In Japan gibt es die jahrhundertealte Tradition, zerbrochene Keramik mit Gold zu reparieren. Diese Kunst nennt man Kintsugi. Ein Riss in der Schale, zerbrochene Tassen und gebrochene Teller werden repariert und dadurch einzigartig und wunderschön. Doch diese faszinierende japanische Philosophie bezieht sich nicht nur auf zerbrochene Dinge – finden Sie heraus, wie Kintsugi auch bei der Regenerierung Ihres Geistes und Heilung Ihres Körpers helfen kann.
Wenn Ihnen eine Vase aus den Händen gleitet, zerbricht sie auf dem Boden. Die meisten von uns denken nicht lange nach: Wir kehren die Scherben auf und werfen sie in den Müll. In Japan geht man mit einem derartigen Malheur viel tiefgründiger um. Anstatt die zerbrochene Keramik als ruiniert anzusehen, erachten die Japaner etwas Zerbrochenes als noch wunderschöner und authentischer. Sie werfen es nicht sorglos weg, sie reparieren es sorgsam.
Bereits seit Jahrhunderten ist die Kintsugi-Kunst aus der japanischen Kultur nicht mehr wegzudenken. Kintsugi bedeutet wörtlich „goldene Verbindung“ und ist die Kunst, zerbrochene Keramik mit goldfarbenem Kleber zu reparieren und so aus etwas Zerbrochenem etwas Wunderschönes entstehen zu lassen. Dem Bruch misst man dabei genauso viel Bedeutung bei wie der Reparatur selbst. Denn die goldenen Nähte, welche die zerbrochenen Teile wieder zusammenfügen, unterstreichen die Unvollkommenheiten und machen das Objekt einzigartig.
Die Kintsugi-Kunst hält dadurch viele Lektionen für das Leben und die Eigenliebe parat. In ihrem Buch Kintsugi Wellness erklärt die Köchin und Expertin in Sachen Wohlbefinden Candice Kumai, wie diese japanische Tradition gut für Geist, Körper und Seele sein kann. Das Buch lehrt uns Folgendes:
1. Lieben Sie Unvollkommenheiten
Das Leben ist ein Chaos, verändert sich stetig und ist bestimmt nicht immer perfekt. Und das ist auch okay. Tatsächlich sollten wir Unvollkommenheiten lieben und die Schönheit und Echtheit in ihnen sehen. In Japan nennt man dieses Konzept Wabi-Sabi. In Kintsugi Wellness werden verschiedene Arten beschrieben, wie wir Wabi-Sabi in unser Leben integrieren können: Vergeben Sie, vergleichen Sie sich nicht mit anderen und leben Sie Einfachheit und Bescheidenheit, indem Sie nichts Unnötiges kaufen.
2. Verstecken Sie Zerbrochenes nicht
Wir neigen oft dazu, Zerbrochenes in und an uns zu verstecken, denn wir möchten nicht schwach oder unfähig wirken. Kintsugi lehrt uns allerdings, Zerbrochenes an uns zu ehren, da es Geschichten erzählt – Geschichten von unseren einzigartigen Reisen und unserer Fähigkeit, zu wachsen und zu heilen. Verstecken Sie also Ihre Narben nicht. Zelebrieren Sie stattdessen die Erfahrungen, die Ihnen die wichtigsten Lehren des Lebens geschenkt haben.
3. Verwandeln Sie Leid in Chancen
Wir alle leiden manchmal unter Stress oder Schmerz, besonders, wenn das Leben eine unerwartete Wende nimmt – wir verlieren unseren Job, Beziehungen brechen auseinander, wir werden krank oder verlieren einen geliebten Menschen. Womit Sie auch zu kämpfen haben oder wovon Sie sich gerade erholen, mit Kintsugi können Sie Leid in eine Erfahrung verwandeln, mit der Sie stärker aus dieser Situation herauskommen.
4. Schaffen Sie eine ausgewogene Ernährung
Bei Kintsugi geht es darum, eine Balance zu finden und wiederherzustellen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und kümmern Sie sich mit einer ausgewogenen Ernährung um die Bedürfnisse Ihres Körpers. Mit viel Gemüse und zahlreichen Sojaprodukten, fettarmen Zutaten, fermentierten Lebensmitteln und köstlichen Grüntees ist die japanische Küche extrem nährstoffreich und gut ausgewogen. Da verwundert es nicht, dass die Japaner ein solch langes und gesundes Leben führen!
5. Ihr innerer Kreis im Fokus
Candice Kumai schreibt über eine wundervolle japanische Philosophie namens Yuimaru, was „Kreis der Menschen“ bedeutet. Damit betont sie die Wichtigkeit der Verbindungen zu den Menschen, die Sie umgeben. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Ihrer Familie, denn sie sind diejenigen, die Sie aufbauen und das Beste in Ihnen zum Vorschein bringen.
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