Gesundes & glänzendes Haar mit diesen 5 Tipps.

Der Weg zu gesundem Haar beginnt mit einem guten Shampoo. Darüber hinaus gibt es aber viele weitere Möglichkeiten, Ihr Haar in Schwung zu bringen. Zum Beispiel können Sie es schon von innen heraus pflegen, indem Sie auf eine gesunde Ernährung achten und die holistischen Ansätze der Ayurveda-Lehre befolgen. Kopfmassagen, spezielle Öle, Haarmasken und das Vermeiden von heißen Duschen - mit diesen einfachen Tipps sind Sie der perfekten Haarpracht schon einen großen Schritt näher. 

Am Morgen ziehen Sie ein markelloses Outfit an, Sie putzen Ihre Schuhe mit einem hochwertigen Pflegemittel, aber was tun Sie wirklich für Ihr Haar? Für viele Menschen ist genau das nicht die oberste Priorität. Das ist schade, denn strahlend gesundes Haar ist das i-Tüpfelchen für jeden perfekten Look. Und wussten Sie, dass gesundes Haar auch ein Zeichen von innerer Gesundheit ist? 

Wenn Sie sich gut um sich selbst kümmern, wirkt sich das auch auf das Aussehen und die Gesundheit Ihrer Haare aus. Aber es funktioniert auch umgekehrt: Stress kann Haarausfall, sprödes Haar oder trockene Kopfhaut verursachen. Zufolge der ayurvedischen Gesundheitslehre, ist gesundes Haar sogar ein Zeichen von starkem Knochenbau und einem guten Stoffwechsel. Ein gutes Shampoo ist definitiv die Grundlage. Aber es gibt noch viel mehr, das Sie für schöneres Haar tun können.

1. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit einem natürlichen Öl.

Indem Sie das Öl in Kopfhaut und Haar massieren, sorgen Sie nicht nur für glänzende Strähnen, Sie schaffen auch gleichzeitig eine beruhigende Routine fürs Wochenende. Eine Kopfmassage regt den Kreislauf an, was sich wiederum positiv auf das Haarwachstum auswirkt. Nach Wunsch können Sie das Öl auch vorher erwärmen. Verteilen Sie es im Haar und massieren Sie es mit Hilfe Ihrer Fingerspitzen in die Kopfhaut ein. Warten Sie 30 Minuten, damit Haar und Kopfhaut das Öl komplett aufnehmen können. Waschen Sie es dann, zunächst mit Shampoo, gefolgt von Wasser, wieder aus.

2. Verwöhnen Sie Ihr Haar mit einer Maske

Benötigt Ihr Haar das gewisse Etwas? Einmal wöchentlich eine Haarmaske anzuwenden ist eine großartige Idee. Sie ist die ideale Lösung für trockenes, geschädigtes oder widerspenstiges Haar. Wählen Sie eine Haarmaske, die perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Lassen Sie die Maske für mindestens zwei Minuten einwirken und spülen Sie sie dann für einen seidig weichen Look aus.

3. Pflegen Sie Ihr Haar von innen

Der Ayurveda-Lehre zufolge, ist gesundes Haar ein Zeichen von gesundem Gewebe. Deshalb sind Nahrungsmittel für gesunde Knochen auch gut für Ihr Haar. Ihr Haar, genau wie der Rest Ihres Körpers, profitiert davon, wenn Sie ausreichend Wasser trinken. Neben diesen Tipps, sollten Sie auch folgende Produkte Ihrer Einkaufsliste hinzufügen: Grünes Gemüse, wie zum Beispiel Kohl oder Spinat, Kokoswasser sowie Walnüsse und Sesamkörner, um sicherzustellen, dass Sie genügend Fett zu sich nehmen. Versuchen Sie fermentierte Lebensmittel zu meiden sowie solche, die zu scharf, zu säurehaltig oder zu salzig sind. Die Ayurvedische Weisheit besagt auch, dass es eine Verbindung zwischen einer guten Darmflora und gesundem Haar gibt. Deshalb sind Probiotika, die Sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen können, auch gut für die Haare. 

4. Vorsicht mit Wärme

Duschen mit sehr warmem Wasser, ein zu heißer Fön oder ein Glätteisen, fühlen sich zwar gut an, sind aber sehr schlecht für die Haare. Um genau zu sein, trocknen sie das Haar aus und lassen es glanzlos erscheinen. Beim Ausspülen von Shampoo empfiehlt sich lauwarmes Wasser. Kalte Duschen mögen grausam klingen, sie sind aber gut für das Immunsystem und wirken wie die 'Wim Hof Method' für das Haar. Wenn Sie Ihr Haar mit kaltem Wasser waschen, schließt sich die Kutikula besser. Das sorgt für mehr Glanz und Glätte.

5. Entscheiden Sie sich für ein gutes Shampoo

Um ein Shampoo zu finden, das perfekt zu Ihrem Haar passt, sollten Sie ganz genau auf die Inhaltsstoffe achten. Araganöl und Eukalyptus zum Beispiel, sind bekannt dafür, dem Haar Glanz und Volumen zu verleihen. Bei empfindlicher Kopfhaut empfiehlt sich ein mildes, feuchtigkeitsspendenes Shampoo.

Das perfekte Shampoo zu finden kann eine ganz schöne Herausforderung sein. Aus diesem Grund können Sie jetzt Ihre eigenes Shampoo zusammenstellen, das genau für Sie und Ihre Haar zugeschnitten ist. Im Hair Temple, den Sie ab sofort in ausgewählten Rituals Stores finden, können Sie sich Ihr eigenes Shampoo und Ihren Conditioner selbst zusammenstellen, indem Sie einfach aus verschiedenen Elixieren wählen. Passend zu Ihrem Haartyp und Ihren aktuellen Bedürfnissen, können Sie die Elixiere wählen, die am besten zu Ihnen passen. Lockendefinierend, farbschützend, kopfhautpflegend oder ein Elixier für weicheres Haar - all das und mehr finden Sie ab sofort im Hair Temple. Wählen Sie dazu einfach Ihren liebsten Rituals Duft und voilá - Sie haben das perfekte, individuelle Shampoo.