Keine Lust auf Bewegung? Dann kann es schwierig sein, sich zu motivieren. Für solche Fälle haben wir dieses einfache, unterhaltsame und energiespendende Workout für zu Hause kreiert. 

Setzen Sie Endorphine frei mit diesem 45-minütigen Pilates-Kurs. Es macht so viel Spaß, dass Sie hinterher garantiert mehr davon wollen. Die einfache Sequenz lädt dazu ein, den Geist von nie enden wollenden To-do-Listen und dem Trubel der Vorweihnachtszeit zu befreien, um im Hier und Jetzt anzukommen und den Körper achtsam zu bewegen.  

Mit jeder Dehnung formulieren Sie eine Intention, die Sie daran erinnert, dankbar für Ihren Körper zu sein, Ängste loszulassen und innere Ruhe und Gelassenheit zu verspüren. Während Sie die einzelnen Posen halten, um Ihre Körpermitte zu stärken und die Stabilität zu verbessern, werden Sie spüren, wie der Stress verfliegt und Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht finden. Worauf warten Sie? Schnappen Sie sich Ihre Matte und vertreiben Sie den Winterblues mit unserem energiespendenden Pilates-Kurs.  

Worauf warten Sie also? Schnappen Sie sich Ihre Matte und sorgen Sie mit diesem unterhaltsamen Pilateskurs für neue Energie.