Starten Sie Ihre Yoga-Routine für Zuhause mit dieser grundlegenden Übung

By Erica Jago
Sun Apr 08 2018

"Wenn du mehr Liebe in deinem Leben willst, setze deine Absicht, liebevoller zu sein." Kluge Worte von der Lehrerin und Bestsellerautorin Erica Jago. Im folgenden Video zeigt sie Ihnen eine der grundlegendsten Yogatechniken: Anjali Mudra. Bekannt als Handyoga sind Mudras ein ausgezeichneter Ausgangspunkt für Anfänger. Sehen Sie sich das Video an und lernen Sie, wie Yoga Ihnen dabei helfen kann, mehr Liebe in Ihr Leben zu bringen.

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Erica Jago

In ihrer Rolle als Lehrerin ist Erikas professioneller Hintergrund im Bereich Design besonders wichtig, damit aus didaktischen Konzepten künstlerische und bedeutungsvolle Erlebnisse werden. Ihr bahnbrechendes Yoga-Arbeitsbuch „Art of Attention“ wurde in fünf Sprachen übersetzt und ihr jüngster Titel „Angelus“ ist ein außergewöhnliches Chakra-Arbeitsbuch mit einem wunderschönen visuellen Design, einem überzeugenden Storytelling und in Gefühlen verankerten Yoga- und Kreativübungen. Erika gibt unter der Woche in Hawaii oder in Amsterdam Online-Unterricht, führt aber auch weltweit Retreats über mehrere Wochen durch.