Strecken Sie Ihren Körper und fühlen Sie sich so groß wie eine starke Eiche mit dieser dehnenden Yoga-Übung. Genießen Sie die Vorteile einer verbesserten Haltung und bauen Sie mentale Stärke auf

Beginnen wir mit ein paar grundlegenden wissenschaftlichen Fakten: Wenn Sie etwas nach unten drücken, kommt dafür etwas anderes nach oben. Genau das wollen wir mit dieser dehnenden Yoga-Übung erreichen. Indem wir Hände und Füße fest verankern, wird die Wirbelsäule länger, was die Haltung verbessert und den Körper streckt. Sie werden nicht nur größer und schlanker aussehen, sondern auch mentale Stärke aufbauen. Eine Win-Win Situation! 

 
Folgen Sie Araliya auf die Matte und öffnen Sie Ihren Schultergürtel, dehnen Sie Ihren Brustkorb, mobilisieren Sie Ihre Wirbelsäule und kräftigen Sie sanft Ihren Rücken. Diese Yoga-Übung bezieht alle Muskelgruppen ein, damit Sie mit einer besseren Haltung und einem Gefühl der Ausgeglichenheit durch den Tag kommen. 

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