Ein 10-minütiges Pilates-Workout, das Spaß macht und wirkt

Die Weihnachtszeit hat begonnen und – seien wir ehrlich – für viele von uns bedeutet das weniger Sport. Für dieses 10-minütige Pilates-Workout jedoch ist immer Zeit. Machen Sie mit und starten Sie mit einem großartigen Gefühl ins neue Jahr.

Versuchen Sie es lieber mit diesem kurzen, anstrengenden Workout, statt ihre reguläre, lange Trainingseinheit zu planen und dann doch keine Zeit zu haben. Stehen Sie auf, strecken Sie sich und machen Sie mit mir 10 Minuten lang Ausfallschritte, Liegestütze, Brücken und trainieren Sie Ihre Mitte. Diese kurze, intensive Sitzung bringt Ihr Herz auf Trab und erhöht Ihre Muskelaktivität.