Heutzutage wird unser Leben zunehmend hektischer und stressiger. Wir hetzen oft von einer Sache zur nächsten. Deshalb ist es wichtig, darauf zu achten, in welcher Zeitzone sich Ihr Geist befindet, da wir viele Emotionen haben, die uns hin- und herreißen. Viele Menschen leben in der Vergangenheit und bedauern ihr Handeln, Nicht-Handeln oder verpasste Chancen. Sie durchleben immer wieder ihren Schmerz bedauerlicher Ereignisse und setzen so ihren nie enden wollenden Leidensweg fort. Oder sie leben in der Zukunft, voller Angst vor den Dingen, die schief laufen könnten oder denken voller Wehmut an ein besseres, erfüllteres, glücklicheres und schöneres Leben, wenn sie nur dieses oder jenes tun könnten. Wir können die Vergangenheit nicht verändern. Was geschehen ist, ist geschehen – lassen Sie es los. Genauso wenig können wir die Zukunft vorhersehen. Und weil das Leben viele unerwartete Wendungen nehmen kann, liegt der einzige Ort, an dem wir leben sollten und auf den wir uns konzentrieren sollten, im Hier und Jetzt.
Es klingt vielleicht einfach, aber die Kunst, glücklich den Moment zu leben, ist nicht vielen gewährt. Das Glück beruht jedoch auf der Zufriedenheit im Hier und Jetzt. Wenn Sie sich gestresst fühlen oder Ihre Gedanken oft abschweifen, sodass Sie sich nicht auf die vor Ihnen liegende Aufgabe konzentrieren können, probieren Sie diesen Tipp für ein Leben im Hier und Jetzt aus.
Wenn Sie immer von einem Moment in den nächsten hetzen, was wird dann mit dem Moment jetzt?
DIE HEUTIGE GLÜCKSAUFGABE
In der heutigen Gesellschaft wird Multitasking begrüßt. Oft ist es jedoch umso schwieriger, sich auf eine Sache zu konzentrieren und diese gut zu machen, je mehr Aufgaben wir gleichzeitig jonglieren müssen. Wenn Sie versuchen, zu viele Dinge auf einmal zu tun, legen Sie eine Pause ein. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um eine To-do-Liste zu schreiben und Prioritäten zu setzen. Beginnen Sie mit der wichtigsten Aufgabe und arbeiten Sie sich der Reihe nach durch die Liste. Wenn Sie alle Aufgaben erledigt haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Gefühle wahrzunehmen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie so weniger erschöpft sind, als wenn Sie versucht hätten, all diese Aufgaben nebeneinander zu erledigen.
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