Haben Sie es eilig oder heute ein wenig mehr Zeit? Egal, wie Ihr Tag aussieht – wir haben das perfekte Pilates-Workout für Ihren Terminplan. Trainieren Sie Ihren gesamten Körper in nur 15, 30 oder 45 Minuten. Und keine Sorge, wenn Ihnen Pilates noch nicht so vertraut ist. Die Sitzungen eignen sich für jeden Kenntnisstand.
Erwecken Sie mit diesen sanften und effektiven Workouts für den gesamten Körper Ihre Kraft. Die Sitzungen werden von Pilates-Expertin Carmen Lotz angeleitet, die drei exklusive Workouts entwickelt hat, um Ihre Muskeln zu stärken und eine schlanke, durch Pilates geformte Figur zu erhalten.
Pilates-Übungen konzentrieren sich auf das „Power House“, das sind die Hauptmuskeln, die während der Sitzung ständig aktiv sind. Beim Pilates werden die tiefen Muskeln trainiert: Bauch, Beckenboden und unterer Rücken. Zusätzlich ist Pilates eine sehr effektive Möglichkeit, sowohl Ihre Beweglichkeit als auch Ihr Gleichgewicht zu trainieren. Gleichgewicht gehört zu den unterschätzten Vorteilen für Ihr Wohlbefinden. Es hilft Ihnen, sich eleganter zu bewegen und schützt Sie vor Verletzungen – denn Sie lernen, Ihr Gewicht gleichmäßig auf Ihre Muskeln und Gelenke zu verteilen. Also, rollen Sie Ihre Matte aus und bereiten Sie sich auf ein Workout für den gesamten Körper vor.
