusortieren, verbinden Sie dies mit einer anderen Gewohnheit, die bereits Teil Ihrer Routine ist. Nehmen Sie sich morgens während des Teekochens einige Minuten Zeit, um Ihre Küche aufzuräumen. Nehmen Sie den Müll mit raus, wenn Sie sich auf den Weg zu einem Abendspaziergang machen oder sehen Sie die Post und sonstige Papiere durch, bevor Sie Ihr Sonntagsbad genießen.

Tipp Nr. 2: Machen Sie Ihr Bett

Das Bettmachen am Morgen scheint auf den ersten Blick unbedeutend zu sein, es kann Ihren Alltag jedoch stark beeinflussen. Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, um die Laken zu glätten und die Kissen aufzuschütteln und bereiten Sie sich so auf einen produktiven, positiven und bedeutungsvollen Tag vor. Wissenschaftler haben sogar herausgefunden, dass das Bettmachen Sie glücklicher machen kann. Außerdem sorgt ein ordentlich gemachtes Bett für Ruhe und Frieden in Ihrem Schlafzimmer – genau das, was Sie zum Entspannen brauchen.

Tipp Nr. 3: Räumen Sie Ihren Kleiderschrank auf

Ein aufgeräumter Schrank sorgt für einen stressfreien Morgen und lässt das Anziehen zu einer angenehmen Routine werden. Stellen Sie sich vor, Sie greifen in Ihren Schrank und finden auf Anhieb das, wonach Sie gesucht haben – jedes Mal, wenn Sie die Tür öffnen. Tun Sie etwas Gutes und spenden Sie alles, was Sie seit einem Jahr oder länger nicht mehr getragen haben. Trennen Sie sich von allen Teilen, die Sie nicht mehr brauchen, wollen oder die Ihnen nicht mehr passen. Setzen Sie bei Ihrer Kleidung auf Qualität statt Quantität. Wenn Sie in Zukunft neue Kleidung kaufen, suchen Sie zeitlose, langlebige und vielseitige Stücke.

Bonustipp: Sehen Sie sich unsere Soulwear Kollektion an: qualitative und hochwertige Must-Haves.

Tipp Nr. 4: Bewahren Sie im Bad nur das auf, was Sie täglich brauchen

Badezimmer sind häufig die kleinsten Räume in unserem Zuhause und dadurch oft die unordentlichsten. Um Ihr Bad in ein beruhigendes Spa zu verwandeln, sollten Sie dort nur die Produkte aufbewahren, die Sie täglich verwenden. Räumen Sie die Dinge, die Sie nicht täglich brauchen dorthin, wo mehr Platz ist. So schaffen Sie Raum für das, was Sie brauchen - selbst in kleinen Badezimmern.  Weniger ist mehr: Investieren Sie in eine Handvoll hochwertiger Hautpflegeprodukte, Dusch- und Badeprodukte und Make-up-Basics die perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Tipp Nr. 5: Sorgen Sie für einen beruhigenden Duft

Raumdüfte sorgen nicht nur für einen guten Geruch, sondern auch für eine beruhigende Stimmung, die Ihrem Zuhause ein entspannendes Ambiente verleiht. Verwenden Sie Duftkerzen, Duftstäbchen oder Raumdüfte, um Ruhe in Ihr Zuhause und Ihr Leben zu bringen.

Tipp Nr. 6: Nur zehn Minuten täglich reichen aus

Denken Sie daran, dass das Beibehalten Ihrer neuen Aufräum-Routine weder viel Zeit, noch viel Mühe, in Anspruch nimmt. Selbst wenn Sie nur 5 oder 10 Minuten täglich mit Aufräumen verbringen, kommen Sie in ein sauberes, beruhigendes Zuhause, in dem kein Platz für Stress und Unordnung ist.