Eine schnelle, belebende Körpermassage

Vom Stimulieren der Kopfhaut bis hin zu den Nieren – diese einfachen Massagetechniken bringen die Energie im Körper zum Fließen.

Viele sehen Energie als etwas Abstraktes an, das wir nicht kontrollieren können – doch es gibt Techniken, um sie anzukurbeln. Und das gilt besonders, wenn wir über Energie in Verbindung mit unserer Haut sprechen. Darum ist eine Massage zu Hause so wichtig für die Hautpflege, wie Massage expertin Hélène Notebaert erläutert. „Ich stelle oft den folgenden Vergleich an: Stellen Sie sich einen Teich vor, in dem das Wasser stillsteht. Sie wissen, dass dieses Wasser mit der Zeit trüb wird und anfängt, schlecht zu riechen. Ein Bergbach jedoch, in dem viel Bewegung herrscht, bleibt klar, frisch und ist eine Quelle des Lebens. Das gilt auch für Massagen. Sie versorgen die Haut und den Körper mit Bewegung und Energie.“  

Körpermassagen bieten unzählige Vorteile. Die Durchblutung wird angekurbelt, das Lymphsystem stimuliert, Muskelanspannungen und Stress werden reduziert und der Hautton verbessert. Notebart empfiehlt alle vier Wochen die Buchung einer Ganzkörpermassage bei einem Profi und ein bis dreimal wöchentlich eine Körpermassage von fünf bis 10 Minuten zu Hause.  

Wie wäre es, gleich damit zu beginnen? Im folgenden Video erlernen Sie drei belebende Massagebewegungen, die dafür sorgen, dass Ihr Körper sich lebendig fühlt und bereit ist für den Tag. Verwenden Sie für die belebende Körpermassage die Körpermousse aus The Ritual of Karma.

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Dieser Artikel ist Teil unserer Energy Masterclass, mit der wir Ihnen helfen möchten, Ihr Leben mit positiver Energie anzufüllen, damit Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen können. Unsere Energy Masterclass zeigt Ihnen einfache Tricks für einen positiveren Blick auf das Leben und alles, was Sie benötigen, um Körper, Geist und Seele mit Energie zu füllen.