Eine entspannende Kombination aus Yoga und Meditation zur Beruhigung des Nervensystems. Durch das Synchronisieren von Atmung und Bewegung Entspannung finden.

Wenn Sie sich unruhig fühlen, macht Ihr Sympathikus Überstunden. Er sorgt dafür, dass Sie immer wachsam sind. Wenn er jedoch zu lange aktiviert ist, kann das zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Machen Sie mit bei dieser Sitzung mit Vinyasa-Yoga und einer Meditation mit einer einzigartigen Atemtechnik, die als Kumbhaka bezeichnet wird. Indem wir länger ausatmen und den Atem am Ende halten, wird der Parasympathikus aktiviert. Er hat die Aufgabe, zu entspannen und die Körperaktivitäten zu reduzieren. Gönnen Sie sich eine Pause von der Außenwelt mit einer Meditation und entspannen Sie mit Vorwärtsbeugen und neutralisierenden Drehungen. Lassen Sie sich vom Gefühl der Entspannung davontragen.

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