Morgens noch müde? Diese dynamische Yogaübung beginnt gemütlich und wird allmählich dynamischer – perfekt zum Aufwecken von Körper und Geist. 

Es gibt Menschen, die springen jeden Morgen voller Energie aus dem Bett. Doch die meisten von uns brauchen ein wenig Zeit zum Aufwachen. Diese sanfte und gleichzeitig dynamische Yogaübung unterstützt perfekt beim Aufwachen und sorgt für positive Energie für den Tag.  

 

Die Übung beginnt ganz entspannt und wird allmählich dynamischer. Auf diese Weise können Körper und Geist nach und nach beweglicher und klarer werden. Bereiten Sie sich auf den Tag vor, indem Sie die Durchblutung fördern, Endorphine ausschütten (die Glückshormone) und Ihr Gehirn in Gang bringen. 

 

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