Visualisierung – das Konzept von „If you can see it, you can be it“ – liegt gerade voll im Trend. Und das zu Recht. Wenn man seine Aufmerksamkeit bewusst auf seine Träume und Hoffnungen lenkt und somit positive Gedanken kreiert, kann man schwierige Tage besser meistern. 

Visualisierungen können positive Effekte auf Körper, Geist und Seele haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein einfaches Lächeln dem Gehirn in traurigen Momenten vortäuschen kann, es sei glücklich statt niedergeschlagen. Diese wirksame Visualisierungsmeditation zeigt Ihnen, wie Sie mit der Kraft Ihrer Gedanken zu mehr Optimismus und Lebensfreude finden. Möchten Sie Ihre Einstellung zurücksetzen?