Strecken Sie es mit dieser Yoga-Routine nach dem Training aus

By Laura van Ree
Sun May 20 2018

Sie haben gerade ein anstrengendes Training abgeschlossen - gut gemacht! Aber um sicherzustellen, dass Ihre Muskeln auch für das nächste Mal wieder in Top-Form sind, müssen Sie sich dehnen und abkühlen. Verhindern Sie mögliche Verletzungen mit dieser speziellen Post-Workout-Yoga-Sequenz. Gönnen Sie sich einen Moment der Ruhe für Körper und Geist.

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Post-Workout
Yoga
Stretching
Cooldown
Laura van Ree
Rituale

Laura van Ree

Laura van Ree hat eine Hatha-Lehrausbildung in Indien abgeschlossen und entwickelt sich seitdem als Philosophin, Model und Yogalehrerin mit den Schwerpunkten Yin- und Vinyasa-Yoga kontinuierlich weiter. Vor Kurzem ist sie nach Ibiza gezogen, wo sie ihre Lebensweise und Weltanschauung in Yogakursen weitergibt. Für Laura ist Yoga ein positives Ventil, das Disziplin, Wohlbefinden und Ruhe in ihren Alltag bringt.