Stärken Sie die Verbindung zu sich selbst und entwickeln Sie ein neues Bewusstsein mit diesem intuitiven Moment auf der Matte.

Der Begriff „somatisch“ bedeutet „körperlich“, und dieser Flow wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen. Bei dieser Übung geht es nicht um das äußere Erscheinungsbild oder ein konkretes Ziel, sondern darum, mit Ihrem Körper in Einklang zu kommen und die Bewegungen bewusst und mit allen Sinnen zu erleben.  

Während dieses Flows lade ich Sie ein, aufmerksam auf die feinen Empfindungen in Ihrem Körper zu achten und diese bewusst wahrzunehmen. Bringen Sie die Achtsamkeit des Geistes auf die Matte.

Fühlen Sie sich frei, meinen Anweisungen zu folgen oder, wenn es sich stimmig anfühlt, ganz intuitiv dem nachzugeben, was Ihr Körper gerade braucht. Somatische Übungen beinhalten langsame Bewegungen, ein achtsames Vorgehen und Aufmerksamkeit für die innere Weisheit des Körpers. 

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