Manchmal fällt es uns schwer, unsere unkontrolliert kreisenden Gedanken unter Kontrolle zu bringen. Wenn Sie etwas Klarheit brauchen, befreit diese Yoga-Übung Ihren Geist von negativen Gedanken. Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung lenkt Deborah Ihre Konzentration auf den Augenblick. Die Übung endet mit einer Meditation für ein ruhiges und gefasstes Gefühl.