Unser Powerhouse ist unser Zentrum. Es ist die Kraftquelle eines sich bewegenden Körpers – wir benötigen sie so gut wie für alles, sei es Sport oder nur das aufrechte Stehen. Und doch sind die Muskeln unserer inneren Mitte oft nicht gut trainiert, denn sie werden zu wenig beachtet. Was Ihre innere Mitte in diesen modernen Zeiten der Schreibtischarbeit und der Autofahrten zur Arbeitsstätte wirklich braucht, ist der sanfte und dennoch herausfordernde Mix von Pilates-Yoga-Flow.

Pilates verleiht Ihrem ganzen Körper Stärke, aber auch Flexibilität, insbesondere Ihrer inneren Mitte. Durch die Verbindung von Yoga und Pilates in einem einzigen Power-Workout profitieren sie in einer Stunde von wunderbaren Übungen, die Ihre Muskeln stärken, aber auch Ihren Geist. Es erwarten Sie Übungen, die Sie sowohl herausfordern als auch entspannen – wie der Krieger, der Ausfallschritt, Roll Ups und Spine Twist.