Ihre 14-tägige Reise zu erholsamem Schlaf – so funktioniert es?


Dies ist Ihr ganzheitlicher Plan für einen besseren Schlaf mit täglichen Videos, Empfehlungen und Übungen von der Rituals Schlafexpertin Dr. Shelby Harris.


MEHR LESEN

Tag 1

Die Reise zu erholsamem Schlaf beginnt hier.

MEHR LESEN
Tag 2

Wie schläft man
gut?

MEHR LESEN
Tag 3

Regeln für den Tag, die für eine gute Nacht sorgen.

MEHR LESEN

Tag 4

So verhindern wir, dass Stress sich auf unseren erholsamen Schlaf auswirkt

MEHR LESEN
Tag 5

Unser Entspannungs-Guide

MEHR LESEN
Tag 6

Die perfekte Schlafzimmereinrichtung für großartigen Schlaf

MEHR LESEN

Tag 7

Die überraschenden Vorteile guten Schlafs 

MEHR LESEN
Tag 8

Was tun, wenn man nachts aufwacht  

MEHR LESEN
Tag 9

Warum müde sein nicht unbedingt zu schnellem Einschlafen führt 

MEHR LESEN

Tag 10

Smarte Tipps für schlaffördernde Selbstfürsorge 

MEHR LESEN
Tag 11

Äußere Faktoren, die zu schlechtem Schlaf führen 

MEHR LESEN
Tag 12

Männer und Frauen schlafen unterschiedlich 

MEHR LESEN

Tag 13

Wann Schlafstörungen behandelt werden sollten 

MEHR LESEN
Tag 14 

Die wichtigsten Fakten über Schlaf 

MEHR LESEN