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Gemütliche Yogaübungen für einen kalten, dunklen Morgen

  • By Karli Orazi
  • Mon Feb 10 2025
  • 3 min read

Eine kurze, wohltuende Yogaeinheit für einen guten Start – perfekt für Tage, an denen man lieber im Bett bleiben würde.

Manche Menschen hüpfen morgens aus dem Bett, egal bei welchem Wetter. Aber viele von uns brauchen etwas länger zum Aufwachen, wenn es draußen dunkel und kalt ist.  
 
Ich habe diese kurze Einheit entwickelt, um Ihnen den Start in den Tag zu erleichtern. Wir werden Körper und Geist mit wohltuenden Übungen aufwecken, die für Energie und Klarheit sorgen, damit Sie Ihren Tag mit Selbstwahrnehmung und Freundlichkeit beginnen können. Wir werden uns darauf konzentrieren, wie Sie sich fühlen, und was Sie brauchen.  
 
Die Sitzung beginnt ganz langsam und sanft und baut sich langsam auf. Sie hilft Ihnen so, die Energie und das Feuer zu nutzen, die Sie brauchen, um mit einem guten Gefühl in den Tag zu starten.
 
Um dem Video Untertitel in Ihrer Sprache hinzuzufügen, befolgen Sie bitte diese Anweisung. Klicken Sie auf „Play“, um das Video unten abzuspielen. Tippen Sie auf das Symbol für die Einstellungen (das Zahnrad). Klicken Sie auf „Subtitles/CC“, dann „Auto-Translate“, wählen Sie Ihre Sprache aus und genießen Sie das Video.

 

Karli Orazi

Karli Orazi

Karli was born and raised in the desert in Western Australia, and now lives in Amsterdam. During moments of transition, her meditation teacher would always say “home is in the heart, home is here and now, be simple, be home” Her yoga practice helps her to find home, in the body, in the breath, wherever she lands.
Her teaching style is warm & compassionate. She approaches yoga from a physiological and psychological perspective. Exploring effort & ease in stillness & movement.
Karli believes that creating daily rituals with yoga can help us to participate in the world with more humility, compassion and presence, & to find more balance & equanimity in our daily life.